🌸سوال سلام و وقت بخیر خدمت دکترین محترم بنده حدود ۱۴سال پیش از همسر سابقم جدا شدم ی فرزند ۱۷ساله دارم که ازم جدا بوده الان مدتی هست که منبعد قراره کنار من زندگی کنه و کلی نظر هامون باهم فرق میکنه بنده ی زن مستقل و مغازه دار هستم فرزندم ی بچه ی تنبل و خواب الو هست دوست دارم کمک دستم باشه چگونه میتونم کمکش کنم مستقل باشه و اعصبی نشم از کارهاش لطفا نظر و پیشنهاد بهم بدید با توجه به اینکه فرزندم نمیدونه بنده ۸ساله ازدواج مجدد داشتم همسرم خیلی درک میکنه خونه نمیاد ساعتی که فرزندم هست ولی همایتم میکنه و چگونه میتونم این موضوع را بهش بگم و میترسم نپذیره و خدایی نکرده از غرور و ناراحتی رفتارش باهام تغییر کنه یا خسارتی به خودش بزنه با توجه به اینکه متوجه میشه وسیله نقلیه همسرم دست منه از تماس ها متوجه میشه و میدونه من چیزی به روی بچم نیاوردم چگونه می‌توانم صادقانه و بی پرده باهاش صحبت کنم و بهش بگم ممنون میشم راهنماییم کنید 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی👇👇 سلام علیکم وقت بخیر شما دو موضوع را مطرح کردید؛ موضوع اول: تنبل بودن فرزندتان! و موضوع دوم: اینکه چگونه به او در مورد ازدواج مجددتان اطلاع دهید. در مورد مطلب اول باید بدانید فرزندتان به تدریج وقتی از سنین کودکی عبور می کند باید به #استقلال نزدیک شود و اصولاً روحیه استقلال طلبی در نوجوانان وجود دارد. در ابتدای نوجوانی اگر والدین این روحیه #استقلال_طلبی فرزندان را درک کنند و به تدریج به آنها برای مستقل شدن کمک نمایند، این مرحله رشدی به درستی طی شده و فرزندان مستقل می شوند. حال برای رفع مشکل #تنبلی فرزندتان به چند نکته توجه کنید: 1️⃣ #عزت_نفس فرزندتان را افزایش دهید. به شدت از #سرزنش کردن و برچسب‌زدن پرهیز نمایید؛ به او نگویید تو تنبل هستی! بلکه در عوض کارهای مثبتی که انجام می دهد را ببینید و نسبت به آن بازخورد مناسب نشان دهید. 2️⃣ به اندازه توانش از او انتظار داشته باشید. انتظار نداشته باشید مانند شما فعال باشد و او را با فرد دیگری مقایسه نکنید. 3️⃣ با او صحبت کنید و از او بپرسید به چه فعالیتهایی علاقه‌مند است و در چه کارهایی می تواند به شما کمک کند. انتخاب نوع فعالیت را به او واگذار کنید. 4️⃣ #سبک_تربیت بسیار مهم است. بهترین سبک تربیتی، #سبک_مقتدرانه است. در سبک مقتدرانه شما نیازهای عاطفی فرزندتان را تامین می کنید و از سوی دیگر انتظارات دارید فعالیت مناسب داشت باشد. اما در مورد مطلب دوم باید بدانید که: 1️⃣ #ازدواج_مجدد حق شماست و از این کار اصلا پشیمان نباشید. 2️⃣ فرایند پذیرش این مسئله توسط فرزندتان زمان بر است و توقع نداشته باشید با یک گفتگو، او قانع شود. ممکن است در ابتدا مقاومت کند. این مسئله طبیعی است. 3️⃣ اگر فرزندتان نسبتا #منطقی است، برای تعدیل واکنش او می توانید ابتدا از اطرافیان کمک بگیرید تا او را برای پذیرش این مسئله آماده کنند. فرد بزرگتری که فرزندتان برای او احترام قائل باشد، گزینه‌ی مناسبی است. باید با فرزندتان نسبت به این مسئله که شما حق زندگی و انتخاب آینده را دارید، گفتگو شود. 4️⃣ اما اگر فرزندتان رفتارهای هیجانی دارد و در برابر این مسایل واکنش های سخت نشان می دهد، حتما از یک #مشاور کمک بگیرید تا او این مطلب را به فرزندتان بگوید. 🔷🔶موفق باشید🔶🔷 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال : باعرض سلام وادب خدمت شما. ببخشید جناب من همش مریض میشم اول ازمعدم شروع شد.معدم اسیدی شد رفلاکس دارم ترش میکنم دکترگفته عصبیه مال فکرواعصابته الان خیلی آرومه جون دیگه خیلی تو فکرش نیستم قبلن ترها خیلی میترسیدم ازاین مساله به بدترشدنش فکر میکردم. الانم پاهام درد میکنه وباید عمل بشم دکترها تشخیص ندادن علتش ازچیه ولی خودم فکرمیکنم اینم مال فکر واعصاب باشه. دکترطب سنتی میگه مال سودای بدنته . جناب مشاورمن همش درطول روز فکرم مشغول چیزای الکی میشه شعرها وکلمه هاتوذهنم هی تکرار میشه فکرم همش درگیر مریضی هست کلن وسواس پیداکردم روی اشیاآدم ها مطالب ک دستام مور موروغلغلک میشه بدنم به خارش میفته پوستم خشک میشه ک اصلا ذهنم آزاد نمیشه همش درگیره ذهنم یکجا نیست راجع به زندگی و اطرافم حس خوبی ندارم دیدگاهم منفیه خوشم نمیاد احساس خوبی ندارم ازتکراری بودن چیزها خیلی شلوغ پلوغ هست. الان میخام پامو عمل کنم ک خوب بشم وترس ازاین دارم ک به مریضیه دیگه ای دچارنشم. دوستدارم یه راهکار ویا یه برنامه ای برای روتین زندگی بمن بدید مثل مشقی ک معلم به دانش آموزش میده که تمرکزم وتوجهم رواون باشه ومن هیچوقت دیگه مریض نشم همیشه سالم وتندرست باشم پرانرژی باشم خودمو باورکنم. .بخدا دیگه خسته شدم شوهرمم بهم میگه تو همش مریضی من بازن نریض ازدواج کردم خیلی دلمو میشکونه.من مشکل خاصی تو زندگیم ندارم. البته شوهرم ویژگیهای بدی هم داره که منو عصبی میکنه ولی من مشکل با خودم دارم ک ذهنمو نمیتونم کنترل کنم من متاهلم ویه فرزند۸ ساله دارم. همه مریضیهای من مال اعصاب وفکرمه وگرنه بدن من سالمه. قبلن دکتراعصاب وروانم داشتم قرص بهم داده ک فقط منو چاق کرده وخواب آلود هیچ فایده ای نداشته . پس نگید برم دکتر . مچکراز شما.لطفا راهنماییم کنید. 👇👇پاسخ #استاد_آیت👇👇 سلام بر شما خانم محترم🌺🌺 سلامتی جسمی و روحی ازمهمترین موضوعات زندگی ما انسانهاست و طبیعی هست که برای شما خانم محترم هم سلامتی اهمیت داشته باشه، از توضیحاتتون اینطور به نظر میرسه که بیماری های جسمی شما را خسته کرده و طبق گفته هاتون زمینه های روان شناختی و روحی هم وجود داشته و داره که آزارتون میده. با توجه به توضیحاتتون چند نکته مهم به نظر میرسه:👇👇 1⃣باید انتظارتون از یک گفتگوی غیر حضوری مکتوب واقع بینانه کنید، بی تردید درمان و بهبودی جسمی و روحی شما با یک پیام مکتوب که طبیعتا بسیار محدود هست و یک پاسخ مکتوب از طرف مشاور و روان شناس به دست نخواهد آمد، و گفتگو ما در این متن تنها میتونه راهنمایی های اولیه و نشون دادن مسیری باشه که شما باید طی کنید نه بیشتر. 2⃣ همینطور که پزشکان هم به شما گفتند، بعضی از بیماری های جسمی مثل مشکلات گوارشی، قبلی عروقی، تنفسی و... ناشی از فشارها و تنش های روحی و روانی هست و برای درمانشون باید زمینه های روان شناختی آنها نیز تشخیص و درمان بشن. به این اختلالات روان تنی یا سایکوسوماتیک (Psychosomatic) گفته میشه. 3⃣. یکی از شاخه های تخصصی دانش روان شناسی، روان شناسی سلامت هست که به صورت تخصصی به رابطه بیماری های جسمی و تنش ها و فشارهای روان شناختی میپردازه، از توضیحاتتون بر میاد که قبلا اقدامات درمانی زیر نظر روان پزشک داشتید و از عوارض دارویی مثل افزایش وزن و ... ناراضی بودید و درمان را رها کردید، پیشنهاد من این هست که پیش از اقدام به جراحی و ... به یک روان شناس سلامت مراجعه کنید تا با دقت مساله بررسی و طرح روان درمانی براتون صورت بگیره. موفق و سربلند باشید🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 💐سوال سلام خسته نباشید ممنون میشم کمکم کنید مشکل من در زندگی شخصیم با همسرم هست اوایل ازدواج خیلی به رفتارهای همسرم با برادر و خواهر کوچیکشون واکنش نشون میدادم و حسادت زیادی داشتم و این حسادت رو بیان میکردم تا جایی که به دعوا ختم میشد ولی بعد از مدتی کلا برام عادی شد یعنی عشق ورزیدن بیش از اندازشون به خواهر و برادرشون رو سعی میکردم نادید بگیرم یا خودمو به بیخالی میزدم که تاثیر خوبی برام داشت اما این بیخیالی من رفتار های شوهرم رو بدتر کرد جوری که ما وضعیت مالی متوسطی داریم ولی همش بفکر خریدن کادوهای گرون قیمت برای خانوادش هست با اینکه حتی برای من کادو کوچیک هم نمیخره بنظر شما باید در برابر این رفتار ها چه واکنشی نشون بدم ؟ 👇👇پاسخ #استاد_شماخته 👇👇 سلام وقت بخیر 1✅-مردی که به خانواده‌اش وابستگی دارد ممکن است دچار اختلال شخصیت وابسته باشد. برای تشخیص این مسأله و کسب اطمینان بهتر است باهم در جلسات روان‌درمانی شرکت کنید. 2-✅خودتان را میان او و خانواده اش قرار ندهید : چون این افراد حساسیت زیادی روی خانواده دارند و زمانی که متوجه شوند رابطه آنها با خانواده در خطر است عکس العمل شدیدی نشان می دهند. پس به او گوشزد کنید که قرار نیست کسی تو را از خانواده جدا کند قرار است که تو استقلال داشته باشی. 3-✅شما باید حد و مرز و خط قرمزهای را مشخص کنید تا او متوجه شود شما روی چه مسائلی حساس هستید. معنای وابستگی را برای او شرح دهید تا متوجه شوید وابستگی تنها به معنی بی اراده بودن و نداشتن قدرت تصمیم گیری نیست. 4-✅افزایش صمیمیت میان زن و مرد می تواند تا حد زیادی این وابستگی را کاهش دهد. برخی مردان در زندگی مشترک هم احساس تنهایی می کنند و این احساس آنها را به سمت خانواده و وابسته شدن به آنها سوق می دهد که شما با صمیمیت و مهربانی می توانی این خلا را به راحتی پر کنید. 5-✅می توانید به روان شناس و زوج درمانگر مراجعه کنید که تخصصی تر و بهتر می تواند همسرتان را قانع کند که این رفتار را ترک کند. خوشبخت باشید🌷 ________ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روانی 🌸سوال : سلام وقتتون بخیر دانشجو هستم 18 ساله؛ 2 بار کنکور دادم و سال دوم کنکورم همون رشته ای که سال اول قبول شدم و تاپ ترین و سخت ترین رشته هاست را این بار در دانشگاه تهران قبول شدم اما به دلایلی که بی عدالتی سهمی از ان داشت نتوانستم ثبت نام کنم و ادامه تحصیل خود را در دانشگاه فعلی ام در حال ادامه دادنم؛ بعد از این قضیه من کسیکه همیشه شاگرد و ممتاز و عاشق علم بودم به انسانی خسته و بی انگیزه و بی حس تبدیل شدم دیگر نمرات برایم اهمیتی ندارد و انگیزه برای درس خواندن ندارم چرا که حس میکنم تمام تلاش هایم و درس خواندنم به باد هوا رفته است من نتیجه موفقیت گرفتم اما به ان دست نیافتم حال میدانم که باید درس بخوانم با توجه به رشته ی سخت و عالیه ای که دارم اما انگاری در خلا قرار گرفته ام و حس نفرت و یاس دارم حال که نتیجه نمرات چند درس من آمده و متاسفانه یکی از درس هایم را افتادم تلنگری به من زده شده که با درس نخواندنم فقط به خود ضربه میزنم ؛ میخواهم آدم موفقی باشم و میدانم اول از همه باید احساساتم رو درست کنم اما نمیدونم چه کاری باید برای خودم انجام بدم ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏 👇پاسخ سرکار خانم #استاد_محیطی 👇 سلام بر شما 😊 از اینکه برای حل مشکلتون ارتباط با مشاور رو انتخاب کردین ، بهتون تبریک میگم . ✳درک می کنم الان شرایط سختی دارین و اینکه تلاش و کوشش شما تبدیل به یاس شده ، شما رو کلافه کرده و دوست دارید از این رکود نجات پیدا کنید . ✳برای اینکه بتونیم با هم دیگه این مسیر رو پیش بریم چند نکته باید عرض کنم : ۱. ابتدا لیستی از کارهایی که مورد علاقه شما در گذشته بوده ، تهیه کنید ، مثلا پیاده روی می کردین ، یا دیدن یک دوست و هم صحبتی با اون و یا هر چیز دیگه ای که به شما انرژی میده. بعد از بین این لیست، یک مورد رو که الان بیشتر به انجامش تمایل دارید رو انتخاب کنید و سعی کنید در هفته یک بار یا دو بار اون کار رو انجام بدین بعد در یک دفترچه حس خودتونو بنویسید تا بتونید احوالات خودتونو رصد کنید . این کار انرژی روانی شما رو افزایش میده . ۲. توصیه می کنم ورزش رو جدی بگیرید حتی به اندازه یه ربع نرمش کردن ۳. لیستی از اهداف خودتون تهیه کنید: اهداف بلند مدت، میان مدت ، کوتاه مدت ✳منظور از اهداف بلند مدت، این هست که اهداف تون برای ۵ سال آینده را در نظر بگیرید و یادداشت کنید . ✳اهداف میان مدت: برای یک سال آینده برنامه ریزی میکنید. ✳اهداف کوتاه مدت : که شامل اهدافی می‌شوند که برای دو هفته یا یک ماه آینده هستند. ✳بعد از مشخص کردن اهداف ، سعی کنید روی اهداف کوتاه مدت تمرکز کنید . حتی می تونید برای یک روز، هدفی را در پایان در نظر داشته باشید و در طی روز برای رسیدن به اون هدف تلاش کنید . ✳ نکته‌ای که باید مدنظر داشته باشید این هست از خودتون انتظار زیادی نداشته باشید سعی کنید اهدافتون واقعه گرایانه باشه و شما را به مشقت زیاد نندازه . مثلاً برای فردا تصمیم میگیرید کتاب زبان رو بخونید، اگر روزهای گذشته یک ربع وقت می گذاشتید اکنون از خودتون بخواهید که ۲۰ دقیقه زمان بذارید، اینجوری خسته نمیشید . همین طور قدم به قدم مطالعه رو افزایش بدید. ✅تشویق کردن خودتون 👏، فراموش نشه . حالا به هر صورتی که براتون خوشحال کنندست ، ممکنه یه فنجون قهوه باشه ، یا .... امیدوارم براتون مفید باشه 🌹 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: خسته نباشیدممنونم ک وقت میذارید برا حل مشکلات خانوادها،پسرم مرداد گذشته۱۲ سالش کامل شده، تقریبا جزء خانواده ای مذهبی هستیم، رابطه خوب و گرمی باپدرش نداره چون پدره حوصله کارهاشا نداره، وکم حوصله است،اما دوست داره دنبال پدرش باش،بعضی وقتا مکبر وموذن میشه تومسجد،تویکی از مساجدجزء پایگاه بسیج دانش آموزیه زیاد علاقه نداره اماگاهی وقتا مجبور میشه میره بدون وضوهم‌میره میگ فعلا زوده بعدا، چکار کنم ک با مسجدانس بگیره و شروع کنه ب نماز و ،،،،،، 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇 سلام وقت بخیر 💠در مورد فرزندتان که می‌خواهید اهل #نماز شود لازم است چند نکته را رعایت نمایید. اما قبل از ارائه راهکار در مورد نمازخوان شدن فرزند، اجازه دهید در مورد اهمیت ارتباط فرزندتان با پدرش مطلبی را بیان کنم. ❇️نقش پدر در دوران #نوجوانی بسیار حائز اهمیت است. بطوری که پدر را نقشه راه برای نوجوان می نامند. نوجوان ها در کنار پدر احساس افتخار و اطمینان می کنند؛ پدرها عامل افزایش #عزت_نفس بچه ها هستند و باعث افزایش #خودباوری در فرزندان می گردند. ✅اگر رابطه خوبی بین پدر و فرزندان وجود داشته باشد، این تاثیرات مثبت در فرزندان ما به وجود می آید. ⬅️بنابراین شما این تاثیرات مثبت رابطه را با پدر در میان بگذارید و از او بخواهید بهترین زمان ها را برای #ارتباط_با_فرزند در نظر بگیرد. 🔷اما برای #نماز_خواندن فرزندتان به این نکات توجه فرمایید: 1⃣سخت گیر نباشید و به اندازه توان فرزندتان از او تکلیف بخواهید. توجه داشته باشید که در این سن مهمترین مسئله برای ما اصل نماز خواندن بچه هاست. نه اینکه اول وقت نماز بخواند یا اینکه به جماعت بخواند و..... 🔸بنابراین در صورتیکه فرزندتان نماز را با هر شرایطی خواند توجه تان را به او بیشتر کنید. 2⃣از امر و نهی زیاد بپرهیزید. امر و نهی زیاد، ابهت دستورتان را خراب میکند. 3⃣یکی از اصول تقویت اعمال دینی در فرزندان، #خوشایند_سازی است. یعنی کاری کنیم که انجام عمل دینی برای فرزندمان لذت بخش باشد. مثلاً اگر نماز جماعت می خوانیم، نماز را کمی با سرعت بیشتری بخوانیم تا فرزندمان اذیت نشود. 4⃣ تلاش کنید #تعارضات_احساسی برای او شکل نگیرد. خیلی از نوجوانان این تردید را دارند که چرا کسانی که نماز نمی خوانند سر حال‌ترند. در حالیکه ممکن است بدین خاطر باشد که فرد نماز خوان به صورت جامع زندگی نمی کنم. بانباین سعی کنید به عنوان یک فرد مذهبی، شاد و پرنشاط باشید. شاد و پیروز باشید 🌹🌹____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#رضایت از مجموعه مشاوره آنلاین نور🌺 👌این پیام های شما انرژی مجموعه رو دوچندان میکنه ...🌷🌺

🌸سوال: سلام . لطفا راهکار های عالیِ رسیدن به خودشناسی را بفرمائید. زیرا به دنبال کشف استعداد هایم هستم و هیچ استعدادی در خودم نمیبینم! 👇👇پاسخ #استاد_امیری 👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه ی مشاوره ی نور🌅 سپاسگزاریم! خداوند در وجود تک تک افراد استعداد هایی را قرار داده است. هیچ فردی نمی تواند ادعا کند که بی استعداد و بی هنر است😎. اما مسئله همانگونه که شما بیان نمودید بر سر کشف استعداد🔍 است. هر انسانی لازم دارد استعدادهایی که خداوند در وجودش قرار داده است را بشناسد. استعدادهای آدمی در حیطه های گوناگون ظهور و بروز دارد. خودآگاهی یا خودشناسی بهترین مهارتی است که می تواند مسیر رسیدن به کمال و موفقیت را نشان دهد🤩. در ادامه برخی از راه های خودشناسی را برای شما بیان می نمایم. بهتر بود سن و جنسیت و رشته ی تحصیلی خود را برای راهنمایی بهتر بیان می نمودید. 1⃣ موفقیت💪🏻؛ یکی از راه های خودشناسی لیست کردن علایق، موفقیت های کوچک گذشته و مهارت هایی است که دارا هستید. این لیست ذهن شما را برای پیدا کردن استعدادتان متمرکز🤔 می کند. 2⃣ اطرافیان👨‍👩‍👧‍👦؛ خانواده، دوستان، هم کلاسی ها و آشنایان شما را در پیدا کردن استعدادتان کمک می کنند. ببینید آن ها شما را به چه مهارتی می شناسد. در زمینه ورزش🏇 تحسینتان می کنند؟ مهارت های هنری🎨 شما را ستایش می کنند؟ دوست دارند در نمرات تحصیلی🎓 شبیه شما باشند؟ لازم نیست حتما نمره ی شما در این مهارت ها ۲۰ باشد بلکه به مرور زمان و با پرورش دادن آن می توانید به قله های🏔 افتخار صعود کنید. 3⃣. آزمون✍🏻؛ تست هایی برای شناخت استعداد وجود دارند. مانند تست رغبت سنج هالند. این تست در کنار مصاحبه و بررسی مشاور متخصص🧔🏻، شناخت خوبی از خودتان به شما می دهد. لطفا گزارش اقدامات بالا را در ارتباط بعدی📩 ارائه دهید. بهترین ها را برای شما آرزومندیم! ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام‌ من خانمی ۳۴ ساله هستم دارای ۳ فرزند دوتا دختر ویک پسر خودم خانه دار هستم وهمسرم فرهنگی هست .من با مادر شوهر ودوتا برادر شوهرام در یک حیاط بزرگ زندگی می کنیم .شوهر من وقتی میره خونه مادرش میاد اعصابش بهم ریخته هست ..موقعی که میره من خودم خیلی استرس میگیرم ....باید هر روز بچه ها برن خونه مادرش .بعد ظهر ها چای عصر اونجا بخورن ..نرن مادرش ناراحت میشه .۱۵ سال هست خانه دار هستم ..اوایل بهتر بود چند سالی میشه .که اخلاق های شوهرم فرق کرده . وروی مادرش خیلی حساس هست .حرف مادرش خیلی گوش میکنه ممنون کمکم‌کنید 👇👇پاسخ #استاد_آیت 👇👇 با سلام خدمت شما خانم محترم🌺 از توضیحاتتون به نظر میرسه این موضوع باعث بروز تنش و استرس در شما شده و قابل درک هست، چرا که به صورت طبیعی زندگی در کنار نزدیکان و اقوام شرایط و اقتضائات خاص خودش را داره که در کنار افزایش تعامل های نزدیک و برخی کارکردها، افزایش تنش و تعارض را هم به همراه داشته باشه. هر چند توضیحاتتون کامل نیست و معلوم نیست چه تنش هایی بین همسرتون با مادرش وجود داره ولی با توجه به توضیحاتی که دادید پیشنهاد میشه:⭕️ 1⃣ شما اصلا وارد تنش ها و مشکلات همسرتون با مادرش نشید، مانع از رفتن ایشون یا بچه ها به خانه مادرشون هم نشید. 2⃣. در مورد این پیامد ها و رنجش هایی که پیش میاد گفتگو کنید، در واقع بگید ممکنه بین شما و مادرتون مسائلی وجود داشته باشه که من وارد نمیشم و ارتباطی به من نداره، ولی اینکه شما رنجیده و عصبی میشی من را ناراحت میکنه، به نظرت چطور میشه این تنش و فشار را کنترل کرد؟ من چه کمکی میتونم داشته باشم؟ و در کنترل هیجان و خشم همسرتون به جمع بندی و توافق برسید. 3⃣ در مورد کنترل خشم کتابهای مفید فراوانی وجود داره که میتونید تهیه کنید و در دسترس همسرتون قرار بدید تا در صورت بروز تنش و فشار عصبی ایشون بتونن این فشار و تنش را مهار کنن، (مثل کتاب خشمت را قورت بده، نوشته آقای مجید جعفری از مجموعه کتابهای مهارتی مرکز مشاوره ماوا در قم). 4⃣بخشی از این تنش ها و مسائل که به دلیل مجاورت با خانواده اولیه معمولا پیش میاد را باید بپذیرید و بخشی را با افزایش مهارت های خودتون و همسرتون حل کنید. 5⃣. همراهی و زندگی در کنار خانواده اولیه در عین حال که محدودیت ها و تنش هایی را ممکنه به همراه داشته باشه ولی کارکردهای فراوانی داره، از افزایش تعاملات خانوادگی، حمایت های عاطفی مالی و ... افزایش تجربه و فراهم شدن زمینه های بهتر رشد برای فرزندان و... که در هر خانواده ای به صورت متفاوت فراهم میشه و توجه به این جنبه های مثبت پذیرش تنش ها و فشارها را تسهیل خواهد کرد. 6⃣به تدریج زمینه استقلال و انتقال به منزل مستقل را فراهم کنید، از مدیریت هزینه های زندگی، افزایش ظرفیت های درآمد برای همسرتون و ایجاد انگیزه و رغبت برای این کار در ایشان. موفق و سربلند باشید🌸 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام خسته نباشین خانم هستم و 28 سالمه و خواستگارم 26 سالشونه ما الان یکساله برای هم صبر کردیم الان که همه چی اوکی شده برا ازدواج مون خانواده ایشون برای ازدواجش پیش قدم نمیشن نه تنها برای من بلکه با هر دختر دیگه ای هم که بخواد ازدواج کنه خانواده پیش قدم نمیشن... ایشون بنده خدا خودش به سختی پول در میاره خانواده ایشون هم چندان وضع مالی خوبی ندارن متاسفانه و الان که ایشون پسر خونه هستن بخش زیادی از مخارج و هزینه های خونه رو تامین میکنن من خودم فکر میکنم خانواده ایشون از ترس اینکه این کمک هزینه هارو از دست ندن حاضر نمیشن برا پسرشون زن بگیرن غافل از اینکه اون بیچاره خیلی اذیت میشه به شدت هم مذهبی هست و اهل حلال و حروم بر خلاف خانواده که خلاف واقع هستن.... من میخوام بهش کمک کنم اما هرجور فکر میکنم نه شرعا و نه عرفا هیچجوره نمیتونم کمکش کنم تا مشکلش با خانواده رو حل کنه.... خواهش میکنم شما یه راه حلی پیشنهاد بدین قبل از اینکه یه جوون خوب به گناه بیوفته نجات پیدا کنه.... ممنونم 🙏 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇 با سلام و روز بخیر 🔵افرادی که با خانواده خود در مورد #ازدواج تعارض دارند، ابتدا باید مشخص کنند از چه طریقی میخواهند این #تعارض را تمام کنند. از راه قانونی؟ شرعی؟ اخلاقی؟ 🔸بلحاظ شرعی و قانونی، ایشان این حق را دارد که بدون موافقت خانواده، ازدواج نماید. 🔹اما اگر می خواهد روش اخلاقی را انتخاب نماید، نباید موجب اذیت پدر و مادر شود و لازم است برای جلب رضایت آنها حداکثر تلاش خود را انجام دهد. اما برای راضی کردن #خانواده لازم است چند اقدام انجام دهد: 1️⃣ با خانواده خود #همدلی کند. خود را بجای پدر و مادر قرار دهد. فکر کند «اگر من بجای آنها بودم، نگران چه موضوعی می شدم؟» و «انتظار داشتم فرزندم چه کارهایی انجام دهد؟» 2️⃣ #رابطه_عاطفی خود را با خانواده افزایش دهد و به آنها بگوید شرایط آنها را درک می کند. 3️⃣ در مورد نگرانی های والدین با انها #گفتگو کند و به آنها اطمینان دهد که چگونه قرار است نگرانی ها را رفع کند. 4️⃣ توجه داشته باشید هرچه #تعارض با خانواده بیشتر شود، احتمال مخالفت آنها با این ازدواج بیشتر خواهد شد. 5️⃣ علاوه بر این موارد می تواند با بیان نکات مثبت همسر آینده خود، #اعتماد خانواده را نسبت به طرف مقابل افزایش دهد. 💠💠شاد و پیروز باشید💠💠 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام خسته نباشید من من ی دختر ۱۸ سالم و رشته معارف درس میخونم کلاس دوازدهم خیلی تلاش میکنم برای درس خوندن حتی جوری ک سوالاهم یادم میمونه اما سر جلسه امتحان همه چی از ذهنم پاک میشه انگار ک هیچی نخوندم و پایین ترین نمره رو میگیرم من چکار کنم ک درسم بهتر بشه و بهترین معدل و بگیرم اگه میشه راهنماییم کنید🙏 👇👇پاسخ #استاد_آیت 👇👇 سلام بر شما خانم محترم از اینکه برای حل مساله از روش مشاوره استفاده کردید تحسینتون میکنم و ممنونم که به ما اعتماد کردید.🌺 با توجه به توضیحاتتون پینشهاد میکنم این نکات را مد نظر داشته باشید:👇 1⃣ از توضیحاتتون معلومه که اضطراب داره شما را رنج میده اون چیزی که در جلسه آزمون باعث آشفتگی حافظه و دشواری یادآوری مطالب میشه همین اضطراب هست. 2⃣. هدف گذاری روی بهترین نتیجه اساسا اضطراب انگیزه و بهتره به جای دنبال بهترین نتیجه بودن، دنبال این باشید که آنچه که در توان دارید را انجام بدید. 3⃣ افکار منفی را از خود دور کنید، افکار مضطرب کننده مانند: “من به اندازه کافی خوب نیستم”، “من به اندازه کافی خوب مطالعه نکردم” یا “من نمی‌توانم این کار را انجام دهم”، را کنار بگذارید و با افکار مثبت جایگزین کنید. مانند: “من می‌توانم این کار را انجام دهم”، “من مطالب را می‌دانم” و “من سخت مطالعه کردم” می‌توانند به مدیریت سطح استرس شما در هنگام امتحان کمک کنند. 4⃣شبهای قبل از آزمون خواب کافی داشته باشید. 5⃣ قبل از آزمون از نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نسکافه استفاده نکنید. 6⃣قبل از آزمون تیتر مسائل مهم درس را مرور کنید. 7⃣ ابتدای جلسه آزمون چشم ها را ببندید و نفس عمیق بکشید، تنفس عمیق می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و از طریق دهان بیرون دهید. 8⃣ سوالات را یکی یکی جلو بروید و در صورت نیاز بین هر یک سوال، نفس عمیق بکشید. رساندن اکسیژن زیاد به ریه ها، می‌تواند به تمرکز و احساس آرامش شما کمک کند. 9⃣. اضطراب امتحان به دلیل زمینه های جسمی و روان شناختی مختلفی به وجود می آید، پیشنهاد میکنم در کنار توجه به این پیشنهاد ها ، توصیه میکنم برای بررسی دقیق مساله و راهنمایی مناسب، مشاوره حضوری یا دست کم تلفنی را در برنامه قرار دهید. موفق و سربلند باشید.🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام وقتتون بخیر . من پایه دهم رشته تجربی هستم . هدف هایی تو زندگیم دارم . که باید بهشون برسم . دارم قنادی آموزش میبینم و هم کسب در آمد از ایتا تا بتونم کیک بفروشم و پس انداز کنم برای آیندم و همینطور مستقل باشم . نیاز دارم که راهنماییم کنید . چونکه نمیخوام به درسام لطمه وارد بشه بیشترین وقتم رو برای درسام می زارم و حدود ۱ الا ۱/۵ ساعت وقتمو می زارم برای کیک . آیا درسته ؟ میتونم نتیجه ی خوبی ببینم ؟ میخواستم که شما بنده رو راهنمایی کنید که چیکار کنم به درسام لطمه وارد نشه ؟ و موفق بشم . 👇👇پاسخ#استاد_شورورزی👇👇 🌹سلام و احترام محضر شما🌹 اینکه در شما میل به #مدیریت خود دارید💪 و مسائل گوناگون را به تنهایی فرماندهی👩‍🚀 می‌کنید، شایسته ستایش و همراهی بایسته است. اینکه شما #هدفمند هستید 😀و برای رسیدن به اهداف خودتون، به صورت خودجوش و با انگیزه پیشرفت بالا در حال حرکت هستید سزاوار احترام و همراهی میباشید.👏👏 اینکه فرمودید درسته کارم یا نه قطعا میتونه درست باشه چون با #تلاش انسان به هر نتیجه ای مطلوب میتواند برسد.👌 برای برنامه ریزی، سعی کنید ابتدا زمان های🕐 یک روزتان را یادداشت کنید که بدانید چقدر زمانهای پِرت دارید😳 و در گام دوم زمانهای پِرتی که بدست اوردید را مدیرت کنید😍 برای رسیدن به اهدافت اینطوری میتونی به بهترینها دست پیدا کنید با توجه به تلاشی💪 که دارید. منتظر ارتباطات بعدی شما هستیم🙏 🌹بهترینها به کامتون🌹 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سن دقیق ۶ونیم ساله کلاس اول هستش تست هوش گرفته شده می‌خواستم ببينم ضريب هوشی چند هست در دنيا وانگیزه که حافظ جز ۳۰قران هستش و چرتکه ميره ریاضی ذهنی بلده وضرب دو رقم بلده واینکه درس های خودش میخونه ميگه بلدم واینکه تو کلاس مطالب جدید از معلم میخواد نه‌ درس های خودش رو می‌خواستم ببينم جهش کنه خوبه به سوم دبستان یا نه‌؟؟؟ممنونم می‌شم از پاسخگویی 👇👇پاسخ #استاد_آیت 👇👇 با سلام خدمت شما خانم محترم از اینکه پیگیر مسائل تربیتی فرزند عزیزتون هستید تحسنتون میکنم و همچنین اینکه در راستای تربیت دینی، زمینه حفظ قرآن را برای فرزند دلبندتون فراهم کردید به شما تبریک میگم و امیدوارم توفیق و عنایت خداوند در این مسیر همراهتون باشد. با توجه به توضیحاتتون پیشنهاد میکنم به این نکات نیز توجه داشته باشید. 1⃣ آرامش و فرصت کافی برای فعالیت های مختلف آموزنده و تجربی در دوره کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است، هیچ چیزی مهمتر از آرامش فرزند شما در این دوره وجود ندارد 2⃣. آموزش جهشی دو پایه در یک سال در ظاهر یک نوع میانبر زدن و تسریع حرکت رشد تلقی می شود ولی ممکن است زمینه های اضطراب و تنش را برای فرزندان فراهم کند. 3⃣هوش توانایی های مختلف ذهنی است که در بر دارنده قابلیت‌های متنوعی همچون استدلال، برنامه‌ریزی، حل مسئله، تفکر انتزاعی، استفاده از زبان، و یادگیری میباشد. همینطور که از این تعریف روشن هست یکی از جنبه های هوش یادگیری هست و نباید صرفا روی یک جنبه هوش متمرکز شد 4⃣. سنجش هوش نیاز به تست در محیط حرفه ای داره و اصلا نمیشه به صورت کلی قضاوت کرد و پیشنهاد میکنم برای تست هوش به یک روان شناس کودک مراجعه کنید تا دقیقا جنبه های مختلف هوشبهر فرزندتون سنجیده بشه. 5⃣. قرار نیست هوش کودک فقط در یادگیری و آموزش مدرسه متمرکز بشه، پس از تست هوش از مشاور کمک بگیرید تا متناسب با توانایی های هوش کودک، زمینه ی فعالیت های فرزندتون را در محیط های خلاق و متنوع دیگر برنامه ریزی کنند و اجازه بدید فرزندتون رشد چند وجهی و کامل تری داشته باشه تا اینکه تنها روی آموزش در مدرسه و جهش تحصیلی متمرکز باشه. 6⃣از آموزشهای تحصیلی زود هنگام و پیش از کلاس پرهیز کنید، اجازه بدید فرزندتون با مطالب آموزشی در مدرسه آشنا بشه، در غیر این صورت کلاس و مدرسه برای او ملال انگیز خواهد شد و علی رغم وجود هوش و استعداد، انگیزه کودک در یادگیری آسیب خواهد دید. همیشه موفق و سربلند باشید 🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام خدمت شما.عزیز دلسوز ومهربان. من در هر کاری وحرفه ای وراه جدیدی پا می‌گذارم وشروع میکنم ؛فقط میتونم تا چند روز ی مقاومت کنم واون هدف را ادامه بدم بعدش به سرعت خسته میشم‌وبه هیچ عنوان نمیتونم ادامه اش بدم.نمی دونم باید چیکار کنم؟بسیار خسته وافسرده ام.خواهش میکنم کمکم کنید. 👇👇پاسخ #استاد_آیت 👇👇 سلام بر شما مراجعه کننده بزرگوار از توضیحاتتون✨ روشنه که احساس خستگی و ملال از تغییر مکرر شغل، شما را خسته و آزرده کرده ولی توضیحاتتون برای رسیدن به یک راهنمایی ساختارمند بسیار ناکافی هست، پیشنهاد میشه از روش مشاوره تلفنی☎️ ما که برقرار هست با مشاورین گفتگو بفرمایید تا ارزیابی دقیقتری از شرایط و مساله انجام بشه، یا اینکه برای آغاز کار توضیحاتی در مورد سن و تحصیلات و وضعیت تاهلتون، شغلهایی که وارد شدید و دلایلی که اونها را کنار گذاشتید بفرمایید. موفق و سربلند باشید🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند 🌸سوال: سلام وقت بخیردختر۱۱ساله ای دارم خیلی لجبازی میکنه حرف گوش نمیده درس نمیخونه نامنظم تو همه کارهاش قبلا تو کارخونه کمکم میکردالان یکسال ده ماه هست بچه دومم به دنیا اومده اولش خیلی دوستش داشت همه کاری میکرداماهرچی بچه کوچیکم بزرگتر میشه بزرگه بیشتر اذیت میکنه لجبازی می کنه هیچی هم براش کم نزاشتم پدرش هم راننده هست یکماه بیرون از خونه هست خیلی خستم هست بادوتابچه اما چاره ندارم هردوتابچه ها هم دخترهستند خواهشا یه راه کار خوب بهم بگیدتادست ازلجبازیش برداره دوساله که درس خوندن زیاد دوست نداره چیکارکنم تابهتربشم 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇 سلام یکی از مواردی که والدین را بسیار اذیت می کند لجبازی فرزندان است والدین در این شرایط احساس می کنند که در مقابل فرزندشان ناتوان هستند و فرزندشان را اشتباه #تربیت کرده اند. ✅در حالیکه #لجبازی در برخی از سنین #رشد ، یک موضوع طبیعی است و با برخی از تکنیک ها می توان لجبازی فرزندان را کاهش داد. 🔵بنابراین به چند نکته توجه کنید: 1⃣ نوجوانی را سن یاغی‌گری می نامند. بنابراین لجبازی برای فرزند شما که در حال ورود به #نوجوانی است، یک موضوع طبیعی محسوب می شود. 2⃣ نوع #گفتگو شما با فرزندتان بسیار اهمیت دارد. سعی کنید محترمانه تر با او برخورد کنید. او دیگر #کودک نیست و در حال ورود به یک مرحله سنی متفاوت است. 3⃣ به شدت از #سرزنش کردن فرزندتان بپرهیزید. زیرا سرزنش یکی از عوامل مهم لجبازی است. در عوض از کارهای خوب او #تشکر کنید. این کار باعث تقویت #رفتار_مثبت در فرزندتان می گردد. 4⃣ حال فرزندتان را در نظر بگیرید. گاهی ممکن است لجبازی به خاطر عدم توجه به نیازهای فرزندمان باشد. مثلاً فرزندمان به #تفریح یا ارتباط با دوستانش نیاز دارد ولی والدین دائم این نیاز او را سرکوب می‌کنند. این باعث می‌شود حال فرزندمان بد شود. 5⃣ ارتباط فرزندتان را با پدرش تقویت نمایید. در سن نوجوانی دخترها نیاز به ارتباط با پدر دارند. اگر شرایط ارتباط حضوری وجود ندارد، به صورت تلفنی ارتباط داشته باشند. مثلا گاهی پدر تلفنی تماس بگیرد تا فقط با دخترش #گفتگو نماید. این کار باعث می شود دخترتان احساس کند جایگاه مهمی در زندگی دارد. 🔶شاد و پیروز باشید 🔷 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 💐سوال : زن50سال،خانه دارهستم همسرم پیمانکارشغل آزاددیپلمه هستم.مشکل یک سال تقریبا،اقدامات نمیدونم چه بایدکرد.ایشان بدون اطلاع وپنهانی رفتن دختردایی خودشونوکه هم سن دخترمونه29ساله صیغه کرده وزندگی میکنه پارسال به عناوین مختلف هزارهادروغ گفت که پیش مادرم هستم شبهایامنزل برادرکوچیکم که راننده بیل مکانیکی ایشان هستن،هرازگاهی منزل می اومدن که اصلاشک نکردیم واعتمادداشتیم چون شب کارهستن امسال که متاسفانه علنی وآشکارشدداییشون پدراون طرف که مطلقه وازدواج دومشم هست باهمسر54ساله من که پسرعمه شون میشه وپسرداییشون دوطرفه فامیل نزدیک باآگاهی کامل وشناخت اززندگی ایشون که من همسرش هستم عروس ودامادداریم،کاشانه ماراویران کردن،حتی یک شب هم منزل نیستن براخواب و...اون تنهاست ومیترسه همش اونجاست شهریارظاهراخونه اجاره کرده وزندگی میکنند.میگه اتفاق بودحالت ترحم ودلسوزی وثواب مثلا...دوستش دارم رندگی سی ویک ساله رورهاکنم نمیشه نکنم چه کنم منتظرم برگرده سرزندگیمون.چندبارقول داده ولی یادش میره میگه گیرکرده.قراربودجمعش کنه ولی داره ادامه میده متاسفانه،من حال وروزخیلییی بدی دارم.روح وروانم خسته وافسرده ست،بفرماییدچه کنم؟! 👇👇پاسخ روانشناس #استاد_آیت 👇👇 سلام بر شما خانم بزرگوار مواجه شدن به روابط فرازناشویی نه تنها برای شما بلکه برای همه انسانها بسیار آزارنده و آسیب زننده هست و از پیش آمد شرایطی که گفتید متاسفم. ♨️روابط فرازناشویی یکی از آسیب ها و زخم های رابطه زوجی است که نیاز به درمان و مداخله های حرفه ای و دقیق داره و اصلا مساله را نباید در سطح یک مشاوره کتبی و کلی در نظر گرفت. برای همین اولین توصیه من به شما خانم محترم این هست که به یک زوج درمانگر مراجعه کنید و قدم به قدم برای بازسازی رابطه پیش برید. در عین حال چند پیشنهاد هم به صورت مقطعی تا شروع فرایند درمان دارم. ♓️1. علی رغم اینکه احساسات و رنجش عمیق شما قابل درکه ولی باید توجه داشته باشید که واکنش های هیجانی نه تنها هیچ کمکی به بازسازی زندگی و رابطه شما نخواهد کرد بلکه باعث پیچیده تر شدن مسائل میشه، برای همین از واکنش های هیجانی مثل پرخاش، سرزنش، تحقیر و توهین و ... پرهیز کنید. ♓️2. با همسرتون گفتگو کنید و در مورد اینکه فارغ از هر نوع قضاوتی، من از این حادثه عمیقا آسیب دیدم و نیاز به کمک و مشاوره دارم، در این زمینه اولا از درمان حمایت کن ثانیا اگه در میان فرایند درمان نیاز به حضورت بود همکاری کن و فرانید درمان را جدی دنبال کنید. موفق و سربلند باشید _____________________ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 💝سوال : من عروس کوچیک یه خانواده هستم خانواده شوهرم چون عروس بزرگشون معلم هست خیلی هواش دارن و کلا وقتی تو جمعی باشیم خیلی تحویلش میگیرن میگن می‌خندن باهاش انگار من اصلا وجود ندارم تو جمعشون البته بخاطر همین رفتاراشون رفت آمدم باهاشون کم کردم ولی وقتی دعوتم میکنن مجبورم برم وقتی میرم مهمونی رفتارشون میبینم خیلی ناراحت میشم دیگه میام خونه تا یه هفته همش تو فکرم که چرا اینجوری رفتار میکنن مگه چکارشون کردم جاریم هم معلم هستش کلا خیلی خودش بالا میبینه تا یه انتقاد کوچلو ازش بکنم با رفتار بسیار زشتی جواب میده منم کلا آدم ساکتی هستم هیچی نمیگم 👇👇پاسخ #استاد_آیت 👇👇 سلام بر شما خانم محترم 💝از توضیحاتتون روشنه که احساس میکنید در خانواده همسر جایگاه و احترام مورد انتظار را ندارید و طبیعتا خیلی این مساله آزارنده هست، احساس مورد بی توجهی و بی احترامی برای هر کسی ناراحت کننده هست، ولی با توجه به توضیحاتی که فرمودید چند نکته مهم به نظر میرسه: 1. ♨️اینکه میفرمایید به عروس بزرگ خانواده چون معلم هست احترام بیشتری میذارند، توضیح ندادید برای این برداشت چه شواهد و قراینی وجود داره، ممکنه این تحویل گرفتن ها دلایل دیگری به جز آنچه شما فکر میکنید باشه و اساسا این نگرش شما کاملا به نوع رفتارهای خانواده همسرتون تغییر کنه . 2. ♨️گفتید ایشون نوعی خودبرتر بینی داره و در مقابل انتقاد، واکنش بسیار زشتی نشون میده، فکر نمیکنید شاید به تحویل گرفتن ایشون نه به دلیل علاقه و مهر و محبت بلکه به دلیل پرهیز از مواجه شدن با رفتارهای زشت ایشون و برخوردهای نامنسبش باشه، به نظرتون احترامی که از سر ترس و نگرانی باشه اساسا ارزشمنده؟ اگر اینچنین باشه بعید میدونم شما علاقه داشته باشید جای ایشون باشید! چرا که امیرالمومنین علیه السلام می فرمایند بدترين مردم كسى است كه دیگران به خاطر ترس از شرارت و بدى او، پرهيز و احترامش كنند [غررالحكم ج4 ص178]. 3. ♨️فرض کنیم برداشت شما در مورد دلیل احترام و توجهی که به عروس اول خانواده میشه دقیقا درسته ولی اینجا یک نکته مهم وجود داره، شما هم بی تردید ویژگی ها و توانایی هایی دارید که اگر به اونها بها بدید، اونها را پرورش بدید، به اونها توجه کنید دیگران به وجود شما افتخار خواهند کرد و شما را درخورد احترام و توجه میدونند، در واقع به جای اینکه خودتون را با عروس اول خانواده مقایسه کنید، خودتون را با استعدادهاتون، با توانایی هاتون مقایسه کنید، سعی نکنید شبیه دیگران باشید، سعی کنید خودتون را اون طور که هستید رشد بدید، توانمندی هاتون را فعال کنید، اینطور هم خودتون احساس بسیار خوشایندی خواهید داشت و هم دیگران شما را درخورد احترام خواهند دانست. 4. ♨️ممکن است در مواردی شما علی رغم توجه به توانمندی ها و داشتن احساس توانمندی و ارزشمندی، فردی یا افرادی به شما بی احترامی و بی توجهی کنند، در این موارد نباید به سمت انفعال برید یا به تعبیر خودتون تا یک هفته از این حادثه رنجیده و ناراحت باشید، بلکه لازمه در این موارد مهارت های ارتباطی خود را افزایش بدید و جراتمندانه بدون توهین و قضاوت با طرف مقابل گفتگو کنید. این مهارت نیاز به آموزش داره برای همین به اختصار اکتفا میکنم. 5. ♨️در پایان روایتی زیبا و کوتاه از کلام امیرالمومین تقدیم شما میکنم، ایشان می فرمایند الانسان عبد الاحسان [غرر الحكم : 263 ] یعنی انسان بنده احسان و نیکویی دیگران است. در واقع در روابط بین فردی اگر شما با یک برخورد و منش خوش، نرم و نیکو باشید، نه تنها دیگران به شما احترام میگذارند بلکه به تعبیر این روایت بنده شما خواهند شد. الگو و منشی که اولیاء دین سرآمد آن بودند و با بزگواری و مهربانی با دیگران برخورد میکردند. ✳️امیدوارم این نکات، موجب راهگشایی مساله شما باشه. موفق سربلند باشید. _____________________ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی #خیانت باسلام وقت بخیر نمیدونم ازکجا شروع کنم شوهرم مدتهاست با یه زنی درارتباط وراعش دور وهرمدت به یه بهانه ای هزاران کیلومتر میره اونجا یا اینکه به دروغ میگه دربسی دارم ومیره مدتیه رابطمون کامل خراب شد چن ماه ازهم جدا میخوابیدیم چندین بار رفتم التماس کردم تااینکه یه روز ازم قول گرفت ک من میرم بند عباس اینه ک هستم میخوای باش نمیخوای جدا میشیم بهش گفتم حالا مگه چقد میخوای بری الان دوماه رابطمون خیلی بهتره ولی حس میکنم هنوز بااون زن درارتباط نمیدونم چکار کنم خسته شدم چهارتا بچه دارم از تغافل وگذشت خستم شده 👇👇پاسخ #استاد_شماخته👇👇 سلام وقت بخیر چقدر سخته این افکارو این احساس، مثل خوره میافته به جون آدم و زندگیو تلخ می کنه، میفهمم چقدر اذیتید و به دنبال راه آرامش و راحتی 💝اول : گاهی #خانواده‌ها با دیدن فیلم و سریال‌ها یا خواندن یک حادثه در روزنامه و مجله، داستان‌هایی را می‌بینند یا می‌خوانند که در آن خانمی به همسرش #خیانت کرده یا آقایی به زندگی مشترکش وفادار نبوده و تجدید فراش کرده است؛ برخی افراد به خصوص خانم‌هایی که #اعتماد_به_نفس پایینی دارن دچار چنین تصوری می‌شوند که نکند برای همسر من نیزاین اتفاق بیفتد. در حالی که به این #توجه ندارن که زندگی آنان واقعا چقدر ممکن است شبیه به آن داستانی باشد که دیده یا شنیده‌اند. 💝دوم : اگه همسرتون در زندگی نقششو خوب بازی میکنه، وظایف همسری رو انجام میده، مسئولیت پدری رو خوب ادا میکنه... خداوند در قرآن می‌فرماید: «اجتنبوا کثیرا من الظن...» این گمان ها شمارو داغون میکنن 💝سوم : شاید نشونه هایی از بی محلی همسرتون ببینید ، بررسی کنید شاید مشکل مالی پیدا کرده، شاید نمیخواد شمارو مطلع کنه و آرامشتونو به هم بزنه، شاید ... شاید... شاید... 💝چهارم : گاهی در رفتارهای همسر نشانه‌های #واضح و واقعی در موضوع خیانت هست، به طوری که نادیده گرفتن و #تغافل برای زندگی مشترک آسیب زاست؛ در این صورت دیگر مخفی کاری لازم نیست. #بهترین راهکار مطرح کردن این موضوع در یک فضای آروم و بی درگیری و #دغدغه‌های خود با همسرتان در فضایی آرام و تلاش برای حل مسئله است تا این موضوع به مشکل جدی زندگی تبدیل نشود. ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روانی 💐سلام . خیلی با خودم کلنجار رفتم که این رو ازتون بپرسم. من به شدت خیالپردازم. این موضوع انقدر شدیده که همیشه و همه جا از کوچیک ترین فرصت ها هم استفاده میکنم تا خیالپردازی کنم. برای یه پسر دانشجو که ۲۱ سالشه مشکل بزرگیه. از بچگی ترجیه میدادم به جای بچه ها با دوستای خیالیم بازی کنم و باهاشون حرف بزنم. هروقت توی مدرسه میز کناریم خالی میشد یه دوست خیالی تو ذهنم ظاهر میشد و باهام حرف میزد. فکر میکردم اگر دوست پیدا کنم دیگه این اتفاق نمیوفته اما حتی وقتی دوازدهم بودم و با پنج نفر دوست خوب آشنا شدم هم ادامه داشت. وقتی خسته بودم ، وقتی تو راه خونه چند قدمی تنها میشدم ، وقتی برای کنکور درس میخوندم... کم کم هرکاری که میکردم با #خیالپردازی همراه شد. هرکاری که خودکار انجام میدم یا هرکاری که تمرکز زیادی میخواد...فرقی نمیکنه. کل روز من توی خیالپردازی غرق شده. چند بار تمام تلاشمو کردم که خودمو مشغول چیزای دیگه کنم و دست از این کار بردارم ولی هربار بعد یه مدت بدتر و شدیدتر شد. واقعا تبدیل به یه اعتیاد شده. از اینکه تو فکرم برای خودم خوش و خرم بگردمو چیزای متفاوت و جدید رو تجربه کنم ولی برگردم به خودم و ببینم چه موجود افسرده و مرده ای هستم خسته شدم. اتفاقا این بیشتر منو سمت خیالپردازی میبره. ازتون خواهش میکنم با چند راهکار راهنماییم کنین. 👇👇پاسخ روان شناس : #استاد_شماخته👇👇 سلام وقت بخیر ✅اول : عزیز دلم خیلی بهت #تبریک میگم که جرئت کردی و برای حل کردن مشکلت قدم قشنگی برداشتی ✅دوم : این نشون میده تو داری از اون #دنیای خیالی به دنیای واقعی حرکت میکنی ولی نیاز به یکی داری کمکت کنه و دستتو بگیره ✅سوم : رویا پردازی یک فعالیت ذهنیه که #همه تجربه اش می کنن، ولی وقتی به حالت #اعتیاد برسه و تعامل تو با دیگران خراب کنه و از جامعه و پیشرفت و زندگی عادی #دووورت کنه میشه اختلال خیال‌پردازی ناسازگار یا رویاپردازی ناسازگار (به انگلیسی: Maladaptive daydreaming) که قابل درمانه و نگران کننده نیس اما باید #پیگیر درمان باشی ✅چهارم : خیال پردازی ذهنت داره خبر از یه مشکل در درون تو میده، یعنی #مشکل خیال پردازیه نیس، مشکل اون #کمبود_درونیته که باید حل بشه ✅پنجم : حتما به روان پزشک #متعهد مراجعه کن و حالت هاتو براش #تشریح کن و مدتی زیر نظرش باش (حدود4تا 6 ماه)، کم کم حالت بهتر و زندگیت واقعی تر میشه روزهای خوبی رو برات آرزومندم 🌺💐 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام. ببخشید خانم 37 ساله هستم از بچگی عادت بر کَندن پوست و گوشت کنار ناخن‌های دست و پام دارشتم. هر کاری میکنم تا ترک کنم . یه مدت خیلی کوتاه موفق میشم ولی دوباره....... واقعا خسته شدم . دوست دارم انجام ندم ولی نمیتونم 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی👇👇👇 سلام روز بخیر 🟦#کندن_ناخن و گوشت بدن می تواند علت‌های مختلفی داشته باشد که مهمترین عامل آن، #روانشاختی است. 🟩افرادی که به این مشکل دچار می شوند اگر از همان ابتدا بخواهند جلو آن را بگیرند، کارِ آسان‌تری خواهند داشت. ولی به تدریج، هرچه زمان بگذرد، #ترک_عادت سخت تر خواهد شد. 🟨نکته مثبت این است که این نوع مشکل درمان پذیر است و شما می توانید برای حل این مسئله از یک #روانشناس کمک بگیرید. 🔹🔸سربلند باشید🔸🔹 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: #تربیت_ فرزند ؛باسلام ،من خاندار هستم ودارای چهار فرزند اولی پسر ۱۳ساله وبقیه دخترهستن ،پسرم خیلی داداش میخواست وبرخلاف میلش همه دختر شدن، خیلی لجباز وعصبی شده همش احساس تنهایی میکنه اصلا رابطه خوبی با من نداره ، چند وقت پیش با خواهر دومش که ۵ساله هست خونه تنها بودن و بعدا فهمیدم که به جای خصوصی خواهرش میخواسته دست بزنه یا نگاه کنه نمیدونم خیلی عصبانی شدم ،ولی به روش نیاوردم ،ولی دیگه بهش اعتماد ندارم همش فکرهای منفی دربارش میکنم ، میترسم خونه تنهاش بذارم با دوستاش همین طور خواهش میکنم راهنمایی کنید چطور با هاش رفتار کنم دارم دیوونه میشم پاسخ👇#استاد_امیری👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه ی مشاوره ی نور🌅 سپاسگزاریم! شرط فرزندپروری اعتماد است ولی والدین همواره باید مراقبت از رابطه ی خواهر و برادر را بالاخص در سنین نوجوانی درنظر بگیرند. سنینی که نوجوان قدرت تشخیص کمتری دارد. او به بلوغ جنسی رسیده است اما بلوغ روانی، عقلانی و عاطفی او کامل نشده است. پسرتان در اوایل این سنین رفتار نامناسبی از خود بروز داده است که موجب نگرانی و ناراحتی شما شده است. برای مدیریت رفتار پسرتان، نکاتی را در ادامه بیان می نمایم. 1⃣ سرزنش؛ دخترتان را سرزنش نکنید. به او یادآور شوید که توان مقابله با این موضوع و مخالفت با آن را نداشته است. او در این موضوع مقصر نیست. به هیچ وجه احساس گناه به دخترتان ندهید. از او دلجویی کنید زیرا دخترتان از این اتفاق ناراحت است و دیگر نیازی به سرزنش شما نیست. اگر این افکار و حالات در ذهن او باقی بماند ممکن است در آینده دچار آسیب های روحی و روانی بیشتری شود. 2⃣ گفتگو؛ هر روز فرصتی برای صحبت درمورد آنچه که فرزندانتان در روز انجام داده‌اند (چه مثبت و چه منفی)، بگذارید. این زمان می‌تواند بعد از مدرسه یا قبل خواب باشد. 3⃣ هشدار؛ به صورتی که حریم بین شما و فرزندانتان از بین نرود، درباره ی این رفتارها و واکنش مناسب به آن هشدار بدهید. مانند اینکه: "اگر کسی شما را وادار به انجام کاری می‌کند که احساس خوبی ندارید، به یک بزرگسال مورد اعتماد بگویید". به فرزندانتان بیاموزید آن ها اختیار بدنشان را دارند و همه باید به آن احترام بگذارند. 4⃣ اگر پسرتان با بچه‌هایی بازی می‌کند که بیشتر روی بازی‌های جنسی متمرکزند، پس بهتر است دوست مناسب جایگزین نمایید. 5⃣ تلفن همراه، شبکه های مجازی، فیلم های شبکه خانگی و ... که بر رفتار پسرتان اثر منفی دارد را محدود نمایید. 6⃣ از شوخی و صحبت های جنسی و پوشیدن لباس های باز در حضور پسر نوجوانتان خودداری نمایید. در صورتی که نیاز به توصیحات بیشتر دارید در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. موفق و پیروز باشید! ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌙رجب هنگامه راز و نیـــاز است برای عاشقان 💖 فصل نمـــاز است 🙏 رجب درگاه غفران الهی 💖 برای بندگانش باز باز است🌸 ولادت با سعادت امام محمد باقــر (علیه السلام) 💚 وحلول ماه رجب مبارک باد 🌙🎊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎

🌸سوال: ۲۷ سالمه حدود دو ساله که درسم تمام کردم و تمام وقت پیش خانواده هستم. من چهارتا برادر دارم که از من کوچکتر هستند. (البته یه خواهر بزرگ هم دارم متأهل شده و از پیش ما رفته) نمی‌دونم چطوری حالم را توصیف کنم انگار من دو نوع حال دارم یکی خوب یکی بد یعنی گاهی از زمان خوبم گاهی بد (مثل دو روی سکه کاملاً متفاوت) وقتی خوبم تحمل هر حرفی دارم، هر کار بخوان انجام میدم اگر غر بزنن حتی می‌خندم اگر مامان یا بابا نباشن فوری دلتنگ میشم ولی وقتی حال بدم میاد از کوچکترین حرکت ناراحت میشم وقتی حالم بده اگر مامان و بابا بگن فلان کار بکن، اصلا طاقت ندارم میگم چرا به یکی دیگه نمیگن و آنقدر خود خوری میکنم تا چیزی بیرون ندم گاهی حتی حس تنفر پیدا میکنم و فقط بخاطر اینکه احترام واجب هست خیلی خیلی‌ سعی میکنم چیزی نگم پرخاشگری نکنم ولی گاهی هم از کنترل خارج میشم یعنی شرایط و رفتارها و افراد و برخوردر ها همان هست فقط تحمل من فرق می‌کنه. وقتی حالم خوبه لحظه به لحظه شکر خدا می گم بابت همه چیز مثلا اگر بابام چیزی بگه چون به نظافت خیلی حساسه میگم شکر خدا بابام سالمه، دارمش و خوشحال میشم به هر جهت. عین همین اتفاق وقتی بیفته که حالم بده، هزار جور فکر منفی میاد سراغم. در ضمن یکی از برادرام خیلی با من بده اون ۱۶ سال داره، تنفر شدید از من داره(برعکس من از صمیم قلب دوسش دارم بهش هم میگم) همش میگه چرا شوهر نمیکنی از خونه بری، اگر سر سفره من به نون دست بزنم نمیخوره و همش به من میگه سگ و همینجوری برخورد می‌کنه ( بیشتر اوقات من کاری بهش ندارم و بی محل میکنم ولی وقت حالم بد میشه از حرفاش خیلی ناراحت میشم و باعث شده من اعتماد به نفس و عزت نفسم خراب بشه) 👇👇پاسخ #استاد_امیری 👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه ی مشاوره ی نور🌅 سپاسگزاریم! همه افراد گاهی نوسان خلق را تجربه می کنند. اما اگر به طور مکرر دچار نوسانات خلقی می شوید یا آنقدر شدید هستند که زندگی روزمره شما، از جمله کار و روابط اجتماعی را مختل می کنند، ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد. به نکات پیش رو توجه نمایید. 1⃣ روانشناس؛ با توجه به این که جزییاتی مانند پیدایش این گونه رفتارها و مدت زمان این تغییر خلق را بیان نکردید، پیشنهاد می شود برای بررسی دقیق به روانشناس یا مشاور متخصص به صورت حضوری مراجعه نمایید. 2⃣ بررسی حالات؛ در زمان سرحالی کدام یک از موارد زیر را تجربه نموده اید: ♨️زیاد یا خیلی سریع صحبت می کنید. ♨️انرژی اضافی دارید. ♨️درگیر رفتارهای خطرآفرین می شوید. ♨️تحریک پذیر به نظر می رسید. ♨️احساس می کنید کمتر از حد معمول می خوابید و احساس خستگی ندارید. ♨️بیشتر از حد معمول فعال یا هدف گرا هستید (مثلاً انجام پروژه های جدید، کار بیشتر و شروع سرگرمی های جدید). همچنین در زمان بی حالی کدام یک از موارد زیر را دارا هستید: 💢احساس بی ارزشی یا ناامیدی می کنید. 💢از انجام کارهایی که قبلاً از آن ها لذت می برده دست برمی دارید. 💢غمگین به نظر میایید، اغلب گریه می کنید. 💢هیچ انرژی ندارید واحساس خستگی می کنید. 💢احساس می کنید نمی توانید تمرکز کنید. 💢بیش از حد معمول می خوابید یا نمی توانید بخوابید. 💢کمتر از حد معمول غذا می خورید. 💢به مرگ فکر می کنید. 3⃣ راهکارها؛ می توانی از موارد زیر برای بهتر شدن حالتان استفاده نمایید. ✅تعامل اجتماعی با دوستان و خانواده بسیار مهم است. سعی کنید از انزوا دوری کنید و با یک فرد قابل اعتماد در تماس باشید. ✅رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. ✅سعی کنید هر روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که برای سلامتی خود وقت می گذارید. ✅داشتن خواب خوب برای سلامتی و عملکرد روزانه شما ضروری است. ✅هنگامی که حال مساعدی ندارید، از اطرافیان کمک بگیرید و دیگران را تشویق کنید که برای انجام همین موارد تلاش کنند. در صورتی که نیاز به توضیحات بیشتر دارید در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. سلامت و پایدار باشید🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼