#زناشویی #خیانت 🌸سوال: با سلام در مورد خواهر بزرگم که متاهل هستن و میان سال هستن و در زندگی خانوادگیش مشکلات ریشه ای زیاد ی هست و با توجه به اشتباهاتی در عدم ارضا نیاز های دو طرف زن و مرد در زندگیشون و خیانت از طرف مرد صورت میگیره و بارها تکرار میشهو این موضوع از طرف زن پذیرفته نمیشه و در رنج هست و حالا در این دچار افسردگی شدن خواهرم و توان خودت رو در حل این تعارضات و مشکلات از دست داده من به عنوان خواهر و کسی که بتونم کمکش کنم چه کاری از دستم بر میاد چه طور خانوادش رو توجیح کنم که باهاش مدارا کنن تا از این بحران بیرون بیاد دکتر اعصاب رفته و دارو هم استفاده می کنه ولی اثر بخشی داروها کم شده وقبول نمیکنه پیش مشاوره برا و خواستم بدونم ایا برای بیمار افسردگی گریه کردن بده و با خوب؟ و ابا مسافرت رفتن براش خوبه؟ وبرای بهبودی اون چه کار باید کنیم ؟حتی اون توان درست کرد غذا و یا هر کاری شخصی دیگه رو هم نداره خواهش می کنم لطفا راهنمایی بفرمایید🙏 پاسخ #استاد_آیت 👇👇👇 سلام بر شما بزرگوار🌹 ✅ از توضیحاتتون معلومه که خواهرتون شرایط سختی به لحاظ فردی و خانوادگی دارند و دغدغه و نگرانی های شما برای خواهرتون کاملا قابل درک هست. ❇ تمایل و انگیزه شما برای کمک به ایشون هم تحسین بر انگیزه، دوست دارید به ایشون کمک کنید و راهی برای کاهش تنش های زندگی ایشون پیدا کنید. 📌 دو موضوع مهم روابط فرازناشویی و افسردگی که در زندگی خواهرتون دیده می شه از موضوعاتی هستند که نیاز جدی به درمان حرفه ای دارند و مساله اصلا در سطح یک گفتگوی کتبی و ... نیست. در عین حال شما کمک های اولیه مناسبی می تونید داشته باشید. 1⃣ زمینه های درمان حضوری زیر نظر یک روان شنای را فراهم کنید.مهمترین و بزرگترین کمک شما این است که کمک کنید زیر نظر روان درمانگر قرار گیرند تا در کنار دارو درمانی، روان درمانی نیز داشته باشند. 2⃣ به هیچ عنوان در مسائل و جزئیات زندگی ایشان مداخله نکنید، راهنمایی های دلسوزانه ولی غیر حرفه ای در این مواقع می تواند بعضا مخرب و آسیب زا باشد. 3⃣ گریه کردن و احساس اندوه از جمله علائم افسردگی است که در فرایند درمان این علائم لازم است کاهش پیدا کند، ولی شما به سمت اینکه گریه نکن، گریه فایده نداره و ... لازم نیست بروید. 4⃣ فعالیت های مثبت مثل مسافرت و ... برای این دوران مفید هستند ولی ممکن است ایشان توان و انرژی روانی کافی برای این اقدامات را نداشته باشد، برای همین فقط زمینه سازی و پیشنهاد و ایجاد انگیزه داشته باشید 5⃣ اصلا به سمت سرزنش و تحقیر و ادبیات تخریب نروید، نصیحت کردن و رویکرد بالا به پایین داشتن گاهی همین احساس و برداشت را در ایشان فعال کند. 6⃣ روابط صمیمی، حمایت عاطفی خانواده و اطرافیان میتواند کمک کننده باشد، زمینه این حمایت ها را فراهم کنید. موفق و سربلند باشید🌷 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند 🌸سوال: یه سوال داشتم خدمتتون بنده یه پسر بچه‌ی ۲سال و ۴ ماهه‌ایی دارم که وقت پوشک گرفتنش هست و واقعا نمیدونم چیکار کنم الیته خودش وقتیی خراب کاری میکنه میره سمت دستشویی یعنی اینکه منو بشورید دو سه بار بردمش ولی تو توالت بازی میکنه هر چی بهش بگم متوجه نمیشه و واقعا خیلی اذیتم البته وقتی از شیر گرفتمش خیلی خیلی ضربه دید وقتی به مشاور رفتم گفتن که بچت احساس میکنه دوسش نداری یه مدت خیلی عصبی شده بود شبا با جیغ بیدار میشد و مشاور گفتن که باید براش جبران کنید. جبران کردم یه مدت کارای خونه رو بخاطر بچم ول کردم و همش دورش بودم و الحمدالله خوب شد شبا راحت میخوابه و الان نمیخوام اون اتفاق بیوفته میخوام جوری از پوشک بگیرمش مث اون دفعه نشه ممنون میشم راهنماییم کنید ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 پاسخ #استاد_شورورزی 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی 🌸سوال: سلام وقت اساتید بخیر من یه داداش دارم ۱۴ سالشه کلاس هشتم چند وقته از درس خوندن زده شده هرکاری میکنیم درس نمیخونه سر درس نخوندن پدرم باهاش لج کرده هرکاری ک میکنه بابام دعواش میکنه میگه درس بخون حافظش خیلی خوبه بخواد بخونه خیلی خوبه ولی نمیخونه میشه لطفا یه مشاوره بکنید که درس بخونه حتی شده تا دیپلمش بگیره درس بخونه خواهش میکنم ی کمک بکنید دوس ندارم بابام باهاش لج باشه اذیتش کنه ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼پاسخ #استاد_شورورزی

#تربیت_فرزند 🌸سوال: سلام وقت بخیر من یه بچه ۵ ساله دارم که توی سن ۳ سالگی از پوشک گرفتمش ولی با این حال گه گداری( خیلی کم ) مثلا سالی سه الی چهار بار خودشو خیس میکنه ( در واقع چند وقتی یه بار) میخواستم بدونم دلیلش چیه و راه حلش چیه؟ یا اصلا طبیعی هست یا نه؟ البته اینطور که فراری باشه و خیلی خودشو نگه داره ولی وقتی سرگرم تلویزیون یا موبایل یا بازی میشه لحظه آخر میخواد بره که کار از کار گذشته ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼پاسخ #استاد_شورورزی

#تحصیلی #شغلی #روان_شناختی سوال : سلام خیلی شنیدم در مصاحبه آموزش پرورش رد میشن، خواستم بپرسم نسبت به جلسه باید چطور باشم؟ چی بپوشم؟ چی بگم؟ چی بخونم؟ چطور حرف بزنم؟ اصلا چیا براشون مهمه؟ 👇👇پاسخ #استاد_شماخته 👇👇 سلام و احترام 💢اول : بعد از قبول شدن در #آزمون استخدامی باید ۲ کار بسیار مهم انجام دهید تا #قبولی شما نهایی گردد. اول این‌که در جلسه معاینه پزشکی شرکت کنید و دوم این‌که در مصاحبه حضوری شرکت کنید. 🏥دوم : در #معاینه پزشکی معاینات #شنوایی_سنجی، چشم پزشکی، دندان‌پزشکی، قد، وزن و … مورد بررسی قرار خواهد #گرفت.پس از همین امروز پیگیر این موارد باشید. 🎓سوم : #مصاحبه‌کنندگان آموزش و پرورش بر این اصل #معتقدند که شما از لحاظ علمی در جایگاه مناسبی قرار داشته‌اید که #توانسته‌اید آزمون را پشت سر بگذارید و در بسیاری از جلسات مصاحبه از شما سوالات تخصصی پرسیده نمی‌شود. 🗣چهارم : تعداد بسیار #زیادی از سوالاتی که از شما پرسیده خواهد شد، به مسائل دینی #مرتبط هستند. شما به عنوان افرادی که می‌خواهید با کودکان یا نوجوانان در #ارتباط باشید، باید #آگاهی کافی از مسائل دینی داشته باشید تا بتوانید به کنجکاوی‌ها و سوالات دانش‌آموزان جواب‌های صحیح ارائه کنید: 👈چرا نماز می‌خوانیم؟ و از چه سنی نماز خواندن را شروع کردی؟ 👈کدام مراسم‌های مذهبی را دوست داری و در آن‌ها شرکت می‌کنی؟ 👈راجع به نماز، تیمم و وضو هر چه دوست داری بگو! 👈راجع به دین وهابیت چه می‌دانید؟ 👈آیا قران می‌خوانی؟ می‌توانی چند آیه از آن را تلاوت کنی؟آیا تا به حال برای مسائل #دینی به رساله مراجعه کرده‌ای؟ چه مسئله‌ای بود و پاسخ چه بود؟ ✴️پنجم : سوالات سیاسی و اقتصادی خیلی در مصاحبه و #امتیاز گرفتن شما موثر است مثل : 👈عالی‌ترین مقام رسمی کشور کیست و چگونه انتخاب می‌شود؟ 👈نظر شما راجع به اقتصاد فعلی کشور چی هست؟ و چطور میشه این مشکل را برطرف کرد؟ 👈امسال به چه نامی نامگذاری شده است و به نظر شما هدف مقام‌ معظم رهبری از این نامگذاری چه بوده است؟ 👈راجع به تشخیص مصلحت نظام چه می‌دانید و اعضای آن چه کسانی هستند؟ 🌺ششم : سوالات روانشناسی مهم‌ترین بخش #مصاحبه‌ی استخدامی شما محسوب می‌شوند. در این بخش، شما باید #دلایل خود برای انتخاب شغل معلمی را بیان کنید و توضیح دهید که در شرایط پیچیده چگونه می‌خواهید به #مدیریت_کلاس بپردازید. مصاحبه‌کنندگان باید بدانند که شما دارای #شخصیت مناسب برای شغل معلمی هستید و می‌توانید به بهترین وجه کلاس را اداره کنید. 👈چرا می‌خواهی معلم شوی؟ 👈ویژگی‌های یک معلم خوب چیست؟ 👈کدام صفات در شما وجود دارد که احساس می‌کنید می‌توانید معلم خوبی باشید؟ 👈با دانش‌آموزی که زیاد شلوغی می‌کند، چگونه باید رفتار کرد؟ 👈به نظر شما نحوه پوشش یک معلم تا چه اندازه اهمیت دارد؟ 👈اگر از شما بخواهیم تا در شهرهای مجاور مشغول کار شوی، مشکلی نداری؟ 🌺هفتم : تمام #مدارکی که احساس می‌کنید برای شما امتیاز مثبتی تلقی شود، به همراه داشته باشید. هشتم : یک #رزومه‌ی کامل با قالب  جذاب طراحی کرده و یک نسخه چاپ شده رنگی از آن به همراه داشته باشید. 🌺نهم : براساس #ماده ۶۴ آئین‌نامه اجرایی مدارس دانش‌آموزان باید ظاهری ساده، آراسته و #مرتب داشته باشند. لباس‌های آن‌ها باید نشان وقار و عفاف آن‌ها باشد، بنابراین نباید هیچ نوشته یا تصویری روی آن باشد. در مدارس دخترانه نیز #مانتو، شلوار و مقنعه ضروری است و بسیاری از موارد آرایشی ممنوع است. شما به عنوان معلم باید #پوشش تان الگوی #دانش آموزان باشد ؛ در مصاحبه‌ی استخدامی آموزش و پرورش این مورد از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸 🌼🌸🌼

#شغلی 🌺 سلام پنجشنبه بعدی مصاحبه شغلی دارم چطور باشم؟ از لحاظ روان شناسی آدم جذاب تو استخدام چطوره؟ 👇👇 #استاد_شماخته 👇👇 سلام و ارادت اول : اگر میخواهد در مصاحبه فردی حرفه‌ای باشید و در  مصاحبه شرکت‌های مختلف نیز شرکت کرده باشید، باز هم در هر مصاحبه جدید چالش‌ها و مشکلات جدیدی را تجربه خواهید کرد. در هر مصاحبه شغلی، شما با افراد جدیدی آشنا می‌شوید و افراد جدیدی را ملاقات می‌کنید، درباره خود و مهارت‌هایتان صحبت می‌کنید و هر بار بازخورد جدیدی از هر شخص درباره خودتان دریافت می‌کنید. دوم : از نکات اساسی مصاحبه شغلی این است، که شما در تمام این مصاحبه‌ها باید خود را #خوشحال و بانشاط نشان دهید. کار #آسانی نیست ولی بسیار مهمه. سوم : بسیاری از افراد حرفه‌ای در این حیطه اعلام می‌کنند که، روش‌هایی وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید استرس مصاحبه شغلی را کم کنید. فقط کمی زمان گذاشتن برای داشتن یک مصاحبه خوب، می‌تواند شما را در آن موفق کند. هرچه مدت زمان بیشتری برای آماده شدن خود اختصاص دهید، در هنگام مصاحبه احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. چهارم : به یاد داشته باشید که مصاحبه شغلی امتحان نیست: نیازی نیست ساعت‌ها مطالعه کنید و تمرین کنید. پنجم: مهمترین چیز این است که شما باید در مورد شرکت یا اداره مورد نظر به خوبی تحقیق کنید، دقیقاً بفهمید که آنها در استخدام نیروی جدید به دنبال چه چیزی هستند و مطمئن شوید که می‌توانید از تجارب کاری خود و اینکه چه چیزی شما را برای کار مناسب می‌کند، به خوبی صحبت کنید. ششم : بهتر است به طور ویژه بر روی #مهارت‌های_ارتباطی خود تمرکز کنید، بنابراین می‌توانید به خوبی از مهارت‌ها و تجارب خود و آنچه که می‌توانید به کارفرما ارائه دهید، به طور واضح و مختصر صحبت کنید. هفتم : در نهایت، کلید اصلی داشتن یک مصاحبه موثر این است که #اعتماد به نفس داشته باشید، #مثبت باشید و در طول مصاحبه مثبت بمانید و بتوانید از مهارت‌های خود و تجربه‌هایی که در کسب و کارهای قبلی کسب کردید، به خوبی #صحبت کنید. برای این موضوع مهم وقت بگذارید و روی مهارت‌های خود در مصاحبه کار کنید، تا بتوانید استراتژی درستی برای مصاحبه‌های شغلی آینده خود تدوین کنید. هشتم :با دوستانتان که مصاحبه شرکت کردند صحبت کنید و تجربیاتشان را دریافت کنید.   نهم : تمرین و آماده سازی : سوالات مصاحبه کارشناس #منابع انسانی را مرور کنید  و پاسخ‌های خود را تمرین کنید. پاسخ‌های قوی، پاسخ‌هایی هستند که بسیار #واضح و در عین حال مختصر باشند. می‌توانید با استفاده از مثال‌هایی که مهارت‌های شما را بیشتر برجسته می‌کنند، از رزومه خود حمایت کنید. دهم: اگر پاسخی برای سوال ندارید و پاسخ شما درست همان پاسخ مورد نظر کارشناسان منابع انسانی نباشد، می‌توانید به پاسخ‌ها کوتاه فکر کنید و  به سوالات جواب دهید. یازدهم : اگرچه بسیار مهم است که درباره بهترین پاسخ‌ها بدانید، اما به همان اندازه مهم است که در طول مصاحبه خود با دقت به #سوالات گوش دهید تا مطمئن شوید که پاسخ‌های شما با اطلاعاتی که مصاحبه کننده به دنبال آن است، مطابقت دارد. دوازدهم : همچنین قبل از مصاحبه #لیستی از سوالاتی که ممکن است از کارفرما داشته باشید، تهیه کنید. تقریباً در هر مصاحبه، فرد سوال کننده از شما در مورد #ابهاماتی که دارید سوال می‌کند. تهیه حداقل یک یا دو سوال، برای نشان دادن علاقه خود به سازمان بسیار مهم است. در غیر این صورت، ممکن است آنها این موضوع را بر حساب عدم علاقه شما به کار و یا سازمان برداشت کنند و این یکی از خط قرمزها برای کارفرمایان به شمار می‌آید.   دوازدهم : هنگام حضور در مصاحبه‌های شغلی علاوه بر نشان  دادن میزان آگاهی خود از شرکت، باید سعی کنید با مصاحبه کننده خود ارتباط برقرار کنید. نام مصاحبه کننده را بدانید و در طول مصاحبه شغلی از آن استفاده کنید. اگر از نام او مطمئن نیستید، قبل از مصاحبه تماس بگیرید و این مورد را سوال کنید. از نکات مصاحبه شغلی این است که هنگام مصاحبه به زمانی که فرد مصاحبه کننده خود را معرفی می‌کند، دقت کنید. سیزدهم : اگر جزء آن دسته از افراد هستید که نام‌ها را  فراموش می‌کنند، نام شخص را در جایی یادداشت کنید. به عنوان مثال، می‌توانید نام او را به صورت ریز در پایین دفترچه یادداشت خود بنویسید. پانردهم :  وقتی قرار است مصاحبه داشته باشید، تمام  وسایل خود را از شب قبل آماده کنید. برنامه ریزی در مورد همه چیز (از کفش‌هایی که می‌پوشید، نحوه آراستن، چه ساعتی حرکت کنید و چه ساعتی می‌رسید) نه تنها باعث می‌شود که برنامه ریزی شده عمل کنید، بلکه می‌تواند به شما کمک کند تا اضطراب را کم کنید. ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼

#شغلی استرس هنگام مصاحبه های شغلی رو چیکار کنیم؟ همه چی یادمون میره و به هم میریزیم ؟ 👇👇پاسخ #استاد_شماخته 👇👇 1 . ♒️مثل یک #رئیس آماده شوید اگر هنوز موارد رایجی را که به‌احتمال زیاد در مصاحبه از شما پرسیده می‌شود مرور نکرده‌اید، اکنون زمان آن است که آنها را #بررسی کنید. ۲.⭕️ افکار #استرس_زا را #بنویسید نوشتن افکار تکنیکی عالی است که به شما کمک می‌کند تا نگرش منطقی‌تری پیدا کنید و در نهایت، استرس مصاحبه را کاهش دهید؛ برای مثال، اگر فکر می‌کنید که به‌اندازه کافی #خوب نیستید، می‌توانید دلایل مخالف آن را، از جمله مهارت‌ها و #شایستگی‌های خود برای آن #نقش، روی کاغذ بیاورید و از این طریق نگرش اولیه خود را خنثی کنید. ۳. ☀️لبخند‌زدن را #فراموش نکنید شاید #بارها شنیده باشید که لبخند‌زدن در مصاحبه به شما حس اعتماد‌به‌نفس می‌دهد و از این طریق، در ذهن مصاحبه‌کننده تصویر مثبت‌تر و پذیراتری پیدا می‌کنید. 🌸۴. دو سه روز قبل مصاحبه #ورزش کنید ورزش‌کردن یا #پیاده‌روی سبک، قبل از مصاحبه، باعث آزاد‌شدن اندورفین و کاهش #آدرنالین در بدن می‌شود؛ همچنین باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود و نسبت به خود حس مثبت‌تری پیدا می‌کنید. اگر برای ورزش صبحگاهی در روز مصاحبه زمان ندارید، نگران نباشید؛ می‌توانید #شب قبل از مصاحبه ورزش کنید و همچنان از مزایای ذکر‌شده بهره ببرید. 🌺۵. با شکم #خالی مصاحبه نکنید هیچ‌چیز #معذب‌کننده‌تر از نشستن روی صندلی مصاحبه و تلاش برای پرت‌کردن حواس مصاحبه‌کننده از #سر‌و‌صداهای شکمتان نیست؛ به‌عبارت دیگر، سعی کنید که حتما قبل از مصاحبه، به‌اندازه کافی غذاهای انرژی‌بخش بخورید تا در طول مصاحبه در بهترین سطح خود قرار بگیرید. ماست #به‌همراه عسل و مغزهای خوراکی گزینه‌ای عالی #محسوب می‌شود؛ چراکه زیاد سنگین نیست و منبع خوبی از #لیزین به حساب می‌آید که برای مغز و قلب مفید است. 6. 🌹برای خود #برگه_تقلب آماده کنید #نوشته ها را آن را روی برگه‌ای یادداشت کنید و درست قبل از مصاحبه، مرور کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بیشتر احساس آمادگی کنید؛ چراکه همه نکات لازم را می‌دانید. 8.🌻 به خودتان ایمان داشته باشید اگر به مرحله #مصاحبه رسیده‌اید، یعنی #مدیر_استخدامی رزومه شما را #پسندیده است و فکر می‌کند که می‌توانید برای #موقعیت شغلی مذکور مناسب باشید؛ بنابراین، به‌جای اینکه #شک کنید، به خودتان ایمان داشته باشید؛ #مصاحبه را گرفته‌اید و می‌توانید شغل مذکور را نیز از آن خود کنید. 9. 🌺برای موفقیت لباس بپوشید نیمی از #کارزار مصاحبه درباره نحوه برداشت مصاحبه‌گر از شماست و برداشت #اولیه روی نحوه پوشش و ظاهر کلی بنا می‌شود. وقتی به‌طور مناسبی لباس می‌پوشید، #بلافاصله #اعتماد‌به‌نفس و کنترل بیشتری را احساس می‌کنید؛ به‌علاوه، تلاش کنید که به‌صورت کاربردی لباس بپوشید؛ به‌طور قطع، #نمی‌خواهید به‌دلیل پوشیدن کفش #پاشنه‌بلند در راهرو سر بخورید. ۱۲. 🌷دائم نفس #عمیق بکشید یکی از #ساده‌ترین راه‌های غلبه بر استرس #مصاحبه ، نفس‌عمیق‌کشیدن است. وقتی احساس می‌کنید که در‌ حال #دست‌و‌پا‌زدن هستید و نمی‌توانید سرتان را بالای #آب نگه دارید، لحظه‌ای صبر کنید و نفس عمیقی بکشید. تلاش کنید که هوا را از بینی فروببرید و از دهان خارج کنید. این کار باعث می‌شود که ذهنتان آرام شود و به «حالت دفاعی»، که در آن ضربان قلبتان بالا می‌رود، وارد نشوید. ۱۳.🌍 راجع ‌به استرستان #صادق باشید اگر #به‌واقع نمی‌توانید استرس مصاحبه را کنترل کنید و کاملا مشخص است که استرس دارید، #می‌توانید به‌راحتی بگویید که استرس دارید. این کار نشان می‌دهد که یک #انسان معمولی هستید و باعث می‌شود زبانتان باز شود؛ در واقع، با این کار راحتی بیشتری را احساس می‌کنید و می‌توانید مصاحبه را ادامه دهید و #ثابت کنید که مناسب‌ترین فرد برای آن شغل هستید. 13. 🌹مواظب زبان #بدنتان باشید توجه‌کردن به زبان بدن بسیار مهم است؛ به‌خصوص وقتی که در محیط استرس‌زایی قرار می‌گیرید. به یاد داشته باشید که لزوما آنچه نمی‌گویید، شانستان را برای گرفتن شغل خراب نمی‌کند، اما نحوه رفتارتان می‌تواند این کار را بکند؛ به عبارت دیگر، حتما به‌خوبی با مصاحبه‌گر دست بدهید، راست بشینید، به‌اندازه کافی ارتباط چشمی برقرار کنید و دست‌هایتان را روی میز بگذارید تا نشان دهید که کنترل اوضاع را به دست دارید. 14. یادتان باشد که #فرصت‌های دیگری هم دارید اگر به‌واقع #مصاحبه را خراب کرده‌اید، #نگران نباشید و از آن بگذرید. به یاد داشته باشید که این شغل، آخرین شغل روی زمین نیست و شما فرصت‌های بی‌شماری در اختیار دارید که می‌توانید ارزشتان را در آنها ثابت کنید و بهترین شغل #ممکن را پیدا کنید. تلاش کنید که از آن یاد بگیرید و دفعه بعدی اشتباهاتتان را تکرار نکنید. 📲 سوال از مشاور : @nooronline

#تحصیلی #روان_شناختی 🌸سوال: سلام وقتتون بخیر خسته نباشید ببخشید من 17 سالم هست و از چند ماه دیگه یک فرد کنکوری محسوب میشم... من برای درس خوندن کمالگرا هستم، مثلا باید حالم خوب باشه، باید محیط اطرافم تمیز باشه، تا شروع کنم اگه چند ساعت از روزم رو هدر دادم دیگه تلاشی برای بقیه روزم نمیکنم به برنامه ریزی هام نمیرسم و این باعث میشه اعتماد به خودم و از دست بدم و خودم رو سرزنش کنم و گاهی اوقات شاید بی دلیل استرس میگیرم و حس میکنم بخاطر عوامل محیطی مثل ساعت مطالعه پایینم و کنکور و... باشه لطفا میشه راهکاری بگین و من و کمک کنین 🙏🏻 پاسخ #استاد_امیری👇👇👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه‌ی مشاوره‌ی نور🌅 سپاسگزاریم! دغدغه و تلاش شما برای رسیدن به موفقیت های تحصیلی ارزشمند و تحسین برانگیز است. تحصیل مانند تمام فعالیت‌های دیگر نیاز به مهارت دارد یعنی چگونه درس بخوانم؟ چگونه زمان را مدیریت کنم؟ با چه شیوه‌ای مطالب را در ذهن بسپارم؟ و ... ما در مجموعه‌ی مشاوره‌ی نور تمام تلاش خود را برای ارائه‌ی بهترین راهکارها به کار می‌بندیم. به نکاتی که در ادامه بیان می‌نمایم، توجه نمایید! 1⃣ مدیریت زمان⏰؛ برای اینکه بتوانید ساعات بیشتری درس بخوانید، هدف گذاری نمایید. از بین اهداف ۵ مورد را به عنوان اولویت انتخاب کنید. برای رسیدن به آن‌ اهداف برنامه ریزی مناسب انجام دهید. 2⃣ تمرکز👀؛ اسبابی که مانع توجه و تمرکزتان می‌شود را بیابید و کنترل کنید؛ مانند اینکه هنگام درس خواندن از شلوغی منزل به سکوت کتابخانه پناه ببرید. تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی را هنگام مطالعه از خود دور نگهدارید. 3⃣ عادت مطالعه📖؛ حالات، رفتار‌ها، زمان‌ها و مکان‌هایی که به مطالعه ی بهتر شما کمک می کنند را بیابید و در مسیر مطالعه از آن‌ها استفاده کنید؛ مانند نور مناسب، سکوت، فضای با نشاط محیط مطالعه، تغذیه و خواب مناسب. 4⃣ برنامه ریزی🗓؛ دلایل به نتیجه نرسیدن برنامه‌های گذشته را بررسی نمایید. در هر صورت برنامه باید چند مؤلفه داشته باشد: ♨️برنامه را ریز به ریز و دقیقه به دقیقه تنظیم نکنید بلکه ساعت به ساعت برنامه ریزی نمایید. ♨️اگر توانایی مطالعه‌ی مداوم را ندارید، مطالعات را ۱۵ یا ۳۰ دقیقه ای قرار دهید و بین آن‌ها استراحت و تفریح تنظیم نمایید؛ مانند اینکه ۱۵ دقیقه مطالعه، ۱۵ دقیقه تفریح، ۱۵ دقیقه مطالعه و سپس ۱۵ دقیقه تفریح. ♨️اگر ساعتی از برنامه از دست رفت، بقیه برنامه را به خاطر آن خراب نکنید و با فکر کردن به آن، ذهن خود را مشغول نکنید. 5⃣ به یادسپاری👨🏻‍🎓؛ اگر نمی‌توانید زمان مطالعه‌ی خود را بیشتر کنید، بهتر است با روش‌هایی، بهره‌وری و نتیجه آن‌ را تقویت نمایید. راه‌های بسیاری برای به یاد سپاری وجود دارد؛ مانند شیوه‌های متداول که قطعاً خودتان نیز با آن‌ها آشنا هستید مانند خلاصه نویسی، مرور، علامت‌‌گذاری و ... ⚠️توجه به این نکته مهم است که برای هر درس از کدام مهارت بهره بگیرید. ✅ مهارت های مطالعه بسیارند، می توانید برای آموزش آن ها به کتاب روان شناسی یادگیری دکتر علی اکبر سیف مراجعه نمایید. امیدوارم موارد بیان شده برای شکوفایی تحصیلی شما مفید باشد. در صورتی که نیاز به توضیحات بیشتری دارید در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. بهترین‌ها را برای شما آرزومندیم! ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی #تربیت_فرزند 🌸سوال: سلام دخترم کلاس چهارم هست ولی از کلاس اول به خاطر کرونا انلاین بودن امسال مدرسه رفتن ولی در درسهایش مشکل داره خیلی میخواند ولی وقتی سر امتحان میره نمیدانه چی بنویسه سطح نوشتنش ضعیف هست به نظر شما من باید چه کار کنم امسال درسش ضعیف هست ولی تلاشش زیاده خیلی درس میخوانه ولی هیچی نمی فهمد ممنون از شما تازه اخلاقش هم تند شد بلند صحبت میکنه انگار مدرسه رفته بدتر شده پاسخ #استاد_امیری 👇👇👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه‌ی مشاوره‌ی نور🌅 سپاسگزاریم! بابت صبر و شکیبایی شما نیز متشکریم!🌺 دغدغه و دلسوزی شما و انگیزه و پشتکار دخترتان تحسین برانگیز است. همان گونه که خودتان گفتید، تحصیل غیرحضوری در دوران شیوع بیماری کرونا لطمات جدی و بسیاری به دانش آموزان زده است. اخلاق تند دخترتان نیز می تواند به همین دلیل باشد. خود را با هم کلاسی هایش مقایسه می کند و هر چه تلاش می کند به نتیجه ی مناسب نمی رسد. همین دلیل برای اضطراب و در نتیجه پرخاشگری او کافیست. دخترتان می تواند با به کارگیری درست مهارت مطالعه به آرزوهایش برسد. 🔻مهارت مطالعه📖 1⃣ مطالعه‌ی جمعی، گوش دادن به تدریس دوستان، تدریس برای دوستان یا خود شما و مباحثه‌ با آن‌ها در یادگیری بسیار تأثیر مثبتی دارد. 2⃣بخش مورد نظر از كتاب را به قسمت‏هاى كوچك‌تر تقسيم كند. هر قسمتى را مطالعه كرده و بفهمد. سپس به سراغ قسمت بعدى برود. 3⃣ مكان مطالعه را براى او جذّاب و با نشاط کنید. نور كافى، حرارت متناسب، وضعيت نشستن مناسب و به‌کارگیری صحیح ابزار كمك آموزشی مناسب، در تحصيل و مطالعه بسيار مؤثر است. 4⃣. دخترتان را به نظم در مطالعه عادت دهيد مانند اینکه در ساعت مشخصی شروع کند و اتمام نیز در ساعت معين باشد. عدم اختلال در روند مطالعه و قطع كردن آن، از انحراف فكر و حواس جلوگیری می نماید. در صورت نیاز به توضیحات بیشتر در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. بهترین‌ها را برای دخترتان آرزومندم! ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی 🌸سوال: سلام من معدل سال هفتمم شده ۱۴ و هشتمم شده ۱۴ اگر نوبت دوم نهم را بخوانم ومعدل ۱۹بگیرم می توانم برم رشته ریاضی پاسخ #استاد_امیری👇👇👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه ی مشاوره ی نور🌅 سپاسگزاریم! علاقه و پشتکار شما برای تحصیل مناسب و رسیدن به موفقیت های بزرگ، ارزشمند و تحسین برانگیز است. بهتر است پاسخ سوال خود را از مشاور مدرسه یا اداره ی آموزش و پرورش مکان تحصیل خود جویا شوید. زیرا این موارد به قوانین تحصیل در آموزش و پرورش بستگی دارد که معمولا بسیار متغیر هستند. امیدوارم این روحیه مثبت و بانشاط خود را تا صعود به قله های موفقیت حفظ نمایید. موفق و پیروز باشید!🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روان_شناختی 🌸سوال: سلام من یه جوون 20سالم مشکلم اینه که خیلی خجالتی ام وبابقیه نمیتونم ارتباط برقرار کنم حتی با آشنا وفامیل با کسی نمیتونم صمیمی بشم واین باعث شده که همیشه غمگین و تنها باشم و انگیزه مو برای کار و زندگی از دست بدم لطفا راهنمایی کنید 🙏 پاسخ #استاد_امیری 👇👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه‌ی مشاوره‌ی نور🌅 سپاسگزاریم! خجالت می‌تواند نمود جسمی و عاطفی داشته باشد. از علائم فیزیکی خجالت می‌توان به دل‌آشوبه، گر گرفتن و سرخ شدن صورت، عرق کردن، لرزیدن یا کوبش قلب اشاره کرد. افراد کمرو غالباً با نشانه‌های روانی یا عاطفی متعددی همچون موارد زیر روبرو می‌شوند: ❌عصبی بودن ❌وسوسه برای کناره‌گیری از اجتماع ❌نگرانی درباره دیدگاه دیگران درباره خود ❌کاهش اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس و راضی نبودن از وضعیت ظاهری خود 🔻دلایل خجالت 🔶 عزت‌نفس پایین؛ به دلایلی مانند سرزنش بیش‌ازحد دیگران، کنترل گری والدین در کودکی، تمسخر توسط دوستان و ... حس ارزشمندی و خودباوری درون شما کاهش پیداکرده است. به این دلیل تصور می‌کنید در کنار اطرافیان چیزی برای گفتن ندارید و آن‌ها از شما بهتر هستند. 🔶 ارتباط مؤثر؛ ممکن است شیوه‌ی صحیح ارتباط‌گیری را ندانید. ارتباط مؤثر باعث جلب نظر دیگران و درنتیجه بالا رفتن عزت‌نفس شما می‌شود. ممکن است دوستانتان به دلیل داشتن مهارت ارتباطی مناسب توانسته باشند به موفقیت‌هایی دست پیدا کنند و این مسئله باعث سرخوردگی شما شده باشد. 🔻راهکارها 1⃣ اضطراب خود را کنترل کنید. خود گویی منفی و انتقاد از خود و تنش باعث می‌شود که یک موقعیت اضطراب‌آور بسیار دشوارتر شود. مشخص‌شده است که تفکرات منفی عامل اضطراب است و توجه و تمرکز را مختل می‌کند. 2⃣ اگر آرام باشید، بعید است که عصبی شوید؛ بنابراین اگر خجالتی هستید، یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی نقش مهمی در راحت‌تر بودن در موقعیت‌های اجتماعی دارد. مشاور می‌تواند به شما راهکارهایی دراین‌باره ارائه دهد. تمرین‌های تنفسی یا آرام‌سازی کمک می‌کند تا آرامش خود را در جمع حفظ کنید. یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین تمرین‌های آرام‌سازی این است که نفس عمیقی بکشید و بعد نفستان را به آهستگی بیرون بدهید. یک‌نفس عمیق بکشید و هوای بازدم را در ۴ شماره بیرون بدهید. این کار به آرام شدنتان کمک می‌کند. این تمرین را حتی می‌توانید در حضور دیگران انجام دهید، البته بهتر است آن را ابتدا به‌تنهایی تمرین کنید. 3⃣ بهتر است هنگامی‌که تمرین‌های آرام‌سازی را انجام می‌دهید، با داشتن تصوراتی مثبت و آرامش‌بخش، فکر کردن به تجربه‌ای که آرزویش را دارید یا قرار دادن خود در موقعیت مطلوبی که می‌خواهید اتفاق بیفتد، تأثیر تمرین را افزایش دهید. پشتکار در انجام دادن این تمرین‌ها و تصورات مثبت بسیار مؤثر است. این تکنیک را قبل از ملاقات با افراد جدید، شرکت در جلسه یا هر موقعیت دیگری که خجالت‌زده‌تان می‌کند، امتحان کنید. در صورت نیاز به توضیحات بیشتر در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. موفق باشید! ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼