#جنسی #زودانزالی باسلام بنده بخاطر استرس ذاتی که دارم درحین رابطه جنسی زود به انزال میرسم چه کنم ؟ هم همسرم هم خودم حالمون از این مسئله به هم میخوزه، برای درمانش چه کنم؟ راهکار بدید دیگه خسته شدم _______________________ پاسخ روان شناس : _______________________ سلام وقت بخیر🌷🌺 ✅اول : طبق تحقیقات انجام‌شده، میانگین زمان انزال ۵ دقیقه و نیم است. با این حال، این شما و همسرتان هستید که تصمیم می‌گیرید که آیا از طول رابطه‌ی جنسی و زمان انزال راضی هستید یا خیر. ✅دوم : روزی که خیلی خستگی کشیدید و مشکلات و اتفاقات بدی را تجربه کردید را برای رابطه جنسی انتخاب نکنید. ✅سوم : اگر به تازگی ازدواج کردید، زود انزالی امری طبیعیه و به مرور زمان بهتر میشه ✅چهارم : وجود درگیری ها و اختلافات زناشویی یکی از عوامل زود انزالیه، حتما باید مهر و محبت و صلح و آرامش بین زن و شوهر برقرار باشه ✅پنجم : استرس و حساسیت بیش ازحد(درحدی که دست ها خیس بشه و بدن گاها به لرزه بیافته و کنترل از دست انسان خارج بشه) هم مشکل سازه که حتما باید با #مشاور_بالینی درمان بشه ✅ششم : در طول دوره درمان استرس تون ، میتونید از کاندوم یا با تجویز پزشک قرص استامینوفن برای تأخیردر انزال استفاده کنید. ✅هفتم : طب سنتی و عسل درمانی (البته پیش طببیب متخصص و متبحر ) هم مفیده ✅هشتم : اگر هرکاری کردید درست نشد، ممکن است به درمان نیاز داشته‌باشید. برای درمان این مشکل می‌توانید به متخصص اورولوژیست و متخصص روانپزشک مراجعه کنید؛ چون گاه کم کاری تیروئید، دیابت، مشکلات بیولوژیکی ، برخی دارو ها و... مشکل سازاست. ✅نهم : همانطور که #تامین خورد و خوراک و نفقه همسر وظیفه یکی مرده، تأمین نیازهای #عاطفی و #جنسی هم وظیفشه ... پس تا وقتی این نیاز رو برای همسرتون #تأمین نکردید بدونید همسرتون گرسنه نگه داشتید ... ✅دهم: #خجالت میکشید چون فکر میکنید که فقط #شما این مسئله رو مبتلا هستید ... نه ... #این دوره زمونه مشکلات #جنسی اینقدر زیاد شده که در #پزشکی تخصصی بنام #اورولوژی داریم، یه سر به بیمارستان ها و مراکز مشاوره بزنید ببینید چقدر این مشکل شایع شده ... ✅یازدهم : خیلی وقتا زودانزالی علت هایی داره که ما #نمیدونیم و خیلی #راحت و #زود مشکل حل میشه فقط باید به متخصص مراجعه کنیم ، اگر خجالت میکشید میتونید تلفنی تماس بگیرید که الحمدلله ما در #بخش #مشاوره #تلفنی مون اساتید متخصص داریم : @tellnoorpsy ✅دوازدهم : #ورزش_کگل تمرین ساده‌‌‌‌‌ای هستند که می‌توانید برای #قوی‌تر کردن عضلات #کف_لگن انجام دهید. (در اینترنت سرچ کنید #توضیحاتش کامل موجوده ) این عضلات در ناحیه‌‌ای بین باسن قرار دارند که #اندام‌های تناسلی شما را در جای درست نگه می‌دارد. شما با تمرین روزانه کگل می‌توانید به تاخیر انداختن انزال خود کمک کرده و اختلال زودانزالی خود را درمان کنید. ✅سیزده : قبل رسیدن به #ارگاسم ، تحریک را برای حدود 30 ثانیه متوقف کنید تا زمانی که #کنترل خود را دوباره به دست آورید. این رویکرد «شروع و توقف» را سه یا چهار بار قبل از اینکه به ارگاسم برسید #تکرار کنید. این تمرین را تا زمانی که #کنترل_انزال را به دست آورید ادامه دهید. ✅درمان دارویی : #باتجوزپزشک ... ⛔️دقت کنید بدون تجویز استفاده این دارو ها ممنوع است؛ #داروهای ضد افسردگی، به ویژه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین مانند، سیتالوپرام (Celexa)، اسیتالوپرام (Lexapro)، فلوکستین (Prozac)، پاروکستین (Paxil) و سرترالین (Zoloft) یا کلومیپرامین (Anafranil) از جمله داروهای ضدافسردگی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند. حتماً قبل از مصرف، #عوارض جانبی این داروها را با #اورولوژیست خود در میان بگذارید تا مطمئن شوید که مصرف این داروها برای شما مناسب هستند. ________________________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼

#استعدادسنجی ♨️سوال : استاد عزیز سلام علیکم چنانچه زحمتی نیست واسه استعداد یابی نیاز داشتم کمکم کنید _____________________________ پاسخ روان شناس : ___________________________ 🌹سلام وقت بخیر 2 راه برای استعداد سنجی هست : ✅ 1-استعداد سنجی #سطحی : وارد سایت کاربوم بشید در لینک زیر : https://karboom.io/assessments/myers-briggs تست MBTI رو حل کنید و جوابش رو ببینید، علایق و ذوق شما تا حدودی مشخص میشه و میتونید نسبت به آینده با دید بهتری تصمیم بگیرید. 2-✅ استعداد سنجی #تخصصی : که باید تست #MBTI و #کتل و #گاردنر و #هالند رو انجام بدید و به یک روانسنج متخصص در استعدادسنجی نتایج آزمون را بدید که تحلیل کنه و به صورت دقیق و با بررسی میزان هوش و استعداد و گرایشات و علاقه های شما رو وارد دنیای شکوفایی و موفقیتتان کنه .... چه زیبا مادر سادات حضرت زهرا (س) در دعا فرمود : «اللَّهُمَّ وَ اسْتَعْمِلْنِی لِمَا خَلَقْتَنِی لَهُ» (مهج الدعوات1:139 ) خدایا مرا در مسیر آنچه که برایش خلق کردی قرار بده... ♨️موفق باشید ________________________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼

#زناشویی 💐سوال : درباره رفیق بازی شوهر راهکار بدید ____________________________ 🌸پاسخ مشاور : __________________ سلام وقت بخیر🌷 ✅اول : وجود یک یا چند دوست در زندگی همسر به معنی رفیق بازی او نیست. رفیق باز به کسی گفته می شود که برای رفاقت زندگی می کند. تمام جنبه های زندگی او در دوست، مرام، معرفت و وقت گذرانی با این افراد تعریف می شود. همه چیز در زندگی این فرد به خاطر دوستانش فدا میشوند حتی زن و بچه. او بین بودن در کنار دوستش و رساندن همسرش به مطب پزشک مسلما دوستانش را انتخاب می کند و به همسرش تاکسی تلفنی را پیشنهاد می دهد! ✅دوم : دلیل رفیق بازی همسرتان را پیدا کنید: آیا جو خانه دوستانه نیست؟ دچار مشکلات زناشویی هستید؟ نوع تفریحات مورد علاقه شما با هم فرق دارد؟ همسرتان دچار اعتیاد است؟ ✅سوم : با او حرف بزنید:سرزنش و طعنه هیچگاه شما را به مقصودتان نمی رساند. در عوض، با استفاده از مهارت های ارتباطی در موقعیت مناسب در مورد احساستان با او حرف بزنید. ✅چهارم : محور صحبت های شما باید در مورد نیاز به صرف زمان بیشتر در کنار یکدیگر و داشتن تفریحات مشترک باشد. ✅پنجم : شکایت و گله کنید اما به او احساس عذاب وجدان ندهید. ✅ششم : به حرف هایش گوش دهید: گفتگوی شما باید حالت رفت و برگشتی باشد. او نیز باید نظرش را با شما در میان بگذارید. دلیلش برای ارتباط با دوستانش چیست؟ چه چیزی را در ارتباط با آنها دوست دارد که در خانه نمی یابد؟ از نظر او چه میزان ارتباط با دوستان طبیعی و کافی است؟ آیا راهی برای یافتن حد وسط و مصالحه وجود دارد؟ ✅هفتم : نکاتی که از بین حرف های همسرتان می توانید پیدا کنید، به شما در یافتن راهکار حل مشکل رفیق بازی همسر کمک بسیاری می کند. ✅هشتم : دوست همسرتان شوید: دوستانش چه چیزی دارند که او بودن در کنار آنها را ترجیح می دهد؟ چگونه می توانید اوقاتی را در کنار همسرتان بسازید که بودن در کنار شما نیز برای او لذت بخش شود. تبدیل شدن به بهترین دوستش درمان رفیق بازی همسر است. ✅نهم : رفتارتان را اصلاح کنید:عدم تامین نیازهای روانی و عاطفی همسر باعث می شود که او به خارج از خانه پناه ببرد. غر زدن، کنترل کردن، تهدید، بداخلاقی، عدم تامین آرامش خانه، محبت نکردن و بازخواست برای هر امری باعث می شود که همسر با عضویت در گروه های دوستی به دنبال یافتن آرامش و خوشی باشد. رفتارتان را مورد بازبینی قرار دهید. اگر شما مقصر دور شدن همسرتان از کانون خانواده هستید، همین امروز با کمک یک مشاور تغییر رویه دهید.   ✅دهم : تفریحات خانوادگی بروید: انتخاب نوع تفریح باید بر اساس علایق همه اعضا باشد. برای آنکه بتوانید جای دوستانش را بگیرید، باید برنامه ای بچینید که او به آن علاقه دارد. اگر آخر هفته های خالی باشد یا شما حوصله تفریح نداشته باشید، طبیعی است که همسرتان با دوستانش وقت گذرانی خواهد کرد. او را از قبل در جریان برنامه ای که چیده اید قرار دهید تا به دوستانش قول ندهد. ❎یازدهم : شما هم وارد جمع دوستانه او شوید: رفت و آمد خانوادگی با دوستان متاهل یکی از بهترین راهکارهای درمان رفیق بازی همسر است. بدین ترتیب، همه اعضای خانواده در کنار یکدیگر هستند و کسی احساس تنهایی نمی کند. ✅دوازدهم : مامان بازی در نیارید : زمانی که با همسرتان حرف می زنید، به او برچسب رفیق باز و بی مسئولیت در قبال خانواده ندهید. این دسته القاب باعث تثبیت این هویت در او می شود. جملاتی مانند «من برایت مهم نیستم»، «فقط به دوستانت اهمیت می دهی»، «تو در کنار ما خوشحال نیستی و فقط با رفیق هایت خوشی» باعث دور شدن همسرتان از خانواده می شود. در عوض، زمانی که در کنارتان است به او بگویید که حضورش چقدر در خانه باعث دلخوشی و منبع آرامش است (حتی اگر هنوز این طور نیست). همیشه تشویق کردن راهکار بهتری برای جلب همکاری همسر است. ✅سیزدهم : صبور باشید هر یک از راهکارهای فوق برای حل مشکل رفیق بازی همسر یا هر راهکار دیگری که به شما پیشنهاد شده است، به زمان نیاز دارند. تغییر دادن همسر به زمان نیاز دارد. صبور باشید و تا رسیدن به نتیجه ناامید نشوید. خوشبخت باشید🌷 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#عشق #ازدواج 💐سوال : سلام . من دختر هستم . ۲۱ سالمه . ۲ سال پیش عاشق پسری شدم و چند ماهی هست که ایشون ازدواج کرده و من مشکلی که الان دارم اینه که نمیتونم پسره رو فراموش بکنم و خیلی دارم اذیت میشم . الان ۲ ساله که شب ها تا صبح گریه میکنم . و شکست عشقی بدی رو تجربه کردم و دچار مشکل افسردگی هم شدم . لطفا من رو در این زمینه راهنمایی بفرمایید. پاسخ مشاور ___________________ سلام وقت بخیر ♨️عاشقی و دلبستگی اتفاق عجیبی ست در زندگی. فراموش کردن عشق از دست رفته کار ساده ای نیست اما اگر دیگران توانستند انجام دهند پس شما هم می توانید. ۱✅- برای بهبودی به خود فرصت دهید یادتان باشد فراموش کردن عشق قدیمی نیاز به زمان دارد و اگر این زمان را با برنامه پیش بروید موفق خواهید شد. ✅2-- او را تعقیب نکنید بعد از جدایی و طی کردن تمام مراحل شکست عشقی یا حتی نرسیدن به عشقتان، ممکن است مدام از خود بپرسید که او در هر ساعت از روز مشغول انجام چه کاری است. این همیشه در ذهن شما جای دارد. با کمک رسانه های اجتماعی، کشف مکان آنها بسیار آسان است، اما تعقیب او فقط شما را غمگین تر و مضطرب می کند. 3-- ✅توانایی‌ های خود را دریابید شما فقط هنگامی که فرصتی برای اثبات خود پیدا می کنید متوجه می شوید که چه توانائی دارید.وقتی زندگی را دوباره به بهترین نحو شروع ‌کنید، تعجب می‌ کنید که چه کارهایی می‌ توانید انجام دهید و خود را دست کم گرفته بودید. بعضی وقت ها فراموش کردن عشق از دست رفته سخت می شود چون از سر نیاز و ناچاری به عشق قدیمی فکر می کنیم.. ✅4-برای فراموش کردن عشق از دست رفته بهتر است خرید کنید! منظورمان اعتیاد به خرید کردن نیست 🙂 بلکه تنها بودن در خانه ممکن است باعث ایجاد استرس و افسردگی بعد جدایی می شود. خرید کردن راهی است که باید دنبال کنید! لیستی از تمام چیزهایی که همیشه می خواستید بخرید را تهیه کرده و خود را غرق آن کنید. این می تواند به عنوان پاداش برای قوی ماندن بعد از جدایی باشد. با برنامه پیش بروید و تمام پولتان را تمام نکنید! 🙂 5✅-دکوراسیون خانه یا محل کار را تغییر دهید همه چیز گذشته را عوض کنید. 6✅-تا شش هفت ماه فیلم های عاشقانه و دلبرانه نبینید. داغ دلتان را زنده می کنند. 7-✅تمام خطوط ارتباطی را قطع کنید، پیامهاشو حذف کنید، شماره و پروفایل و ... همه چیزش را حذف کنید. 8-✅از دوستان و آشنایان درباره او و زندگیش نپرسید 9-✅ این جدایی را به عنوان بخشی از زندگی خود بپذیرید و قبول کنید اگر با کسی که فقط شما عاشقش بودید ازدواج میکردید زندگی بعد مدتی تلخ و مزخرف می شد. 10-✅اگر احساس کردید نتونستید فراموشش کنید حتما حتما حتما از یک #روان_شناس خانم متعهد و متخصص کمک بگیرید وبه او بگویید پروتکل_درمانی_سوگ_رابطه را برای درمانتان پیش بگیرد و تا فراموشش نکردید به ازدواج بعدی اصلا فکر نکنید. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 💐سوال : شوهر بنده خیلی وابسته به خانوادش هست به نحوی که زندگیم درگیر این مسئله هست ودخترم خیلی اذیت میشه میگه خانوادم خط قرمز من هست ، شبانه روز یا خونه مامانشه یا خواهرش، غذا درست میکنم نمیخوره میگه اونجا خوردم، همش باید خونه اوونا باشیم، تفریح و زیارت همه سفرمون بااوناست.. چیکارش کنم؟ پاسخ مشاور ___________________ سلام وقت بخیر 1✅-مردی که به خانواده‌اش وابستگی دارد ممکن است دچار اختلال شخصیت وابسته باشد. برای تشخیص این مسأله و کسب اطمینان بهتر است باهم در جلسات روان‌درمانی شرکت کنید. 2-✅خودتان را میان او و خانواده اش قرار ندهید : چون این افراد حساسیت زیادی روی خانواده دارند و زمانی که متوجه شوند رابطه آنها با خانواده در خطر است عکس العمل شدیدی نشان می دهند. پس به او گوشزد کنید که قرار نیست کسی تو را از خانواده جدا کند قرار است که تو استقلال داشته باشی. 3-✅شما باید حد و مرز و خط قرمزهای را مشخص کنید تا او متوجه شود شما روی چه مسائلی حساس هستید. معنای وابستگی را برای او شرح دهید تا متوجه شوید وابستگی تنها به معنی بی اراده بودن و نداشتن قدرت تصمیم گیری نیست. 4-✅افزایش صمیمیت میان زن و مرد می تواند تا حد زیادی این وابستگی را کاهش دهد. برخی مردان در زندگی مشترک هم احساس تنهایی می کنند و این احساس آنها را به سمت خانواده و وابسته شدن به آنها سوق می دهد که شما با صمیمیت و مهربانی می توانی این خلا را به راحتی پر کنید. 5-✅می توانید به روان شناس و زوج درمانگر مراجعه کنید که تخصصی تر و بهتر می تواند همسرتان را قانع کند که این رفتار را ترک کند. خوشبخت باشید. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#جنسی #زناشویی #زودانزالی #همسرم_مشاوره_نمیاد 💐سوال :دکتر سلام، 5 ساله ازدواج کردم و همسرم تو رابطه جنسی خیلی ضعیف هست یا کلا رابطه ای نداریم طولانی مدت یا خیلی خودخواهانه و بی احساس هستن.. نمیدونم چیکار کنم و چطور راضیش کنم پیش دکتر بره هر وقت حرفی زدم میگه همینه ک هست _________________________ پاسخ روان شناس : 1-✅حتما مراجعه به مشاوره خانواده را جزو نیازهایی مطرح کنید که برای هر دو شما لازم است نه فقط آقا. 2-⚠️در دعوت کردن از همسرتون برای رفتن به مشاوره، رفتار یالحن شما که موجب بشه مردتون احساس کنه اقتدارش کم شده را انجام ندید مثلا بهش نگید پاشو برو به یه مشاور خودتو نشون بده یا برو مشاوره. 3-⚠️شماره تماس شوهرتان را به روان شناس یا دکتر بدهید و ازاو خواهش کنید تماس گرفته و شوهرتان را دعوت کند. 4-⚠️هرگز به او نگید و القا نکنید که الان که مشاوره نمیاد داره لجبازی میکنه چون او به این حرف شما گارد میگیره و به شدت رفتار لجبازیش رو توجیه میکنه. 5-⚠️به جای تمرکز روی شخصیت همسرت تمرکزت رو با بیان و رفتاری مناسب در مورد اون مشکلی که بوجوداومده داشته باشیم مثلا نگید تو چرا مشاوره نمیایی بلکه بگید اگه نرم مشاوره حالم خوب نمیشه و نیاز به مشاوره دارم. 6-🈴یه کاری کنید که انگار تصمیم مشاوره رفتن رو او داره میگیره مثلا بگید تو یه مشاور خوب که قبولش داشته باشی رو نمیشناسی که بریم پیشش. 7-🈴همسرت رو متهم نکنید و بهش برچسب نزنید چون او رو لجوج تر خواهید کرد مثلا بهش نگید من که میدونم چرا نمیری مشاوره چون میترسی دستت رو بشه. 8-🈴در مقابل جواب منفی او که مشاوره نمیاد سریع جواب ندید و رفتار او رو تفسیر نکنید و قضاوت نکنید مثلا اگر از مردت نمیاد مشاوره سریع ربطش نده که او دیگه تو رو نمیخواد و کسی دیگه رو میخواد، یه وقت بهتر و احساسی تر بگید. 9-💎نقش مشاور را یک درمانگر ترسیم کنید نه یک قاضی مثلا بهش نگید بریم پیش مشاوره تا اون بگه کی مقصره بلکه بگید به نظرت بریم پیش یه متخصص خانواده. 10-💎خویشتن دار باشید و پای خانواده ها رو وسط نکشید و تلفن رو برندارید به همه خبر بدید که چرا او نمیاد مشاوره. 11-💎اگر گفت نمیام مشاوره سریع قهر نکنید بلکه این پیشنهاد را یه وقت دیگه مطرح کنید و یادتون باشه کماکان به مردتون محبتتون رو نشون بدید. 12-✴️در موقع گفتگو باشوهرتون در مورد آمدن به مشاوره، امتیازات منطقی این کارتون رو که برای او میتونه مهم باشه رو بهش بگو و از او نظر خواهی کن مثلا اگر این کارو رو انجام بدیم به نظرت چقدر به نفعمون هست؟؟ 13-🅾️در انتها باید بگم درسته که مردان خیلی با هم متفاوت هستند ولی با کمی صبوری و تمرکز بر مهارتهای زندگی میشه میزان و شدت لجبازی رو در زندگی زناشویی کاست. خوشبخت باشید. _________________________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#ازدواج 💐سوال : بنده ۲۰ ساله هستم و خاستگاری دارم ۳۲ ساله اما کاملا از نظر عقیدتی، عاطفی و.... تفاهم نظر داریم و از نظر مالی و... هیچ مشکلی نداریم و در تمام مدتی که هم صحبت بودیم اصلا اون مسئله اختلاف سنیرو حس نمیکردیم چون بنده بیشتر از سنم پخته هستم بنا بر مسائلی که در زندگیم پیش امده و حالا فقط از بابت اختلاف سنیمون کمی نگران هستم اون هم برای ۱۵ سال اینده پیشنهاد شما چیه؟ ______________ سلام وقت بخیر اول : مطالعات انجام شده رضایت زناشویی در زوج هایی که فاصله سنی زیادی با هم دارند نسبت به آنهایی که تفاوت سنی شان کمتر است، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. دوم : تفاوت سنی بیش از حد در ازدواج می تواند منجر به تفاوت های زیادی در علایق، شیوه زندگی، اهداف بلند مدت، سرگرمی ها، فانتزی های عاشقانه و روابط جنسی و … بین زن و شوهر بشود. سوم : برای تایید نهایی قبل از عقد حتما حتما حتمااااااا مشاوره تخصصی pmc پیش از ازدواج برید. ________________________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 💐سوال : سلام وقتتون بخیر آقای دکتر من ۲۷ سالمه و یه پسر ۹ ماهه دارم...حدودا ۷ ساله ازدواج کردم وقتی ازدواج کردم دانشجو روانشناسی دانشگاه دولتی بودم بعد از ازدواج بعد یه سال هر چقدر تلاش کردم دانشگاه دولتی شهر خودمون پذیرشم کنن نکردن و ناچار شدم از روی اجبار دانشگاه پیام نور... شوهرم خیلی به خانواده اش وابستس.... از زندگی هیچ لذتی نمیبرم حتی ببخشید میل جنسی هم ندارم واقعا نمیدونم چیکار کنم؟ از طرفی میخوام دوباره درسمو شروع کنم آزمون استخدامی شرکت کنم انگار چیزی توی ذهنم نمیره تمرکز ندارم... اینا نشونه های افسردگیه نه؟ پاسخ مشاور ؛ __________________ سلام وقت بخیر ✅اول : خیر نشونه های افسردگی در شما نیست، خداروشکر...نشونه هاشو در لینک زیر توضیح دادیم: https://shamakhte.blog.ir/1401/07/28/hs2s الان چند چیز دست به دست هم دادنکه شما به هم بزیزید و اگه براشون راه حل پیدا کنید خوشحال و شاد میشید و لبخند رضایت از زندگی به لبتان مینشیند. ✅دوم : تو اینترنت سرچ کنید : مهارت بیان احساس = ۶ قاعده داره که چطوری خواسته قلبی خودتون رو با آرامش به همسرتون بگید و شکایت هاتونو ابراز کنید. ✅سوم : ‌کاهش میل جنسی بخاطر ناراحتی ها و مشغولیت های ذهنی تونه نگران نباشید. ✅چهارم : دلایل وابستگی همسر به خانوادش و راهکار های آن رو در پرسش های قبلی بحث کردیم (پست های دیروز -۵شنبه- رو نگاه کنید هست) 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https:// eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی #طلبگی 💐سوال : سلام حاج اقا ۲۰ سالمه طلبه پایه ۴ هستم، خیلی سعی میکنم به خودم انگیزه بدم ، هدفم رو برای خودم هی تکرار میکنم برنامه ریزی میکنم ولی خب اونجور که باید پیش نمیره ... دوستام هم نا امید شدن و همش از سختی درسا مینالن و برام سخته در کنارشون باشن چون دوستام روم تاثیر میزارن.... _______________ پاسخ مشاور : 👌اول : شیوه صحیح مطالعه و درس خوندن رو سرچ کن ... خیلی مهمه... بعضی تکنیک ها کمک میکنن از مطالعه لذت ببری . 👌دوم : درس طلبگی شیرینه به شرطی که بدونی داره به هدفت نزدیکت میکنه ... برا همین هر درسی رو میخونی از استاد بپرس #ثمره_عملی اش چیه؟ یعنی بدون برای چی داری قواعد فقهیه یا اصول مظفر میخونی؟ برای چی داری طهارت لمعه رو میخونی و فردا به چه کار ات میاد... 👌سوم : ما آدما هرچقدرم پر انرژی و پرتلاش باشیم مث گوشی شارژمون خالی میشه باید شارژ بشیم ... هفته ای یک بار برو پیش یک آدم موفق بهش بگو ناامیدم از درس و تحصیل و ازش بخواه نصیحتت کنه و تورو شارژ کنه ... دقت کن اون آدم باید در نگاه تو آدم موفقی باشه 👌چهارم : تا میتونی رزومه و بیوگرافی و شرح حال آدمای موفق و بزرگ رو بخون مثل کتاب سیمای فرزانگان ... ببین چطوری به این جایی که هستن رسیدن 👌پنجم : قبل از پایه ۶ استعداد سنجی برو ... هشتگ #استعدادسنجی رو سرچ کن ... یه سفر برو حوزه علمیه قم... مرکز مشاوره حوزه نوبت بگیر ... بعد از استعدادسنجی دنیای جدید و پربرکتی از خودت میبینی ... 👌 #حرف_آخر : یادت نره ما صاحب داریم همیشه بگو : ای که مرا خوانده ای راه نشانم بده ... 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور :@nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https:// eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#خیانت #زناشویی 💐سوال : من خانمی هستم با دوفرزند 17ساله زندگی مشترک داریم و دوهفته ای است متوجه شدم که همسرم با خانمی رابطه داره و پیام های عاشقانه شان را در گوشی همسرم دیدم. اول سعی کردم بهش مجبت کنم ولی بعد طاقت نیاوردم و گفتم از همه چیز خبر دارم اونم قسم خورد که فقط در حد چت کردن و تابحال اصلا ندیدش، ولی پیامی که خانم بهش میداد حاکی از موقعیه که هم رو میبینند. شمابه من بگین چطوری خودمو راضی کنم راست میگه در حالیکه در طی اینهمه سال زندگی چندمورد ازش دیدم چطوری باخیانت شوهرم کنار بیام.؟دارم عذاب میکشم ______________________________ پاسخ روان شناس : ✅اول : وقتی آدم از سمت کسی که دوستش داره خیانت میبینه انگار دنیا رو سرش خراب می شه.حس می کنه همه چیزشو ازش گرفتن و با احساسات مختلفی روبرو میشه.روانشناسی بعد از خیانت به شما میگه که چطور با احساس خشم خودتون کنار بیاین و به آرامش برسید . ✅دوم : در روانشناسی خیانتکار مهمترین دلیل خیانت این است که از شریک فعلی کمبود های شدیدی احساس می کند : حالا یا رابطه جنسی بد است و شریکشان هیچ اقدامی برای بهبود اوضاع نمی کند یا اینکه به لحاظ عاطفی و نیازهای روحی ساپورت نمی شود. ✅سوم : برای اینکه درست تصمیم بگیرید اول باید به آرامش برسید و این احساس بد بعد از خیانت را از بین ببرید.بعد با کمک #مشاور متخصص به یک نتیجه درست برسید و ببینید آیا میخواهید یک فرصت دیگر به شریک زندگیتان بدهید یا نه؟تمام جوانب و عواقب را در نظر بگیرید و با چشم باز اقدام کنید. ✅چهارم : برخی از مردان هم خودشان نمی دانند چرا خیانت می کنند و این ریشه در گذشته و مشکلات شخصیتی آنها دارد که باید حل شود. باید همسرتان هم معاینه شود. ✅پنجم : قدرت سکوت بعد از خیانت را دست کم نگیرید.شاید درابتدا برایتان سخت باشد که در مقابل این بی وفایی سکوت کنید و دلتان بخواهد هرآنچه که می خواهید را بر زبان بیاورید اما توصیه ما این است که بلافاصله بعد از اینکه متوجه شدید همسرتان به شما خیانت می کند، خشم خود را بروز ندهید.اینجاست که سکوت می تواند مفید باشد.چرا؟ برای اینکه در آن لحظه شما بشدت عصبانی هستید و اصلا ممکن است که قضاوت نادرستی کرده باشید و در یک لحظه با حرفهایی که می زنید همه چیز را به هم بریزید و باعث نابودی رابطه تان شوید. ✅ششم : زن ها میپرسند اگر خیانت دیدیم چه کنیم؟مسلما زن اگر خیانت ببیند و بخواهد در ازدواج بماند در وهله اول خودش را قربانی می بیند و اینکه چطور رفتار می کند کاملا مشخص است از قهر گرفته، دادو بیداد، دعوا، بهانه گیری، جداکردن محل خواب، چک کردن های مداوم، و هزار مدل احساس و رفتار که ناخودآگاه با آن روبرو می شود گرفته تا انتقام از شوهر که بدترین نوع واکنش به حساب می آید. ممکن است از این کارها احساس رضایت موقتی داشته باشید، اما در نهایت سودی برایتان ندارد و به جای تمرکز بر درمان و حرکت، به تنهایی یا با هم، شما را در حالت خشم نگه میدارد. 💝خوشبخت باشید. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور :@nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#ازدواج 💐سوال : من دختری هستم ۱۸ساله قصد ادامه تحصیل دارم خواستگارای نسبتا خوبی هم دارم اما اکثرا پدرم بدلیل ادامه تحصیل رد کردن اما من باهاشون صحبت کردم که هم میشه ازدواج کرد هم درس خوند به نظرتون اگر من برای کسی که خودش دیپلمه اس شرط بزارم می‌خوام ادامه تحصیل بدم ممکنه بعد از عقد اجاره نده؟ چون پدرم معتقده خیلی ها اول قبول میکنند ولی بعدا زیرش میزنن از طرفی چهره ام بیشتر از سنم هست میترسم که بعد از تموم شدن تحصیل خواستگارای خوب الان رو نداشته باشم _________________________________ سلام وقت بخیر ♨️اول : حتما ازدواج کنید و قبلش از همسرتون قول بگیرید و در عقد جزو شروط ذکر کنید. ♨️دوم : وقتی کسی سن ازدواجش برسه ، احساس نیاز می کنه ... ذهنش مشوش میشه به هم میریزه و بش فشار میاد .. همینا باعث مییشه نتونه خوب تحصیلاتش رو پیش ببره ... ازدواج با #همسر_مناسب آرامش میاره ... این آرامش ضامن موفقیت شماست در پیشرفت علمی ♨️سوم : تجربه نشان داده کسی که علاقه واقعی به تحصیل داشته باشه با 3تا بچه هم میتونه درس بخونه... اما خیلیها بودن به بهانه تحصیلات، خواستگار رد کردن و الان با تحصیلات ارشد و دکترا ، و سن بالا موندن ... ♨️چهارم : شماکه برای زندگی هدف دارید، حتما باید به #خودشناسی درستی برسید و #معیار های ازدواج و #شروط همسرتون رو دقیق متناسب با روحیاتتون بنویسید. ♨️پنجم : حتما قبل عقد #مشاوره پیش از ازدواج PMC برید که با خیال راحت ازدواج موفقی داشته باشید. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#عشق #ازدواج 💐سوال : در یک رابطه دوستی، پسره عاشقم شده اما من دوستش ندارم، چطور خودمو از شرش خلاص کنم ؟؟؟؟ ________________________ پاسخ مشاور : ________________________ ✅ اول : در ابتدا باید خود را آرام کنید و اجازه ندهید فرد مقابل و دلسوزی برای او از تصمیم قاطع شما جلوگیری کنند. این بدان معنی نیست که ظالمانه رفتار کنید، بلکه اگر فقط به خاطر دلسوزی به رابطه ادامه دهید هم به خود و هم به طرف مقابل خیانت بزرگی کرده‌اید. ✅ دوم : با همدلی و درک طرف مقابل او را آرام کنید به او بفهمانید دیر یا زود این جدایی اتفاق می‌افتد و برای جلوگیری از وابستگی بیشتر الان باید رابطه به پایان برسد ✅ سوم : با کلمات مناسب سعی کنید او را آرام کنید که احساساتش جریحه دار نشود ✅چهارم : تمام کردن یک رابطه عاشقانه برای عاشق، بسیار سخت و ناراحت کننده است. و مشکلات روانشناختی بسیاری برای بیشتر افراد ایجاد می کند. با این حال، بسیاری از افراد ممکن است تصمیم به قطع رابطه بگیرند. برای این اشخاص راه هایی وجود دارد که بتوانند رابطه­ی خود را با آسیب و ناراحتی کمتری به پایان برسانند. برخی از این روش ها عبارتند از: تصمیم گیری قطعی درمورد اتمام رابطه، لیست کردن مشکلات و دلایل برای پایان دادن به رابطه، مشورت گرفتن از خانواده و دوستان مورد اعتماد، مطرح کردن تصمیم در زمان و مکان مناسب، و مطرح کردن دلایل برای اتمام رابطه به صورت واضح و مشخص برای طرف مقابل. همچنین برای اینکه به طرف مقابل آسیب جدی وارد نشود باید ،سعی کنید خود را در جایگاه طرف مقابل قرار دهید، برای اتمام رابطه فقط روی نکات منفی و مشکلات تاکید نکنید، به اعتماد به نفس طرف مقابل آسیب نرسانید، رابطه را با قطعیت به پایان برسانید، کلیشه ها را کنار بگذارید، و مسئولیت پایان رابطه را بپذیرید. ✅ حرف آخر : اگر فردا روزی ازدواج کنید و متوجه بشید همسرتون (مثل الان شما) با چند نفر رابطه داشته اون ها رو عاشق خودش کرده و رابطه رو قطع کرده ... چه حسی بهتون دست میده ؟ 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند 💐سوال : اقای دکتر، پسر ۶ ساله ام کوچکتر که بود به راحتی توی اتاق خودش با خواهر بزرگترش میخوابید و مهد و بیرون از خانه میرفت ولی یک دفعه که کنار من خوابید دیگر ترسیده شد و گفت تنها نمیخوابم و باید یکی کنارم باشد و دستم را بگیرد. با ترس زیاد دم در خانه برای خرید میرود البته همسایه مون گربه دارد و چند باری از ان ترسیده و هراس ان را دارد. پیش دبستانی بعد از یک هفته به هیچ عنوان قبول نمیکند که برود. با جایزه و اردو و ... اصلا نمیرود و میگوید باید من در تمام روز کنارش بمانم. _____________ پاسخ روان شناس : 🈳اول : تشخیص دهید که این ترس واقعی است. هرچند که به نظر شما مسئله ای بسیار کوچک و پیش پا افتاده باشد، برای فرزندتان حقیقت دارد و باعث اضطراب و ترس او می شود. صحبت کردن درمورد آن ترس بسیار کمک کننده است، کلمات گاهی قادرند احساسات منفی را از چیزی بیرون بکشند. اگر درمورد ترسها صحبت کنید، قدرت آنها کمتر خواهد شد و برداشتن ترس از کودک بسیار آسان تر خواهد بود. Ⓜ️دوم : هیچوقت با کوچک و ناچیز کردن ترس، سعی نکنید کودکتان را وادار به مقابله با آن کنید. گفتن “مسخره بازی در نیار! هیچ دیوی تو کمد تو قایم نشده!” ممکن است باعث شود فرزندتان بتواند بخوابد، اما ترس را از بین نخواهد برد. 🈳سوم: اسباب ترس را برای فرزندانتان فراهم نکنید. اگر میدانید فرزندتان از گربه خوشش نمی آید، طوری از خیابان رد نشوید که با آن گربه یا سگ یا حیوانی روبه رو نشوید. اینکار فقط باعث می شود که فرزندتان یقین کند که گربه ها موجوداتی ترسناک و وحشت آور هستند. ✅چهارم: تکنیک های کنار آمدن و برخورد با ترسها را به کودکانتان بیاموزید.. 🈳پنجم : راه برطرف کردن ترسها , مقابله با آنهاست. با استفاده از پیشنهاداتی که در این مقاله ارائه شد، می توانید به فرزندتان کمک کنید تا بهتر با موقعیت های زندگی کنار بیایند 👌ششم : از پند و نصیحت بپرهیزیم، مشکل کودک با پند و نصیحت، ایراد گرفتن از او، بی اهمیت جلوه دادن مساله به بهانه برطرف شدن تدریجی موضوع و… رفع نمی‌شود. انتقاد تند همراه با مقایسه کودک با همسالانش نیز روش مناسبی نیست. ♻️حرف آخر: در کل بچه شما طبیعی رفتار میکند و رفته رفته این ترس کم می شود نگران نباشید. مشورت با روان شناس و مطالعه کتاب‌های مرتبط با روان شناسی کودک به ویژه هراس کودکان را فراموش نکنید. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور :@nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https:// eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روانی 💐سوال : سلام خداقوت جناب دکتر بنده خانم نزدیک به ۵۰ ساله که با وجود داشتن گواهینامه رانندگی حدود ۱۰ سال، و دوره های مهارتی متاسفانه هنوز جسارت رانندگی با ماشین شخصی ندارم در صورتیکه نیاز مبرم به این کار دارم! متاسفانه منتقد درونی ذهنم مقاومت شدیدی برای انجام تمرین دارد و مرتب"نمیتوانی" در ذهنم مانع کار میشود!! 👇👇پاسخ مشاور👇👇👇👇👇 1-✴️حساسیت زدایی: اگر شخص نمی تواند رانندگی کند، درمان با نشستن در یک خودرو پارک شده در اتوبان شروع می شود. در مراحل بعد، مراجع خودرو را روشن می کند، اما حرکت نمی کند. این کار تا زمانی انجام می شود که مراحل می تواند به راحتی و با ترس کمتر در خودرو بنشیند و آن را روشن کند. زمانی که مراجع به این نقطه برسد، که ممکن است از چند ساعت تا چند روز طول بکشد، می تواند دور یک منطقه خلوت دور بزند. در صورتی که مراجع می ترسد، می تواند تا زمان رفع ترس از رانندگی خودرو را خاموش کند و بعد از مدتی دوباره به رانندگی ادامه دهد. 2-✴️درمان شناختی: یکی از دیگر روش های موثر درمان فوبیای رانندگی شناخت درمانی است. این افراد عمل رانندگی را بسیار خطرناک تر از چیزی که واقعا هست، ارزیابی می کنند و توانایی های خود را کمتر از واقعیت می دانند. بنابراین، درمانگر با کمک به تغییر افکار و باورهای فرد به او در غلبه بر ترس از رانندگی کمک می کند. با یک مربی دیگر تمرین کنید: شاید ترس از رانندگی در شما به دلیل حرف های مربی قبلی باشد، به خصوص اگر او یکی از آشنایانتان باشد. بهتر است این بار، با مراجعه به یک آموزشگاه رانندگی، یک مربی دیگر را انتخاب کنید که فردی صبور و باتجربه در آموزش به افراد مبتدی است. چنین فردی می تواند دیدگاه شما نسبت به مهارت هایتان را تغییر دهد و از نشستن پشت فرمان احساس آرامش کنید. 3-✴️جملات مثبت بنویسید: به صورت دستی، جملات مثبتی را روی کاغذ در مورد تواناییتان در رانندگی و آرامشتان برای این کار بنویسید. من در زمان رانندگی آرام و راحتم و می توانم از شنیدن موسیقی لذت ببرم. این جملات را هر شب قبل از رفتن به رختخواب و بعد از بیدار شدن بخوانید. مطالب مرتبط بررسی نشانه های خودشیفتگی و دوری از آن بلند بخوانید و خود را در حال رانندگی تصور کنید. قدرت این تمرین را دست کم نگیرید. 5-✴️در شرایط سهل تمرین کنید: برای غلبه بر ترس از رانندگی به خود سخت نگیرید. زمانی که به مهارت کافی در مورد رانندگی رسیدید، از گام های ساده و کوچک برای غلبه بر ترس خود شروع کنید. 6-✴️لیستی از کارهایی که باید در هر مرحله انجام دهید تهیه کنید: 👌 برداشتن سوییچ خودرو و ماندن در کنار آن 👌 نشستن در خودرو تا زمان آرام شدن 👌 روشن کردن خودرو و نشستن در آن تا زمان آرام شدن 👌 رانندگی در یک مکان آشنا و خلوت 👌 رانندگی در محل زندگی خود 👌 رانندگی در خیابان های اطراف محله 👌 تمرین پارک کردن خودرو و گردش به چپ و راست در خیابان های اطراف 👌 رانندگی در یگ بزرگراه خلوت 👌 رانندگی در بزرگراه شلوغ 👌 تغییر مسیر و سبقت از خودروها برای غلبه بر ترس از رانندگی نیازی نیست تمام این مراحل را ظرف مدت کوتاهی طی کنید. شما زمان دارید و صبور هستید. ✴️آخرین سخن : تنها زمانی به مرحله بعد بروید که در انجام گام قبلی کاملا احساس آرامش و تسلط داشته اید. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https:// eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#ازدواج 💐سوال : سلام،ببخشید من یک خواستگار دارم که قبلا ازدواج کردن و طلاق گرفتن،و میگن که مشکل از طرف همسرسابقشون بوده، دو جلسه که آقا رو دیدم به نظر آروم هستش،اخلاقش خوبه، آیا میتونم باهاش ازدواج کنم؟،ویک خواستگار دیگه هم دارم که قندشون بالاست،من نمیدونم چه تصمیمی بگیرم میشه کمکم کنید 👇👇پاسخ مشاور 👇👇👇👇👇 سلام وقت بخیر 🚫اول : اینقد اجمالی و مختصر نمیشه سر یه ازدواج تصمیم گرفت باید مشاوره #تخصصی pmc برید. ♨️دوم : هیچ ماست فروشی نمیگه ماستم ترشه ... هیچ طلاق گرفته ای نمیگه تقصیر خودم بوده .. باید علت اصلی #طلاقش رو بفهمید ، اگه بتونید همسر سابق شو گیر بیارید و حرفاشو بشنوید ... این کار خیلی مهمه ♻️سوم : #دیابت و #قندی هم باید کامل بررسی بشه چون بعضی افراد مبتلابه قندی در #رابطه_جنسی دچار مشکل میشن و معمولا بخاطر #تنظیم_انسلین نارضایتی جنسی دارن.... باز باید تخصصی بررسی بشه و به همین یک دلیل نمیشه خواستگار رد کرد یا قبول کرد 🌷🌸💐🌾🌻 💎ایدی سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#جنسی #خودارضایی 💐سوال: دکتر سالهاست درگیر خود ارضایی ام زندگیمو به هم ریخته نمیدونم چطور ترکش کنم؟ 👇👇پاسخ مشاور👇👇👇👇 ✅اول : باید ابتدا #فواصل بین انجام استمنا را زیاد کنید و بعد زیادتر، تا خودآگاه ترکش کنید نه بر اساس یک تصمیم احساسی. اول یک هفته یکبار، بعد دو هفته یکبار، بعد یک ماه یک بار تا ترک ... ✅دوم :یادتون باشه برای ترک هر چیزی باید یه #جایگزین براش پیدا کنیم ترک خودارضایی هم از این قاعده مستثنی نیست. بهترین جایگزینش ازدواج دائمه ✅سوم :نمیشه خودارضایی و ترک کنیم و فقط توقع داشته باشیم با ورزش و گرفتن دوش آب سرد دیگه سراغش نریم... چون شهوت نیاز انسانه که همیشه باهاشه... تنها کاری که میتونی بکنی بشدت سر خودتو شلوغ کنی و مهلت بی کاری به خودت ندی که تو دام وسوسه شیطان میافتی... فک نکن #ادمای_موفق خودارضایی نمیکنن بلکه اینقد برنامه های متنوع تو زندگی شون هست که #فرصت خودارضایی پیدا نمی کنن. ✅چهارم: خود #برنامه_ریزی برای خودارضایی کار پربرکتیه و انرژی تو چند برابرمیکنه حتی اگه صدبارم شکست خوردی باز #یاعلی بگو و برنامه بریز ✅پنجم : آدم #خسته معمولا زیاد تحریک نمیشه چون ورزش کردن انرژی جسمانی زیادی می گیرد پس از بهترین راه های جایگزین خود ارضایی است. ✅ششم: #تعدیل_تغدیه ، برای ترک خودارضایی استفاده از مواد گرم از قبیل آجیل، مغز آجیل، حلوا شکری، خرما، عسل، انواع معجون و مثل اینها را کم کنید. ♨️هفتم : یادتون باشه باید تمامی #ابزار_تحریک_جنسی و ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین. پس از اونها دوری کنید. ♻️هشتم : برای زندگیت #هدف جذاب بساز و دنبال هدفت برو... شبانه روز بجنگ برای رسیدن به هدفت 💎سوال از مشاور :@nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#جنسی 💐سوال: سلام یک ماه پیش خواهرم رو درحال زنا با مردی دیدم... خیلی بش اعتماد داشتم ولی بعد تعقیبش کردم متوجه شدم با پسرهای زیادی ارتباط داره...همش میخواد گولمون بزنه و انکار میکنه.. 👇👇👇پاسخ مشاور👇👇👇 سلام وقت بخیر... واقعا تجربه دردناکیه و دعا میکنم خدا به دلتون صبر عنایت کنه و بهترین راه حل رو پیش روتون بگذاره 1) ارتباط خودتان را با خواهرتان حفظ کنید، بگذارید او فکر کند که اگر از هرجایی بریده شود خانواده و برادر بهترین و دلسوزترین ها هستند برایش ۲)بررسی کنید ببینید چرا خواهرتون با این شخصیت قوی با چند نفر رابطه داره و حاضر شده بکارتش رو از دست بده؟ آیا عاشقشه؟ دنبال اثبات چیه؟ چرا تیپ و قیافش با عملش متناقضه؟ حرف دلش چیه؟ آدم ها آبرویشان را ازشهوتشان بیشتر دوست دارند ... این مسئله مبهمه باید بررسی شه! ۳)ازدواج بهترین راه حله اما قبلش باید ببینید آیا حاضر است رابطه های قبلی را کنار بگذارد یا خیر ... همینجوری نرید جلو ۴)هرچقدر بخواید کنترش کنید راه حلی بلده که شما رو دور بزنه، بعضی از خانواده ها تمام تلاش خود را می کنند که جوان شان را کنترل کنن چک کردن گوشی، زیر و رو کردن وسایل شخصی اش برای پیدا کردن نشانه های خطر! یا پیگیری کردن کارهای روزمره زندگی اش ... بلکه صمیمیت و دوستی تونو باهاش بالا ببرید که بتونه راحت پیشتون درددل کنه .. ۵)خواهرتون برای تغییر این عادت ها باید مشاوره تخصصی بره ... کمبود هایی داره که فکر میکنه با رابطه های جنسی متعدد با غریبه ها این نیاز برطرف میشه ... حتما تشویقش کنید به #روانشناس_متعهد_خانم مراجعه کنه 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند 💐سوال : دختر نه ساله داریم به شدت مدرسه دوست ولی از انجام تکالیف سر باز می زند ،تلویزیون زیاد تماشا می‌کند اگه برای خودش باشه بدون تکلیف میره مدرسه 👇👇 پاسخ مشاور👇👇👇 سلام وقت بخیر ✅اول : کنار فرزند خود بشینید و از او بخواهید کیف مدرسه خود را #تخلیه کند و درباره انجام تکالیف مختلف خود با شما صحبت کند.آنها حتی اگر فقط برخی از تکالیفشان را انجام داده باشند معمولاً ادعا می‌کنند که همه تکالیف مدرسه را انجام داده‌اند. ✅دوم : با هم یک #لیست سریع و آسان تهیه کنید و گزینه "انجام شد" یا "باید انجام شود" را جلوی هرکدام بنویسد. مشخص کردن کارهایی که کودک دوره ابتدایی باید انجام دهد به او کمک می‌کند تا روی تکالیف باقی‌مانده متمرکز شود. با گذشت زمان این عمل به کودک شما کمک می‌کند تا درک کند که کارهای بزرگ به صورت تدریجی انجام می شود. ✅سوم : در مرحله بعد از فرزندتان بخواهید تکالیف مدرسه را به #ترتیبی که می‌خواهد آنها را انجام دهد مرتب کند. او را #تشویق کنید تا دلایل خود را توضیح دهد. انجام این کار به  کودک کمک می کند تا وظایفش را کنترل کند و او را به تامل در سبک کاری خود وادار کند. ✅چهارم: از فرزندتان بخواهید که درباره وسایل مورد #نیازش فکر کند و از آماده بودن آنها مطمئن شود. این موضوع به کودک دبستانی کمک می‌کند هنگام انجام یک کار، #فکر_کند، آن را بفهمد و یا برای اجرای آن آماده شود. ✅پنجم: در آخر، #تایمری برای نوشتن تکالیف مدرسه کودک خود در نظر بگیرید. او را به چالش بکشید که تخمین بزند چه مدت طول می‌کشد اولین تکلیف را انجام دهد. سپس تایمر را با این درک تنظیم کنید که کودک باید بدون وقفه کار کند تا اینکه تایمر خاموش شود. در اینجا هدف این است که کودک دبستانی بتواند مشکلات را از طریق تمرکز به‌طور مستقل حل کند. این راهکار نه تنها #قدرت_تمرکز را بالا می‌برد بلکه باعث ایجاد #خلاقیت، تفکر انتقادی، مقاومت و توانمندسازیی می‌شود. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 💐سوال : توجه همسرم ب خانوادش منو داغون میکنه بطوری ک تا چند روز اشکم بند نمیاد و عجیب بهم میریزم انگار دنیا روی سرم خراب شده. البته این حالت بهم ریختگی شدید در مواردی هست ک احساس میکنم ک بگونه ای ب خانوادش توجه میکنه ک من انتظار دارم اون توجه رو بما هم داشته باشه و خب موارد معدودی هست و همیشه اینقدر ناراحت نمیشم. انگار من چسبیدم روی صورتش از بس بهم نزدیکیم و منو نمیبینه یا مثه خودش میبینه و نادید میگیره اینکه مواظبه پدر و مادرش ناراحت نشن و تنها نباشن چیزی هست ک من انتظار دارم نسبت ب من هم این مراقبت رو داشته باشه بطوری ک من پیامشو دریافت کنم نه اینکه چون اقا بالاسر ماست پس این مراقبت داره انجام میشه! 👇👇👇👇پاسخ مشاور👇👇👇👇 سلام وقت بخیر🌺 ✳️ 1) دو سه روزی به #صورت_ویژه با همسرتون برخورد کنید مثلا : 🔥 همسرتان را هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، در آغوش بگیرید و ببوسید. 🔥قبل از آن که خانه را ترک کند، او را ببوسید. 🔥 موقعی که از سرکار برمی‌گردد به استقبال او بروید. 🔥 هنگامی که در کنار هم راه می‌روید، دستش را بگیرید. 🔥 از او بابت کارهایی که برایتان انجام می‌دهد تشکر کنید. مثلا وقتی برای منزل خرید می‌کند از او تشکر کنید 🔥 نیازها و خواسته‌های او را تامین کنید 2✳️)بعد این 3 روز ویژه، از شوهرتان درباره علت بی‌توجهی و بی اهمیتی‌اش سوال کنید. در کمال آرامش و بدون آن که حالت #تهاجمی بگیرید، نیازهایتان را با شوهرتان در میان بگذارید. 3) 🌟فایده این دو سه روز ویژه این است؛ فارغ از این که چه احساسی از بی‌مهری و بی‌توجهی شوهرتان دارید، آن عشقی را که در طلبش هستید، به او تقدیم کنید. احتمال دارد که او هم #متقابلاً و به صورت خودکار همان روش را برای دوست داشتن شما به کار بگیرد. 4) 📛اعتراض کردن، غر زدن و کج خلقی های شما هم نقش مهمی در بوجود آمدن این شرایط دارد. اینکه بخاطر کار زیاد خانه مدام به او غر بزنید و یا بدلیل ارتباط با خانواده‌اش به او #اعتراض کنید، همه و همه باعث می‌شود که نسبت به شما بی‌علاقه شود و برای توجه نشان دادن به شما و خواسته‌های‌تان بی میل شود. 5)🏖برخی از آقایان چون از رابطه جنسی شان رضایت ندارند یا رابطه جنسی شان دیگر مثل سابق جذاب نیست، تمایل و اشتیاق شان نسبت به همسرشان کم می‌شود و نسبت به او بی محلی می‌کنند. کیفیت #رابطه_جنسی ‌تان را یک‌بار دیگر بررسی کنید مطمئن شوید که نیازهای جنسی خودتان و همسرتان به خوبی برآورده شود، سعی کنید بطور کلی کیفیت رابطه جنسی‌‌ تان را بالا ببرید و روش های متنوع را امتحان کنید. 6)🅾️زمانیکه مردها در کارشان دچار مشکلی می‌شوند یا از لحاظ #مالی به مشکل می‌خورند و یا موضوعی در مورد خانواده‌شان ذهنشان را درگیر می‌کند بطور ناخودآگاه توجه‌شان به همسرشان بطور محسوسی کم می‌شود و به منبع عشق و آرامش در دوران کودکی -یعنی مادر - برمیگردند. 7)✴️اگر همه این مراحل را رفتید و نتیجه نداد همسرتان رادعوت به مشاور خانواده (زوج درمانگر) #متعهد و #متخصص کنید. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#ازدواج #عشق 💐سوال : آقای دکتر من ۱۸سالمه و سال پیش یه خاستگار داشتمو از همدیگه خوشمون اومده بود اما یهو غیبش زد و رفت و من میدونستم که این جدایی زیر سَرِ خانمی هستش و بعد فهمیدم که حدسم درست بوده و اون خانم متاهل باهاش در ارتباط بوده... بعد مدتی اون خواستگار دوباره برگشت سمت من... و خانمی دوباره مزاحمش شد و خواستگار دوباره از من قطع رابطه کرد...و الان چند ماهی گذشته و من نامزد کردم و حالا اون خواستگار بعد از چندماه دوباره برگشته به زندگی من و میگه پشیمونه ... من نامزدمو دوس ندارم و به اجبار اطرافیان اقدام کردم... 👇👇👇👇پاسخ مشاور👇👇👇👇 سلام وقت بخیر ♓️اول : مردی که عاشق شما باشه، با تمام سختی هایی که پیش رویش میاد مبارزه میکنه که به شما برسه، هرزنی جلوش ظاهر میشه #قاطعانه میگه نه! با خانواده اش پیش قدم میشه که شمارو سریع بدست بیاره ... کسی که زیاد فس فس میکنه در عشقش شک کنید. این مرد ها راحت خیانت میکنند... از کجا معلوم بعد ازدواج تون، یک خانم دیگه به این آقا چسبید، این آقا دوباره با شما.... ؟؟؟؟ ♐️دوم : وقتی میگید خانمی بهش میچسبه و اون هم با من قطع ارتباط میکنه ... این چه معنی میده؟ یا واقعا اون پسر عاشق شما شده ؟ اگه شده چرا هرچند وقت یکبار #قطع_ارتباط میکنه و دوباره برمیگرده ؟ این چه عشقیه که چند وقت یک بار کم میشه و دوباره بر میگرده ... این پسر #مشکوکه 🅾️سوم : وقتی عاشق کسی هستید به #هیچ_وجه ، به هیچ وجه.... به هییییییییییییییییچ وجه با شخص سومی بحث ازدواج مطرح نکنید... روان شناسی میگه باید عشق قبلی را از دلتون بیرون کنید، (که آن هم کار روان شناس متخصص است) 6ماه که گذشت و فکر و قلب تان کاملا از قبلی پاک پاک پااااااااااااااک شد بعد برای ازدواج بعدی اقدام کنید. ✳️چهارم : بعد از 6 ماه #فاصله و #جدایی_کامل، با کسی که دوستش ندارید چند جلسه صحبت کنید اگر به دلتان ننشست ادامه ندهید، اما اگر نشست به مشاوره PMC پیش از ازدواج برید و درصورت تأیید ازدواجتون ... ازدواج کنید. خوشبخت باشید. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند 💐سوال : دخترم ۱۳ سالشه خیلی ب گوشی وابسته شده تو گروهای مختلط عضو شده با چند تا دخترم دوست هست که دخترهای خوبی نیستن چون دوست پسر دارن ... با دخترا که صحبت مبکنه با لحت لاتی صحبت میکنه کلمه های ناجور ب کار میبره حرفهای زشت میزن به هم دیگه خیلی هم پر خاشگرشده جواب من پدرشم با بی ادبی میده 👇👇👇پاسخ مشاور👇👇👇 سلام وقت بخیر اول : #تعجب_نکنید، نوجوان در سن 13 سالگی وارد سخت ترین دوره زندگی یعنی بلوغ می شن، تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی اونها رو به هم میریزه... کم کم بهتر میشن اما باید با شرایطشون راه بیاید دوم : در این زمان فرزند شما احتیاج زیادی به نظرات دیگران در رابطه با #ظاهر خود دارد. نظر هایی راجع به هیکل و قیافه و لباس پوشیدنش... دائم ازش تعریف کنید .. سوم : احساساتش در این سن بسیار شکننده ست... هرکاری میکنید حواستون باشه به جر و بحث و دعوا کشیده نشه چهارم : فرزندتون ساعت های زیادی را ممکن است در اتاق خود صرف کند و میل زیادی به تنهایی به خصوص در منزل داشته باشه. پنجم : به شدت نیاز به دوست صمیمی هم سن و سالش داره ، ببریدش در محیط های سالم با همسن و سالاش خوب و تفریحی مثل کلاس های ورزشی ، مذهبی، کانون بسیج که برنامه استخر و ... می گذارند برای بچه ها ششم : نوجوان دوس داره هرروز تغییر کنه، پاسخ یک کلمه ای به سوالات شما می ده و از زبان کوچه بازاری استفاده می کنه تا بتوانه دیگران از جمله همسالانش را تحت تاثیر قرار بده. بلند صحبت می کند و زبان تند و خشنی دارد و همچنین گاهی بی ادبی می کنه که متفاوت باشه ... نگران نباشید و با محبت و نوازش سعی کنید شنونده خوبی باشید که پیشتون درد دل کنه. هفتم : در هر زمان که دیدید فرصت مناسبی برای برقراری ارتباط با دختران است بحث را شروع کنید، درباره همه چیز ازش نظر بخواید، خرید، رفت و آمد، برنامه ریزی، لاغری و چاقی و... ببینید نظرش چیه؟ بزارید احساس کنه براتون مهمه هشتم : سوالاتتونو کلیشه ای و بازجوی نپرسید مثل چه خبر؟ چرا دیر کردی؟ دوستات کین ؟ اون دختره کیه باش میگردی؟ مدرسه چطور بود؟ بهتر سوال بپرسید مثلا مدرسه میری خوش می گذره ؟ چیزی که اذیتت نمیکنه دخترم؟ با کسی دوست شدی؟ دوس داری با چه دخترایی دوست بشی؟ نهم :اگر شما مدام از قیافه و هیکل خود گله و شکایت کنید دخترتان نیز از شما الگو برداری می کند و این طرز تفکر شما به او هم سرایت می کند و دغدغه هایش بیشتر می شود. موفق باشید 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روانی #اعتقادی 💐سوال : عذر میخوام خواستم در رابطه با موضوعی کمکم کنید من مدت زیادی هستش که واسه بقیه و واسه جلب توجه نماز ، حجاب ، و خیلی چیزای دیگه میدونم اشتباههه اما نمیدونم چجوری از از این مشکل نجات پیدا کنم 👇👇👇پاسخ روان شناس👇👇👇 1✳️- توجه به خشم و غضب الاهی؛ ریا کردن در انجام عبادات و اوامر الاهی در حقیقت نوعی مسخرکردن دستورات پروردگار است و موجب غضب او خواهد شد. 2- ✳️توجه به بی ارزشی پاداش و تشویق مردم در مقابل پاداش پروردگار قادر متعال؛ اگر کسی پاداش ها و تشویق های زود گذر مردم را با اجر و پاداش های ماندگار الاهی مقایسه کند هرگز عملی را به خاطر تشویق مردم انجام نخواهد داد. 3-🅾️ توجه به خلف وعده ها، نا سپاسی ها و فراموش کاری های مردم، اگر انسان توجه کند بسیاری از مردم در مقابل خدمتی که به آنها می شوند ناسپاسند و اصلاً خدمات و نیکی هایی را که در حق شان می شود به حساب نمی آورند تا به فکر قدر دانی و جبران آن باشند و گروه زیادی از آنان که خدمات و نیکی ها را به حساب می آورند خیلی زود آنها را فراموش می کنند. و برخی از کسانی که قصد جبران کردن دارند قدرت و امکانات این کار را ندارند. و کسانی هم که بتوانند سپاس و تشکری به جا آورند تشکرشان ارزش چندانی ندارد. در حالی که خداوند هیچ عمل خیری را که خالصانه انجام شده باشد را بی پاداش نمی گذارد و هیچ عملی را فراموش نمی کند؛ زیرا بر همه چیز آگاه است و بر انجام هر کاری و دادن هر پاداشی توانا است. 4- ✴️توجه به قدرت خداوند در تسخیر دل ها و قلب ها؛ انسان طبیعتاً دوست دارد مورد تشویق و محبت مردم باشد و همه از او به نیکی یاد کنند، اما باید توجه داشته باشد که قلوب مردم و جلب محبت آنان به سوی افرادی که خالصانه اعمال نیک را انجام می دهند به دست او است، پس اگر اعمال خود را خالص کنند قطعا مدح و ستایش و قدردانی مردم را نیز خواهند داشت. 5-📛 توجه به قدرت خداوند در افشا کردن ریاکاری ها در نزد مردم و رسوایی آن؛ کسی که بداند اگر مردم متوجه شوند این انسانی که این طور با سوز نماز می خواند و یا مخارج کار خیری را بر عهده دارد در نیت خود خالص نیست قطعاً هیچ تشکری از او نخواهند کرد، هیچ گاه حاضر نخواهد شد زحمات خود را با ریا کاری از دست بدهد. 6- توجه به این که ریا نابود کننده اجر و پاداش اخروی اعمال انسان است؛ کسی که توجه داشته باشد که عملی که ذره ای ریا و نا خالصی در آن وجود داشته باشد در پیشگاه خداوند متعال فاقد هر گونه ارزش و پاداش است و خداوند هیچ اجری به آن نخواهد داد متوجه می شود که عمل ریایی بالا ترین خسران و ضرر است. 🈴البته باید توجه داشت در برخی از موارد اظهار و آشکار کردن عمل نیک نه تنها ریا و مبغوض نیست، بلکه بسیار پسندیده است: 1-🌸 انجام آشکار اعمال نیک و صالح به قصد تشویق دیگران 2- 🌸انجام آشکار عبادات و اعمال به قصد تبلیغ دین یا آموزش دیگری، زیرا بسیار واضح است که تبلیغ مخفیانه معنا ندارد. 🈴نکته مهم این که در بسیاری از موارد واقعاً انجام کاری به صورت آشکار ریا نیست، بلکه انجام وظیفه است، ولی شیطان #وسوسه می کند تا انسان را از فیض شرکت در انجام کارهای خیر و عبادات دسته جمعی باز دارد، باید این موارد را شناخت و برای مبارزه با شیطان شائبه ریا را نادیده گرفت و آنها را آشکارا انجام داد؛ زیرا امروزه بسیاری از کارها مثل شرکت در نماز جمعه و جماعات و نماز خواندن در مسجد و... یک امر عادی است و جنبه ریایی ندارد. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روانی حاج اقا سلام زندگی بی حال و بی رنگی دارم... شادی توش نیس... چه کنم؟ 👇👇👇پاسخ مشاور👇👇 این راه حل هایی که میگم رو ۴۰ روز تو زندگیت پیاده کن اینقد دلشاد و پر انرژی میشی که دیگران هم میبیننت شارژ میشن... ۱-روز خودتو با دعا، نیایش و #شکرگذاری شروع کن . ۲- همان طور با دیگران رفتار کن که #دلت می خواهد با تو رفتار بشه . ۳-در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های #مثبت را ببینی . ۴- از #کنترل_کردن همه چیز دست بردار بزا بعضی وقتا دنیا بلا سرت بیاره ... از باختن نترس ۵-زندگی پر از صلح و صفا را #تجسم کن . ۶- #نگران آینده نباش، تنها #برنامه_ریزی کن و به خدا توکل کن وظیفه من و تو تلاشه نتیجه با کسی دیگس ۷-از #دلخوری هات دست بردار داغونت میکنن ۸-اوقاتی از هفته را در #طبیعت سپری کن . ۹-در مقابل نفهمی دیگران زود #جبهه نگیر . ۱۰- #آرامش معنوی رو بچش و وجود خدارو در زندگیت احساس کن . 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی سلام ، طلبه پایه 8 قم هستم، رفتم استعدادسنجی پیش دکتر حسنی نژاد بم گفتن، تم تربیتی دارید و برو روان شناس شو، میخواستم بدونم از کجا شروع کنم؟ کدوم دانشگاه بخونم؟ 👇👇پاسخ مشاور👇👇👇 سلام وقت بخیر ✳️اول : اگر آرزوی روان شناسی اسلامی و تولید علوم انسانی اسلامی داری تنها مکان برای تحققش موسسه آموزش پژوهشی امام خمینی (که هم من هم آقای حسنی نژاد مشاور شما اونجا تحصیل کردیم و ثمره شو داریم میبینیم) ♨️دوم : اگر برات مهم نیس چه روان شناسی بخونی و میخوای سریع وارد بازار کاربشی ، سطح2 رو تموم کن و ارشد #رشته_مشاوره شرکت کن دانشگاه_معارف 🌀سوم: دانشگاه معارف هم #رایگانه هم #دولتیه هم تحت نظارت #وزارت_علوم مدرک میده و ازهمه مهمتر می تونی #دکترا ادامه تحصیل بدی... 🈴چهارم : دانشگاه های دولتی فقط رشته روان شانسی تربیتی دارن که زیاد به کار مشاور و روان شناس مرتبط با مردم نمی خوره ... پس عمرتو برای کنکور تلف نکن ... رشته مشاوره هم هیچ دانشگاه دولتی نداره انحصارش دست آزاد و پیام نوره ✅پنجم : اگه خیلی اصرار داری کنکور شرکت کنی، بهترین منبع رو از موسساتی مثل مدرسان شریف و ماهان و ... بگیر 🅾️ششم :ارشد ات رو که تموم کردی زیر نظر اساتیدت شروع کن به مطالعه کتاب های عملی و کاربردی برای مشاوره و شرکت در #کارگاه های تخصصی روان شناسی مثل CBT ، #طرحواره_درمانی ،خانواده درمانی و CBCT زوج درمانی ، PMC پیش از ازدواج، درمان اختلالات و ... موفق باشی 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی ببخشید من دوس دارم درس بخونم و علاقه دارم به درس ولی متاسفه از درس چیزی نمیفهمم از شما مشاوره میخوام ... 👇👇👇پاسخ مشاور👇👇 🌷سلام وقت بخیر اول : اینکه فقط آدمای درس خون میتونن موفق بشن و بقیه ول معطلن ... اعتقاد اشتباه و نابود کننده جامعه ماست دوم : استعداد سنجی برو اگر تست هوش های چندگانه #گارنر بده و مشاور استعدادسنجی بده برات تحلیل تخصصی کنه سوم : اگه ضریب هوش (هوش بهر) عقلی ات پایینه، برو رشته های عملی وکاردانش و فنی اونجا موفق تر خواهی شد. چهارم : بعد تست رغبت سنج #هالند بده، مشاور تحلیل کنه، متوجه میشه که استعدادشما کجاهاست و شما کجاها میتونی بدرخشی و شکوفا بشی و هم از تحصیل هم از کارت لذت ببری ... موفق باشید 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼