. «هر وقت هوس هله‌هوله کردی… یه لحظه صبر کن🖐. شاید واقعاً دلت غذا نمی‌خواد…شاید دلت آرامش و محبت و یه آغوش گرم میخواد!!♥️ «ما خیلی وقتا گرسنه غذا نیستیم… گرسنه توجهیم❗️ گرسنه نوازش، گرسنه شنیده شدن. 😌ولی چون هیچ‌کس به ما یاد نداده با احساساتمون چطور کنار بیایم، سریع می‌ریم سراغ خوراکی. چون غذا همیشه در دسترسه… ولی آغوش امن نه! بعدش چی می‌شه؟ هم احساس گناه میاد، هم احساس چاقی، هم هنوز اون خلأ پر نشده…» «دفعه بعد که دلت یه چیزی خواست، بپرس: "الان واقعاً گرسنه‌ام؟ یا یه احساسیه که داره با من حرف می‌زنه؟" "لاغری با عشق یعنی همین… شنیدن صدای دلت، نه فقط شکمت!!!!" #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

توصیه میکنم رهتاکی نشید! ما همه پیام ها رو بدون سانسور میذاریم. اینم توصیه یکی از اعضا رهتاکی همین الان در گروه لاغری رهتاک

🟣 چرا رژیمی رو با شوق و ذوق شروع میکنیم و بعد از یه مدت بی انگیزه و دلسرد میشیم و رژیممون رو رها میکنیم؟(بخش اول ) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

. فایل صوتی بی انگیزگی رو گوش کردید؟! امروز بخش دوم رو براتون آماده کردم و تقدیمتون میشه👌👇👇🔻 .

🟢 چرا رژیمی رو با شوق و ذوق شروع میکنیم و بعد از یه مدت بی انگیزه و دلسرد میشیم و رژیممون رو رها میکنیم؟(بخش دوم ) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

. پیام هایی که دو سه روز پیش برامون ارسال شده 💪🏽 این فقط سر سوزنی از رضایت‌هاس🪡 داخل این گروه هر روز از پیام‌های رهتاکی‌ها گذاشته میشه 😇👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd .

♥️ راهنمای استفاده از کانال و مطالب روی نوشته های آبی رنگ بزنید 👇 🔹 لیست دوره های رایگان لاغری 🔹 جدیدترین آموزش های روانشناسی لاغری 🔹 با رهتاک چطوری لاغر میشیم( فایل صوتی مهم❌) 🔹 آشنایی با رزومه خانم کیوانی و مدارک تحصیلی و تألیفات 🔹 نمونه برنامه هفتگی لاغری رهتاک 🔹 راه حل مشترک تمام مشکلات 🔹 گروه نتایج اعضا رهتاکی 🔹 آرشیو نتایج درخشان رهتاکی ها 🔹 کانال کارگاه های روانشناسی رایگان 🔹کانال یک لقمه کتاب📗

آموزش های جدید این هفته رو اگه گوش نکردی گوش بده که هنوز کلی تکنیک و آموزش جدیدتر در راهه👇😍 🟣 چی بخوریم که سریع لاغر بشیم؟ 🟣 دمنوش های کاهش اشتها 🟣 چرا رژیمی رو با انگیزه شروع میکنیم و زود بی انگیزه میشیم؟‌(قسمت اول) 🟣 قسمت دوم 🟣 تکنیک رگبار اصوات اگر ترس از شروع لاغری داری 🟣 سیر کننده ترین وعده های غذایی 🟣 دستور کیک رژیمی ۵ دقیقه ای 🟣 اعتماد به نفس در لاغری

. تسلیت به مردم ایران مخصوصاً مردم شریف بندر🖤 .

سلام به همه‌ی عزیزانم💖 چه اونایی که از روز اول کنارمون بودن، چه تازه‌واردایی که به جمع عاشقان مسیر لاغری با عشق پیوستن🌸🌸 اینجا قراره یاد بگیریم چطور بدن‌مون رو با عشق در آغوش بگیریم، ذهن‌مون رو تربیت کنیم و سبُک و رها زندگی کنیم.👌😍 خوش اومدین به جایی که هیچ قضاوتی نیست، فقط عشق و آگاهی هست!♥️