چهار نکته طلایی.mp3
3.33M
🎶فایل صوتی آموزشی
💜موضوع : چهار نکته طلایی برای بهترین و باثبات ترین لاغری دنیا😍(روانشناسی مثبت نگر و معنویت درمانی)
الهام کیوانی رواندمانگر چاقی
الهی بمونید برام❤️
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه لاغری
🔺نمیدونم الان در چه وضعیتی هستی؟!!
داری وزنت رو کم میکنی یا هنوز اضافه وزن داری و هیچ اقدامی نکردی...❗️
🔺اما من میخوام امروز خیلی کوتاه و مختصر یک جمله که توش یه عالم حرف داره بهت بگم :
"اگه چیزی رو تغییر ندی،یعنی بازم انتخابش کردی!"
زیاد به این جمله فکر کن 👆
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🔺 ثبت نام دوره لاغری 👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
گروه پرسش و پاسخ👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
684.6K
#صدای_رهتاکی
با عرض سلام😍✋ و خسته نباشید خدمت تمامی دوستان عزیزم که در رهتاک باهاشون آشنا شدم و ادمین های مهربون و دوست داشتنی❤️🌹
واقعیتش این هستش که اولش که من بارهتاک آشنا شدم اصلا فکرشو نمیکردم که بتونم اینجوری پیش برم یعنی همیشه فکر میکردم که واقعاً اینم مثل رژیم های دیگه ای که گرفتم خیلی جدی نیست
مگه میشه آدم رژیم نگیره هر چی دوست داره بخوره ولی در عین حال اندامش لاغر بشه؟🤔
هفته اول من یک کیلو کم کردم واقعاً وقتی شنبه ها که موقع وزن کشی هست که من وزنم رو کشیدم واقعا اشک چشم چون من سالیان سال هست که این وزن رو روی وزنه برای خودم ندیده بودم و خیلی خوشحال شدم اصلا فکر نمی کردم دیگه با ذوق و شوق به دوستانم هم گفتم 😍
هیچ کس تا وقتی وارد این گروه وارد این مجموعه نشه باورش نمیشه ولی به راحتی با نکتهای که میگن برای هرکسی دونستن این مسائل لازم هست 👌✨
حالا تو هر سنی می خواد باشه جوان باشه یا مسن این مجموعه از همه نوع در گروه سنی داریم
واقعا خیلی خوشحالم و حتماً حتماً حتماً راهم رو ادامه میدهم😍💪
انشالله که به این هدفی که دوست دارم حتما برسم هر روز ورزش های گروهی ما داریم دو تایم صبح و بعدازظهر🏃♀
عکس وعده و میان وعده هامونو میذاریم گروهی کار می کنیم .....🥗🥘🍕
رهتاک فصل جدیدی از زندگی رو به من نشون داد ...
خدا رو شکر می کنم که با این مجموعه آشنا شدم🙏😍✨✨
دست از کشتن خودت بردار...!
هر بار که رژیم میگیری و رها میکنی
هر بار که به خودت قول میدی و میشکنی
هر بار که خودتو امیدوار میکنی و باز ناامید میشی
در واقع داری بخشی از روح و روان خودت رو نابود میکنی ...
بیا عاشقانه و متعهدانه
با روشی نو
شروعی دوباره داشته باشیم
رهتاک کنار توست♥️
آشنایی با دوره لاغری و ثبت نام
گروه لاغری و پاسخ به سوالات
ترک ریزه خواری.m4a
7.36M
🎧 فایل صوتی آموزشی🌹
🔰موضوع: راهکارهای روانشناسی برای ترک ناخنک زدن یا ریزه خواری
🔻 درس گفتار شماره ۶۱
💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه لاغری رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
دوستان عزیزم که تازه وارد کانال شدین
خیلی خوش اومدین🌺
کلی مطالب آموزشی رایگان و کاربردی در همین کانال هست که میتونید گوش کنید و ازش بهره مند بشید
به پیام سنجاق شده برین
دوستتون دارم هزار هزار❤️❤️❤️
دختر رهتاکی منو ببینید👆
هم پیتزا خورده🍕
هم با چند قاچ سیر شده
که سیری واقعا بهترین احساسه👌🥰
هم با #لذت و #بدون_عذاب وجدان
واقعا حیف نیست که بتونیم همه چیز بخوریم و لذت ببریم ولی بریم دنبال رژیم های سفت و سخت و محدود کننده؟
مهربونا❤️ هر کدوم رو میخواید بزنید روی نوشته آبی رنگ👇
💕 آشنایی با روش لاغری رهتاک و اطلاعات ثبت نام
💕مشاور لاغری رهتاک👇
@Sh_Rahtak
💕 گروه لاغری
💕 کانال نتایج درخشان رهتاکی ها
💕 کانال روانشناسی رهتاک
وقتی با خودت قرار میگذاری که رژیمی را شروع کنی و وزنت را کم کنی، رسالت تو آغاز میشود .
تو به "خودت"، به قلب و جانت وعده داده ای
تو به "خودت" تعهد داده ای و در مقابل "خودت" مسئول هستی
تو میدانی که اگر هر شب به خودت وعده دهی و فردا همه چیز را رها کنی "خودت" آسیب میبیند و تو باید امانت دار روح و جسمت باشی
مراقب قول هایی که به "خودت" میدهی باش
یا هیچ وقت رژیمی را شروع نکن
یا اگر شروع کردی تا آخر پای عهد و پیمانت بمان
هر بار که شروع میکنی و عهدت را میشکنی ، تیشه ای به بنای "اعتماد به نفست" میزنی و حال درونی خود را بر هم میریزی
پس پای تعهداتت بمان ...
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
اخبار رهتاک🍀
موفقیت ها🍀
اشک ها🍀
لبخندها🍀
و سفر لاغری دوستان گل رهتاکی رو در گروه زیر دنبال کنید👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
♥️فایل های آموزشی صوتی لاغری رایگان کانال👇[لیست شماره یک]
💜تقویت اراده برای لاغری
💙بزرگترین مانع برای رسیدن به وزن ایده آل
💚دو ترفند عالی برای پایبندی به رژیم
💛چطوری هوس به شیرینی رو ریشه کن کنیم؟
🧡تکنیک عالی برای رفع ولع(Distraction)
❤️دو عنصر مهم که در لاغری نقش دارند
💜تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی
💙با عشق و امید و اقتدار لاغر شو
💚پاکسازی ذهن برای لاغری موفق
💛تفاوت افراد موفق و ناموفق در مسیر لاغری
🧡با گرسنگی و ولع بعدظهر چه کنیم؟
❤️راهکارهای روانشناسی برای ترک ناخنک زدن و ریزه خواری
💜یکبار برای همیشه لاغر شو
💙بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن
💚تکنیک woop برای لاغری موفق
💛پنج مرحله طلایی رسیدن به تناسب اندام
🧡چطوری از پرخوری شبانه جلوگیری کنیم؟
❤️چطوری لاغر بشیم و لاغر بمونیم(لاغری دائمی)
💜روحیه سازی برای لاغری
💙چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش اول)
💚چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش دوم)
برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید
❤️دوستان گلم این ها بخشی از مطالبی هست که با دل و جون و عشق تمام براتون آماده کردم و رایگان تقدیم شما میکنم👆👆
روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید.
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
💚ارتباط با مشاور لاغری رهتاک👇
@Sh_Rahtak
اخبار رهتاک🍀
موفقیت ها🍀
اشک ها🍀
لبخندها🍀
و سفر لاغری دوستان گل رهتاکی رو در گروه زیر دنبال کنید👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فیلم جشن تولد رهتاکی شدن اعضا دوره ۲۰۳❤️❤️
خداحافظ چاقی👋
خداحافظ عادت های غلط👋
و سلام به سلامتی و زیبایی و آرامش 😍😍😍
آشنایی با روش لاغری رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🧡ما در زندگی دو نوع شادی داریم
یکی "شادی قبل از طوفان" که پایدار نیست
و یکی "شادی بعد از طوفان" که پایداره
💚شادی قبل از طوفان مثل زمانی میمونه که ورزش نمیکنی و هر چی دوست داری، هر چقدر دلت میخواد نامتعادل میخوری و البته لذت هم میبری .اما به دنبالش رنج چاقی هم میاد 😐..
💛شادی بعد از طوفان زمانی هست که تو سختی های رژیم و ورزش و مراقبت از خودت رو تحمل میکنی اما بعدش یک شادی پایدار رو بدست میاری . یعنی بدنی زیبا و سالم و روانی شاد و آرام 😍
💜و خبر خوش اینکه تو انتخاب کننده هستی!
کدوم نوع شادی رو میخوای امتحان کنی؟؟؟؟⁉️
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
💯اطلاعات دوره لاغری و ثبت نام 👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما
🔴 تیم بزرگ رهتاک تا رسیدن به وزن ایده آل ۲۴ ساعته با شماست
برای لاغری موفق نیاز به حمایت و پشتیبانی داریم . دلمون میخواد که یک نفر قدم به قدم همراهمون باشه و با کسایی که همگی هدفی مشترک داریم در یک گروه انگیزشی باشیم😍
در حال حاضر با
۱۵ کانال خصوصی آموزشی لاغری
۳ گروه انگیزشی
یک گروه معنوی
گروه باشگاه ورزشی
گروه تغذیه صحیح رهتاکی
۱۵ گروه چالش
و ۱۷ پشتیبان با انرژی و دلسوز
همراه و همقدم شما هستیم❤️
#ویژه_بانوان
✨آشنایی با رهتاک و ثبت نام
✨گروه پاسخ به سوالات شما
✨نتایج درخشان رهتاکی ها
ساعت ۹ شب که همگی در حال استراحت هستن کار گروه چالش ما شروع میشه
۹ شب تا ۹ صبح عملکرد روزانه تون رو برامون ارسال میکنید
و سرگروه های دلسوز رهتاک با عشق تمام❤️ شما رو راهنمایی میکنن و بررسی های لازم انجام میشه
فرض کنید ۶ ماه هر روز این خدمات خوب رو براتون داریم و به قول معروف نمیذاریم از دستمون در برید😉😃