🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

سرکه در درمان بوی عرق بدن ، قارچ پا و ورم پا موثره و می‌تونه در رفع احساس گرگرفتگی پاها تاثیر قابل توجهی داشته باشه.

سرکه ضدعفونی کننده قوی است و می‌تونه به عملکرد سم‌زدایی کبد کمک کرده و صفرا را از بین ببره.

دوام سرکه نامحدوده ، حتی اگر بعد از مدتی کدر بشه و رسوب کنه ، همچنان خاصیت داره.

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

سلام به دوستداران سلامتی🌺🍃

امروز میخوام در خصوص #ویتامین_دی صحبت کنم

کمبود #ویتامین_دی

#ويتامين_D که کم می‌شه، آلزايمر پیداش میشه! موسسه بهداشت عمومی کشور اعلام کرد ، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند

این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین می‌شه. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم‌مرغ و ماهی سالمون منابع اين ويتامين هستند. بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت ، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

بهترین جایگزین قرص #ویتامین_D: ✅اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها . استفاده از روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی استفاده از ظروف مسی . نمک دریا (نمک کامل) استفاده از آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها!!

✅ مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید! ✅میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود! ✅شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! ✅ قرص های ویتامین D میتواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان مبتلا شود. ❌احتیاط در مصرف زیاد

سلام دوستان روز جمعه‌تون بخیر🍃🌺

🔶🔹نوره ے «واجبی‌» طبیعے 🔹همان شیمے درمانے 🔹در طب سنتے محسوب میشود ✳️ ڪشیدن نوره بہ ڪل بدن براے #خانومها 🚺باعث از بین رفتن ڪیستها رحم 🚺باعث از بین رفتن توده هاے سینہ 🚺باعث از بین رفتن عفونت‌هاے زنانہ 🚺باعث از بین رفتن جوشهاے عفونی و لطافت پوست بدن میشود 🌸•ڪشیدن نوره بہ ڪل بدن براے #آقایان 🚹باعث از بین رفتن تڪرر ادرار 🚹باعث از بین رفتن واریوڪوسل 🚹باعث از بین ر فتن سوزاڪ و.... میشود ⚜نوره با پودر تیزبر ڪہ در بازار موجود است فرق میڪند ⚜ 🌸چرا از بین بردن موهاے زیربغل و روے رحم با نوره عالیست 🔰چون رحم یا آلت تناسلے داراے مویرگ تنبل است این نوره ذاتا آرسینیڪ دارد عروق خفتہ و تنبل را هوشیار میڪند و در خروج رسوبات فعال می کند

سلام به دوستان و همراهان عزیز رمز وراز تندرستی 🌺 @m2arya23m 🌾 @ramzorazetandorosti1

❇️ فواید #عدس برای کنترل #وزن و #قندخون ❇️ سرشار از #فیبر 🔅عدس حاوی #فیبر محلول و غیرمحلول است. این بدان معناست که این ماده با #توسعه در شکم و جذب آب باعث #سیری می شود 🔅هم چنین فیبر سلامت #قلب، سیستم گوارش، عملکرد سیستم #ایمنی بدن را برای حمل مواد زائد، #چربی های اضافی و #سموم به خارج از بدن بهبود می بخشد

❇️ تنظیم #قندخون 🔅سطح بالای #فیبر محلول می تواند #گلوکز موجود در کربوهیدرات را به دام بیندازد و #هضم را کندتر کند. این بدان معناست که عدس می تواند سطح #قندخون را پایدار سازد 🔅این موضوع برای پیشگیری از تغییرات #خلق و خو و شرایط حادی مانند دیابت، مقاومت به انسولین و #هیپوگلیسمی مهم است 🔅یکی از خصوصیات #کلیدی عدس محتوای اندک #نشاسته در آن است. عدس حاوی ۳۵٪ نشاسته قابل هضم و ۶۵٪ نشاسته #مقاوم است که از هضم و جذب در روده فرار می کند ❇️#کاهش_وزن 🔅عدس #کالری اندکی دارد اما پروتئین و فیبر در آن بالاست. همین امر باعث احساس #سیری طولانی مدت می شود. ارتباط معکوسی بین مصرف عدس و #BMl بالا یا خطر چاقی وجود دارد 🔅مصرف عدس می تواند به کنترل #اشتها و هوس خوردن شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده کمک کند و سطح #قندخون را متعادل سازد. مصرف عدس به جای گوشت می تواند #چربی های اشباع را در رژیم غذایی کمتر کند.

❇️ فواید #عدس برای کنترل #وزن و #قندخون ❇️ منبع #پروتئین_گیاهی 🔅#عدس به عنوان بهترین منبع پروتئین گیاهی درنظر گرفته می شود. عدس ۱۸ گرم #پروتئین در هر پیمانه دارد. این مقدار معادل مصرف سه #تخم_مرغ کامل است. عدس منبع مهمی از پروتئین برای افرادی است که از خوردن محصولات #حیوانی اجتناب می کنند ❇️ کمک به #قلیائی_شدن بدن 🔅عدس یکی از مهمترین منابع #پروتئین قلیایی است و این امر برای تعادل سطح #PH بسیار مهم است. زمانی که سیستم #گوارش بسیار اسیدی می شود، عدم تعادلی در #باکتری ها رخ می دهد که به مشکلات متعددی می انجامد 🔅#عدس به بدن کمک می کند با محیط #اسیدی روده مبارزه کند و رشد باکتری های سالم را ترویج می کند

❇️ بهبود #سیستم_ایمنی 🔅#فیبر موجود در عدس به عنوان پروبیوتیک عمل می کند و می تواند محیط #سالمی را در روده ایجاد کند. بدین معنا که سیستم گوارشی کمتر به آسیب #اکسیداتیو دچار می شود. همچنین #سم زدائی از بدن و جذب مواد مغذی بهبود پیدا می کند 🔅عدس به پیشگیری از کمبود مواد معدنی مهم همچون #آهن، فولات، روی و منگنز کمک می کند و همین امر باعث بهبود سیستم #ایمنی بدن می شود 💢#ضدمغذی ⚡️عدس مانند سایر #حبوبات دربرگیرنده فاکتورهای #ضدمغذی هم چون تریپسین و فیتات است. تریپسین در #هضم دخالت دارد و فیتات قابلیت زیست فعالی مواد #معدنی موجود را کاهش می دهد. بنابراین مانند سایر حبوبات بهتر است #خیس خورده شود.