دیگر آنتی هیستامین ها
🍃#گزنه
🔅این گیاه یک #ضدالتهاب قوی است و مس تواند علائم آلرژی را برطرف کند. البته مصرف بیش از حد می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث #خارش و تورم شود
🍃#زنجبیل
🔅یک آنتی هیستامین طبیعی، تقویت کننده سیستم #ایمنی و عامل ضدویروسی است. چای زنجبیل می تواند به رفع احتقان بینی و تسکین سردرد کمک کند. اگر با #زردچوبه استفاده شود، تأثیر آن دو برابر می شود
🍃#گیاه_بومادران
🔅این گیاه خاصیت #ضدعفونی کننده و ضداسپاسم دارد و سینوزیت و آلرژی ناشی از #گرد و غبار را تسکین می دهد
🍃#سیر
🔅یک آنتی هیستامین قوی است که آبریزش و گرفتگی بینی، #عطسه و آبریزش چشم را تسکین می دهد و به کاهش فشار #سینوسی کمک می کند
🍃#بروملین
🔅ماده ای است که بیشتر در #آناناس یافت می شود و برای درمان اختلال تنفسی و #التهاب همراه با آلرژی تأثیرگذار است
🍃#ویتامین C
🔅روزانه حداقل دو گرم ویتامین C، برای نشانه های #آلرژی فصلی مفید است. در بیشتر میوه ها و سبزیجات وجود دارد
💢#پرهیزات
⚡️مصرف زیاد ماست و دوغ، #غذاها و ... با طبع سرد، کم تحرکی، #پرخوری، خوردن شیر سرد در صبح، فرد را دچار #سوءمزاج سرد و تر می کند و ترشحات بینی و پشت حلق را به همراه دارد. گوجه فرنگی، #بادمجان، اسفناج، آووکادو، لوبیا دارای هیستامین زیادی هستند.مصرف میوه هایی مثل خرمالو، انجیر و #انار میزان ترشحات را کم می کند
@m2arya23m
🍉#هندوانه
🍥این میوه حاوی #سیترولین است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به آرگینین تبدیل می شود. این ماده یک اسیدآمینه است که برای قلب، سیستم #ایمنی و گردش خون مفید است.
بخش اعظم سیترولین در #پوست هندوانه وجود دارد
@m2arya23m
❇️ فواید #عدس برای کنترل #وزن و #قندخون
❇️ سرشار از #فیبر
🔅عدس حاوی #فیبر محلول و غیرمحلول است. این بدان معناست که این ماده با #توسعه در شکم و جذب آب باعث #سیری می شود
🔅هم چنین فیبر سلامت #قلب، سیستم گوارش، عملکرد سیستم #ایمنی بدن را برای حمل مواد زائد، #چربی های اضافی و #سموم به خارج از بدن بهبود می بخشد
❇️ بهبود #سیستم_ایمنی
🔅#فیبر موجود در عدس به عنوان پروبیوتیک عمل می کند و می تواند محیط #سالمی را در روده ایجاد کند. بدین معنا که سیستم گوارشی کمتر به آسیب #اکسیداتیو دچار می شود. همچنین #سم زدائی از بدن و جذب مواد مغذی بهبود پیدا می کند
🔅عدس به پیشگیری از کمبود مواد معدنی مهم همچون #آهن، فولات، روی و منگنز کمک می کند و همین امر باعث بهبود سیستم #ایمنی بدن می شود
💢#ضدمغذی
⚡️عدس مانند سایر #حبوبات دربرگیرنده فاکتورهای #ضدمغذی هم چون تریپسین و فیتات است. تریپسین در #هضم دخالت دارد و فیتات قابلیت زیست فعالی مواد #معدنی موجود را کاهش می دهد. بنابراین مانند سایر حبوبات بهتر است #خیس خورده شود.
🍀 #لیموترش
🔅افرادی که از بیماری #آسم رنج می برند، مانند مبتلایان به سرماخوردگی، دچار کمبود #ویتامین C هستند. لیموترش و مرکبات دیگر سرشار از ویتامین C و #آنتی_اکسیدان ها هستند که می توانند به تقویت سیستم #ایمنی کمک کنند
🌾@ramzorazetandorosti1
#کدو_حلوایی
♦️ #کدو به دلیل #رطوبت رسانی مناسب در افراد دارای مزاج #خشک، مانع از #آلزایمر، #پیری زودرس، کم #خوابی و اختلالات #خواب می شود.
♦️ مصرف آن برای سلامت #چشم مفید است و به طور چشمگیری، سیستم #ایمنی بدن را تقویت می کند.
♦️ مواد موجود در این گیاه برای حفظ #استخوان و #دندان مفید است.
♦️ مصرف دانه کدو #کلیه ها را تقویت می کند و مانع از به وجود آمدن سنگ کلیه می شود.
♦️ استفاده از کدو به بالا رفتن احساس #آرامش و شادابی در فرد کمک می کند و مانع از بروز #افسردگی می شود.
♦️ خاصیت #مدر دارد و به دفع #سموم بدن کمک می کند.
🔸در تهیه پوره کدو حلوایی تخم های کدو حلوایی را جدا کرده ولی پوست آن را جدا نکنید سپس کدو حلوایی را همراه #پودر_بادام، #دارچین و کمی #شکر نیشکر بخار پز کرده و میل کنید.
🔸می توان آن را به صورت یک میان وعده (مثلاً ساعت 10 صبح و 4 عصر) یا در موارد #ضعف مصرف کرد.
#کدو_حلوایی
♦️ #کدو به دلیل #رطوبت رسانی مناسب در افراد دارای مزاج #خشک، مانع از #آلزایمر، #پیری زودرس، کم #خوابی و اختلالات #خواب می شود.
♦️ مصرف آن برای سلامت #چشم مفید است و به طور چشمگیری، سیستم #ایمنی بدن را تقویت می کند.
♦️ مواد موجود در این گیاه برای حفظ #استخوان و #دندان مفید است.
♦️ مصرف دانه کدو #کلیه ها را تقویت می کند و مانع از به وجود آمدن سنگ کلیه می شود.
♦️ استفاده از کدو به بالا رفتن احساس #آرامش و شادابی در فرد کمک می کند و مانع از بروز #افسردگی می شود.
♦️ خاصیت #مدر دارد و به دفع #سموم بدن کمک می کند.
🔸در تهیه پوره کدو حلوایی تخم های کدو حلوایی را جدا کرده ولی پوست آن را جدا نکنید سپس کدو حلوایی را همراه #پودر_بادام، #دارچین و کمی #شکر نیشکر بخار پز کرده و میل کنید.
🔸می توان آن را به صورت یک میان وعده (مثلاً ساعت 10 صبح و 4 عصر) یا در موارد #ضعف مصرف کرد.