♨️شما درگیر کدوم مورد هستی ؟ 👇🏽 . ترس از رهاشدن، ترس از ترک شدن باعث میشه شما مدام اضطراب و افکار منفی داشته باشی. به خاطر اینکه اضطرابت کم بشه؛ وابسته میشی و میچسبی به شریک عاطفیت! به مرور زمان شریک عاطفی شما از چسبندگی و و کنترلگری شما خسته میشه ازت فاصله میگیره سرد میشه و بالاخره ترکت میکنه!!! 😔 🔺 پس در واقع همون اتفاقی که ازش میترسی سرت میاد و دوباره تنها میشی رها میشی، درنتیجه ترس و تنهاییت بیشتر میشه… ✅عزیز من برای رسیدن به آرامش و داشتن رابطه خوب باید این چرخه معیوب رو زودتر درخودت تغییر بدی✌🏼 #سواد_عاطفی #روانشناسی_رابطه #وابستگی #خیانت #رهاشدگی #طرحواره_رهاشدگی #اضطراب #کنترلگری #افسردگی #درمان_اضطراب #درمان_افسردگی #خودشناسی #طرحواره_درمانی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

😅🤐 ❇️از دیدگاه روان پویشی آدم‌هایی که قادر به عذرخواهی نیستند، اغلب آنچنان به‌شدت احساس کم‌ارزشی می‌کنند که ایگوهای شکننده‌شان نمی‌تواند ضربۀ ناشی از پذیرش اینکه اشتباه کرده‌اند را هضم کند. پس سازوکار دفاعیشان، گاهی به طور ناخودآگاه، وارد عمل می‌شود و شاید تقصیر را به گردن عوامل بیرونی بیندازند یا حتی واقعیت‌های بدیهی را زیر سؤال ببرند تا از تهدید اینکه با عذرخواهی خودشان را کوچک کنند، بگریزند. آدم‌هایی که اهل عذرخواهی نیستند با مقصردانستن شرایط، انکار حقایق یا حمله به طرف مقابل یا افراد دیگر، بیش از پیش به اشتباهشان می‌چسبند و به این ترتیب می‌توانند به جای حس بی‌ارزشی، احساس توانمندی کنند. واز دیدگاه طرحواره درمانی افرادی که طرحواره نقص و شرم یا محرومیت هیجانی دارند و سبک مقابله ای جبران افراطی را بکار میبرند طرحواره شرطی استحقاق شکننده( خودشیفتگی) رو فعال میکنند #خودشیفته #سلامت_روان #روانشناسی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

مخدر ویران‌گری که در بسته بندی های بسیار شیک و با طعم انواع میوه ها وجود دارد، این است که نه تنها جوان و یا حتی نوجوان را مورد هجمه قرار داده اند بلکه نوک پیکان شومش را به سمت کودکان و خردسالان دانش آموز نشانه رفته است و گویا قصد دارد تمام جامعه را شخم بزند! برای تهیه بی تی کافیست سری به سوپر مارکت محله مان یا حداکثر دست فروشان بزنیم. فاجعه ی سنگین تر، ناشناس بودن این محصول، به عنوان مخدر نزد خانواده ها، معلمان، مدیران، دانش آموزان و حتی غالب مصرف کنندگان است! تعجب نکنید، در بسیاری موارد مشاهده شده که فرد خردسال مصرف کننده نمی داند این چه چیزی است که مصرف می کنند و فکر می کند پاستیل، آدامس و یا امثال این هاست! نکته تاسف بار دیگر این که برخی کودکان دبستانی این ماده را در جلوی چشم پدر و مادر و حتی مدیر و معلم خود مصرف می کنند، بی آن که خود و یا پدر و مادر و معلم او بدانند این سرطان چیست./ تابناک ‌ 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

تو این انیمیشن یک نفر رو انتخاب کن و حداقل برای دو دوره دنبالش کن و روی حرکاتش تمرکز کن! ‎با این کار، توجه مغز شما از افکار طاقت‌فرسا دور می‌شه و قشر پیش‌پیشانی، که مسئول تمرکز و کنترله، فعال می‌شه. هم‌زمان، این کار فعالیت در آمیگدال رو که اغلب در هنگام اضطراب بیش‌فعاله، کاهش می‌ده و واکنش جنگ یا گریز شما رو آرام می‌کنه! ‎این تکنیک شما را در لحظه‌ حاضر پایدار نگه میداره و چرخه‌ی افکار اضطرابی رو قطع می‌کنه، دفعه‌ی بعد که احساس کردین اضطرابتان زیاده، امتحانش کنین! ‎ #روانشناسی_زندگی #روانشناسی_فردی #سلامت_روان_و_شخصیت_سالم #سلامت_روانی #سلامت_روان #روانشناسی_رابطه #رابطه_سالم #روانشناسی_بالینی #درمانگر #روانشناسی_رابطه #زوج_درمانی #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #اضطراب_درمان #اضطراب_جدایی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌀ما بدون اینکه بدونیم ، آسیب‌های روانیُ در بدن خودمون ذخیره می‌کنیم ، ... وقتی قادر به پردازش سریع تروما ، استرس و احساسات‌مون نیستیم ، در نهایت اونها رو در بدن‌مون ذخیره می‌کنیم. ترومای ذخیره شده در بدن‌مون بصورت علائم فیزیکی مانند : ✨ درد فیزیکی طولانی مدت ✨ عدم تعادل هورمونی ✨ درد معده / مشکلات روده ✨ سردردهای مکرر ✨ مشکلات خواب ✨ درد قفسه سینه ✨ انقباض مزمن عضلانی ✨ اضطراب / حمله پانیک ساده‌ترین راه برای رهاسازی ترومای ذخیره شده در بدن ، تمرینات فیزیکی و بدنی است . تمرینات جسمی باعث آزادسازی احساسی ، روانی عظیمی می‌شه که ترومای ذخیره شده در بدن ما رو آزاد می‌کنه . #تروما #تروما_تراپی #شفای_کودک_درون #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_رفتار #رفتار_درمانی #معنا_درمانی #روانشناسی_معناگرا #توسعه_فردی #کیمیای_آگاهی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌀جهت انسان شناسی این فایلها را مطالعه کنید 🔗 چه خوب شد در بهشت نماندی آدم 🔻خلاصه و منابع محتوایی جلسه سوم در این فایل pdf، شما می‌توانید خلاصه جلسه سوم، نقشه ذهنی و منابع روایی و قرآنی جلسه را مطالعه کنید. مطالعه این سند، به عمیق‌تر شدن آموزش شما کمک خواهد کرد. #روایت_انسان #روایت_خلقت #انسان_شناسی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

وقتی شریک زندگی یه فرد خودشیفته شریکش رو با اون فردی که در اوایل آشنایی میشناختش مقایسه میکنه حس یاس و ناامیدی بهش دست میده. توی یه رابطه یک طرفه با خودشیفته به دلیل دروغ‌ها و نیمه حقیقت‌هایی که طرف میگه شما گنگ و گیج میشید از رفتارهاش. به دلیل روش‌های بی‌شماری که فرد خودشیفته برای تحقیر، انتقاد یا سرزنش شما استفاده میکنه، شوکه میشید. این رابطه بی‌ارزش به نظر می‌رسه چون هرگز احساس نمیکنین که طرف واقعاً اونجاست و نمیتونین صمیمیت واقعیتونو با اون به اشتراک بگذارین. رابطه با یک خودشیفته به این دلیل یه طرفه س که طرف همیشه سعی داره حتی اون شادی‌های کوچیکی که برای خودتون ایجاد میکنید هم سرکوب کنه. یه حس دیگه‌ی رابطه یک طرفه با خودشیفته اینه که اعتمادتون رو حتی به خودتون از دست میدین، چون شخصیت طرفتون طوریه که نمیدونید به چی اعتماد کنین. دوست دارین یک رابطه شاد و واقعی داشته باشین ولی با وجود اینکه تلاش میکنید نمیتونین بهش برسین. رابطه یک طرفه با خودشیفته از این بابته که فرد خودخواه نمیتونه منطقی رفتار کنه، به نظرات طرف مقابلش احترام بزاره یا رفتارهاش در جهت برد- برد باشه، بلکه همیشه میخواد خودش برنده باشه و این برای شریک یک فرد خودشیفته واقعا ناامید کننده هست. شما به عنوان پارتنر یک فرد خودشیفته از رفتارهای متناقض همسرتون و اینکه یه دقیقه اینقدر شیرین و خوبه و لحظه بعد آنقدر بد و بی‌رحم دچار گیجی و سردرگمی میشید. وقتی متوجه میشید که طرف شما واقعاً به شما یا احساس شما اهمیتی نمیده، حس ناامیدی بهتون دست میده #رابطه_سالم #خودشیفته

. کمال‌گرایی یه حس آشنا برای خیلیامونه، نه؟ اون فشار دائمی که باید بهترین باشیم، هیچ اشتباهی نکنیم، و همه‌چیز رو کامل انجام بدیم. شاید این احساس از تربیت سختگیرانه، تجربه‌های گذشته یا حتی انتظارات جامعه شکل گرفته باشه. در این پست به چندتا از ریشه های احتمالی این موضوع اشاره کردیم. به نظر شما این موضوع چه ریشه های دیگه ای می‌تونه داشته باشه ؟ #کمالگرایی #کمال_گرایی #عزت_نفس #اضطراب #والدین #مشاوره_آنلاین_روانشناسی #مشاوره_آنلاین 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

اون چیزی که داری زمان و عمرت رو صرفش می‌کنی، ارزشش رو داره؟ اگر یک ماشین زمان داشته باشی که تو رو ببره به ۷۰ سالگیت، دوست داشتی چطوری باشی؟ بهش فکر کردی؟ #روان #روانشناسی #رواندرمانی #تراپی #مغز #ارزش #هدف #توسعه_فردی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱