فرمول #آرامش برای #روزهای_سخت 🌺 #امام_رضا (ع) فرمود پدرم رو در خواب دیدم که گفت فرزندم، هر گاه در شدتی قرار گرفتی بسیار بگو «یا رَؤُوفُ یا رَحیم» @Roznegaar

۸ راز برای داشتن #آرامش 😊 یادت باشه گذشته رو رها کن و دلبسته دنیا نباش و توکلت به اون بالایی باشه ❤️ #سبک_زندگی @Roznegaar

#فرزندداری الان وقتِ داد زدن نیست 👧🏻🧒🏻 ۷ لحظه‌ای که کودکان به #آرامش نیاز دارند 🔸شما به اینا عمل می‌کنید؟ @Roznegaar

🔺 #رهبرانقلاب : #مدیر_خانواده زن است، محورِ کانونِ خانواده زن است، مهم‌تر از همه‌ی مشاغل زن، مادری، همسری و ایجاد آرامش و سکینه است. «وَ جَعَلَ مِنها زَوجَها لِیَسکُـنَ اِلَیها» ؛ مایه‌ی سکونت و #آرامش است؛ این خصوصیّت #زن در اسلام است. 🗓 ۱۳۹۶/۱۲/۱۷ @Roznegaar

💠 #امام_علی علیه‌السّلام : ✨ #آرزوهای دور و دراز، #آرامش را سلب می‌کنند. @Roznegaar

مکالمه شنیدنی بین #رهبرانقلاب آیت‌الله خامنه‌ای و #سیدحسن_نصرالله ! راه رسیدن به #آرامش ، راه #غلبه_بر_مشکلات و فراوان شدن #برکات @Roznegaar

چجوری به بچه‌ها #احساس_امنیت بدیم؟ ‌ 🔸داشتن #آرامش و احساس امنیت، شاید جزو کلیدی‌ترین مواردی باشه که می‌تونه روی تربیت و #شخصیت_بچه‌ها در آینده سرنوشت ساز باشه کاری که برای انجامش کافیه یه سری نکات ریز رو رعایت کرد. @Roznegaar

۷ نکته مهم برای رسیدن به #آرامش 1️⃣ با گذشته‌تون کنار بیاید تا حالتون رو خراب نکنه. 2️⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر می‌کنند به شما ارتباطی‌ نداره. 3️⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردیه، به زمان کمی‌ فرصت بدید. 4️⃣ کسی‌ دلیل و مسئول #خوشبختی‌ شما نیست بلکه خودتون مسئولید. 5️⃣ زندگی‌‌تون رو با دیگران #مقایسه_نکنید ، ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ اونا چجوریه. 6️⃣ زیاد فکر نکنید، اشکالی نداره که جواب بعضی‌ چیز‌ها رو ندونیم. 7️⃣ لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. @Roznegaar

#همسرانه از همسرت #قدردانی کن چون: 💞 ایجاد دلبستگی و علاقه می‌کنه 💞 خشم و حسادت رو از بین می‌بره 💞 تحمل مشکلات و سختی‌ها رو بالا می‌بره 💞 احساس ارزشمند بودن و رضایتمندی میده 🔸یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین روش‌ها برای رسیدن به #خوشبختی و #آرامش ، تشکر و قدردانی در خانواده هست و یکی از علل عدم تشکر و قدردانی از همسر در زندگی نداشتن اطلاعات لازم در مورد آثار و برکات انجام این عمله. 🔸 #سپاسگزاری از اعمال و گفتار طرف مقابل در زندگی میتونه رنگ و بوی نشاط و خوشبختی رو به زندگی هر زوجی وارد کنه. @Roznegaar

دشمنان #آرامش از نگاه #امام_سجاد علیه‌السلام 🔸 #امام_زین‌العابدین علیه‌السلام در دعای هشتم صحیفۀ سجادیه، از عوامل مخرب آرامش خاطر گفتن که باید ازشون دوری کنیم. 🔸به مناسبت فرارسیدن سالروز شهادت این امام بزرگ بخشی از این موارد رو مرور کردیم @Roznegaar

🌱 یک راه حل عملی برای رسیدن به #آرامش استاد #علیرضاپناهیان @Roznegaar

نسخه #امام_حسن_عسکری علیه‌السلام برای ایجاد #آرامش در جامعه 🌺 ولادت با سعادت امام حسن عسکری علیه‌السلام مبارک باد @Roznegaar

🌱 چگونه #روابط ما زیباتر می‌شود؟ 🔸چطور از بودن کنار همدیگر #احساس_راحتی و #آرامش داشته باشیم؟ 👈 یک راه حل کلیدی استاد #علیرضاپناهیان @Roznegaar

#پندانه در طوفان‌های زندگی خدا کنار تو و مواظب توست مرد جوانی کنار نهر آب نشسته بود و غمگين و افسرده به سطح آب زل زده بود. استادی از آنجا می‌گذشت. او را ديد و متوجه حالت پريشانش شد و کنارش نشست. مرد جوان وقتی استاد را ديد، بی‌اختيار گفت: عجيب آشفته‌ام، همه چيز زندگی‌ام به هم ريخته. به‌شدت نيازمند #آرامش هستم و نمی‌دانم اين آرامش را کجا پيدا کنم؟ استاد برگی را که از شاخه روی زمين افتاده بود، داخل نهر آب انداخت و گفت: به اين برگ نگاه کن. وقتی داخل آب می‌افتد، خود را به جريان آن می‌سپارد و با آن می‌رود. سپس سنگ بزرگی را از کنار جوی آب برداشت و داخل نهر انداخت. سنگ به‌خاطر سنگینی‌اش داخل نهر فرورفت و در عمق آن کنار بقيه سنگ‌ها قرار گرفت. استاد گفت: اين سنگ را هم که ديدى، به‌خاطر سنگینی‌اش توانست بر نيروی جريان آب غلبه کند و در عمق نهر قرار گيرد. حال تو به من بگو آيا آرامش سنگ را می‌خواهی يا آرامش برگ را؟ مرد جوان مات‌ومتحير به استاد نگاه کرد و گفت: اما برگ که آرام نيست. او با هر افت‌وخيز آب نهر بالاوپايين می‌رود و الان معلوم نيست کجاست! لااقل سنگ می‌داند کجا ايستاده و با وجودی که در بالا و اطرافش آب جريان دارد اما محکم ايستاده و تکان نمی‌خورد. من آرامش سنگ را ترجيح می‌دهم! استاد لبخندی زد و گفت: پس چرا از جريان‌های مخالف و ناملايمات جاری در زندگی‌ات می‌نالی؟! اگر آرامش سنگ را برگزيده‌ای پس تاب ناملايمات را هم داشته باش و محکم هر جایی که هستی، آرام و قرار خود را از دست مده. استاد اين را گفت و بلند شد تا برود. مرد جوان که آرام شده بود، نفس عميقی کشيد و از جا برخاست و مسافتی با استاد همراه شد. چند دقيقه که گذشت موقع خداحافظی مرد جوان از استاد پرسيد: شما اگر جای من بوديد آرامش سنگ را انتخاب می‌کرديد يا آرامش برگ را؟! استاد لبخندی زد و گفت: من در تمام زندگی‌ام خودم را با اطمينان به خالق رودخانه هستی و به جريان زندگی سپرده‌ام و چون می‌دانم در آغوش رودخانه‌ای هستم که همه ذرات آن نشان از حضور يار دارد، از افت‌وخيزهايش هرگز دل‌آشوب نمی‌شوم و من آرامش برگ را می‌پسندم. خود را به خدا بسپار و از طوفان‌های زندگی هراسی نداشته باش چون خدا کنار تو و مواظب توست. @Roznegaar

راه‌های #آرامش_دادن به بچه‌ها در #زمان_زلزله 🔸وقتی #زلزله اتفاق میفته تا مدتها نه فقط بچه‌ها که حتی بزرگترها هم دچار #ترس و #اضطراب میشن این اینفوگرافی به شما می‌گه که اینجور وقت‌ها چجوری به فرزندتون #آرامش بدید @Roznegaar

#روانشناسی گام‌های اول برای #رشد و #آرامش 1⃣ اولین کسی رو که باید بشناسم خودم هستم(تمایل به خودآگاهی) 2⃣ اولین کسی رو که باید به او راه پیدا کنم، خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن‌پذیری) 3⃣ اولین کسی که باعث مشکلات برای من می‌شه، خودم هستم(صداقت با خود) 4⃣ اولین کسی رو که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن‌بینی، بیداری درون) 5⃣ اولین کسی که باید تغییر کنه، خودم هستم(مسئولیت‌پذیری) @Roznegaar

❤️ احساس درونی حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در روز ورود حضرت امام خمینی به کشور 🔻رهبرانقلاب: روز ورود امام همه خوشحال بودند، می‌خندیدند. بنده از نگرانی بر آنچه که برای امام ممکن است پیش بیاید، بی‌اختیار اشک می‌ریختم و نمی‌دانستم که برای امام ممکن است چه پیش بیاید؛ چون یک تهدیدهایی هم وجود داشت. 🔹بعد رفتیم وارد فرودگاه شدیم. با آن تفاصیل امام وارد شدند. به‌مجرد اینکه #آرامش امام ظاهر شد، نگرانی‌ها و اضطراب ما به‌کلی برطرف شد. یعنی امام با آرامش خودشان به بنده و شاید به خیلی‌های دیگر که نگران بودند، آرامش بخشیدند. 🔹وقتی‌که بعد از سال‌های متمادی، امام را من زیارت می‌کردم آنجا، ناگهان خستگیِ این چندساله مثل اینکه از تن آدم خارج می‌شد. احساس می‌شد که همۀ آن آرزو‌ها مجسم شده در وجود امام و با کمال صلابت و با یک تحقق واقعی و پیروزمندانه، اینجا درمقابل انسان تبلور پیدا کرده.۶۲/۱۰/۲۴ 🔺در واقع «فَاِذا دَخَلتُموهُ فَاِنَّکم غالِبونَ» با ورود امام همان مطلبی که خدای متعال به اصحاب موسی فرمود، در مورد اصحاب امام بزرگوار ما تحقق پیدا کرد. وقتی وارد شد، خدای متعال غلبه را ثبت کرد و تمام شد. ۷۵/۱۱/۱۲ 🌹 #دهه_فجر 💻 Farsi.Khamenei.ir

#اتاق_کودک چه اتاقی به کودک #آرامش میده؟ 🔸 #اتاق یکی از مصداق‌های #محیط_زندگی کودکه 🔸 بچه‌ها اگه با محیطشون ارتباط مناسبی داشته باشن، می‌تونن به #رشد_خلاقیت و پرورش سالم برسن. 🔸 اما اتاقی که به بچه‌ها آرامش میده، باید یه سری معیار داشته باشه که معرفی‌شون کردیم. @Roznegaar

#روزنویس از #سندروم_اردک چه می‌دانید؟ 🔸زمانی که #اردک روی آب شناوره به نظر آروم می‌رسه اما قاطعانه با پاهاش تقلا می‌کنه تا روی آب بمونه 🔸افرادی که دچار سندروم اردک هستن به ظاهر آروم و شاد هستن، اما در درون برای حفظ این شادی و #آرامش تلاش زیادی می‌کنن @Roznegaar

#امیرالمؤمنین #امام_علی عليه‌السلام: كسى كه با #آرامش كار كرد به مطلوب رسيد، يا بدان نزديك شد. #شتابكار به خطا رفت، يا بدان نزديك شد أصابَ مُتَأنٍّ أو كادَ، أخطَأ مُستَعجِلٌ أو كادَ غررالحكم حدیث۱۲۹۰ @Roznegaar

🔰 چگونه #آرامش را در #زندگی_مشترک حفظ کنیم؟ 🌱 اهمیت آرامش در زندگی مشترک آرامش در زندگی مشترک یک اصل بسیار مهم است. قرآن هم هدف اصلی #ازدواج را رسیدن به آرامش مطرح می‌کند. لذت و شادی، عشق و محبت، رشد و شکوفایی، همگی در سایۀ آرامش بدست می‌آیند. لذا زوجین قبل از هرچیز باید به همدیگر آرامش بدهند و مراقب حفظ آرامش در محیط خانوده باشند. مثلا قبل از بیان هر گونه انتقاد از یکدیگر، قبل از مطرح کردن خواسته‌های خود از طرف مقابل، و قبل از هرگونه گفتگو، باید فکر کنیم که هر کدام از اینها را چگونه انجام دهیم که آرامش همدیگر را به هم نزنیم. ما قبل از اینکه حق خودمان را به دست بیاوریم، قبل از اینکه به فکر اصلاح طرف مقابلمان باشیم، قبل از اینکه به فکر هر نوع بهبودی در وضع زندگی باشیم، باید در اندیشه حفظ آرامش همدیگر باشیم. مثلاً اگر ما خطایی از همسرمان یا از بچه خودمان ببینیم، ابتدا باید حواسمان باشد که آرامشش را به هم نزنیم، آنگاه برنامه‌ریزی برای اصلاح را شروع کنیم. یا مثلاً اگر می‌خواهیم نیاز یا درخواستی از طرف مقابل مطرح کنیم، اول باید به فکر این باشیم که آرامش او را به هم نزنیم. زوجین قبل از هرچیز باید مراقب آرامش هم باشند و به همدیگر آرامش بدهند! 👈 لینک سایت: 📎 panahian.ir/post/4156 #روابط_زوجین @Roznegaar

#از_حیوانیت_تا_حیات استاد #مصطفی_امینی‌خواه 🔰 فصل دوم؛ دوگانگی «خوبی» و «خوشی» جلسه دوم ▪️شانزدهم محرم، ۱۴۰۲ * صبر بر مصیبت؛ سختیِ رهایی * صبر بر طاعت و معصیت؛ سختیِ حرکت * از سختی صبر تا آرامش حیات * چطور در مصیبت فقدان عزیزان صبر کنیم؟ * در این عالم همه چیز خیر است * ظاهر بینی؛ علت گرفتاری در دوگانه خوبی و خوشی * ماجرای امتحان انسان؛ #ظاهر و #باطن ناهمگون و ناسازگار * ظاهر جذابِ فرعونی ~ باطنِ نورانی موسوی * عامل #آرامش پیامبر صل‌الله‌علیه‌وآله چه بود؟ * شاگردی #صبر می‌خواهد * ماجرای جذاب شاگردی #حضرت_موسی علیه‌السلام نزد #حضرت_خضر علیه‌السلام * گرفتن جان فرزند به خاطر طغیان * درخواست امام حسین علیه‌السلام از امیرالمومنین علیه‌السلام برای #زائران_کربلا * اَلَّذِي قَتَلُوهُ عَطْشاناً ... ⏰ مدت زمان : ۱:۰۸:۰۶ 📅 ۱۴۰۲/۰۵/۱۲ #جذابیت_ظاهری #نورانیت_باطنی @Roznegaar

❤️ احساس درونی حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در روز ورود حضرت امام خمینی به کشور 🔻 روز ورود امام همه خوشحال بودند، می‌خندیدند. بنده از نگرانی بر آنچه که برای امام ممکن است پیش بیاید، بی‌اختیار اشک می‌ریختم و نمی‌دانستم که برای امام ممکن است چه پیش بیاید؛ چون یک تهدیدهایی هم وجود داشت. 🔹بعد رفتیم وارد فرودگاه شدیم. با آن تفاصیل امام وارد شدند. به‌مجرد اینکه #آرامش امام ظاهر شد، نگرانی‌ها و اضطراب ما به‌کلی برطرف شد. یعنی امام با آرامش خودشان به بنده و شاید به خیلی‌های دیگر که نگران بودند، آرامش بخشیدند. 🔹وقتی‌که بعد از سال‌های متمادی، امام را من زیارت می‌کردم آنجا، ناگهان خستگیِ این چندساله مثل اینکه از تن آدم خارج می‌شد. احساس می‌شد که همه آن آرزو‌ها مجسم شده در وجود امام و با کمال صلابت و با یک تحقق واقعی و پیروزمندانه، اینجا درمقابل انسان تبلور پیدا کرده.۶۲/۱۰/۲۴ 🔺در واقع «فَاِذا دَخَلتُموهُ فَاِنَّکم غالِبونَ» با ورود امام همان مطلبی که خدای متعال به اصحاب موسی فرمود، در مورد اصحاب امام بزرگوار ما تحقق پیدا کرد. وقتی وارد شد، خدای متعال غلبه را ثبت کرد و تمام شد.۷۵/۱۱/۱۲ 🌹 #عید_انقلاب 💻 Farsi.Khamenei.ir

🔰 فلسفۀ رنج‌های پی‌درپی چیست؟ 🔰 فرق #سربازان_آمریکایی و رزمندگان ما، از نظر #آرامش 💎 چگونه آسوده‌تر زندگی کنیم؟ (ج۶) قسمت دوم 🔸یکی از فلسفه‌های رنج این است که خوبی‌ها و فضائل انسان، با رنج‌های پی‌درپی آشکار می‌شود. علی(ع) می‌فرماید: «عِنْدَ تَعَاقُبِ الشَّدَائِدِ تَظْهَرُ فَضَائِلُ الْإِنْسَان‏» 🔸وقتی انسان پشت‌سرهم، مشکل ببیند و این مشکلات و رنج‌ها را قشنگ تحمل کند، فضائلش رو می‌آید و سرزنده‌تر و بانشاط‌تر می‌شود. 🔸وقتی #مشکلات و سختی‌هایت زیاد شد، لبخند بزن، با خدا مناجات کن و بگو: خدایا، این‌قدر مرا دوست داری که پی‌درپی رنج می‌فرستی؟ خدایا کارهایم مخلصانه بود؟ خدایا تو خیلی لطف داری... گر مناجات کنی، حالت بهتر می‌شود. 🔸 سربازهای آمریکایی بعد از جنگ، دیوانه می‌شدند، وحشی و مریض می‌شدند! ولی بچه‌های ما وقتی از جنگ برمی‌گشتند باصفاتر، آرام‌تر و مهربان‌تر می‌شدند، چون با رنج ارتباط خوبی برقرار می‌کردند، آرامش داشتند. 🚩 حسینیۀ آیت‌الله حق‌شناس(ره) 👈🏻 متن کامل @Roznegaar

⚫️ راه‌های #درمان_اضطراب در قرآن ▪️آرامش یکی از مهمترین اجزای زندگی انسان است. آدمی بدون آرامش، دچار #اضطراب و #ناآرامی می‌شود. ▪️در آموزه‌های اسلام مواردی برای کسب #آرامش توصیه شده که چند مورد در این مطلب ذکر شده است @Roznegaar