❇️مجموعه سبک زندگی رُمّان❇️
❇️مجموعه سبک زندگی رُمّان❇️
﷽ 1⃣ سر درد ساده (صداع ساذج) و انواع آن 🧠 همه انسان ها در طول عمر خود گاهی به نوعی به این سردردهای
﷽ 2⃣ سردرد های گرم بر اثر عوامل خارجی 🤯 این نوع سردردها هنگام مواجه شدن با گرما (آفتاب، آتش) اتفاق می افتد. 🤯 ایجاد حرارت در سر (گرم و داغ بودن سر در هنگام لمس یا حس شده توسط خود شخص)، خشکی دهان و گلو و بینی، عدم احساس سنگینی سر، فراوان، تمایل زیاد به نوشیدن آب خنک یا میوه های آبدار مانند از جمله علایم این نوع سردرد است. 🤕 برای درمان این نوع از سردردها به نکات زیر توجه کنید: 🧠 تماس کمتر با تابش نور و حرارت محیط. 🧠 استفاده از کلاه نازک سبک یا چتر محافظ در برابر خورشید. 🧠 کاهش تدریجی دمای بدن مثلا با توقف در مکان خنک. 🧠 دوش آب خنک، شستن سر و پا با آب خنک (این امر باید تدریجی باشد نه اینکه ناگهان و روی سر داغ ریخته شود) می توانند به درمان این نوع سردرد کمک کند. 🧠 مالیدن ، ، یا به روی سر و صورت و پیشانی یا چکاندن آن ها درون بینی 🧠 بو کردن مخلوط و یا 🧠 خوردن و نوشیدن مواد خوراکی خنک مثل هندوانه، ، ، ، ، طبی 🧠 خوردن غذاهای تهیه شده با ، سبزی های با مزاج خنک به ویژه و (خام یا پخته) 🧠 قرار دادن اسفنج خیس در یخچال و استفاده از آن به جای پارچه به روی سر 🧠 تهیه شربت با ، یا سبز رنده و _پنیرک و 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman
1.8هزار مشاهده