✾﷽✾
🛑 #یخ ، اصلی ترین عامل #کبد_چرب 🛑
⭕️ خوردن #آب_یخ بین غذا و یکساعت بعد از غذا، اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است.
⛔️از دیگر علل ایجاد کبد چرب:
❌ ۱. مصرف #ترشیجات ، #ماست و #دوغ همراه غذا
❌ ۲. نوشیدن آب روی میوه
❌ ۳. مصرف غذاهای سرخ شده با روغن کارخانه ای
❌ ۴. مصرف انواع خوراکیهای دارای مواد #نگهدارنده
❌ ۵. کاهش مصرف #سبزی و آ#رد سبوسدار
❌ ۶. پرخوری و درهم خوری
❌ ۷. عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن
❌ ۸. دیر خوابیدن و شب بیداری
❌ ۹. مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب
🌱 سبک زندگی اسلامی-ایرانی رُمّان
🌱 @sabk_zendegi_romman
﷽
مفهوم گرمی و سردی در طب سنتی
🤓 خیلی از افراد فکر میکنند منظور از گرمی و سردی در طب سنتی، همان گرمی و سردی ظاهری یا دمای یک جسم است.
✔️ در حالی که این مفاهیم در طب سنتی کمی تفاوت دارند.
❌ دلیل این اشتباه آن است که کلمات گرمی و سردی مشترک لفظی هستند (یک کلمه با دو یا چند معنای متفاوت) و عموم مردم از معنای اصطلاحی آنها در طب اطلاع ندارند و دچار اشتباه میشوند.
🥵 #گرمی در اصطلاح #طب_سنتی یعنی زیاد بودن فاصلهی اجزاء یک ماده از یکدیگر.
⚠️ وقتی اجزاء یک ماده از یکدیگر فاصله داشته باشند، نفوذ و لطافت بیشتر هم خواهد داشت. به این حالت گرمی گفته میشود.
🥶 در مقابل #سردی یعنی فاصلهی اجزاء یک ماده از یکدیگر کم و فشرده باشد. چنین مادهای نفوذ و لطافتی ندارد، لذا به این حالت سردی گفته میشود.
با این مثال دقت کنید
💠 اگر #آب به صورت #بخار درآید، چون فاصلهی اجزاءِ آن از یکدیگر زیاد است، نفوذ و لطافت بیشتری نسبت به خودِ آب دارد؛ پس بخارِ آب، از آب گرمتر است.
💠 اگر آب به صورت #یخ باشد، چون فاصلهی اجزاءِ آن خیلی کم است (فشرده است)، از خودِ آب سردتر است.
👈 بطور کلی دو نوع گرمی و سردی در طب سنتی وجود دارد.
🔴🔵 گرمی و سردی بالفعل:
یعنی یک ماده همین الآن گرم یا سرد است.
مثل دود #اسپند
🔴🔵 گرمی و سردی بالقوه:
یعنی یک ماده بعد از مصرف، در بدنِ انسان ایجادِ گرمی یا سردی کند.
مثل #عسل ، #خرما ، #زنجبیل ، #سیاهدانه و ... که در ظاهر دمای بالایی ندارند ولی در بدن ایجاد گرمی میکنند.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
2⃣ سردرد های گرم بر اثر عوامل خارجی
🤯 این نوع سردردها هنگام مواجه شدن با گرما (آفتاب، آتش) اتفاق می افتد.
🤯 ایجاد حرارت در سر (گرم و داغ بودن سر در هنگام لمس یا حس شده توسط خود شخص)، خشکی دهان و گلو و بینی، عدم احساس سنگینی سر، #عطش فراوان، تمایل زیاد به نوشیدن آب خنک یا میوه های آبدار مانند #هندوانه از جمله علایم این نوع سردرد است.
🤕 برای درمان این نوع از سردردها به نکات زیر توجه کنید:
🧠 تماس کمتر با تابش نور #آفتاب و حرارت محیط.
🧠 استفاده از کلاه نازک سبک یا چتر محافظ در برابر خورشید.
🧠 کاهش تدریجی دمای بدن مثلا با توقف در مکان خنک.
🧠 دوش آب خنک، شستن سر و پا با آب خنک (این امر باید تدریجی باشد نه اینکه ناگهان #آب_سرد و #یخ روی سر داغ ریخته شود) می توانند به درمان این نوع سردرد کمک کند.
🧠 مالیدن #روغن_گل_بنفشه ، #روغن_گل_سرخ، #روغن_کدو یا #روغن_گشنیز به روی سر و صورت و پیشانی یا چکاندن آن ها درون بینی
🧠 بو کردن مخلوط #گلاب و #سرکه یا #گل_نیلوفر
🧠 خوردن و نوشیدن مواد خوراکی خنک مثل هندوانه، #خیار ، #شربت_سکنجبین، #خاکشیر ، #کاهو ، #ماءالشعیر طبی
🧠 خوردن غذاهای تهیه شده با #ماش ، سبزی های با مزاج خنک به ویژه #گشنیز و #خرفه (خام یا پخته)
🧠 قرار دادن اسفنج خیس در یخچال و استفاده از آن به جای پارچه به روی سر
🧠 تهیه شربت #سکنجبین با #خیار، #کاهو یا #کدو سبز رنده و #گل _پنیرک و #بنفشه
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman