رفع التهاب معده با روش های خانگی ▪️التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان م یدهد ▫️مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه ۲ تا ۴ وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و … منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. ▪️خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. ▫️میخک ▪️رازیانه #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

ترفندی برای تصفیه هوای خونه به طور طبیعی 🤔 به گفته ناسا نگهداری «گیاه پیچک انگلیسی»در خانه،نه تنها هوا را تصفیه میکند بلکه در افزایش کیفیت خواب و بهبود آسم وآلرژی نیزبسیارمؤثر است #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✍ بلوبری سرشار ازمواد چربی سوز که می‌تواند در لاغری تاثیر فوق العاده ای داشته باشد. سایر خواص: 🔸آنتی اکسیدان 🔸تقویت حافظه 🔸کاهش فشار خون 🔸کاهش بیماری قلبی #گیاهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

یک ساعت بیشتر بخوابید تا وزن کم کنید! ✍یک پژوهش طولانی مدت روی افراد ۲۱ تا ۴۰ ساله‌ای که کمتر از ۶.۵ ساعت در روز خواب داشتن انجام شده و با مشاوره از این افراد خواستند که ۱.۲ ساعت به خوابشون اضافه کنند. درخواست دیگه‌ای اعم از ورزش یا اصلاح رژیم غذایی هم از این افراد نداشتند. بعد از شش ماه افراد به میزان قابل‌‌ توجهی وزن کم کردند! ✍یعنی با خوردن و خوابیدن هم‌ میشه وزن رو کنترل کنی به شرط اینکه خوب بخوری و‌ خوب بخوابی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

هشدار در مورد یک گیاه سرطان زا: «سنبل آبی» نخرید! 👈در آستانه سال نو، مسئولان محیط زیست مجددا به مردم هشدار دادند که از خرید سنبل آبی خودداری کنند. 👈ریشه‌های این گیاه جاذب آلاینده‌ها، فلزات سنگین و مواد سمی است بنابراین گیاهی سمی و احتمالاً سرطان‌زا شناخته شده است. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

آلو خشك میتواند شمارا زیبا کند ! آلو خشك سلولهاى شما را از گزند پيرى حفظ مى كند، ويتامين ها و مواد مغذى موجود در آن براى حفظ خاصيت ارتجاعى پوست و محدودكردن چين وچروك هاى پوستى فوق العاده اند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص کشمش برای پوست و مو👇 🔸جوان سازی پوست صورت 🔸رفع آکنه و جوش صورت 🔸ضد آفتاب طبیعی 🔸تقویت و افزایش رشد مو 🔸درمان شوره سر 🔸درمان ریزش مو #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در حالت عصبانیت نخوابید👇 🔸خوابیدن در حالت عصبانیت باعث استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان وعصبی شدن فرد میشود. 🔸بهتر است ذهن خودرا قبل از خواب آرام کنید #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ آشنایی با ۱۰ دوست کبد #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌷صبح لبخند خداست ☕️که درخشان تر 🌷از پرتوهای طلایی خورشید ☕️می‌تابد 🌷و قلب تو را ☕️آرامش و صفا می بخشد 🌷برخیز و حضور صبح را ☕️حس کن 🌷که لبخنـد خدا ☕️به نوازش خواب خوش صبح می‌ارزد صبح سه شنبه تون شاد و زیبا☕️🌷 #نیایش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️زنجبیل آنتی‌هیستامین طبیعی👇 🔸 زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی جهت درمان حساسیت های شماست. ثابت شده است که چند فنجان چای زنجبیل در روز می‌تواند عطسه‌ها و آبریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن:👇 🔸مصرف زياد شيرينی 🔸اضافه وزن 🔸کمبود آب بدن 🔸استرس 🔸مصرف غذاهای چرب 🔸آلودگی هوا 🔸استعمال دخانیات 🔸کمبود روی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ علائم وجود انگل👇 🔸لاغری 🔸دردشکم 🔸سرگیجه 🔸قی،اسهال 🔸زردی چهره 🔸بی اشتهایی 🔸خارش مقعد 🔸آمدن آب ازدهان 🔸پیچش ناف،ضعف دل 🔸دندان قروچه درخواب 🔸هذیان گفتن وازخواب پریدن #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم: 🔹ویتامین A👈 مشکل بینایی 🔹ویتامین C👈 بی حالی،درد عضلانی 🔹ویتامین D👈 پوکی استخوان 🔹ویتامین E👈 کم خونی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

☀️درود بر شما، روزتون زیبا 🗓۱۴۰۱/۹/۹ 🌧فنجانت را بياور☕️ 🌺صبح بخيرهايم دم کرده اند 🌧مي‌خواهم سرگل آنها را برايت بريزم 🌺نوش جان کنی 🌧صبحت بخیر مهربان 🌺امیدوارم امروز از آسمان برایت 🌧خبرهای خوب و خوش ببارد 🌺و زندگیت با شادی طراوت بگیرد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #نیایش صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ 5 دسته افراد بيشتر مريض ميشوند !👇 🔹افراد استرسی 🔹افراد عصبی 🔹افراد پرخور 🔹افراد كم تحرک 🔹افرادی كه صبحانه نميخورند. + اگر جزء یکی از این پنج دسته هستید،بیشتر مراقب سلامتی‌تان باشید. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک / حال و روز بدن بعد از نخوردن گوشت قرمز #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانم ها برای آنکه پوستی زیبا و و جوان داشته باشند روزانه حدود ۲۰ عدد انگور سیاه یا مویز مصرف نمایند. 🔸انگور و مویز را با هسته آن بخورید تا از خواص هسته انگور بهره مند شوید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا بچه ها به زینک نیاز دارند ؟ 👇 🔸زینک با کمک به سیستم ایمنی بدن کودکان با ویروس ها و میکروب های دیگر مبارزه می کند. 🔸به علاوه، بدن کودکان برای رشد و توسعه به زینک نیاز دارد. شما می توانید زینک را در👇 🔸مرغ 🔸حبوبات 🔸غلات صبحانه پیدا کنید. #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر در منزل بچه کوچیک دارید Wi-Fi را خاموش کنید جمجمه کودکان در مقابل آسیب‌های چنین انرژی هایی حساس است ! 👇 🔸همچنین میزان آب مغز کودکان زیاد است که باعث جذب بیشتر اشعات Wi-Fi میشود 🔸در معرض قرار گیری امواج  برای کودکان نگران کننده  است و با وجود بافتهای  در حال رشد و استخوان های ظریف آنها  آسیب پذیری این کودکان چند برابر بزرگسالان است. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️انار بخورید و پوستتان را بوتاکس کنید👇 🔸میوه انار دارای آنتی اکسیدان های فراوان است و می تواندعلاوه بر آبرسانی سریع از ایجاد لکه و چین و چروک ناشی از تابش نور خورشید جلوگیری کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید👇 🔸1️⃣عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی. 🔸2️⃣عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال. 🔸3️⃣عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی. 🔸4️⃣عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، پولیپ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌼صبح و سحر برکامتان، 🕊مرغ سعادت بامتان 🌼از باده ی لبخند و عشق، 🕊ريزد خدا بر جامتان 🌼خواهم که ای يارانِ من 🕊در روزگار و زندگی 🌼اسب چموش سرنوشت، 🕊پيوسته باشد رامتان 🌼سلاااااااااام صبح زیباتون بخیروشادی ☕️ 🌼خدایِ خوبم برای زیباترین تکرار این دنیا که بیداری ست از تو سپاسگزارم 🌼 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن:👇 🔸مصرف زياد شيرينی 🔸اضافه وزن 🔸کمبود آب بدن 🔸استرس 🔸مصرف غذاهای چرب 🔸آلودگی هوا 🔸استعمال دخانیات 🔸کمبود روی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman