✅#فرمول_کلی_بکارگیری_روغنها: ❤👌در افراد #سرد مزاج و #بیماریهای سرد بسته به درجه سردی روغنهای گرم 👈 روغن کنجد، 👈روغن زیتون 😍👈 و خیلی گرم (روغن سیاهدانه، روغن پیاز عنصل ، روغن حنظل) 🧡👌و در افراد #گرم مزاج یا #مواضعی که احتیاج به #حرارت زیاد نداریم بلکه صرفا محتاج یک #روان_کننده هستیم از روغنهای خنک تر مثل 👈(روغن بادام شیرین وروغن بنفشه) بهره می بریم. ❇باید توجه داشت روغن مالی نقش بسیار مهمی در بالا بردن بهره روی بادکش گذاری دارد . 💚👌روغن مالی با حوصله و دقیق مزایای ذیل را بهمراه دارد: 1️⃣- موجب باز شدن منافذ وخروج راحت تر بخارات بدن و تنفس سلولی میگردد. 2️⃣- با روغن مالی حالت ارتجاعی پوست به حداکثر می رسد در نتیجه فشار و ناراحتی و آسیب پوستی به عضو مانند کبودی و... به حداقل می رسد. 3️⃣- خود روغن مالی با گرم کردن عضو حین و بعد از اتمام بادکش گذاری تاثیرات مضاعفی را در بر خواهد داشت. 4️⃣- روغن مالی موجب سرعت واجرای راحت تر بادکش گذاری بالاخص در بادکش لغزان (که روغن مالی در آن ضروری است می گردد. 5️⃣- بعضا مشاهده می شود که حجام ها از همان ابتدا لیوان حجامت را با یک مکش قوی (آن هم با دستگاهای ساکشن برقی که قدرت زیادی دارند) بر پشت بیمار قرار می دهند . 😏⭕این کار مخصوصا اگر بدون روغن مالی انجام شود باعث کشش ناگهانی پوست و بافتهای زیر آن شده و در نتیجه باعث درد شدید و کبود شدن سریع موضع و در مواردی حتی باعث تاول زدن پوست می شود.⭕ https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

✅#فرمول_کلی_بکارگیری_روغنها: ❤👌در افراد #سرد مزاج و #بیماریهای سرد بسته به درجه سردی روغنهای گرم 👈 روغن کنجد، 👈روغن زیتون 😍👈 و خیلی گرم (روغن سیاهدانه، روغن پیاز عنصل ، روغن حنظل) 🧡👌و در افراد #گرم مزاج یا #مواضعی که احتیاج به #حرارت زیاد نداریم بلکه صرفا محتاج یک #روان_کننده هستیم از روغنهای خنک تر مثل 👈(روغن بادام شیرین وروغن بنفشه) بهره می بریم. ❇باید توجه داشت روغن مالی نقش بسیار مهمی در بالا بردن بهره روی بادکش گذاری دارد . 💚👌روغن مالی با حوصله و دقیق مزایای ذیل را بهمراه دارد: 1️⃣- موجب باز شدن منافذ وخروج راحت تر بخارات بدن و تنفس سلولی میگردد. 2️⃣- با روغن مالی حالت ارتجاعی پوست به حداکثر می رسد در نتیجه فشار و ناراحتی و آسیب پوستی به عضو مانند کبودی و... به حداقل می رسد. 3️⃣- خود روغن مالی با گرم کردن عضو حین و بعد از اتمام بادکش گذاری تاثیرات مضاعفی را در بر خواهد داشت. 4️⃣- روغن مالی موجب سرعت واجرای راحت تر بادکش گذاری بالاخص در بادکش لغزان (که روغن مالی در آن ضروری است می گردد. 5️⃣- بعضا مشاهده می شود که حجام ها از همان ابتدا لیوان حجامت را با یک مکش قوی (آن هم با دستگاهای ساکشن برقی که قدرت زیادی دارند) بر پشت بیمار قرار می دهند . 😏⭕این کار مخصوصا اگر بدون روغن مالی انجام شود باعث کشش ناگهانی پوست و بافتهای زیر آن شده و در نتیجه باعث درد شدید و کبود شدن سریع موضع و در مواردی حتی باعث تاول زدن پوست می شود.⭕ https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

💥 نزله #سرد چه علائمی دارد؟ در کل، زکام و نزله به دو دسته سرد و گرم تقسیم می‌شود و شامل دو نوع ماده است: 🔥ماده گرم و رقیق: تیز، سوزاننده، تلخ یا ترش است. 💧ماده سرد و غلیظ: شور، با طعم بد یا بدون طعم است. ✍علامت‌های نزله سرد، بیشتر با علائم مزمن شدن و عوارض سرماخوردگی مانند سینوزیت، برونشیت باکتریایی و… تطابق دارد. 🔰مهم‌ترین این علائم عبارتند از: ⭕️ترشحات غلیظ، لزج و چسبنده که به سختی از مجاری تنفسی جدا می‌شود ⭕️ترشحات اغلب سفید رنگ (کمتر به رنگ‌های زرد و سبز و تیره است) ⭕️احساس خستگی، کسالت و سنگینی در سر و بدن ⭕️گرفتگی بینی و صدای تودماغی همراه با کاهش حس بویایی و چشایی 🔵نکته: در هر دو نوع زکام و نزله گرم و سرد، گرفتگی صدا وجود دارد؛ فرد تودماغی سخن می‌گوید و حس بویایی مختل می‌شود. ⭕️گاهی احساس بو و مزه عفونت و دود ⭕️سرفه‌های خلط دار، گاهی طول کشیده و پشت هم ⭕️عدم ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی، حلق و راه‌های هوایی ⭕️عدم یا کمتر دیده شدن علائمی مانند سرخی چشم و چهره و حرارت سر و بدن @salamatkade_shefa

🧢کلاه سرتان بگذارید، تا کلاه سرتان نگذارند. 💢گرم نگه داشتن سر در هوای #سرد، خصوصا شب ها و هنگام #خواب، به ویژه برای افرادی که گاهی #خلط پشت حلق دارند واجب است. @salamatkade_shefa

🍪اشکنه ارده😋 ✍ غذایی مناسب فصول #سرد سال که میشه اون رو فست فود طب سنتی معرفی کرد، غذایی که کل زمان تهیه اون بسته به مدت جوش اومدن آب داره. غذایی #مقوی و #خونساز که به ذائقه‌ی بسیاری از افراد خوش میاد. این غذا بومی مردم یزد هست.☺️ 📝 طرز تهیه: پنج قاشق ارده رو می‌ریزید داخل کاسه و بتدریج آب جوش رو روش می‌ریزید و همزمان با ریختن آب جوش بهم میزنید تا بخوبی آب و ارده مخلوط بشن، کمی نمک بهش میزنید و الان غذا حاضره. اگر کمی روغن حیوانی اضافه کنیم بسیار خوش طعم می شود. ✅درصورت تمایل کمی شیره خرما یا عسل برای هم به این ترکیب اضافه کنید تا علاوه برا خوشمزگی ،خونسازتر شود...😃 نوش جون😋 @salamatkade_shefa

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 🔍روش #تشخیص_مزاج ✍افراد #چاق دو نوع هستند: یا گوشتی(لحمی) هستند که علامت دم است و یا به خاطر چربی(شحمی) که چربی هم سرد است و این هم علامت بلغم است... ✅در تشخیص #دموی و #بلغمی اول از آشکار بودن رگ ها می فهمیم... اگر رگها اشکار باشد دموی است. پس چاق ها #دموی و یا #بلغمی هستند و این دو تری دارند؛ پس نمی توانند #صفراوی و #سوداوی باشند؛ چون هم دم و هم بلغم تری دارد. لاغر ها یا #سرد و خشک هستند در این صورت گوشت بدن کم است و یا #گرم و خشک هستند در این صورت پیه بدن کم است که حالت اول #سوداست#خواسته و حالت دوم #صفراست. ❌ #بلغمی ها #نباید زیاد #حجامت کنند چون سردتر میشود و این باعث می شود چربی خون بالاتر رود بلغمی ها وقتی از خواب بیدار می شوند زیر چشم هایشان پف آلود است و این علامت بلغم است. @salamatkade_shefa

⓵⇤چرا مصرف عسل در وعده ی صبحانه بهتر است؟ ✍به خاطر این‌که در این هنگام از روز، بدن نیازمند #تجدید_قوا و انرژی هست که عموما از طریق غذاهای «گرم و تر» فراهم می‌شود. 👈🏻علاوه بر این #معده هم برای مدت تقریبا طولانی خالی بوده و حالا آماده دریافت، #هضم و جذب غذاست. ⚠️بنابراین هرچیزی که فرد در این زمان مصرف کند، سریع جذب بدنش می‌شود و آثار تغذیه‌ای یا دارویی خودش را بر جا می‌گذارد 🍯لذا مصرف #عسل باکیفیت در وعده‌ی #صبحانه، نه‌تنها #انرژی و #حرارت مورد نیاز فرد را برای شروع کارهای روزانه تامین می‌کند، بلکه در رفع بهم‌ریخنگی‌های مزاجی (خصوصا از نوع سرد) و بیماری‌های فرد هم بسیار مؤثر هست 💫" يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ"💫 🟣‌البته کسانی که طبایع و یا مزاج‌های بسیار گرمی دارن، باید در مصرف عسل،‌ حد رو نگه‌ دارند و بیش‌ از اندازه از آن استفاده نکنند که باعث #غلبه یا تشدید آن نشود. ⓶⇤نقش خلط دم در ترکیب استخوان چیست؟ ✍ساختمان #استخوان دارای یک پوسته، یک لایه متراکم، یک لایه اسفنجی و حفره‌ای در مرکزیت این لایه‌ها می‌باشد 👈🏻 بخش متراکم آن (لایه‌ی بیرونی و زیر پوسته) به همراه دیواره‌های بخش اسفنجی، بیش‌تر از ترکیبات مواد معدنی هم‌چون فسفات و کربنات کلسیم، و مقداری هم مواد آلی (که به ساخت کلاژن‌ها منتهی می‌شود) تشکیل شده که می‌توان آن‌ها را به خلط #سودا نسبت داد. ⚠️ولی آن‌چه در بخش مرکزی و داخل حفره‌های بافت اسفنجی موجود است، مغز استخوان، مایعات، رگ‌ها و عصب‌های استخوانی است. ♨️مغز استخوان (در انسان بالغ) در برخی از استخوان‌ها به رنگ قرمز (سلول‌های خونساز) و در برخی به رنگ زرد (سلول‌های چربی) می‌باشد که می‌توان به ترتیب آن‌ها را به خلط دم و صفرا نسبت داد. ❇️بنابراین اگرچه، خلط #سودا بخش سخت و اسکلت استخوان را می‌سازد، ✅اما خلط #دم در ساخت مغز آن (که وظیفه‌ی خونرسانی و تغذیه‌ی بافت استخوانی را برعهده دارد) نقش بسزایی دارد. 💢پس کیفیت و سلامت استخوان‌ها، علاوه بر خلط سودا، تا حد زیادی به میزان و کیفیت خلط دم موجود در بدن وابسته است. ✍حال بیایید بحث استخوان را از منظر ماهیات بررسی کنیم.😃👇 🔺 اگرچه سردی و خشکی،‌ زمینه و مواد لازم را برای شکل‌گیری قسمت سخت استخوان فراهم می‌کند،‌ 💥اما آن‌چه که باعث #رشد و #تولید_مثل همین سلول‌های استخوانی‌ست، عامل گرماست و در عدم حضور گرما، اگرچه ماده‌ی اولیه فراهم باشد، محصول به‌دست‌آمده، چندان توپر و متراکم نخواهد بود ⚠️ لذا در طبایع #سرد، #تراکم_استخوان نداشته و در طبایع #گرم،‌ شاهد #تراکم هستیم. 💦#رطوبت نیز عامل #انعطاف‌پذیری است... 🔻پس در طبایعی که دو عامل #گرما و #رطوبت در کنار هم حضور دارند (طبایع #دموی)، از یک طرف میزان تولید سلول‌های استخوانی خوب است . 🔺و از طرف دیگر، رطوبت موجود،‌ اجازه‌ی رشد استخوان در هر سه بعد طول، ‌عرض و عمق را می‌دهد. 🔰 بنابراین در این طبایع، استخوان‌بندی درشت و متراکم، واحتمال اندک ابتلا به بیماری‌های استخوانی هم‌چون #پوکی را داریم. #پوکی_استخوان #مزاج_دم #سودا #عسل @salamatkade_shefa

❌طب قدیم،بیماری #استسقاء را به سه نوع تقسیم کرده است : 🔹استسقاء ذقی : در این حالت آب در شکم جمع شده و دست و پاهای بیمار آماس می کند. 🔹استسقاء لحمی : آب یا ماده بلغمی به اندام ها رفته و سراسر بدن همچون جسد مردگان آماس می کند. 🔹استسقاء طبلی : باد در شکم جمع شده و آماس می کند. گاه در این حالت آب هم وجود دارد. علت استسقا را از سومزاج، سده، آماس کبدی و مشارکت اندام های دیگر دانسته اند.   🟣نشانه استسقاء با توجه به علت آن : ✍چنانچه طبیعت بیمار #گرم باشد، این امر ایجاد اختلال و ناتوانی در #کبد می کند که در نتیجه گرمی، کبد نمی تواند بدان گونه که باید غذا را بپزاند و همه آن را تبدیل به مواد قابل جذب سازد. به سبب تزاید گرمی، بدن گداخته شده و عوارضی نظیر قی، استفراغ، اسهال و عرق ریزی روی خواهد داد. ✍چنانچه بیماری ناشی از سوء مزاج #سرد باشد، حرارت طبیعی بدن، کم شده و کبد دچار ضعف گردیده و نمی تواند خوراک را مستحیل و تبدیل کامل نماید. علت بروز سوء مزاج سرد بیشتر به واسطه مشکلات #طحال می باشد که مواد سودائی زیادی ترشح کرده و این مواد با رفتن به معده موجب از کار افتادن #معده و در نتیجه تورم کبد و بروز استسقا می گردند. 📌اگر علت بروز استسقاء از اختلال #کبد باشد، پاها ورم کرده و بیمار سرفه های خشک خواهد کرد. 📌 اگر هم علت بیماری از گرمی کبد باشد، تشنگی، تلخی دهان، لاغری بدن، استفراغ صفراوی و سوزش ادرار رخ خواهد داد و رنگ بول نیز مایل به سرخی خواهد گردید. 📌اگر علت از سردی کبد باشد بی میلی به آب، ترشی دهان، ضعف گوارش و دیگر نشانه های بلغمی خواهد بود. در استسقا گاه کبد بزرگ شده و بخشی از فضای شکم را فرا می گیرد و گاه به عکس کوچک تر می شود. ✅روش های درمان استسقاء در انسان: هر گاه از #حرارت باشد باید داروهایی تجویز شود که حرارت بدن را کم کرده و مقوی معده، کبد و کلیه های گرم باشد. آب انار، آب آلو، پرتقال و سایر مرکبات، آلبالو، گیلاس، زرشک، خیار، کدو، هندوانه، آب ترب و برگ آن خیلی مفید هستند. 🔰 با توجه به این که ترب طبیعتی مایل به گرم دارد، لذا باید آن را با #سکنجبین یا آب آلو و امثال آن به بیمار داد تا #تعدیل حاصل گردد. سرکه نیز تشنگی فرد مستسقی را تسکین داده، #سده را می گشاید و استسقای گرم را نفع می رساند.   💯نسخه ترکیبی اول برای لینت مزاج، پوست هلیله زرد، شیرخشت، بیدخشت، آلو و فلوس می دهند و یا تنقیه از مغز فلوس 10 قسمت، بنفشه یک قسمت، گل ختمی 2 قسمت، گل پنیرک 2 قسمت و ریوند تا 2 قسمت به کار می برند. اگر بخواهند مزاج بیشتر عمل کند یک مثقال (حدود 5 گرم) سنا مکی بر آن می افزایند، گاهی هم لازم می شود فلوس خوراکی بدهند. 💯نسخه ترکیبی دوم میزان ۱۰۰ گرم تخم شنبلیله، ۱۰۰ گرم کوشنه، ۵۰ گرم صمغ بادام، ۵۰ گرم ریشه باباآدم، ۵۰ گرم ترمس، ۳۰ گرم برگ بو، ۳۰ گرم زنجبیل و ۱۵ گرم ریواس را آسیاب و مخلوط نمایید. سپس، روزانه ۲ تا ۴ قاشق مرباخوری از آن را میل نمایید. 💯نسخه هلیله زرد میزان ۵۰ گرم #هلیله_زرد و ۵۰ گرم کافشه (گلرنگ) را آسیاب کرده و با هم مخلوط نمایید. سپس، روزانه یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را در یک استکان آب جوش ریخته و بعد از ۱۵ دقیقه آن را میل نمایید. 💯شیر شتر مصرف روزانه #شیر_شتر به همراه #تباشیر، به مدت یک هفته برای کاهش علائم این بیماری بسیار موثر است. @salamatkade_shefa

🍃🍇 #انگور ✍ طبیعت انگور رسیده در آخرِ اول، گرم و تر می‌باشد و بعضی انگور بسیار شیرین را تا دوم، گرم وتر دانسته‌اند. 🔮در ادامه به خواص انگور و سپس به بررسی رژیم انگور می‌پردازیم: 🍇 خواص انگور: 🔹 انگور از نظر غذائیت از #بهترین_میوه‌ها می‌باشد. 🔸انگور چاق کننده و مقوی است و موجب #تولید_خون صالح و خوب می‌شود. 🔹از خواص انگور، #پاکسازی مواد زائد از بدن و #زودهضم بودن آن می‌باشد ولی در معده های ضعیف و سرد می‌تواند سبب نفخ شود، مصلح آن #رازیانه و زیره است. 🔸مصرف انگور تازه زیان آور است و باید یک الی دو روز بعد از چیده شدن مصرف گردد. 🔹 نوشیدن آب بعد از انگور بسیار زیان آور است و سبب فاسد شدن آن، استسقا و تب‌های عفونی می‌شود. 📣 خواص و مضرات هسته انگور: ✍هسته انگور #سرد و #قابض بوده و می‌تواند در افراد موجب یبوست گردد. ☝️برای زنانی که دهانه رحم آنها باز شده و موجب سقط جنین میگردد، مصرف هسته انگور می‌تواند موجب قبض شده و مانع خروج جنین از رحم مادر شود. 📌 رژیم انگور 🖌رژیم انگور بدین صورت است که در هفته اول در وعده صبحانه فقط از انگور استفاده شود؛ در هفته دوم در وعده صبحانه و نهار و در هفته سوم در وعده‌های صبحانه، ناهار و شام فقط انگور میل شود. 🔹ممکن است در اوایل این رژیم، ضعف پدید آید که می‌توانید این ضعف را با مصرف خشکبار اعم از مویز، پسته، بادام و ...، و یا مصرف زرده تخم‌مرغ عسلی برطرف کنید. و اگر شدت این ضعف بسیار باشد می‌توانید برای یک وعده در روز از نان طبیعی با ارده و شیره‌انگور استفاده کنید. 🔹اگر شخص در این مدت توانایی مصرف فقط انگور را نداشته باشد می‌تواند در کنار آن از سیب و بهتر از آن آب سیب استفاده کند. 🔹 ممکن است رژیم انگور مخصوصا برای گرم مزاجان همراه با خارش باشد که در این صورت می‌توانند در کنار انگور از #آبغوره نیز استفاده کنند تا حرارت را کاهش و خارش را برطرف سازد؛ و اگر خارش بصورت جدی اتفاق افتاد رژیم انگور را قطع کرده و از سیب، آب سیب و فالوده سیب استفاده کند، بدین صورت که سیب رنده شده را با عرق بیدمشک و با کمی عسل مخلوط کرده و میل نماید. و با برطرف شدن خارش به آهستگی به رژیم انگور باز گردد. 🔹 از خواص رژیم انگور می‌توان به درمان دردهای موضعی و مفصلی، #درمان_دیابت، MS ، فشار خون سرد، سستی و تنبلی، درمان انواع افسردگی بخصوص دو قطبی و ... اشاره نمود که طول رژیم در شرایط بیماری بسته به شدت بیماری و مزاج بیمار دارد. @salamatkade_shefa

✅ خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟‌😴 ❌ آسیب‌های خواب کم و زیاد ✍ مقدار #خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است. 📘 خواب کمتر از ۶ ساعت، #حرارت و #رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته #قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب #نضج و #رشد و #نمو کمتر‌ انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن #تحلیل می‌رود و #خشکی بدن افزایش می‌یابد 📕 خواب زیاد سبب افزایش #رطوبت و #سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور #سوءمزاج #سرد و #تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، #بلغم بر بدن #غلبه پیدا می‌کند، بدن #چاق، #سست و بی‌رمق می‌شود ⬅️ افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، تولید بلغم را بیشتر می‌کند. 📛این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد. ⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج‌ فرد باشد؛ 📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت 📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج 📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است. @salamatkade_shefa

🔴 چگونگی ایجاد #ندول یا #گره در تیروئید ✍ همانطورکه در طبیعت مشاهده میکنیم، با ریختن آب سرد روی #چربی باعث انعقاد آن می‌شویم. 🔹 در بدن نیز همین اتفاق رخ می‌دهد، هنگامیکه نوشیدنی‌های #سرد و #یخ و #بستنی مصرف ‌کنیم در مرحله اول خون جاری در #تیروئید منعقد شده و تکرار آن موجب تشکیل گره در تیروئید می‌گردد و در مرحله بعد موجب #سردی_معده و #کبد_چرب خواهد شد. 🔸 بنابراین جهت جلوگیری از #کمکاری_تیروئید و به دنبال آن پدید آمدن #گره به طور جد از آب و هر چیز سرد و یخی پرهیز کنید. 🔹 #نکته: قابل توجه‌ است که بدون پرهیز و اصلاح سبک زندگی امکان درمان قطعی وجود ندارد. و نه جراحی و نه داروهای شیمیایی و نه گیاهی نمی‌توانند درمان کننده باشند. @salamatkade_shefa

❄️فصل سرما چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟ ✍ با شروع فصل #سرد روزنه‌های پوست بسته شده و #حرارت به سمت #داخل بدن رفته، در نتیجه #فضولاتی که در تابستان به دلیل #ضعف حرارت در داخل بدن مانده، با میل حرارت به داخل بدن، ذوب و تبخیر شده، در نتیجه بیماریهایی همچون #زکام، نزله، #آنفولانزا، #تب_و_لرز و .... را پدید می‌آورد. 🟣 بنابراین #قبل از شروع فصل سرد، #دفع_فضولات و #تعدیل حرارت توسط #حجامت و مصرف #انار، البته فقط برای افراد #گرم‌مزاج توصیه می‌شود. @salamatkade_shefa

💥 نزله #سرد چه علائمی دارد؟ در کل، زکام و نزله به دو دسته سرد و گرم تقسیم می‌شود و شامل دو نوع ماده است: 🔥ماده گرم و رقیق: تیز، سوزاننده، تلخ یا ترش است. 💧ماده سرد و غلیظ: شور، با طعم بد یا بدون طعم است. ✍علامت‌های نزله سرد، بیشتر با علائم مزمن شدن و عوارض سرماخوردگی مانند سینوزیت، برونشیت باکتریایی و… تطابق دارد. 🔰مهم‌ترین این علائم عبارتند از: ⭕️ترشحات غلیظ، لزج و چسبنده که به سختی از مجاری تنفسی جدا می‌شود ⭕️ترشحات اغلب سفید رنگ (کمتر به رنگ‌های زرد و سبز و تیره است) ⭕️احساس خستگی، کسالت و سنگینی در سر و بدن ⭕️گرفتگی بینی و صدای تودماغی همراه با کاهش حس بویایی و چشایی 🔵نکته: در هر دو نوع زکام و نزله گرم و سرد، گرفتگی صدا وجود دارد؛ فرد تودماغی سخن می‌گوید و حس بویایی مختل می‌شود. ⭕️گاهی احساس بو و مزه عفونت و دود ⭕️سرفه‌های خلط دار، گاهی طول کشیده و پشت هم ⭕️عدم ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی، حلق و راه‌های هوایی ⭕️عدم یا کمتر دیده شدن علائمی مانند سرخی چشم و چهره و حرارت سر و بدن @salamatkade_shefa