🔴 تدابیر پس از حمام🚿🛁 🔶 #آب_سرد ننوشید، زیرا بدلیل گرمای #حمام، بدن گرم شده و سلول‌های بدن به نوعی تشنه‌اند و سریع آب سردی را که هم‌دمای بدن نیست، جذب می‌کنند که موجب کاهش #حرارت_غریزی بدن می‌شود. 🔷 یکدفعه از حمام خارج نشوید و خود را سرد و گرم نکنید، زیرا بدلیل حرارت و رطوبت حمام، منافذ پوست باز شده و هوای سرد سریع جذب بدن می‌شود، بخصوص در فصل زمستان. در #تابستان نیز پس از حمام خود را در معرض مستقیم #باد_کولر قرار ندهید. 🔶 بلافاصله پس از خروج از حمام، #غذا میل نکنید، زیرا بدلیل گرمای حمام، حرارت از درون بدن به سمت ظاهر و سطح بدن می‌آید و بدلیل نبودن حرارت درونی در باطن بدن، #هضم ضعیف می‌شود. برای رفع این مشکل #خواب_کوتاه و سبکی پس از حمام برای رجوع حرارت به باطل بدن، توصیه می‌شود، پس از کمی خواب، غذا میل کنید تا حرارتی که با خواب به تن برگشته، به هضم غذا کمک کند. 🔷 #ورزش_سنگین و #خستگی مفرط، #خشم و عصبانیت، #جماع و #روزه گرفتن پس از حمام کاملی که آداب حمام (چرک کردن، تعریق و...) رعایت شده باشد، توصیه نمی‌شود، چون باعث #خشکی بدن، #لاغری و ضعف می‌شود، زیرا گرمای حمام با حرارت خود رطوبت بدن را کم کرده است، این امور نیز پس از حمام با افزایش حرارت بدن، منجر به کاهش حرارت و رطوبت غریزی بدن می‌شوند. 🔶 افرادی که می‌خواهند #لاغر شوند، #ناشتا حمام بروند وسعی کنند با تعریق، رطوبات و بلغم اضافی بدن خود را پایین بیاورند. افرادی که می‌خواهند #چاق شوند، پس از هضم اول غذا (هضم معدی) حدودا دو ساعت پس از خوردن غذا، که معده #سبک شده باشد، حمام بروند. @salamatkade_shefa

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 🔍روش #تشخیص_مزاج ✍افراد #چاق دو نوع هستند: یا گوشتی(لحمی) هستند که علامت دم است و یا به خاطر چربی(شحمی) که چربی هم سرد است و این هم علامت بلغم است... ✅در تشخیص #دموی و #بلغمی اول از آشکار بودن رگ ها می فهمیم... اگر رگها اشکار باشد دموی است. پس چاق ها #دموی و یا #بلغمی هستند و این دو تری دارند؛ پس نمی توانند #صفراوی و #سوداوی باشند؛ چون هم دم و هم بلغم تری دارد. لاغر ها یا #سرد و خشک هستند در این صورت گوشت بدن کم است و یا #گرم و خشک هستند در این صورت پیه بدن کم است که حالت اول #سوداست#خواسته و حالت دوم #صفراست. ❌ #بلغمی ها #نباید زیاد #حجامت کنند چون سردتر میشود و این باعث می شود چربی خون بالاتر رود بلغمی ها وقتی از خواب بیدار می شوند زیر چشم هایشان پف آلود است و این علامت بلغم است. @salamatkade_shefa

✅ خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟‌😴 ❌ آسیب‌های خواب کم و زیاد ✍ مقدار #خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است. 📘 خواب کمتر از ۶ ساعت، #حرارت و #رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته #قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب #نضج و #رشد و #نمو کمتر‌ انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن #تحلیل می‌رود و #خشکی بدن افزایش می‌یابد 📕 خواب زیاد سبب افزایش #رطوبت و #سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور #سوءمزاج #سرد و #تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، #بلغم بر بدن #غلبه پیدا می‌کند، بدن #چاق، #سست و بی‌رمق می‌شود ⬅️ افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، تولید بلغم را بیشتر می‌کند. 📛این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد. ⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج‌ فرد باشد؛ 📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت 📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج 📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است. @salamatkade_shefa

🔮قره قروت رو دست کم نگیرید👌🏻 ✍ #قره‌_قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند. ▫️ کسانی که دارای مشکل #لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب #چاق شدن می‌شود. ✅دقت کنید که قره‌قوروت حتما بهداشتی تهیه شده باشه @salamatkade_shefa