🔴 رشد کودکان
✍ از بدو تولد تا ۱۵ سالگی مزاج سن در افراد، گرم و تر (#دم) می‌باشد؛ یعنی در سن گرمی و تری قرار دارند، زیرا در سن #رشد هستند و ما برای رشد به دو فاکتور مهم #گرما و #رطوبت نیاز داریم.
🔹گرما، باعث حیات می‌شود و رطوبت عامل رشد است. این گرما، گرمای غریزی است و این رطوبت نیز، رطوبت غریزی است که از بدو تولد تا پایان عمر، با فرد همراه است.
🔹این گرما بر #رطوبت تصرف می‌کند و باعث رشد فرد می‌شود. لذا باید غذای کافی متناسب با مزاج فرد در این سن، تامین شود تا #هضم بهتری صورت گیرد و رشد بهتری داشته باشد.
🔹کودکان در این سن می‌توانند تا ۴ وعده در روز غذا میل کنند، زیرا با افزایش تحرک و تخلیه انرژی در این سن، نیاز به #غذا و #انرژی بیشتری دارند و اگر غذا، به میزان لازم تامین نشود، حرارت و انرژی ایجاد شده موجب سوختن خون شده و مانع رشد کودکان می‌شود.
🔹 سیب، بادام، انگور (مویز، شیره انگور)، غذاهایی مثل آبگوشت، سوپ گندم با روغن زیتون و فرنی سنجد با شیر، #روغن_مالی و #ماساژ بدن کودک با روغن بادام شیرین برای رشد کودکان مفید است.
🔸 امام صادق (ع):« به کودکانتان انار بخورانید که باعث سرعت در رشد آنها می‌شود.»
🔹 گاهی کودکان بدلیل #غلبه‌ی_صفرا، کم‌اشتها و بد‌غذا می‌شوند که برای رفع این مشکل مصرف ترشیجاتی مثل شربت آبلیمو یا رب انار، کمی لواشک طبیعی نیم‌ساعت قبل از غذا، برای تسکین #حرارت بدن و ایجاد #اشتها مفید است. تجویز #انار برای رشد کودکان در حدیث فوق شاید به همین دلیل باشد.
انجام #حجامت‌عام با تجویز #طبیب سنتی نیز کمک‌کننده است.
#رشد_کودکان
#مزاج_سن
@salamatkade_shefa
✅ خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟😴
❌ آسیب‌های خواب کم و زیاد
✍ مقدار #خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است.
📘 خواب کمتر از ۶ ساعت، #حرارت و #رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته #قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب #نضج و #رشد و #نمو کمتر انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن #تحلیل می‌رود و #خشکی بدن افزایش می‌یابد
📕 خواب زیاد سبب افزایش #رطوبت و #سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور #سوءمزاج #سرد و #تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، #بلغم بر بدن #غلبه پیدا می‌کند، بدن #چاق، #سست و بی‌رمق می‌شود
⬅️ افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، تولید بلغم را بیشتر می‌کند.
📛این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد.
⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج فرد باشد؛
📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت
📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج
📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است.
@salamatkade_shefa
🔴چرا ورزشکاران بعد از کنار گذاشتن #ورزش، دچار #چاقی می‌شوند؟
✍ دلایل متعددی موجب این امر می‌شود، ولی عمده‌ترین آن انجام ورزش بلافاصله بعد از خوردن #غذا یا نوشیدن #آب است!!
🔅 وقتی فردی غذا را، چه سالم چه ناسالم، مانند #تخم_مرغ و #سیب_زمینی، میل می‌کند. و بلافاصله بعد از آن، شروع به ورزش می‌کند.
✅ غذا تازه وارد #معده شده، بنابراین هنوز کامل پخته یا هضم نشده (#هضم_معدی) وارد کبد می‌شود.
🔰 به دلیل تحرک و ورزش، #حرارت کبد افزایش یافته، وقتی غذای نپخته وارد آن می‌شود، بدون هضم دوم (#هضم_کبدی)، وارد #بافت می‌شود. قبلا گفته شد که خون تشکیل شده از ۴ #خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم. بلغم، قسمت نپخته آن است.
🔷 بنابراین، بلغم وارد بافت شده، که در صورت ادامه ورزش و رسیدن حرارت به آن، ذوب می‌شود. ولی اگر تحرک ادامه نیابد، به همان شکل می‌ماند و موجب چاقی (#شحمی) می‌شود.
https://eitaa.com/salamatkade_shefa
✅تدابیر #پاییز
🔸مزاج این فصل سرد و خشک است
✍در این فصل به دلیل تغییرات دمای هوا در ساعات مختلف روز👈
روزنه های (مسام) موجود در سطح #پوست برای مراقبت از #حرارت درونی بدن، بسته و سبب انباشته شدن مواد در بدن می شود.
👈 همچنین خون #غلیظ و کم حجم می شود پس افراد با #مزاج گرم و تر کمترین ضرر و افراد با مزاج سرد و خشک بیشترین ضرر را متحمل می شوند.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
@salamatkade_shefa
❄️فصل سرما چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
✍ با شروع فصل #سرد روزنه‌های پوست بسته شده و #حرارت به سمت #داخل بدن رفته، در نتیجه #فضولاتی که در تابستان به دلیل #ضعف حرارت در داخل بدن مانده، با میل حرارت به داخل بدن، ذوب و تبخیر شده، در نتیجه بیماریهایی همچون #زکام، نزله، #آنفولانزا، #تب_و_لرز و .... را پدید می‌آورد.
🟣 بنابراین #قبل از شروع فصل سرد، #دفع_فضولات و #تعدیل حرارت توسط #حجامت و مصرف #انار، البته فقط برای افراد #گرم‌مزاج توصیه می‌شود.
@salamatkade_shefa
🔴 حجامت در هوای سرد
❓سوال مخاطب: آیا در هوای سرد میتوان حجامت را انجام داد؟
✍در متون طب ایرانی‌اسلامی، #حجامت یکی از شیوه‌های درمان غیردارویی است که مانند هر شیوه درمان دیگری، اگر به‌جا و به‌اندازه و با ملاحظات جامع بکار رود البته سودمند است.
🔰 در این نوشتار به هشدارهای طبی درباره حجامت در هوای سرد می‌پردازم:
✍مطابق با قوانین درمانی، حجامت غیراضطراری در روزهای سردِ فصل #زمستان نهی شده و موجب ضعف بدن و نیروهای حیاتی شمرده شده است. حجامت در هوای سرد بویژه برای سالمندان یا افراد کم‌گوشت زیان‌بارتر است. همچنین حجامت زمستانی پس از افول خورشید و عصرگاه یا هنگام شب بسیار زیان‌آورتر شمرده شده است.
🔷در هوای سرد، الگوی #گردش_خون مویرگی و توزیع اخلاط غلیظ و رقیق در عمق و سطح بدن تغییر می‌کند، یعنی از سویی بخاطر انقباض عروق سطحی اندام‌ها در سرما، خون کمتر و کم‌جنبش‌تری در #عروق تحت اثر حجامت جریان دارد و از سوی دیگر گرایش و میل مواد چگال و سنگین به مویرگ‌های سطحی (محل اثر حجامت) کاهش می‌یابد؛ همچنین مجاری و منافذ سطحی بدن در هنگام چیرگی سرما، چندان گشاده نیستند تا حرکت اخلاط نامطلوب در مسیرهای آنها آسان باشد بنابراین اثربخشی و ایمنی حجامت در هوای سرد زمستانی هرگز مانند اوقات معتدل سال نخواهد بود.
🟣نکته دیگر آنکه بطور طبیعی در فصل زمستان، سوءمزاج‌های ناشی از #حرارت شدید و حرکت تند #اخلاط و #رطوبات گرم در بخش‌های بیرونی بدن #کاهش می‌یابند و نیاز اضطراری به حجامت از این جهت بسیار کاسته می‌شود.
کسانی هم که دچار #غلظت_خون هستند نباید گمان کنند که تنها راه بهبودشان، حجامت یا فصد است. در واقع بجز شرایط اضطراری، چاره منطقی و پایدارتر آن است که از راه اصلاح تغذیه، خلط دم را به اندازه متعادل برگرداند.
♻️مثلاً افراد دچار غلظت خون، باید در زمستان از خوردن تخم‌مرغ، شیرینی‌ها، خرما، گوشت قرمز بخصوص بصورت کباب، و غذاهای خمیری بیشتر #پرهیز کنند و خورش‌هایی مانند خورش کرفس، خورش قرمه‌سبزی، خورش به، خورش لوبیاسبز، خورش کدو و خورش بامیه با سبزی‌هایی مانند جعفری و گشنیز و مرزه و همراه با پودر کامل لیموعمانی میل کنند و برنج را هم بصورت زرشک‌پلو با زیره، یا هویج‌پلو با زرشک و زیره بخورند.
💠 پایان سخن اینکه حجامت در زمستان و هوای سرد #نباید بدون ضرورت قطعی انجام شود. تشخیص این ضرورت برعهده متخصصِ متعهدِ طب ایرانی اسلامی است و لازمه آن تامل در مبانی علاج و اصول درمان است تا نتیجه کار به زیان بیمار نینجامد.
@salamatkade_shefa
✅تدابیر جلوگیری از گرمازدگی و عطش
✍ تا جایی که ممکن است در ساعات گرم روز از خانه خارج نشوید. فعالیت زیاد هنگام تابش آفتاب، علاوه بر احتمال #گرما_زدگی و #عطش، باعث بد بو شدن بدن نیز می شود.
🌿سویق عدس: در روایات وارد شده پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم هر موقع به مسافرت می رفتند، #سویق_عدس همراه خود داشتند تا در صورت کمبود آب شرب، عطش ایجاد نشود.
🧊نوشیدن آب خنک: آب خنک با درجه ای از سردی که باعث تعریق بدن نشود، مطلوب است و باعث کاهش حرارت بدن می شود.(آب یخ خیر، آبی که مقداری خنک باشد)
🥬استفاده از صفرابر ها: از جمله #صفرا_بر ها می توان به سرکه خانگی انگور،شربت سکنجبین،آلو بخارا،اسفرزه،کاهو و ... اشاره کرد که در کاهش #حرارت بدن تاثیر دارد.
🍎سلامتکده شفاء
@salamatkade_shefa
🔴 حجامت در هوای سرد
❓سوال مخاطب: آیا در هوای سرد میتوان حجامت را انجام داد؟
✍در متون طب ایرانی‌اسلامی، #حجامت یکی از شیوه‌های درمان غیردارویی است که مانند هر شیوه درمان دیگری، اگر به‌جا و به‌اندازه و با ملاحظات جامع بکار رود البته سودمند است.
🔰 در این نوشتار به هشدارهای طبی درباره حجامت در هوای سرد می‌پردازم:
✍مطابق با قوانین درمانی، حجامت غیراضطراری در روزهای سردِ فصل #زمستان نهی شده و موجب ضعف بدن و نیروهای حیاتی شمرده شده است. حجامت در هوای سرد بویژه برای سالمندان یا افراد کم‌گوشت زیان‌بارتر است. همچنین حجامت زمستانی پس از افول خورشید و عصرگاه یا هنگام شب بسیار زیان‌آورتر شمرده شده است.
🔷در هوای سرد، الگوی #گردش_خون مویرگی و توزیع اخلاط غلیظ و رقیق در عمق و سطح بدن تغییر می‌کند، یعنی از سویی بخاطر انقباض عروق سطحی اندام‌ها در سرما، خون کمتر و کم‌جنبش‌تری در #عروق تحت اثر حجامت جریان دارد و از سوی دیگر گرایش و میل مواد چگال و سنگین به مویرگ‌های سطحی (محل اثر حجامت) کاهش می‌یابد؛ همچنین مجاری و منافذ سطحی بدن در هنگام چیرگی سرما، چندان گشاده نیستند تا حرکت اخلاط نامطلوب در مسیرهای آنها آسان باشد بنابراین اثربخشی و ایمنی حجامت در هوای سرد زمستانی هرگز مانند اوقات معتدل سال نخواهد بود.
🟣نکته دیگر آنکه بطور طبیعی در فصل زمستان، سوءمزاج‌های ناشی از #حرارت شدید و حرکت تند #اخلاط و #رطوبات گرم در بخش‌های بیرونی بدن #کاهش می‌یابند و نیاز اضطراری به حجامت از این جهت بسیار کاسته می‌شود.
کسانی هم که دچار #غلظت_خون هستند نباید گمان کنند که تنها راه بهبودشان، حجامت یا فصد است. در واقع بجز شرایط اضطراری، چاره منطقی و پایدارتر آن است که از راه اصلاح تغذیه، خلط دم را به اندازه متعادل برگرداند.
♻️مثلاً افراد دچار غلظت خون، باید در زمستان از خوردن تخم‌مرغ، شیرینی‌ها، خرما، گوشت قرمز بخصوص بصورت کباب، و غذاهای خمیری بیشتر #پرهیز کنند و خورش‌هایی مانند خورش کرفس، خورش قرمه‌سبزی، خورش به، خورش لوبیاسبز، خورش کدو و خورش بامیه با سبزی‌هایی مانند جعفری و گشنیز و مرزه و همراه با پودر کامل لیموعمانی میل کنند و برنج را هم بصورت زرشک‌پلو با زیره، یا هویج‌پلو با زرشک و زیره بخورند.
💠 پایان سخن اینکه حجامت در زمستان و هوای سرد #نباید بدون ضرورت قطعی انجام شود. تشخیص این ضرورت برعهده متخصصِ متعهدِ طب ایرانی اسلامی است و لازمه آن تامل در مبانی علاج و اصول درمان است تا نتیجه کار به زیان بیمار نینجامد.
@salamatkade_shefa
.
🟣 مزاج فصل بهار
✍ #بهار فصلی #معتدل است زیرا نسبت به زمستان گرم تر و نسبت به تابستان رطوبت بیشتری دارد. این فصل با اکثر مزاج‌ها همخوانی دارد مگر #دموی مزاج‌هایی که دچار غلبه‌ی خون شده‌اند.
🟢 چرا بهار هوا گرم و تر می‌شود؟
✍ در زمستان، آفتاب از سطح زمین دور بوده است ولی هر چه به بهار نزدیک می‌شویم آفتاب به سطح زمین نزدیک‌تر می‌شود پس هوا #گرم می‌شود. علاوه براین، بخاطر بارندگی های زمستان، در بهار زمین مرطوب است که گرمای آفتاب بر #رطوبت سطح زمین تصرف می‌کند و هوا گرم و تر می‌شود.
🟡چرا برخی افراد درفصل بهار دچار #آلرژی، #آبریزش بینی و چشم، عطسه، فشارخون، دمل و چرک می‌شوند؟
✍ همین اتفاقی که در طبیعت افتاد، در بدن نیز می‌افتد، یعنی #حرارت آفتاب بر رطوبت بدن تصرف کرده و موجب #غلیان و #سیلان خون در بدن می‌شود، حجم خون را بالا برده و موجب افزایش #گردش_خون در بدن می‌شود و این عوارض را پدید می‌آورد.
🔵 راهکار درمانی:
✍ با #حجامت و #خونگیری متناسب با مزاج افراد، میتوان #تعادل را در فصل بهار در بدن برقرار کرد.
💠چنانچه پیامبر اکرم(ص) فرمودند: «فَدَوَاءُ الدَّمِ الْحِجَامَة» درمان غلبه خون حجامت است.(منلایحضرهالفقیه ج۱ ص۱۲۶)
🔻 پس توجه به #مزاج فصلی که در آن قرار داریم، مزاج فرد و #غلبه خلطی که بر بیمار عارض شده برای تدبیر و درمان بسیار لازم است.
#مزاج_فصل
#استاد_صادقیان
🍎سلامتکده شفاء
@salamatkade_shefa
.
🍑 زردآلو؛ طلای نارنجی فصل گرما
✍#زردآلو یکی از میوه‌های محبوب فصل گرماست که در طب سنتی، جایگاه ویژه‌ای داره؛
نه‌تنها خوش‌طعم و دل نشینه، بلکه به‌خاطر خواص فراوانش، یک میوه #دارویی به‌حساب میاد.
➝ ملین و ضد یبوست
زردآلو با طبع معتدل و رطوبت‌بخشی طبیعی، به نرم شدن مزاج کمک می‌کنه و یبوست‌های ساده رو کاهش می‌ده.
➝ مقوی قلب و اعصاب
مصرف متعادل زردآلو، #دل را شاد می‌کنه و #روح را آرام. برای افرادی که دچار #ضعف_اعصاب یا غم‌زدگی هستند، مفید گزارش شده.
➝ پاک‌کننده خون و کبد
به‌سبب خاصیت خنک‌کنندگی، زردآلو می‌تونه به کاهش #حرارت و #تصفیه_کبد و خون کمک کنه.
💯نکات مصرف:
در معده‌های ضعیف یا روی معده خالی توصیه نمی‌شود.
همراه با مصلحاتش مثل #عسل یا #نبات، راحت‌تر #هضم میشه.
مزاج: سرد و تر
مصلح: عسل، شکر سرخ، نبات
📚 منبع: مخزن‌الادویه – حکیم عقیلی خراسانی، تحفه حکیم مؤمن – حکیم محمد مؤمن تنکابنی
☜🍎سلامتکده شفاء
@salamatkade_shefa
:
⚠️پیری زود رس با ......
نخوردن #شام❌
♨️عوارض شام نخوردن !🍽
✍نخوردن شام موجب #پیری زودرس میشه چون برخلاف روز ، در شب #حرارت به داخل بدن میره وغذا زودتر #هضم میشه
➖با دو شب پشت سرهم شام نخوردن نیروی بدن تون ازبین میره و تا چهل روز باز نخواهد گشت❌
🍎سلامتکده شفاء
@salamatkade_shefa