اگر در سن بلوغ #صفرا یا #دَم غلبه کند، قد بلند می شوید. بنابراین بهتر است بلغمی ها در سن بلوغ غذای گرم و خشک بخورند تا قدشان کوتاه نماند. در سن بلوغ بدن خشک می شود و سوداوی ها بهتر است غذای گرم و تر بخورند تا استخوانبندی شان درشت تر شود. دموی ها و صفراوی ها نیز مزاجشان را معتدل نگه دارند. با توجه به ویژگیهای شخصیتی مزاجها، اگر دو فرد گرم مزاج در کنار هم قرار گیرند، احتمال درگیری و کشمکش بین آنان بیشتر است تا دو فرد سرد مزاج. @salamatkade_shefa

🟣 #مزاج_شناسی_کودکان 🟡 اگر فرزندتان عصبی است، در خواب زیاد عرق میکند و تکان زیاد می خورد، میل به آب یخ زیاد داردو تمرکز حواس پایین دارد ،غلبه #صفرا دارد 🔴 اگر فرزندتان سرخی صورت دارد، زیاد خون دماغ می شود و دچار خارش بدن ، کهیر و آلرژی می شود، غلبه خون ( #دم ) دارد. 🔵 اگر آب دهان فرزندتان می رود ، خصوصا در خواب، کم انرژی است ، زیاد می خوابد غلبه #بلغم دارد. ⚫ اگر فرزند شما #گوشه_گیری می کند، می‌ترسد، خجالتی است، از جمع می گریزد و افسرده شده است، اشتها دارد اما کم می خورد #سودا را در او درمان کنید. @salamatkade_shefa

🔵برخی راهکارهای درمانی ترک پاشنه پا 1⃣اگر ترک پاشنه پا ناشی از #غلبه_صفرا باشد فرد باید از عرق شاه‌تره و کاسنی به همراه شربت سکنجبین استفاده کند. ✅همچنین مصرف کافی مایعات و شربت و آب میوه ها ‌ی مفید ............................................................................. .. 2⃣و در صورتی که ترک پاشنه پا به علت #غلبه_سودا باشد، باید عرق اسطوخودوس به همراه افتیمون و گل بنفشه میل شود. ✅روزانه دوتا سه فنجان آب جوشیده. ................................................................................... ☝️همچنین؛ خلط #دم را در بدن با مصرف مواد غذایی گرم و تر بالا ببرد. 📌مواد غذایی گرم و تر شامل انواع ویتامین ها ، چربی ها و املاح مورد نیاز بدن هستند: ❶← آب سیب عسل ، آب انار شیرین ، مرکبات شیرین، میوه و خوراکی های ملس مثل خورشت آلو، کدو ❷← غذاهای آب پز ، بخار پز ، کبابی و دم پخت. ❸←همچنین قرار دادن غذاهای آبکی در برنامه ی غذایی مثل انواع سوپ‌های کم ادویه و خورشت های کم چرب و آب گوشت ها. ❹←خشکبار خیسانده از جمله برگه ها #درمان #ترک_پاشنه_پا @salamatkade_shefa

⓵⇤چرا مصرف عسل در وعده ی صبحانه بهتر است؟ ✍به خاطر این‌که در این هنگام از روز، بدن نیازمند #تجدید_قوا و انرژی هست که عموما از طریق غذاهای «گرم و تر» فراهم می‌شود. 👈🏻علاوه بر این #معده هم برای مدت تقریبا طولانی خالی بوده و حالا آماده دریافت، #هضم و جذب غذاست. ⚠️بنابراین هرچیزی که فرد در این زمان مصرف کند، سریع جذب بدنش می‌شود و آثار تغذیه‌ای یا دارویی خودش را بر جا می‌گذارد 🍯لذا مصرف #عسل باکیفیت در وعده‌ی #صبحانه، نه‌تنها #انرژی و #حرارت مورد نیاز فرد را برای شروع کارهای روزانه تامین می‌کند، بلکه در رفع بهم‌ریخنگی‌های مزاجی (خصوصا از نوع سرد) و بیماری‌های فرد هم بسیار مؤثر هست 💫" يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ"💫 🟣‌البته کسانی که طبایع و یا مزاج‌های بسیار گرمی دارن، باید در مصرف عسل،‌ حد رو نگه‌ دارند و بیش‌ از اندازه از آن استفاده نکنند که باعث #غلبه یا تشدید آن نشود. ⓶⇤نقش خلط دم در ترکیب استخوان چیست؟ ✍ساختمان #استخوان دارای یک پوسته، یک لایه متراکم، یک لایه اسفنجی و حفره‌ای در مرکزیت این لایه‌ها می‌باشد 👈🏻 بخش متراکم آن (لایه‌ی بیرونی و زیر پوسته) به همراه دیواره‌های بخش اسفنجی، بیش‌تر از ترکیبات مواد معدنی هم‌چون فسفات و کربنات کلسیم، و مقداری هم مواد آلی (که به ساخت کلاژن‌ها منتهی می‌شود) تشکیل شده که می‌توان آن‌ها را به خلط #سودا نسبت داد. ⚠️ولی آن‌چه در بخش مرکزی و داخل حفره‌های بافت اسفنجی موجود است، مغز استخوان، مایعات، رگ‌ها و عصب‌های استخوانی است. ♨️مغز استخوان (در انسان بالغ) در برخی از استخوان‌ها به رنگ قرمز (سلول‌های خونساز) و در برخی به رنگ زرد (سلول‌های چربی) می‌باشد که می‌توان به ترتیب آن‌ها را به خلط دم و صفرا نسبت داد. ❇️بنابراین اگرچه، خلط #سودا بخش سخت و اسکلت استخوان را می‌سازد، ✅اما خلط #دم در ساخت مغز آن (که وظیفه‌ی خونرسانی و تغذیه‌ی بافت استخوانی را برعهده دارد) نقش بسزایی دارد. 💢پس کیفیت و سلامت استخوان‌ها، علاوه بر خلط سودا، تا حد زیادی به میزان و کیفیت خلط دم موجود در بدن وابسته است. ✍حال بیایید بحث استخوان را از منظر ماهیات بررسی کنیم.😃👇 🔺 اگرچه سردی و خشکی،‌ زمینه و مواد لازم را برای شکل‌گیری قسمت سخت استخوان فراهم می‌کند،‌ 💥اما آن‌چه که باعث #رشد و #تولید_مثل همین سلول‌های استخوانی‌ست، عامل گرماست و در عدم حضور گرما، اگرچه ماده‌ی اولیه فراهم باشد، محصول به‌دست‌آمده، چندان توپر و متراکم نخواهد بود ⚠️ لذا در طبایع #سرد، #تراکم_استخوان نداشته و در طبایع #گرم،‌ شاهد #تراکم هستیم. 💦#رطوبت نیز عامل #انعطاف‌پذیری است... 🔻پس در طبایعی که دو عامل #گرما و #رطوبت در کنار هم حضور دارند (طبایع #دموی)، از یک طرف میزان تولید سلول‌های استخوانی خوب است . 🔺و از طرف دیگر، رطوبت موجود،‌ اجازه‌ی رشد استخوان در هر سه بعد طول، ‌عرض و عمق را می‌دهد. 🔰 بنابراین در این طبایع، استخوان‌بندی درشت و متراکم، واحتمال اندک ابتلا به بیماری‌های استخوانی هم‌چون #پوکی را داریم. #پوکی_استخوان #مزاج_دم #سودا #عسل @salamatkade_shefa

🔵بلغمی مزاج ها و روزه داری ✍#بلغمی مزاج ها، به خاطر سردی و تری، در بدنشان خون کمی وجود دارد و تحمل گرسنگی برایشان سخت است، لذا برای روزه داری باید غذاهای #کثیر_الغذا و #قلیل_الفضول مصرف کنند که خون زیاد تولید کند و فضله و مواد زائد کمی داشته باشد. 🔹بلغمی مزاج‌ها باید با خوراک گرم حرارت #معده خود را افزایش دهند و با تولید خون صفراوی حرارت بدن را بالا ببرند تا رطوبات تجمع یافته در بدن #تحلیل رفته و تبدیل به #دم شوند. بلغم، که دم نپخته است با حرارت تبدیل به دم می شود و دیگر ضعف نمی‌کنند. مگر اینکه سحری غذاهای سردی مثل برنج، مرغ و ماهی و... مصرف کنند که دوباره معده را سرد کنند و دوباره بلغم و سودای خون را زیاد کنند که در این صورت باز ضعف می کنند. 🔹خوردن #سحری، بسیار مهم است، زیرا اول باید ماده را تامین کرد بعد گرسنگی کشید. بعد از خوردن غذای کثیرالغذا و قلیل الفضول اگر گرسنگی بکشند اشکالی ندارد. از پرخوری در افطار و سحر بپرهیزند و غذایشان را بسیار بجوند . 💠امام صادق (ع): بهترین سحری شما سویق و خرما است.(المحاسن ج۲ص۴۹) ⚜این دو غذا به سبب لطافت و هضم و جذب آسان انرژی بدن را مصرف نمی کنند و فرد دچار ضعف نمی شود، زیرا قند خرما به تدریج آزاد می شود. مصرف خرما با آب جوشیده ولرم رطوبت را در بدن نگه میدارد و از عطش می کاهد. زرده تخم مرغ نیم برشت، عسل، شیره انگور، روغن حیوانی گاوی، خرما و سویق گندم از غذاهای کثیرالغذا و قلیل الفضول اند. #تدابیر_رمضان #بلغمی_مزاج #ضعف_روزه_داری #استاد_صادقیان https://eitaa.com/salamatkade_shefa

❌#فشار_خون ✍ما در بدن دو خلط حاکم داریم که #بلغم و #دم هست. این دو خلط در سراسر بدن هستند و غلبه بیشتری در بدن دارند هرگاه هر کدام از این ها حجمشون بیشتر شد، فشارخون پدید می‌آید. 🔰 اخلاطی که در بدن می چرخند #دم و #بلغم و #صفرا و #سودا هستند. حالا این دو خلط دم و بلغم در عروق در حال چرخشند ، برای صفرا و سودا خداوند جای طراحی کرده است. جای صفرا #کیسه_صفرا و جای سودا #طحاله، اما برای دم و بلغم کل بدنشون رو قرار داده است. ✅فشار خون چگونه در بدن شکل میگیرد ؟ ✍اگر بلغم خون ما افزایش پیدا کرد اینجا میگیم فشارخون پدید می‌آید. این فشار خون با جهت گیری افزایش بلغم است سردی بیشتر شده است. این اسمش میشه (فشار خون سرد). اگر خلط دم افزایش پیدا کرد این فشار خون گرم میشه. 🔖ادامه دارد... https://eitaa.com/salamatkade_shefa

❇️اخلاط چهار گانه کدامند؟🔍 🔴خلط دم 🟡خلط صفرا ⚫️خلط سودا ⚪️خلط بلغم ❗️ زیادشدن #صفرا باعث تلخی وزردی دهان میشود. ❗️ زیادشدن #دَم باعث شیرینی وقرمزی دهان میشود ❗️ زیادشدن #بلغم باعث ترشی وسفیدی دهان میشود ❗️ زیادشدن #سودا باعث شوری وسیاهی دهان میشود @salamatkade_shefa

. 2️⃣ #هضم_کبدی ☑️ پس از خورده شدن مواد غذایی و هضم آغازین آن در معده و روده باریک ، مواد غذایی هضم شده ، به وسیله دیواره روده باریک ، جذب خون شده و برای تجزیه بیش تر به کبد می رود. کبد ، مثل دیگ غذا عمل کرده و مواد غذایی را می پزد و آن ها را به مواد جداگانه ای تبدیل می کند. کبد ، عضوی بسیار حیاتی برای بدن است که در کنار ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی ، در وظیفه ای مهم تر ، سوخت و ساز مواد غذایی و چربی ها و پروتئین ها را بر عهده دارد که با تولید صفرا ، در جهت هضم و جذب چربی ها عمل می کند. در هضم کبدی ، ماهیت مواد غذایی دگرگون می شود و کبد آن ها را به چهار خلط ؛ #دم ، #صفرا ، #بلغم و #سودا تبدیل می کند. https://eitaa.com/salamatkade_shefa ♻️ادامه داره...

🔴 امتلاء ✍ اگر مقدار #خون در بدن افزایش یابد یا یکی از اخلاط بدن زیاد‌تر از حالت طبیعی باشد این وضعیت #امتلاء نامیده می‌شود. برطرف کردن امتلاء و دفع مواد زائد بدن راه‌های متعددی دارد که #روزه، #مسهل، #حجامت و #فصد طبق تجویز طبیب موثر است. 📛علت ایجاد امتلاء: پرخوری، ترتیب بد در خوردن مثلا خوردن همزمان غذای غلیظ و لطیف، زیاد حمام رفتن مخصوصا قبل و بعد از غذا، ترک ورزش، ضعف قوه هاضمه، ضعف قوه دافعه(نیروی دفع کننده فضولات)، ضعف قوه ماسکه(نیروی نگه دارنده) و تنگی مجاری است. 🟣انواع امتلاء: ⭕️۱_ #امتلاء_کمّی (#پرخوری): وقتی میزان مصرف مواد غذایی بیش از نیاز بدن باشد و راه‌های طبیعی دفع جوابگو نبوده و مواد زائد در بدن تجمع یابند. ⚠️نشانه های آن: سنگینی، کسالت، بی اشتهایی، سرخ شدن چهره، خون دماغ، بزرگی نبض، ادرار غلیظ و رنگین، علائم غلبه دم. ⭕️۲_#امتلاء_کیفی( اغذیه بد و مسموم): پرخوری نمی‌کنند ولی مواد غذایی بی‌کیفیت مصرف می‌کنند مثل ساندویچ، پیتزا، نوشابه، گوشت گاو، مواد مخدر و... بدن #مسموم شده از نظر کیفی اخلاط تباه شده‌ و این افراد مستعد #بیماریهای_عفونی هستند. ⚠️نشانه های آن: سنگینی، کسالت، خارش و سوزش، بوی بد ادرار و عرق، نبض ضعیف، احساس سرما در اندام انتهایی، اختلال خواب، غلظت و تیرگی و بوی تعفن خون. 📣 در هر دو نوع امتلاء باید #سنگینی و #کسالت باشد اگر این دو نبود غلبه #دم و #سوداست. ✅پیشگیری‌از امتلا: اکتفا به دو وعده غذا در شبانه روز طبق آیه ۶۲ سوره مریم وطبق دستور امام علی(ع)، با حالت گرسنگی غذا خوردن و قبل از سیری دست از غذا کشیدن @salamatkade_shefa

🔴 تغذیه صحیح تن و روان ✍ تن انسان برآیند ۴ خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم است. که برگرفته از ۴ رکن متضاد آتش، آب، خاک و هواست، بنابراین به طور مداوم مقداری از این عناصر را از دست می‌دهد. 💠غذا، در تعریف #طب_سنتی محض، برگرداندن مقدار عناصر چهارگانه از دست رفته تن به تن است. ✅در طب سنتی اسلامی، یک عنصر دیگر نیز تعریف شده است به نام #روح، که چون از جنس آسمان است، در حال فرار از تن است، و مانند بعد مادی انسان، نیازمند غذاست. ♻️نیاز بدن به غذای مادی، دو وعده در شبانه روز و نیاز به غذای معنوی، ۵ وعده است. 🔰 معیارهای تغذیه صحیح: 🔸 کم غذا خوردن 🔸 صحیح غذا خوردن 🔸 غذای حلال خوردن 🔸 غذای طیب خوردن 🔸 نخوردن غذای حرام معنوی مانند غیبت ‼️ سودای ناشی از گناه با داروی مادی درمان نمی‌شود، بلکه با توبه و اشک درمان می‌شود. #تغذیه_صحیح #غذای_مادی #غذای_معنوی #استاد_خیراندیش @salamatkade_shefa

🔴 رشد کودکان ✍ از بدو تولد تا ۱۵ سالگی مزاج سن در افراد، گرم و تر (#دم) می‌باشد؛ یعنی در سن گرمی و تری قرار دارند، زیرا در سن #رشد هستند و ما برای رشد به دو فاکتور مهم #گرما و #رطوبت نیاز داریم. 🔹گرما، باعث حیات می‌شود و رطوبت عامل رشد است. این گرما، گرمای غریزی است و این رطوبت نیز، رطوبت غریزی است که از بدو تولد تا پایان عمر، با فرد همراه است. 🔹این گرما بر #رطوبت تصرف می‌کند و باعث رشد فرد می‌شود. لذا باید غذای کافی متناسب با مزاج فرد در این سن، تامین شود تا #هضم بهتری صورت گیرد و رشد بهتری داشته باشد. 🔹کودکان در این سن می‌توانند تا ۴ وعده در روز غذا میل کنند، زیرا با افزایش تحرک و تخلیه انرژی در این سن، نیاز به #غذا و #انرژی بیشتری دارند و اگر غذا، به میزان لازم تامین نشود، حرارت و انرژی ایجاد شده موجب سوختن خون شده و مانع رشد کودکان می‌شود. 🔹 سیب، بادام، انگور (مویز، شیره انگور)، غذاهایی مثل آبگوشت، سوپ گندم با روغن زیتون و فرنی سنجد با شیر، #روغن_مالی و #ماساژ بدن کودک با روغن بادام شیرین برای رشد کودکان مفید است. 🔸 امام صادق (ع):« به کودکانتان انار بخورانید که باعث سرعت در رشد آنها می‌شود.» 🔹 گاهی کودکان بدلیل #غلبه‌ی_صفرا، کم‌اشتها و بد‌غذا می‌شوند که برای رفع این مشکل مصرف ترشیجاتی مثل شربت آبلیمو یا رب انار، کمی لواشک طبیعی نیم‌ساعت قبل از غذا، برای تسکین #حرارت بدن و ایجاد #اشتها مفید است. تجویز #انار برای رشد کودکان در حدیث فوق شاید به همین دلیل باشد. انجام #حجامت‌عام با تجویز #طبیب سنتی نیز کمک‌کننده است. #رشد_کودکان #مزاج_سن @salamatkade_shefa

🔵برخی راهکارهای درمانی ترک پاشنه پا 1⃣اگر ترک پاشنه پا ناشی از #غلبه_صفرا باشد فرد باید از عرق شاه‌تره و کاسنی به همراه شربت سکنجبین استفاده کند. ✅همچنین مصرف کافی مایعات و شربت و آب میوه ها ‌ی مفید ............................................................................. .. 2⃣و در صورتی که ترک پاشنه پا به علت #غلبه_سودا باشد، باید عرق اسطوخودوس به همراه افتیمون و گل بنفشه میل شود. ✅روزانه دوتا سه فنجان آب جوشیده. ................................................................................... ☝️همچنین؛ خلط #دم را در بدن با مصرف مواد غذایی گرم و تر بالا ببرد. 📌مواد غذایی گرم و تر شامل انواع ویتامین ها ، چربی ها و املاح مورد نیاز بدن هستند: ❶← آب سیب عسل ، آب انار شیرین ، مرکبات شیرین، میوه و خوراکی های ملس مثل خورشت آلو، کدو ❷← غذاهای آب پز ، بخار پز ، کبابی و دم پخت. ❸←همچنین قرار دادن غذاهای آبکی در برنامه ی غذایی مثل انواع سوپ‌های کم ادویه و خورشت های کم چرب و آب گوشت ها. ❹←خشکبار خیسانده از جمله برگه ها #درمان #ترک_پاشنه_پا @salamatkade_shefa

🔴چرا ورزشکاران بعد از کنار گذاشتن #ورزش، دچار #چاقی می‌شوند؟ ✍ دلایل متعددی موجب این امر می‌شود، ولی عمده‌ترین آن انجام ورزش بلافاصله بعد از خوردن #غذا یا نوشیدن #آب است!! 🔅 وقتی فردی غذا را، چه سالم چه ناسالم، مانند #تخم_مرغ و #سیب_زمینی، میل می‌کند. و بلافاصله بعد از آن، شروع به ورزش می‌کند. ✅ غذا تازه وارد #معده شده، بنابراین هنوز کامل پخته یا هضم نشده (#هضم_معدی) وارد کبد می‌شود. 🔰 به دلیل تحرک و ورزش، #حرارت کبد افزایش یافته، وقتی غذای نپخته وارد آن می‌شود، بدون هضم دوم (#هضم_کبدی)، وارد #بافت می‌شود. قبلا گفته شد که خون تشکیل شده از ۴ #خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم. بلغم، قسمت نپخته آن است. 🔷 بنابراین، بلغم وارد بافت شده، که در صورت ادامه ورزش و رسیدن حرارت به آن، ذوب می‌شود. ولی اگر تحرک ادامه نیابد، به همان شکل می‌ماند و موجب چاقی (#شحمی) می‌شود. https://eitaa.com/salamatkade_shefa

🔵 درمان ساده غلبه بلغم ✍ وقتی سردی و رطوبت در بدن با #پرخوری، #عدم_تحرک، #عدم_تعریق، #خواب_زیاد و #غم و اندوه افزایش پیدا کنه، زمینه‌ی بروز بیماری‌های مختلف فراهم میشه. 🔹 با دو راهکار ساده این #بلغم و رطوبت اضافی بدن را تبدیل به #دم کنید تا غذای بدن بشه: ۱_ #تحرک و ورزشی که منجر به #تعریق بشه.(این راه مخصوص آدم‌های زرنگ و سالم مثل منه😉) ۲_ #ماساژ، چون هر قسمتی از بدن که ماساژ داده بشه، بلغم تبدیل به دم میشه.(این راه هم مخصوص درمانهای موضعی، کودکان و پیرانی که قادر به ورزش نیستند و افراد تنبله) @salamatkade_shefa

🟣 #مزاج_شناسی_کودکان 🟡 اگر فرزندتان عصبی است، در خواب زیاد عرق میکند و تکان زیاد می خورد، میل به آب یخ زیاد داردو تمرکز حواس پایین دارد ،غلبه #صفرا دارد 🔴 اگر فرزندتان سرخی صورت دارد، زیاد خون دماغ می شود و دچار خارش بدن ، کهیر و آلرژی می شود، غلبه خون ( #دم ) دارد. 🔵 اگر آب دهان فرزندتان می رود ، خصوصا در خواب، کم انرژی است ، زیاد می خوابد غلبه #بلغم دارد. ⚫ اگر فرزند شما #گوشه_گیری می کند، می‌ترسد، خجالتی است، از جمع می گریزد و افسرده شده است، اشتها دارد اما کم می خورد #سودا را در او درمان کنید. @salamatkade_shefa

🔴 درمان ساده غلبه #بلغم ✍ وقتی سردی و رطوبت در بدن با #پرخوری، #عدم_تحرک، #عدم_تعریق، #خواب_زیاد و #غم و اندوه افزایش پیدا کنه، زمینه‌ی بروز بیماری‌های مختلف فراهم میشه. 🔹 با دو راهکار ساده این #بلغم و رطوبت اضافی بدن را تبدیل به #دم کنید تا غذای بدن بشه: ۱_ #تحرک و ورزشی که منجر به #تعریق بشه.(این راه مخصوص آدم‌های زرنگ و سالم مثل منه😉😅) ۲_ #ماساژ، چون هر قسمتی از بدن که ماساژ داده بشه، بلغم تبدیل به دم میشه.(این راه هم مخصوص درمانهای موضعی، کودکان و پیرانی که قادر به ورزش نیستند و افراد تنبله) @salamatkade_shefa

🔵بلغمی مزاج ها و روزه داری ✍#بلغمی مزاج ها، به خاطر سردی و تری، در بدنشان خون کمی وجود دارد و تحمل گرسنگی برایشان سخت است، لذا برای روزه داری باید غذاهای #کثیر_الغذا و #قلیل_الفضول مصرف کنند که خون زیاد تولید کند و فضله و مواد زائد کمی داشته باشد. 🔹بلغمی مزاج‌ها باید با خوراک گرم حرارت #معده خود را افزایش دهند و با تولید خون صفراوی حرارت بدن را بالا ببرند تا رطوبات تجمع یافته در بدن #تحلیل رفته و تبدیل به #دم شوند. بلغم، که دم نپخته است با حرارت تبدیل به دم می شود و دیگر ضعف نمی‌کنند. مگر اینکه سحری غذاهای سردی مثل برنج، مرغ و ماهی و... مصرف کنند که دوباره معده را سرد کنند و دوباره بلغم و سودای خون را زیاد کنند که در این صورت باز ضعف می کنند. 🔹خوردن #سحری، بسیار مهم است، زیرا اول باید ماده را تامین کرد بعد گرسنگی کشید. بعد از خوردن غذای کثیرالغذا و قلیل الفضول اگر گرسنگی بکشند اشکالی ندارد. از پرخوری در افطار و سحر بپرهیزند و غذایشان را بسیار بجوند . 💠امام صادق (ع): بهترین سحری شما سویق و خرما است.(المحاسن ج۲ص۴۹) ⚜این دو غذا به سبب لطافت و هضم و جذب آسان انرژی بدن را مصرف نمی کنند و فرد دچار ضعف نمی شود، زیرا قند خرما به تدریج آزاد می شود. مصرف خرما با آب جوشیده ولرم رطوبت را در بدن نگه میدارد و از عطش می کاهد. زرده تخم مرغ نیم برشت، عسل، شیره انگور، روغن حیوانی گاوی، خرما و سویق گندم از غذاهای کثیرالغذا و قلیل الفضول اند. #تدابیر_رمضان #بلغمی_مزاج #ضعف_روزه_داری #استاد_صادقیان https://eitaa.com/salamatkade_shefa