8⃣ نکته مهم تغذیه ای برای بیماران دیابتی 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی دیابت 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #دیابت 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔹️ راهکارهای پیشگیری از دیابت 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی دیابت 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #دیابت 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

📌به مناسبت هفته ملی دیابت: 🔻دکتر مریم مقیمی، پزشک و متخصص طب ایرانی: 💠اهمیت ورزش در کنترل بیماری دیابت 🔹از دیدگاه طب سنتی، ورزش یکی از اصول مهم حفظ تندرستی است که به پیشگیری و درمان بیماری‌ها کمک می‌کند و اثرات مثبت زیادی در بیماران دیابتی دارد. 🔹 ورزش باید در حد اعتدال باشد، مخصوصا در بیماران دیابتی دچار سوء مزاج خشک که حرارت بیش از حد ناشی از ورزش شدید برای وضعیت مزاجی آنها مناسب نیست. 🔹 بهترین زمان ورزش حدودا بین یک تا دو ساعت بعد از غذاخوردن است. 🔹در فصل بهار بهترین زمان برای ورزش نزدیک ظهر، در تابستان در اول روز و در زمستان در انتهای روز است. 🔹به طور کلی در هر فصل و زمانی انجام حرکات ورزشی سنگین و خسته کننده برای بیماران دیابتی مناسب نیست. 🔹 در صورتی که بیمار به هر دلیلی توان ورزش کردن نداشته باشد، ماساژ دادن بدن می‌تواند تا حدودی عدم تحرک بیمار را جبران کند.  لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/Xac #دیابت 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔹️ تدابیر طب سنتی ایرانی در پیشگیری از یائسگی 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #تدابیر_فرزندآوری #تدابیر_پیش_از_بارداری 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان 🎞 #موشن_گرافی 🤱تدابیر طب ایرانی برای تقویت قدرت باروری 🔰 کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #تدابیر_فرزندآوری #تدابیر_پیش_از_بارداری 💟💟💟💟💟💟💟 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان 🌱 تدابیر طب ایرانی برای دوران بارداری 🔰 کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #تدابیر_بارداری_سالم 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍁چهارمین وبینار ویژه به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان🍁 👇👇👇👇👇👇👇 🔥وبینار تدابیر طب سنتی ایرانی در دوران بارداری🔥 ♻️زمان چهارشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۶ الی ۱۷:۳۰ ♻️لینک شرکت در وبینار https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9 🆔کانال انجمن علمی دانشجویی طب سنتی ایرانی و طب مکمل در ایتا، تلگرام و اینستاگرام: @PerCoMed 🆔 کانال انجمن علمی دانشجویی ویژه عموم در ایتا و تلگرام @PerCoMed_public

🌿زندگی سالم به روایت طب ایرانی🌿 💡 به منظور آشنایی هر چه بیشتر عموم جامعه با حقایق طب ایرانی 🎙 آقای دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتری تخصصی طب سنتی ایران و معاون توسعه سلامت طب ایرانی وزارت بهداشت 📚 سلسله درس‌گفتارهایی را با عنوان «زندگی سالم به روایت طب ایرانی» ارائه نموده اند. 🔺این قسمت: حرکت و سکون 🤼🪂🏋⛹‍♂ #نشر_حداکثری #حفظ_سلامتی 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🇮🇷 بسیج، امید ملت ایران 🌱 آغاز هفته بسیج بر تمام تلاشگران مخلص بسیجی در همه عرصه ها، منجمله بهداشت و درمان که همواره با جان گذشتگی به ملت شریف ایران خدمت نموده اند، گرامی و مهنا باد. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌱 خواص میوه به 🔹 مقوی قلب 🔹 مقوی مغز 🔹 مقوی معده و روده ها 🔹 مقوی کبد 🔹 نشاط آور ضدافسردگی و وسواس 🔹 حافظ جنین و جلوگیری کننده از سقط 🔹 ضد تهوع و مناسب در دوران بارداری 🔰به اشکال مختلف در برنامه غذایی میتوانید از میوه به استفاده کنید: 🌟 مربا به 🌟 دم نوش به 🌟 خورشت به 🌟 تاس کباب به 🌟 حلوای به 👈 لعاب دانه به برای سرفه های خشک و خشکی گلو مناسب است. 👈 بوییدن به مقوی قلب و مغز و ضدتهوع و نشاط آور ❌ دقت کنید که خوردن به خام توصیه نمی شود. #خواص_خوردنیها 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

✨ 5⃣ راهکار ساده طب ایرانی برای درمان بیماری پوستی برص (پیسی) 1⃣ ورزش منظم همراه با تعریق مناسب است. 2⃣ رعایت آداب و اصول تغذیه سالم جهت سلامت گوارش مانند: 🔸خوب جویدن غذا 🔸پرهیز از پرخوری، در هم خوری و روی هم خوری 3⃣ پرهیز از نوشیدن آب (به خصوص آب سرد) در حالت ناشتا و با شکم خالی، همراه یا بعد از غذا و با شکم پر، بعد از حمام و بعد از ورزش 4⃣ مصرف روزانه این مواد غذایی مناسب است: 🔸مربا بالنگ 🔸شربت آبلیمو یا آبلیموعسل با آبجوش 🔸انجیر تا روزی ده عدد 🔸سبزی: جعفری 🔸غذا: نخودآب 🔸ادویه مناسب: آویشن، زیره سبز 5⃣ مصرف این مواد خوراکی نامناسب و مضر است: 🔸آب سرد 🔸قارچ 🔸مواد ترش مزه 🔸غذاهای غلیظ (گوشت گاو، نان خمیری، باگت، کله پاچه، غذای مانده، زیاده روی در مصرف بادنجان و لبنیات) #برص_پیسی 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🇮🇷 پویش ملی سلامت با هدف شناسایی مبتلایان دیابت و فشارخون بالا 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣📣📣 از افراد بالای ۱۸ سال دعوت می شود از ۲۰ آبان تا ۱۵ دی، به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت، پایگاه های پزشک خانواده، خانه های بهداشت و ایستگاه های غربالگری مراجعه نمایند. 🔹در حال حاضر بیشترین میزان مرگ و میر مرتبط به بیماری های غیرواگیر به علت ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و یا عوارض مرتبط می باشد. 🔹 متأسفانه بررسی های انجام شده نشان داده است بیش از ۳۰درصد بیماران دیابتی و همچنین بیش از ۴۰ درصد بیماران مبتلا به پر فشاری خون از بیماری خود بی اطلاعند. 🔹 هدف این پویش برقراری ارتباط بیشتر جمعیت بالای ۱۸ سال با مراقب سلامت خویش، تکمیل پرونده الکترونیک سلامت، افزایش آگاهی عمومی در مورد بیماری های غیرواگیر و شناسایی، مراقبت از بیماران و پیگیری آنان می باشد. ✌️ با هم، به پویش ملی سلامت، بپیوندیم ✌️ 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

#آیا_میدانید 🏃 ورزش و داشتن تحرک کافی روزانه یکی از مهمترین اصول حفظ سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌هاست. ❗️اما یک نکته بسیار حائز اهمیت را در نظر داشته باشید براساس جنسیت، مزاج و .... نوع و میزان ورزش مناسب متفاوت است. 🏋‍♀یکی از عوامل نارسایی تخمدان ها تحرک و فعالیت بدنی شدید و بیش از حد روزانه در بانوان به علت ایجاد خشکی و ضعف مزاج است. ✅ مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش بیش از ۷ ساعت در هفته موجب اختلال قاعدگی می شود، درصورتی که ورزش سبک و منظم (برای مثال پیاده روی روزانه در حد ۲۰_۳۰دقیقه) موجب تقویت و اصلاح مزاج می باشد. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌿زندگی سالم به روایت طب ایرانی🌿 💡 به منظور آشنایی هر چه بیشتر عموم جامعه با حقایق طب ایرانی 🎙 آقای دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتری تخصصی طب سنتی ایران و معاون توسعه سلامت طب ایرانی وزارت بهداشت 📚 سلسله درس‌گفتارهایی را با عنوان «زندگی سالم به روایت طب ایرانی» ارائه نموده اند. 🔺این قسمت: پاکسازی بدن 🌱 #نشر_حداکثری #حفظ_سلامتی 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔹️#اینفوگرافی تغذیه صحیح در کمبود وزن 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی اطلاع رسانی تغذیه صحیح 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔹️ #موشن_گرافی اصول تغذیه در سنین مختلف 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی اطلاع رسانی تغذیه صحیح 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🥤۱۰ نوشیدنی مناسب در آلودگی هوا 1⃣ شربت شیره انگور 2⃣ آب سیب طبیعی 3⃣ آب مرکبات (نارنج، لیمو، پرتقال شیرین و لیموشیرین) 4⃣ #سکنجبین_طبی 5⃣ دمنوش گل محمدی 6⃣ #ماءالشعیر_طبی 7⃣ آب انار 8⃣ آب هویج 9⃣ دمنوش به 0⃣1⃣ شیر عسل #خواص_خوردنیها #آلودگی_هوا 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🔹️ #اینفوگرافی میان وعده های سالم 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی اطلاع رسانی تغذیه صحیح 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

▪️🍃🌹🍃▪️ 📽 علت نام گذاری روز ۱۶ آذر ماه به عنوان روز دانشجو به روایت رهبر معظم انقلاب اسلامی 💠 دانشجو، مؤذن جامعه است، اگر خواب بماند نماز امت قضا می شود. شهید دکتر بهشتی (ره) #روز_دانشجو بر ره پویان جهاد علم و بصیرت گرامی باد🌷 🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🧠 تدابیر تقویت ذهن 🧠 به مناسبت فرارسیدن #روز_دانشجو، تدابیر تقویت مغز و ذهن از دیدگاه طب ایرانی، را حتما مطالعه بفرمایید. ‼️ ویژه ی دانش آموزان، دانشجویان و کنکوری ها #ذهن_قوی 💡💡💡💡💡💡💡 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official