🥘غذاهای چاق کننده برای درمان لاغری:
🔸ارده شیره
🔸سیب‌زمینی کبابی با روغن زرد یا ارده کنجد
🔸عسل + روغن زرد
🔸پنیر و گردو و آویشن
🔸حلیم + دارچین + شکر سفید + روغن زرد + شیره انگور
🔸شیر برنج و شکر سفید
🔸کله پاچه
🔸نان و انگور
🔸نان و خربزه
🔸نخودآب و نخودچی
🔸خاکشیر + شیر + شکر سفید
🔸خرمای تازه + مغز بادام
🔸یونجه تازه + شکر یا تخم یونجه ۱ ق.چ برای هر نفر در خورش
🔸مویز
🔸سمبوسه
🔸مربای کدو
🔸سمنو
🔸بادام درختی + بادام هندی + پودرنارگیل + فندق + یک لیوان شیر کمی بجوشد، به عنوان میان وعده میل شود.
🔸انجیر و انسیون
📚از دروس استاد یوسفی
#درمان_لاغری #غذاهای_چاق_کننده #ارده_شیره #عسل #نخودآب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍳غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر و توصیه شده در وعده صبحانه
🍡ارده شیره یک وعده در هفته
🍡سیب‌زمینی کبابی روی نمک + یکی از روغن‌های کنجد یا کرمانشاهی یک وعده در هفته
🍡یک قاشق عسل + دو قاشق روغن زرد گاوی
🍡پنیر + گردو + آویشن یک وعده در هفته
🍡حلیم + دارچین + شکر سفید + روغن زرد گاوی + شیره انگور
🍡شیر برنج (شام، ناهار، صبحانه) + شکر سفید
🍡کله‌پاچه: آب مغز، چشم، بناگوش، پاچه
🍡نان و انگور
🍡نان و خربزه
🍡نخودآب
🍡خاکشیر + شیر + ۲ قاشق شکر سفید، جوشانده و صبح‌ها میل شود (محرک باه)
🍡خرمای تازه (۲ تا ۴ عدد) + مغز بادام (محرک باه)
🍡گرم مزاجان در طول روز کاهو و سکنجبین یا فالوده خیار و سکنجبین یا فالوده هندوانه و سکنجبین میل کنند.
🍡یونجه تازه + شکر یا تخم یونجه، یک قاشق چای‌خوری به ازای هر نفر در خورش‌ها اضافه شود (رفع کمبود کلسیم).
🍡مویز
🍡سمبوسه
🍡سمنو
🍡حلوای مغزها
🍡توت
🍡انجیر و انیسون
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#غذاهای_چاق_کننده #لاغری #صبحانه #ارده_شیره #سیب‌زمینی_کبابی #روغن_کنجد #روغن_کرمانشاهی #عسل #روغن_زرد_گاوی #پنیر #گردو #آویشن #حلیم #دارچین #شکر_سفید #شیره_انگور #شیر_برنج #کله‌پاچه #نخودآب #مویز #توت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim