📝تدابیر اگزما
🔖یک روز در میان وعده صبحانه نان، پنیر تازه کم‌نمک یا بی‌نمک، خیار، کاهو
🔖یک روز در میان ناهار، خورش آلو اسفناج با چلو گشنیز یا خورش کدو با غوره یا تمرهندی
🔖یک روز در میان شام، آش ماش با مغز بادام یا آش برنج با مغز بادام یا آش جو با مغز بادام. هر وعده ۱۰ تا ۲۰ عدد مغز بادام و خرفه هر روز میل شود؛ در سوپ و آش هم بریزید.
🔖هر روز لیمو شیرین ۱ تا ۲ عدد، پرتقال و ازگیل در فصلش.
🔖هر روز نصف لیوان عرق کاسنی + نصف لیوان آب یا عرق شاهتره
🔖هر روز ۲ قطره روغن بنفشه در هر سوراخ بینی تا ۳ بار در روز تا رفع مشکل.
🔖روزی ۳ وعده شربت سیب یا زرشک یا لیمو، ماءالجبن و ماءالجبن افتیمونی و ماءالشعیر طبی
👈🏻به صورت دوره‌ای از تدابیر می‌توانید استفاده کنید.
📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی، دوره متوسطه. اندیشکده سبک زندگی صدای حکیم.
#اگزما #تدابیر_اگزما #پنیر #کاهو #خورش_آلو_اسفناج #آش_ماش #عرق_کاسنی #ماءالجبن #ماءالشعیر_طبی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍳غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر و توصیه شده در وعده صبحانه
🍡ارده شیره یک وعده در هفته
🍡سیب‌زمینی کبابی روی نمک + یکی از روغن‌های کنجد یا کرمانشاهی یک وعده در هفته
🍡یک قاشق عسل + دو قاشق روغن زرد گاوی
🍡پنیر + گردو + آویشن یک وعده در هفته
🍡حلیم + دارچین + شکر سفید + روغن زرد گاوی + شیره انگور
🍡شیر برنج (شام، ناهار، صبحانه) + شکر سفید
🍡کله‌پاچه: آب مغز، چشم، بناگوش، پاچه
🍡نان و انگور
🍡نان و خربزه
🍡نخودآب
🍡خاکشیر + شیر + ۲ قاشق شکر سفید، جوشانده و صبح‌ها میل شود (محرک باه)
🍡خرمای تازه (۲ تا ۴ عدد) + مغز بادام (محرک باه)
🍡گرم مزاجان در طول روز کاهو و سکنجبین یا فالوده خیار و سکنجبین یا فالوده هندوانه و سکنجبین میل کنند.
🍡یونجه تازه + شکر یا تخم یونجه، یک قاشق چای‌خوری به ازای هر نفر در خورش‌ها اضافه شود (رفع کمبود کلسیم).
🍡مویز
🍡سمبوسه
🍡سمنو
🍡حلوای مغزها
🍡توت
🍡انجیر و انیسون
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#غذاهای_چاق_کننده #لاغری #صبحانه #ارده_شیره #سیب‌زمینی_کبابی #روغن_کنجد #روغن_کرمانشاهی #عسل #روغن_زرد_گاوی #پنیر #گردو #آویشن #حلیم #دارچین #شکر_سفید #شیره_انگور #شیر_برنج #کله‌پاچه #نخودآب #مویز #توت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim