🍳غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر و توصیه شده در وعده صبحانه
🍡ارده شیره یک وعده در هفته
🍡سیب‌زمینی کبابی روی نمک + یکی از روغن‌های کنجد یا کرمانشاهی یک وعده در هفته
🍡یک قاشق عسل + دو قاشق روغن زرد گاوی
🍡پنیر + گردو + آویشن یک وعده در هفته
🍡حلیم + دارچین + شکر سفید + روغن زرد گاوی + شیره انگور
🍡شیر برنج (شام، ناهار، صبحانه) + شکر سفید
🍡کله‌پاچه: آب مغز، چشم، بناگوش، پاچه
🍡نان و انگور
🍡نان و خربزه
🍡نخودآب
🍡خاکشیر + شیر + ۲ قاشق شکر سفید، جوشانده و صبح‌ها میل شود (محرک باه)
🍡خرمای تازه (۲ تا ۴ عدد) + مغز بادام (محرک باه)
🍡گرم مزاجان در طول روز کاهو و سکنجبین یا فالوده خیار و سکنجبین یا فالوده هندوانه و سکنجبین میل کنند.
🍡یونجه تازه + شکر یا تخم یونجه، یک قاشق چای‌خوری به ازای هر نفر در خورش‌ها اضافه شود (رفع کمبود کلسیم).
🍡مویز
🍡سمبوسه
🍡سمنو
🍡حلوای مغزها
🍡توت
🍡انجیر و انیسون
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#غذاهای_چاق_کننده #لاغری #صبحانه #ارده_شیره #سیب‌زمینی_کبابی #روغن_کنجد #روغن_کرمانشاهی #عسل #روغن_زرد_گاوی #پنیر #گردو #آویشن #حلیم #دارچین #شکر_سفید #شیره_انگور #شیر_برنج #کله‌پاچه #نخودآب #مویز #توت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👨🦳تدابیر سن بیشتر از شصت
🔰در این سن دو نوع مزاج است:
۱)سرد و خشک ۲)سرد و تر
☀️در مزاج‌های سرد و خشک تدابیر به سمت گرمی و تری برود و در مزاج‌های سرد و تر تدابیر به سمت گرمی و خشکی برود.
📌این افراد باید:
〽️حجم غذا را کمتر کنند و در صورت لزوم تعداد وعده‌ها را بیشتر کنند.
〽️از غذاهای با کیفیت و انرژی‌زا استفاده کنند.
〽️پرهیز از بلغم‌زاها مثل لبنیات، ماهی، میوه‌جات و سودازاها مثل بادمجان، گوشت گاو، عدس، فست‌فودها
〽️پرهیز از ترشیجات و سرکه
〽️زردی عسلی تخم‌مرغ استفاده کنند، شیر با عسل، نون و شیر، شیر برنج، از فرنی‌ها استفاده کنند، کباب بدون پیاز استفاده کنند، سیر پخته روزی سه‌دانه، از مربای زنجبیل استفاده کنند، از مربای هویج، سیب، به، بالنگ استفاده کنند.
〽️در صورت اختلال خواب، کاهو با پودر دارچین عصرها یا دو ساعت قبل از شام میل شود. سیب، انجیر، گلابی شیرین میل شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی، دوره متوسطه.
#تدابیر_سن_بیشتر_از_شصت #مزاج_سرد_و_خشک #مزاج_سرد_و_تر #لبنیات #ماهی #میوه‌جات #بادمجان #گوشت_گاو #عدس #فست‌فود #تخم‌مرغ #شیر_برنج #فرنی #سیر_پخته #مربای_زنجبیل #مربای_هویج #مربای_سیب #مربای_به #مربای_بالنگ #اختلال_خواب #کاهو_با_پودر_دارچین #سیب #انجیر #گلابی_شیرین
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧠تدابیر اختصاصی درمان آلزایمر
🔸پرهیز از مولدات سودا
🔸پرهیز از سرد و ترها و مولدات بلغم به استثنای شیر، شیر برنج، شیر زنجبیل و ترکیبات دیگر شیر
🔸مصرف گوشت پرندگان، زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت، مصرف مداوم مغزها، انجیر، مویز و نارگیل خصوصا همراه با شیر و کره گاوی
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#آلزایمر #تدابیر_اختصاصی_درمان_آلزایمر #مولدات_سودا #مولدات_بلغم #شیر #شیر_برنج #شیر_زنجبیل #گوشت_پرندگان #زرده_تخم‌مرغ_نیم‌برشت #مغزها #انجیر #مویز #نارگیل #شیر #کره_گاوی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥗غذاهای مولد بلغم
🧊ماهی
🧊لبنیات
🧊شیربرنج
🧊میوه‌های سرد و تر مانند هندوانه
🧊سبزی‌های سرد و تر مانند خیار، خرفه، اسفناج
🧊کله‌پاچه
🧊حلیم
🧊نان فطیر
🧊حلوای نشاسته و آرد گندم
🧊موز
🧊لوبیا
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_مولد_بلغم #ماهی #لبنیات #شیر_برنج #هندوانه #خیار #خرفه #اسفناج #کله_پاچه #حلیم #موز #لوبیا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👈🏻این را بدانید که
🍚برنج بعد از گندم و جو قرار دارد که خشکی دارد و برای اصلاح آن باید همراه روغن طبخ شود.
🍚برنج به همراه شیر، چاق کننده بوده و باعث تقویت قوای جنسی می‌گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#برنج #گندم #جو #روغن #شیر #شیر_برنج #چاق_کننده #تقویت_قوای_جنسی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝تدابیر درمانی پسوریازیس و اگزما (قوبا)
🔹مصرف غذاهای تفه یا بی‌مزه مثل:
🌱آش کدو یا خورش کدو
🌱آش اسفناج
🌱خیار بدون نمک
🌱کاهو
🌱سوپ جو
🌱خورش آلو اسفناج
🌱زرشک پلو با زرشک فراوان
🌱شربت آبلیموی تازه
🌱تمرهندی ترش و شیرین
🌱آلو
🌱انار یا آب انار تازه همراه با شکر
👈🏻اگر فردی با خوردن آب انار دچار یبوست می‌شود، یک قاشق ترنجبین به آن اضافه کند.
🌱غذای ته‌چین
🌱چلو گشنیز با مرغ یا خروس آب‌پز
🌱شیر برنج
🌱نان جو بدون نمک و بی‌مزه
🌱حریره بادام
🌱سیب‌زمینی کبابی
🌱هویج آب‌پز
🌱لبو
🌱پنیر تازه‌ی بدون نمک
🌱غذا خوردن منظم (۷ صبحانه، ۱۲ تا ۱۳ ناهار، ۶ تا ۷ شام، ۹ تا ۱۰ خواب)
👈🏻با رعایت موارد گفته شده در عرض یک ماه علائم بهبودی مشخص می‌شود.
🌱روغن بادام شیرین ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#پسوریازیس #اگزما #قوبا #غذاهای_بی_مزه #آش_کدو #سوپ_جو #آلو #شیر_برنج #لبو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim