❌بزرگترین دشمن قلب
😔همّ و غم بزرگترین دشمن قلب است و برای حفظ صحت آن باید از همّ، غم و امور ناخوشایند و دل‌آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه‌ی خود ساخت.
💯لازم است از هم‌صحبتی با مردم نادان و پست و هم‌نشینی با کسانی که از دیدن آن‌ها اکراه دارند، دوری شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#قلب #بزرگ_ترین_دشمن_قلب #همّ #غم #شادی_معتدل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⭕️مقویات و مضرات قلب
🔺استفاده از غذاهایی که مولد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند یک ساله، کبک، دراج، تیهو، جوجه خروس و زردهء تخم‌مرغ نیم‌برشت (عسلی) برای سلامت قلب مفید است.
🔺استشمام بوهای خوش ـ متناسب با مزاج ـ مقوی قلب و نشاط‌آور است.
🔺از مداومت به غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز و سایر حیوانات برّی دوری کنند.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#قلب #مقویات_قلب #مضرات_قلب #خون_لطیف #مولد_خون_لطیف #گوشت_گوسفند_یک_ساله #کبک #دراج #تیهو #جوجه_خروس #زرده_تخم_مرغ_عسلی #سلامت_قلب #استشمام_بوهای_خوش #نشاط_آور #غذاهای_غلیظ #گوشت_گاو #گوشت_بز
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👨💼بهداشت مدیران، طراحان و متفکران (مشاغل نفسانی)
💭در حفظ صحّت اهل فکر و ورزش مغزی و ذهنی، باید توجه داشت که کار مغز نباید بسیار زیاد باشد و لازم است همیشه آن را با ورزش عضلانی کافی همراه کرد.
💭بر تمام اشخاص اهل اندیشه که مدت طولانی قدرت ذهنی و مغزی خود را به کار می‌گیرند، لازم است که قسمت کافی از زندگی خود را صرف ورزش نمایند ولی افسوس که استرس‌ها، همّ و غم‌ها، تفکرات علمی دقیق، مسائل جانبی و بلکه غالباً عدم اطلاع از اصول ابتدایی حفظ صحّت و گاهی تنبلی و بی‌فکری، اکثر چنین افرادی را از رعایت شرایط حفظ تندرستی باز می‌دارد.
👈🏻بنابراین لازم است پیش از آنکه مدیران و متفکران جامعه به تدریج به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی از قبیل اختلالات هضم، درد معده، بواسیر، سردرد، سنگینی سر، بی‌خوابی و دردهای عصبی مبتلا شوند، تا وقتی قوای جوانی ایشان در سرحدّ کمال است و بدنشان متعادل و پایدار است، با آموزش و رعایت ستهء ضروریهء متناسب با شرایط آنان و فراهم کردن زمینهء فرهنگ بهداشت مدیران، سلامتی آن‌ها را حفظ کنیم.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بهداشت_مدیران #بهداشت_طراحان #بهداشت_متفکران #مشاغل_نفسانی #ورزش_مغزی #ورزش_ذهنی #ورزش_عضلانی #اشخاص_اهل_اندیشه #استرس #همّ #غم #تفکرات_علمی_دقیق #بیماری‌های_جسمی #بیماری‌های_روانی #سته_ضروریه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿 سلام 🙋♂
🍁روز پاییزیی شما عزیزان بخیر
☕️به روز جدید خوش آمدید
🍁روزتون پرازخیرو برکت
☕️هـــــر روز
🍁جـشـنـي بـرپـاسـت
☕️نــسـيــم سـحـر
🍁عطرخوش زندگي ميدهد
☕️امروز دلی را شاد كن
🍁لـــبـــخــنــد بـــزن
☕️وشـكـرگـزارخـالـقـت بـاش
🍁روزتـون پـر بـرکـت و زیـبـا
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
😴القاء خواب
🍃صدای پیوسته، دلنشین و معتدل مثل آواز آب، درختان و صداهای طبیعی باعث القاء خواب در انسان‌های سالم می‌گردد.
💆🏻♀مالش بسیار برای بی‌خوابی ناشی از خستگی مناسب است.
📖خواندن کتاب (داستان، افسانه و مانند آن) خصوصا در وضعیتی که فرد بنشیند و تکیه ندهد، باعث رفع بعضی از بی‌خوابی‌ها می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#خواب #القا_خواب #صداهای_طبیعی #مالش #بی_خوابی #خستگی #خواندن_کتاب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🛌شیوه‌ی خوابیدن
✅بهتر است برای مدتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ خوابید.
✅هنگام خوابیدن باید روی شکم را پوشاند و گرم نگه داشت (باعث تجمع حرارت و هضم بهتر غذا می‌شود).
✅به پشت خوابیدن به علت تجمع ترشحات دماغی در منافذ مربوط به آن موجب عوارض متعدد مانند بی‌خوابی، کابوس، نزله، درد پشت و... می‌شود.
✅از خوابیدن دائم بر روی صورت نیز باید اجتناب کرد؛ زیرا موجب کاهش جریان خون صورت می‌شود و تغذیه پوست را مختل می‌کند. تکرار این رفتار می‌تواند سبب چین و چروک صورت گردد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شیوه_خوابیدن #پوشاندن_روی_شکم #هضم_بهتر_غذا #به_پشت_خوابیدن #ترشحات_دماغی #بی_خوابی #کابوس #تغذیه_پوست #چین_و_چروک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💤شرایط محیطی خواب
🔆محیط خواب باید آرام و کم‌نور باشد.
خوابیدن در آفتاب به علت تحریک اخلاط و صفرا سبب سنگینیِ دِماغ و سردرد می‌شود.
🔆محل خواب هر شخص باید بر حسب مزاج وی، دمای مناسبی داشته باشد.
🔆لباس خواب هر شخص باید متناسب با مزاج شخص و فصل باشد.
🔆خوابیدن در محل خیلی سفت موجب آسیب به عصب می شود.
🔆خواب بر زمین سرد و نمناک می تواند زمینه‌ساز برخی بیماری‌ها مثل سستی اندام‌ها و درد پشت گردد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شرایط_محیطی_خواب #خوابیدن_در_آفتاب #سردرد #دمای_محل_خواب #لباس_خواب #سستی_اندام‌ها #درد_پشت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💤شرایط محیطی خواب
♨️هیجان بیش از حد و یا تماشای تلویزیون ممکن است باعث اختلال در خواب رفتن شود. پس بهتر است قبل از خواب از هرگونه عمل مهیج پرهیز شود.
♨️هرگز زمانی که خشم و پرخاشگری غلبه دارد، نباید به بستر رفت. بحث و مجادله قبل خواب نیز اثرات منفی بر کیفیت خواب می‌گذارد.
♨️بهتر است بستر خواب فقط محل خواب و استراحت باشد و از مطالعه یا غذا خوردن در آن پرهیز شود.
♨️اتاق خواب باید دارای تهویه مناسب و رطوبت کافی باشد. خشکی بیش از حد هوای اتاق مانع خواب مناسب می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شرایط_محیطی_خواب #هیجان_بیش_از_حد #تماشای_تلویزیون #اختلال_در_خواب_رفتن #خشم #پرخاشگری #مجادله #کیفیت_خواب #بستر_خواب #استراحت #مطالعه #غذا_خوردن #تهویه_مناسب #رطوبت_کافی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim