#نان های دارای خمیر ترش تاثیر بیشتری بر روی سلامت دارند. در بیماری سرطان به جای درمان از راههای جراحی، شیمی درمانی یا سوزاندن غدد سرطانی می توان با تغذیه مناسب و بدست آوردن سلامت و بنیه قوی تر بر یک یا تعداد بیشتری از عوامل به وجود آورنده سرطان غلبه نمود. اخیراً پژوهشی درخصوص مصونیت از سرطان در مركز پیترمك كالرم سرطان در ملبورن استرالیا نشان داد كه سیستم ایمنی انسان می تواند رشد تومورهای سرطانی را متوقف سازد. در حقیقت راههای طبیعی بسیاری برای افزایش مقاومت و تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد. یکی از راهای تقویت سیستم ایمنی استفاده از نان سالم بعنوان حیاتی ترین خوراکی انسان است. #نان @seza_sabkezendegi

هی می گید چرا بچه هامون اینقدر مریض می شن خوب نگاه کنید ببینید چی می خورن این طفلکیا؟؟؟!!! سفرها تهی،یخچالا پر از دارو😔

نان و دیابت: ♦️طی یك بررسی در خصوص مقایسه اثرات نان تهیه شده از خمیر ترش و نان تجاری، پژوهشگران گزارش كردند كه نان تهیه شده از خمیر ترش به مقدار قابل ملاحظه ای گلوكز خون و واكنش های انسولین را كاهش داده و موجب رضایتمندی بیشتری نسبت به سایر نانها می شود. همچنین نتیجه گرفتند كه پختن و سایر مراحل تخمیر ممكن است خصوصیات تغذیه ای نشاسته را بهبود دهد اندیس گلایسمی نان تهیه شده از خمیر ترش ۶۸ است در حالیكه برای سایر نانها این اندیس ۱۰۰ می باشد. غذاهایی كه اندیس گلایسمی كمتری دارند، مطلوب ترند زیرا از شیوع بیماریها و شرایط ناسالم كه باعث بروز دیابت در جامعه می شوند جلوگیری می كنند. محققان در سوئد در دانشگاه لوند ملاحظه كردند كه فرآیند تخمیر در تولید خمیر ترش كاهش سطح كربوهیدرات های موجود در خمیر از طریق تغییر شكل دادن آن به اسید لاكتیك می باشد و این بدان معنی است كه نان تهیه شده از خمیر ترش می تواند مقدار گلوكز خون را همواره در حد معینی نگه داشته و به پیشگیری در مقابل بیماریهای مختلف به خصوص دیابت كمك نماید. #نان @seza_sabkezendegi

"تنور" بهترین روش پخت،پخت آرام #نان است نان وقتی مغز پخت میشود هضم بهتر وآسانتری دارد. تنور سفالی مانند آرام پز عمل میکند حرارت را درمدت زمان طولاتی تر به خمیر منتقل میکند به همین دلیل نان مغز پخت میشود ما ساعتها وقت گذراندیم تا پخت روی سفال را برای نانهایمان فراهم کنیم. سلامتی شما هدف ماست ╔═ .🍃🌸🍃. ════╗ @seza_market ╚════ .🍃🌸🍃. ═╝

❣تاحالا کلوچه با آرد کامل وروغن طبیعی و شیره انگور یاخرما میل کردید؟؟؟ ❣طعم کلوچه های ما چشیدن داره😋 ❣از دستت نره... همین حالا سفارشتو ثبت کن👇 @zdehqani ╔═ .🍃🌸🍃. ════╗ @seza_market ╚════ .🍃🌸🍃. ═╝

سلام سلام اول یه خورده این خوشمزه جات 👆رو نگاه کنید ولذت ببرید تا بریم سراغ ادامه بحث فقط مواظب باشید ضعف نکنید😋😋😋😋😋😋 #نان #فروشگاه

بریم سراغ بقیه مطالب نان فقط قبلش دوتا نکته: _با نشر این مطالب آگاهی وسلامتی رو به دوستان تون هدیه بدید _دوستانی که تمایل دارن در حوزه توزیع نان سالم بین دوستان وآشنایان فعالیت کنن حتما به ما پیام بدن @Docimaman 👆اینجام تا بشنوم برای سالم سازی نان چی کار میتونی بکنی؟ #قصه_نان @seza_sabkezendegi

"نان و دستگاه گوارش" 🔶یادتونه گفتم سبوس حاوی مقادیر زیادی ویتامین ب هست؟؟!! 🔸این ویتامین جزء ضروری ترین مواد برای فعالیت دستگاه گوارش ماست. @seza_sabkezendegi 🥖نان عمل آمده به صورت طبیعی به دلیل وجود متابولیت های تخمیری مفید به آرامی جمعیت لاكتو با سیلوس های گوارشی مفید را مجدداً در ناحیه جذب روده افزایش می دهد. كه در نهایت منجر به بهبود هضم و دفع مناسب می گردد. در تحقیقات متعددی اثبات شد، افرادی كه میزان مصرف فیبر در آنها بیشتر بوده امكان بروز سرطان كلون در آنها بسیار پایین است. #نان @seza_sabkezendegi

سلام سلام شما هم مثل خیلی از ایرانی ها،نهار جمعه تون آبگوشته؟ #آبگوشت رو چطور درست می کنید؟؟ مدل دکی.مامان رو امتحان کنید نظراتتون رو برامون بفرستید. @seza_sabkezendegi واما رسپی ویژه #آبگوشت سلامت👇 ☘گوشت گردن یاراسته نیم کیلو ☘نخود ۲پیمانه ☘هویج دوعدد ☘بلغور گندم یک پیمانه ☘پیاز ورب ونمک وفلفل وزردچوبه به دلخواه ☘کمی خولنجان @seza_sabkezendegi 🔸آبگوشت رو از شب قبل یا صبح زود بار بزارید تا حسابی لطیف وخوش هضم بشه 🔸دنبه فقط برای جوانان و کسانی که فعالیت زیاد دارن 🔸همراهش ریحان سرو کنید تا هضم خوبی رو تجربه کنید 🔸پیاز خام و #سالاد گوجه خیار گند میزنه به خواص بی نظیر این آبگوشت @seza_sabkezendegi خواص: ❣خونساز این آبگوشت به شدت خونسازه ❣تقویت گوارش ❣ملین #غذای_خوب @seza_sabkezendegi

لیست مباحث حال حاضر کانال #چهارده_گام_طلایی در جهت اصلاح سفره #صبحانه_خوب #غذای_خوب #آداب_غذا #غذا #اثر_لقمه #آداب_طبخ_غذا #لقمه_باید_چطور_باشد #سبک_زندگی_خوبان #سرماخوردگی #نزله #زردی_نوزاد #شیر_مادر #قصه_نان #نان #آرد_کامل #مفردات #فروشگاه #بعد_از_زایمان #زایمان_آسان #یبوست #یبوست_بارداری #تغذیه_بارداری #کگل #ورزش #آبزن #تقویت_سیستم_ایمنی #ماء_العسل #بادام #خرفه #کدو_حلوایی #عسل #سبوس_برنج #برنج با لمس هشتک ها به موضوع دلخواهتون دسترسی پیدا کنید. دوستتون داریم.... @seza_sabkezendegi

لیست رسپی های سالم داخل کانال: #آبگوشت #نان_اَردَک #نان_سنتی #حلوای_بادام #توپک_سویق #شیر_سنجد #خورشت_کدو_حلوایی #کدو_عدسی #سالاد #کره_سیب #سوپ_زردک #خورشت_کدوحلوایی #دسر_انار #کیک_کدو_حلوایی #میلک_شیک_انجیر #فرنی_سیب #کاچی #خاگ_پیاز #رولت_تخم_مرغ #آش_خرفه #کوکوی_خرفه #املت_به #فرنی_سویق_گندم #حمص #برانی یونجه و شبدر با لمس هشتک ها به موضوع دلخواهتون دسترسی پیدا کنید. دوستتون داریم.... @seza_sabkezendegi