#چاقی و #لاغری #بخش_اول 📌 طبق معمول، برای رفع این مشکلات هم بعد از توکل و استعانت از خدا، #اصلاح_تغذیه اولین و #مهمترین گام است. 👌 یعنی اصلاح #روغن ، #نمک ، #قند و #شکر ، #نان و #آب 🔸 اما گام‌های بعد بصورت #خلاصه و #کاربردی برای رفع مشکل #چاقی 📌 دو نوع چاقی داریم: ✅ #چاقی_شحمی (دنبه‌ای): در این نوع چاقی سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتر وجود دارد. ✅ #چاقی_لحمی (گوشتی): در این نوع چاقی گرمی و تری با هم هست و در کل بدن وجود دارد و بیشتر در آقایان به صورت عضله وجود دارد. 🔺چاق و لاغر کردن غیر اصولی وبدون توجه به مزاج فرد باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود. 📌 #علتهای_چاقی 💥 علت اصلی چاقی👈 غلبه دم ( گرمی وتری) وغلبه بلغم ( سردی وتری) است. 🔺خوردن مواد سرد وتر مخصوصا مایعات زیاد، میوه های سرد و تر از قبیل خیار و گوجه و انواع لبنیات بخصوص ماست و دوغ 🍅🥔🥒🥛 🔺#الگوی_نامناسب_تغذیه از جمله مصرف #فست_فودها، انواع خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های کارخانه‌ای، غذاهای دیرهضم وغلیظ مثل،لازانیا، نان باگت،ماکارونی،سالاد الویه،سفیده تخم مرغ،کیک 🥖🍳🍝 🔺رطوبت معده که باعث اشتهای کاذب می شود. 🔺تند تند غذا خوردن و آب خوردن بین غذا 🔺مصرف نان بدون سبوس🥖🍞 🔺کم کاری تیروئید(غلبه بلغم ) 🔺مصرف شیرینی های صنعتی🍰🎂 🔺مصرف روغن های صنعتی🛢 🔺مصرف آب یخ 🔺خواب دیر هنگام شب 😴 🔺عدم تحرک و فعالیت 🚶‍♂🚶‍♂ 🔺پرخوری عصبی 🔺ریزه خواری 🔺یبوست 😣 🔺استرس و اضطراب 😰 ❌مصرف مایعات زیاد بلافاصله بعد از ورزش و فعالیت سنگین به دلیل جذب بالا ادامه دارد... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔺🔺🔺🔺اعتراف باورنکردنی #مینو_محرز نماینده سازمان صهیونیستی بهداشت جهانی (کشتار جهانی) بر بی اثر بودن تمام داروهای تجویز شده برای #کرونا و آزمایش اونا روی هزاران نفر! 😐 داروهای ابولا مونده بود رو دستشون دادند برای کرونا‌! ❌این یعنی جون عزیزانتون رو به ما سپردید ما به سازمان جهانی بهداشت و اونا به... 🤲 ان‌شاءالله نسل نفوذی‌ها سریعتر قطع بشه 🍀 اما نکته مهم میدونید چیه؟ این چندمین مرتبه‌س مسئولین #ستاد_میلی_کرونا (حریرچی، محرز و...) رسماً اعلام میکنن داروهای تجویزی #بی‌اثر هستند اما همچنان با هزینه‌های بسیار بالا در #بیمارستان با همین داروها داره #کاسبی میشه ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

#یبوست از نگاه #حکیم_ابوعلی_سینا مادر بیماریهاست و یکی از مهمترین نشانه‌های سلامت بدن، عدم یبوست است. نشانه های یبوست چیست؟🤔 در مراجعات، خیلی‌ها در پاسخ به این سوال که آیا یبوست دارید پاسخ می‌دهند خیر اما... 🔸 عدم وجود حتی یکی از موارد زیر به معنی یبوست است. #اجابت_مزاج طبیعی باید: ۱. حداقل روزی یک بار ۲. با قوام کاملا نرم ۳. دفع کاملا راحت و بدون فشار آوردن ۴. بدون احساس باقی ماندن بخشی از مدفوع باشد. ✨ در ادامه به راه های #رفع_یبوست (خفیف تا شدید) خواهیم پرداخت؛ ان‌شاءالله با ما همراه باشید 😊 ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

📌لاغر شدن اصولی و بدون عوارض و برگشت به چاقی. 😇 در این روش احساس سبکی از روزهای اول مشهود خواهد بود ان‌شاءالله #گام_صفر_سلامتی_و_تناسب_اندام اصلاح روغن مصرفی، نمک، قند و شکر و آب مصرفی تا زمانی که این موارد اصلاح نشود هیچ نسخه ای نتیجه پایدار نخواهد داشت. #گام_اول_لاغری😊 📌گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات است. 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 👈یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و دمنوش و کلا مایعات نخورید 📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبت است 📌📌اگر شما زیاد دچار عطش می شوید این معمولا نشان از حرارت بالای کبد شماست می‌تونید آب جوش ولرم میل کنید؛ چرا که عطش را رفع می کند 🔴 از خنک کننده های کبد از جمله کاسنی، شاهتره، خاکشیر، انار، آبلیمو، سرکه، ترنجبین، بنفشه و... استفاده کنید📌📌 👈یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید 📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و به یکباره نباشد 📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود 📌و چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید👈 مانند سیر/فلفل/ادویه‌ی تند و سرخ کردنی‌ها #گام_دوم_لاغری ☝️خب بعد از اصلاح مصرف آب و مایعات دیگه 🔻غیر از آب چه چیزهایی رطوبت دارند❓ 🥒خیار، 🥬کاهو،‌گوجه🍅،‌دوغ🥛 و ماست"اینها رطوبت زا هستند،‌ علی‌رغم اینکه کم‌کالری هستند ولی رطوبت‌زا هستند👈 پس معده را سرد کرده و افزایش اشتها میدهند و طبیعتا چاق کننده و سرد کننده ی بدن هستند 💥پس گام‌ دوم حذف یا کاهش سردیجات بخصوص سرد و تر ها است ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

وقٺ آن اسٺ ڪہ مَذبوح منایٺ بشوم عید قربان شده بگذار فدایٺ بشوم اگرم لایق قربانے عشقٺ نشدم ڪاش قربانے آن صحن و سرایٺ بشوم ♻️#عید_سعیدقربان_مبارڪ. #السلام_علیک_یا_اباعبدالله_الحسیـن ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

🌹🎉🎊 جشنواره عید تا عید 🎊🎉🌹 🌸🌸به مناسبت ایام مبارک عید سعید قربان و عید بزرگ ولایت؛ عید غدیر، کلیه سفارشاتی که بین این دو عید ثبت شوند مشمول #۱۰_درصد_تخفیف، و سفارشاتی که بیش از ۱۱۰ هزارتومان باشند شامل #۱۵_درصد_تخفیف می‌شوند. 🌸🌸 📣 از تخفیف‌ها جا نمونید🏃‍♂ 🛒🛒 ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr ✅ آی دی ثبت سفارش: @yousofezahra

🔴 علت #طول_عمر برخی از علما از زبان آیت‌الله بهجت (ره) ♻️ يکی از معمرين علمای نجف که حدودا #صد_سال از عمر شريفش می‌گذشت، می فرمود: تا اين ساعت به طبيب مراجعه نکردم، عرض شد: چه طور؟ شما چه برنامه‌ای در زندگی پياده کرده‌ايد که تا کنون بيمار نشده‌ايد؟ فرمودند: #فقط تابع شرع مقدس اسلام بوده‌ام، در خوردن غذاها از نظر کم و کيف و جهات ديگر، فقط به #دستورات_طبی_دين عمل کرده‌ام. 🟢 مرحوم مجلسی رحمه الله عليه در يکی از مولفاتش نوشته است: " اگر انسان به طب مأثور از ائمه اطهار عليهم‌السلام عمل کند، به بيماری مبتلا نمی‌شود؛ زيرا آنان عالِم به خواص مأکولات و سبزی‌ها و چيزهای ديگر هستند. " 🟢↫ بنده هم فی الجمله ديده ام شخصی به طب مأثور عمل کرد، حدود 80 سال داشت و مريض نشده بود. زمانی که ما در نجف بوديم، #وبا زياد شيوع داشت، ايشان به عيادت بيماران می‌رفت. با اين حال به بيماری دچار نشد. انسان می تواند با رعايت آداب شرعی و دستورهای دينی، از اطبا مستغنی(بی نیاز) شود. 📗کتاب بهجت عارفان، ص 186 ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

#درمان_یبوست برای رفع این مشکل بسیار مهم گام‌های زیر باید رعایت شوند: ۱. ترک آب بین غذا و آب یخ ۲. ترک مواد سودازا (خوراکی‌های کارخانه‌ای و صنعتی) ۳. انجام دستور ترکیب آب گرم و خاکشیر صبح ها بصورت ناشتا (بصورت معمول بین ۲ تا ۳ هفته) ۴. هفت عدد #انجیر را حداقل دو ساعت قبل از خواب در گلاب بخیسانید و آخرین خوراکی که قبل از خواب میل می‌کنید این انجیرها و گلاب باشد 👈 اگر گلاب نبود، از آب گرم استفاده کنید ۵. #ماساژ_دورانی_شکم (دور ناف ) با روغن زیتون مطابق چرخش عقربه ساعت (طبق عکس بالا) ۶. در #یبوست‌های_شدید (و البته خفیف) می‌توان انجیر را به مدت دوساعت در روغن زیتون خیساند و مصرف کرد. ۷. مصرف #سرکه_انگبین با آب گرم 🍀🍀 رفع یبوست از مهمترین گام‌های اولیه در رفع اکثر بیماری‌ها (بلکه تمام بیماری‌هاست) ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

متاسفانه با شیوع #کرونا مشکل #تنگی_نفس هم بسیار شایع شده است. به این دلیل برای #پیشگیری و #درمان، راه‌های زیر توصیه می‌شوند. 1⃣ #روغن_مالی و #ماساژ سینه و کتف (ممکن است هنگام ماساژ، فرد احساس درد داشته باشد که طبیعی است) 2⃣ اسپری #گلاب به صورت و استشمام آن 3⃣ #بادکش_گذاری کتف ها توسط پزشک سنتی یا فردی که مهارت لازم را داشته باشد ⚠️ (بادکش‌گذاری نباید روی ستون مهره ها باشد) ⚠️ بادکش گذاری دو بار در طول روز و هربار ۷-۸ دقیقه باشد. 4⃣ #قلیان_عرق_نعنا، چند مرتبه در روز 📣 در قلیان‌های معمول در محفظه آب آن عرق نعنا می‌ریزیم (و میتوانیم گلاب هم به آن اضافه کنیم). این قلیان توتون و تنباکو و به تبع، دود ندارد. ✅ این راهکار تاثیر فوق‌العاده‌ای روی تنفس دارد. 5⃣ #بخور اسطخدوس، اکالیپتوس، مرزنجوش، آویشن، ختمی (جداگانه یا ترکیبی از آنها) با نشر این پیام، خدمتی به هم‌وطنانمون کنیم. ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

#پفک بخورید☺️ #پفک_سنتی تهیه شده با #سویق، بدون مضرات پفک‌های بازاری و صنعتی طعم این پفک ها تا حد زیادی شبیه به پفک‌های موجود در بازار است و البته از نظر بعضی حتی خوشمزه‌تر😋😋 یک انتخاب خوب برای خرید #تنقلات 💪 💰بسته کوچک: ۱۲ هزارتومان 💰بسته بزرگ: ۲۵ هزارتومان ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr ✅ آی دی ثبت سفارش: @yousofezahra

انواع دیگر #پفک‌ها_و_اسنک‌های_سویقی اسنک سویق جو: 💰 بسته کوچک : ۱۲ هزارتومان 💰 بسته بزرگ : ۲۵ هزارتومان اسنک با طعم هالوبار: 💰 بسته کوچک: ۱۲ هزارتومان 💰 بسته بزرگ: ۲۵ هزارتومان اسنک سویقی کچاپ : 💰 بسته کوچک: ۱۲ هزارتومان 💰 بسته بزرگ: ۲۵ هزارتومان ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr ✅ آی دی ثبت سفارش: @yousofezahra

👁غذای چشم ⁉ ✍🏼رازیانه، بادام و سرمه غذای چشم هستند 🍀 شستن چشم با عرق رازیانه چشم را جلا می دهد و همچنین مناسب #عفونت_چشم، #پیرچشمی، #شب‌کوری و #آب‌مروارید است 🍀🍀 #سرمه نیز از طریق اعصاب چشمی باعث تقویت چشم می شود ⬅️سرمه ای که با عرف جامعه هماهنگ باشد سرمه ی بی رنگ است (#سرمه_اثمد بی‌رنگ) که زن و مرد می توانند از آن استفاده کنند. 🍀🍀🍀 مصرف روزانه سه عدد #بادام، به شرطی که دانه دانه و بصورت آدامسی جویده شود (هر بادام حداقل دو دقیقه در دهان باقی بماند که جذب بزاقی صورت بگیرد) تاثیر فوق‌العاده‌ای در سلامت #مغز، #تقویت_حافظه، #چشم و درمان انواع #سردرد دارد. ⚠️ کسانی که خشکی چشم دارند باید ابتدا برای مدتی با استفاده مدام از عرق رازیانه بصورت شستشوی چشمی و بادام بصورت خوراکی، خشکی چشم را برطرف و سپس از این سرمه استفاده کنند. ✅ استفاده از سرمه بادام‌سنگ برای افرادی که خشکی چشم دارند هم بلامانع است. 🍀🍀🍀🍀 همچنین ورزش چشم که در تصویر آمده، تاثیر بسیار زیادی روی افزایش بینایی دارد. 📣 با انجام این چهار مورد (و البته توصیه‌های معمول از قبیل اصلاح تغذیه) حتی افراد عینکی هم می‌توانند عینک را کنار بگذارند. ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr ✅ آی دی ثبت سفارش: @yousofezahra