🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹 💫 ⭕️نشاط و معنويت (بخش اول) 🔶هر كس ممكن است برداشت خاصی از مفهوم #نشاط داشته باشد و متناسب با آن برای تحصيل و فراهم سازی مقدمات آن تلاش كند، امّا تعريفی كه با رويكرد دينی از «نشاط» سازگاری داشته باشد، اين است كه فرد در زندگی خود #احساس_رضايت و #سعادتمندی داشته و از #سلامت_روانی برخوردار باشد. 🔷طبق اين تعريف، سؤال در واقع برمی‎گردد به اينكه چه كار كنيم تا در زندگی، احساس رضايت و سعادتمندی داشته و سلامت روانی خود را حفظ كنيم. عمده‎ترين عواملی كه #نشاط_انسان را در زندگی از وی سلب می‎كند و باعث #اضطراب، #افسردگی و انواع اختلالات روانی در فرد می‎شود، افتادن در #دام_غرايز، #احساس_پوچی و بی‎معنايی و درماندگی در برابر حوادث و بحرانهای زندگی است. [۱] بنابراين #نشاط خود را در زندگی بايد در مسائلی جستجو كنيد كه بتوانيد اين #عوامل‌_بحرانزا را كنترل كند. به اعتقاد بسيارى از روانشناسان #مهم‎ترين_عاملی كه می‎تواند عوامل بحران‎زای زندگی را كنترل كند و #زمينه_نشاط و #احساس_عزت_نفس را در انسان به وجود آورد، چيزى جز #مذهب و اعمال و #رفتار_مذهبی نيست. پس بايد برای كسب #نشاط_بيشتر و #مصونيت_از_اضطراب و افسردگی به سوى #دين و مذهب روی آوريم و با #ياد_خدا و انجام اعمال و رفتار مذهبی به احساس نشاط بيشتر دست يابيم. 💠اسلام دين شادی و نشاط 🔷چه #دستورات_فردی و چه #دستورات_اجتماعی #اسلام، همگی براساس #رضايت، #شادی، ‌#نشاط و #تحرك است. دقت در اين احكام، جدا از عنصر رضايت كه شادمانی هميشگی را تضمين ميكند، نشان‌دهنده رفتارها و #اعمال_شادی_بخش و نشاط‌ آور است. #اعياد_اسلامی مانند عيد فطر، عيد قربان، عيد غدير، رفتارها و انديشه‌های شادمانه زيستن را القاء ميكنند. با صحه‌ گذاشتن #اسلام بر #عيد_نوروز و تأييد و تكميل آن، نيز تاكيد بر رفتارها و لحظه‌های شادی كردن برای انسان‌ها است. #دستورات_اجتماعی_اسلام برای خدمت به جامعه و خلق خدا، جدا از فلسفه بندگی و اطاعت، خدا موجب #گسترش_دوستيها، #محبت‌ها، و #همدلی‌ها بين انسانها ميشود. وقتی انسانها به همديگر خدمت ميكنند، جو محبت و رضايت و شادمانگی در جامعه حاكم ميشود و افراد آن جامعه از لحظه لحظه زندگی خود در آن جامعه، لذت می‌برند. 💠مؤمن، شادترين انسان 🔷از نظر #اسلام و #قرآن_کریم، #مؤمن شادترين انسان است. چون هر گونه از سختی روزگار گلايه و شكوه و ناله نميكند. #دنيا را محل ماندن نميداند، و يك #توقفگاه_موقت به حساب می آورد. #سختيها را تحمل ميكند و در انتظار #وصال_پروردگار، لحظه‌ها را با #احساس_رضايت و شادمانی سپری ميكند و خداوند تبارك و تعالی نيز به خاطر اين رضايت و شادمانگی #مؤمن، عاشقانه او را دعوت به #بهشت_مخصوص_خود ميكند، و لحظه‌های شادمانگی را برای او رقم ميزند؛ «يا ايتها النفس المطمئنه ارجعی الی ربك راضيه مرضيه فادخلی فی عبادی و ادخلی جنتی». [فجر، آيه ۲۷ الی آخر]. #ادامه‌دارد... پی نوشت: [۱] محمود ميرنسب، بررسی رابطه توكل به خدا... با اضطراب و افسردگی، پايان نامه كارشناسی ارشد، دانشگاه تهران، ۱۳۷۹، ص ۲۰-۵۷ منبع: وبسایت مرکز مطالعات و پاسخگویی به شبهات حوزه علمیه قم #اسلام #مومن #معنويت #نشاط #رضايت @tabyinchannel #انتشاربدون‌لینک‌جایزنمیباشد

🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹 💫 ⭕️نشاط و معنويت (بخش دوم) 🔶هر كس ممكن است برداشت خاصی از مفهوم #نشاط داشته باشد و متناسب با آن برای تحصيل و فراهم سازی مقدمات آن تلاش كند، امّا تعريفی كه با رويكرد دينی از «نشاط» سازگاری داشته باشد، اين است كه فرد در زندگی خود #احساس_رضايت و #سعادتمندی داشته و از #سلامت_روانی برخوردار باشد. 💠توصيه هايى برای شاد زيستن (۱) 1⃣با ياد خدا به زندگی نشاط بدهيد: 🔷از نظر #اسلام زندگی كه در آن #ياد و #ذكر_خدا وجود نداشته باشد، هيچ لذّت و #نشاطی ندارد. خداوند در قرآن كريم می‎فرمايد: «وَ مَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِی فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكاً؛ هر كس از #ياد_خداوند روی بگرداند، #زندگی_سخت و دشواری خواهد داشت». [طه، ۱۲۴] دوری از ياد خدا زندگی را دشوار، و #ياد_خداوند زندگی را برای انسان #بانشاط می‎سازد. اين نشاط در زندگی ناشی از #آرامش_روانی است كه با ياد خدا حاصل می‎شود. خداوند می‎فرمايد: «أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ؛ همانا با #ياد_خدا دلها آرامش می‎يابد». [رعد، ۲۸] تبيين روانشناختی اين مسأله آن است كه ياد و #ذكر_خدا فرد را از اميال و تكانشهايی كه براى او استرس و فشار روانی ايجاد می‎كند، باز می‎دارد و سبب می‎شود كه به جای توجه صِرف به لذتهای دنيوی، به #تقويت_رابطه با #خداوند و تقرُّب به او توجه كند. بروز مشكلات برای چنين فردی، وی را از هدف اصلی باز نمی‎دارد [۱] و چون خود را در مسير رشد و #تكامل_معنوی احساس می‎كند، از زندگى لذت می‎برد. بنابراين يكی از راه‎های اصلی دستيابی به نشاط بيشتر در زندگی، آن است كه هميشه و در هر حال به #ياد_خدا باشيم. 2⃣توكل به خدا 🔷 #توكل_به_خدا، زيربنای يك زندگی شادمانه و توأم با #احساس_سعادت و خوشبختی است. انسانی كه به خدا #توكل ميكند، با #قدرت_تمام در مقابل مشكلات می ‌ايستد و هرگز احساس شكست و نگرانی نميكند. اگر در كارها و برنامه‌های خود،‌ #توكل به خدا داشته باشيم، هم به #موفقيت_قابل_توجهی دست می‌يابيم و هم طی كردن مسيرهای طولانی و سخت موفقيت‌، برای ما‌ آسان و عملی ميشود. انسانهايی كه به خدا #توكل می‎كنند در انجام كارهای سخت و بزرگ،‌ كمترين فشارها را احساس ميكنند و در برابر تندباد حوادث مانند كوهی استوار و مقاوم هستند. #توكل، كليد در توفيق الهی است. انسانی كه به خدا توكل ميكند، هر لحظه تحت عنايت و لطف بيكران خدا قرار ميگيرد. 3⃣توسل به معصومين و اولياء خدا را فراموش نكنيم 🔷يكی ديگر از عوامل دستيابی به نشاط بيشتر در زندگی، #توسل_به_معصومين عليهم السلام و اولياى خدا است. 4⃣به ارزشها پايبند باشيم 🔷 #پايبندی_به_ارزشها و اعتقادات ثابت و تعريف شده، به #موفقيت_انسان در زندگی كمك ميكند و همچنين شادمانگی را پايدار ميسازد. انسان بی‌اعتقاد و هرهری مذهب، با زندگی احساس بيگانگی ميكند، و به طرف #پوچی گرايش پيدا ميكند. #احساس_پوچی، يكی از علل اساسی افسردگيها و بی نشاطی انسان است. انسان بی‌اعتقاد، در هستی و خلقت، بی‌ريشه است، و #احساس_شادی_واقعی نخواهد كرد. همانگونه كه #انسان_بی‌برنامه نميتواند در كارها، موفق عمل كند، انسان بی‌اعتقاد و فاقد ارزشهای متعالی نيز نميتواند به طور مداوم از زندگی لذت برده و احساس خوشبختی نمايد. #ادامه‌دارد... پی نوشت: [۱] امان الله خلجی موحّد، روان درمانی با كلام آسمانی، شهر انديشه، چ اول، ۱۳۷۹، فصل اول و سوم منبع: وبسایت مرکز مطالعات و پاسخگویی به شبهات حوزه علمیه قم #اسلام #خدا #ذکر_خدا #یاد_خدا #توکل #توسل #نشاط #معنويت @tabyinchannel #انتشاربدون‌لینک‌جایزنمیباشد

🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹 💫 ⭕️نشاط و معنويت (بخش سوم) 🔶هر كس ممكن است برداشت خاصی از مفهوم #نشاط داشته باشد و متناسب با آن برای تحصيل و فراهم سازی مقدمات آن تلاش كند، امّا تعريفی كه با رويكرد دينی از «نشاط» سازگاری داشته باشد، اين است كه فرد در زندگی خود #احساس_رضايت و #سعادتمندی داشته و از #سلامت_روانی برخوردار باشد. 💠توصيه هایی برای شاد زيستن (۲) 5⃣رضايت هميشگی از زندگی 🔷 #رضايت_از_زندگی، يكی از عوامل #شادمانه_زيستن است. افرادی هستند كه دارای موفقيت، ثروت و امكانات زيادی هستند، ولی همواره از زندگی ناله ميكنند. اين افراد احساس شادمانگی نميكنند، ولی افرادی هم هستند كه شاید جزو فقيرترين مردم باشند، و مشكلات زيادی در زندگی داشته باشند، ولی شاد زندگی ميكنند؛ چون از زندگی #راضی هستند. پس، شادمانگی انسان صد در صد، وابسته به داشتن‌ها و يا نداشتن‌ها نيست، بلكه تنها وابسته به #رضايت يا #عدم_رضايت از روند زندگی است. رضايت از زندگی و روند آن، شادمانگی را تضمين ميكند. علت نارضايتی انسان از زندگی، انتظارات خودساخته، است هر كسى انتظاری از روند زندگی و سرنوشت خود دارد، ولی وقتی اتفاقات مطابق ميل انسان، پيش نميرود، احساس نارضايتی ميكند. بنابراين، به جای اينكه از اتفاقات زندگی شكايت كنيم، سعی كنيم با استفاده از قلب و عقل خود، به زيبايی زندگی كنيم و #قوانين_هستی را رعايت نمائيم. اين را نيز بدانيم #ناملايمات_زندگی نمك يك زندگی مطلوب و شاد است، و انسان عاقل از اين سختيها هم، برای شيرين و شادمان كردن زندگی استفاده ميكند. 6⃣اميد و تصویری زيبا از آينده داشته باشيد 🔷اگر انسان بتواند تصويرهای ذهنی خود را مديريت كند و به جای تصاوير در هم و برهم، آشفته و منفی، تصاويری زيبا از آينده بسازد، احساسی شادمانه خواهد داشت. آنچه تاكنون در عرصه روانشناسی و تجارب زندگی، به اثبات رسيده است، اين است كه: «آينده را تصاوير ذهنی انسان ميسازند، يعنى انسان هر انتظار و تصويری از آينده داشته باشد، به نوعی همان انتظار و تصوير تحقق خواهد يافت. #اميد، زيباترين ويژگی يك خيال است. اگر ميخواهيم از زندگی لذت ببريم، بايستی با #اميد زندگی كنيم. اين اميد (تصوير مثبت از آينده) است كه انسان را زنده نگه ميدارد. بنابراين، بايد تصويری زيبا از آينده بسازيم و همواره اميدوار باشيم و آينده را آنگونه كه دوست داريم مجسم نماييم، و باور كنيم كه روز به روز، موفق‌تر، ‌شادتر و خوشبخت‌تر ميشويم. 7⃣هدفمند بودن در زندگی 🔷 #هدفمندی، نه تنها #موفقيت_انسان را تضمين ميكند، بلكه موجب #شادكامی انسان نيز ميگردد. #انسان_بی‌هدف، مانند فردی سرگردان در كويری سوزان است و هيچوقت احساس آرامش و شادمانی نخواهد كرد. بعضيها هدفمندی و هدف‌يابی را مساوی آرزوهای بزرگ و بيشتر ميدانند، ولی اكثراً اينها در زندگی موفق نميشوند. بايستی آرزوها شفاف و مشخص و تعريف شده باشد. آرزوی بزرگ بسيار خوب است، ولی بايستی در درجه اول، بر اساس بزرگی آرزو، انرژی و توان لازم را مهيا كنيم و در درجه دوم، آن آرزو برای ما مشخص و شفاف باشد‌، كه در اين صورت حتماً موفق خواهيم شد. تصميم قطعی برای رسيدن به يك هدف بسيار زيبا و مقدس، نبايد شادكامی انسان را از بين ببرد، چون انسان وظيفه‌ای جز عمل كردن ندارد. ما بايد تلاش خود را برای رسيدن به بهترين اهداف انجام دهيم. اگر به آن اهداف برسيم، احساس شادمانی خواهيم كرد و اگر نرسيم غير شاد خواهيم بود. بنابراين لازم است انسان در زندگی، #‌اهداف_مشخص و شفافی داشته باشد. #ادامه‌دارد... منبع: وبسایت مرکز مطالعات و پاسخگویی به شبهات حوزه علمیه قم #نشاط #معنويت @tabyinchannel #انتشاربدون‌لینک‌جایزنمیباشد

🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹 💫 ⭕️نشاط و معنويت (بخش چهارم) 🔶هر كس ممكن است برداشت خاصی از مفهوم #نشاط داشته باشد و متناسب با آن برای تحصيل و فراهم سازی مقدمات آن تلاش كند، امّا تعريفی كه با رويكرد دينی از «نشاط» سازگاری داشته باشد، اين است كه فرد در زندگی خود #احساس_رضايت و #سعادتمندی داشته و از #سلامت_روانی برخوردار باشد. 💠توصيه هایی برای شاد زيستن (۳) 8⃣خوشبختی خود را باور كنيد 🔷بزرگترين مشكل انسانهای بی نشاط و افسرده و ناراضی، اين است كه نه خودشان را باور كرده‌اند و نه خوشبختی و شاد زيستن خود را. انسانی كه خود را #باور كند، ميتواند #شاد زندگی كند‌. ما بايد باور كنيم كه ميتوانيم #خوشبخت بشويم و خوشبخت و شاد هستيم. چون ما خوشبخت و شاد آفريده شده‌ايم، باور كنيم كه زندگی زيبا و لذتبخش است. باور كنيم كه #سرنوشت تابع انديشه‌های زيبای ماست، باور كنيم كه خداوند عاشق ماست و مهربانترين است. 9⃣برنامه‌ريزی و نظم در زندگی را فراموش نكنيم 🔷 #نظم و انضباط و داشتن #برنامه در زندگی انسان، شادمانگی او را حفظ ميكند. #انسانهای_منظم و #دارای_برنامه، #بسيار_موفق‌تر و #شادتر هستند. #اهميت_نظم آن قدر زياد است كه #امام_على عليه السّلام به فرزندان خود ميفرمايند: «شما را به دو چيز توصيه ميكنم، اول #تقوای_الهی، دوم، #نظم در كارها. امروزه در دانش مديريت، به #برنامه‌_ريزی تأكيد جدی ميشود و هيچ فعاليتی بدون برنامه ريزی و عمل به آن برنامه، نتيجه‌ای مثبت نخواهد داشت. انسانهايی كه با #برنامه عمل كنند، هم #موفقيت و پيروزی را در آغوش خواهند كشيد و هم زندگی شادمانه خواهند داشت. 🔟با تشريفات زائد و غلط خود را به زحمت نياندازيد 🔷راحت بودن در زندگی، موجب شادمانگی است. انسانها هر چه خود را با آداب و رسوم و #تشريفات_زائد و غلط به زحمت و عذاب می‌اندازند، همانقدر از #شادمانگی دور ميشوند. خيلی از افراد زندگی ساده، زيبا و راحت را، بسيار مشكل، بغرنج و سخت ميكنند. سنتها و آداب اگر در مسير #فطرت_پاك_الهی انسان باشند، بسيار نيز عزيز و قابل احترام هستند، ولی تشريفات زائد و غلط اصلاً قابل قبول نيستند. هر چه زندگی پيچيده‌تر و تشريفات بيشتر ميشود، تنشها و فشارهای روحی شدت می‌يابد. بنابراين، اگر #زندگی_شادمانه‌ای ميخواهيم، بايد #تشريفات زائد را كنار گذاشته و خيلی راحت و خودمانی زندگی كنيم. #ادامه‌دارد... منبع: وبسایت مرکز مطالعات و پاسخگویی به شبهات حوزه علمیه قم #نشاط #معنويت @tabyinchannel #انتشاربدون‌لینک‌جایزنمیباشد

🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹 💫 ⭕️نشاط و معنويت (بخش پنجم و پایانی) 🔶هر كس ممكن است برداشت خاصی از مفهوم #نشاط داشته باشد و متناسب با آن برای تحصيل و فراهم سازی مقدمات آن تلاش كند، امّا تعريفی كه با رويكرد دينی از «نشاط» سازگاری داشته باشد، اين است كه فرد در زندگی خود #احساس_رضايت و #سعادتمندی داشته و از #سلامت_روانی برخوردار باشد. 💠توصيه هایی برای شاد زيستن (۴) 1⃣1⃣صداقت و راستى 🔷 #صداقت، مانند آب زلالی است كه چمنزار زندگی شادمانه را سيراب ميكند، و گلهای خوشبختی و لذت را شكوفا ميسازد. #انسانهای_صادق، لحظه‌های شادمانه‌ای را تجربه ميكنند و از لحظه لحظه زندگی لذت می‌برند. انتخاب صداقت، به معنی انتخاب «شادمانگی» است. يكی از زيباترين پيامهای دين زيبای اسلام، #صداقت است. #انسان_صادق، از همه گرفتاريها و مشكلات نجات پيدا خواهد كرد. ريا، نفاق، دورویی و تظاهر شايسته مقام الهی انسان نيست و مطمئناً انسان را رسوا ميسازد. اگر انسان حتی در مقام دشمنان خود صادقانه رفتار نمايد، به نفع‌اش تمام خواهد شد. #انسان_صادق، قابل اعتماد است، بنابراين اگر در همه اعمال و زندگی خود، #صداقت را پيشه كنيم، همواره زندگی شادمانه‌ای خواهيم داشت و همچنين مورد احترام همه انسانها خواهيم بود. 2⃣1⃣پرهيز از بيكاری 🔷 #بيكاری، يكی از مشكلات عمده جوامع بشری است كه امنيت شهرها و كشورها را تهديد ميكند، بنابراين همه نهادها و سازمان‌های دولتی ذیربط بايد در جهت حل مشكل بيكاری تلاش كنند. فعال و #مشغول_بودن يكی از راه‌های شاد زيستن است و از نظر #امام_علی عليه السّلام #بهترين_تفريح، #كار است. هم بايستی وقت خود را با فعاليت و مشغوليت معنی‌دار و مفيد پر كنيم، و هم كمك كنيم ديگران از بيكاری، نجات پيدا كنند تا جامعه‌ای شاد و فعال داشته باشيم. بررسيها نشان ميدهد كه انسانهای فعال و مشغول، بسيار سالم‌تر و شادتر هستند. 3⃣1⃣داوری مثبت داشته باشيد 🔷 #داوری_مثبت و زيبا، يكی از بهترين راه‌های شادمانه زيستن است. اگر انسان ياد بگيرد كه مثبت داوری كند و از داوريها و پيش‌داوريهای منفی و بدبينانه و خودخواهانه پرهيز نمايد، ‌عصبانی نخواهد شد و حرص نخواهد خورد؛ بلكه در همه موقعيتها، #احساس_شادمانگی خواهد كرد و با همه انسانها شادمانه خواهد زيست. 4⃣1⃣هر كارى در جای خود نيكوست 🔷اگر جای تفريح با عبادت عوض شود، يا بالعكس و يا جای درس با خواب تغيير كند و يا شوخی و خنده را با ذكر و دعا جابجا كنيم و... چه اتفاقی در زندگی می افتد؟! آری #لذت_واقعی زندگی در #مديريت_كارآمد ماست كه بتوانيم همه خوبيها، وظايف و برنامه ها را اولا: كامل و با هم و ثانيا: هر كدام را به جای خود و به موقع انجام دهيم. در اين صورت است كه بهترين مصداق نشاط و معنويت را ايجاد می نماييم. منبع: وبسایت مرکز مطالعات و پاسخگویی به شبهات حوزه علمیه قم #نشاط #معنويت @tabyinchannel #انتشاربدون‌لینک‌جایزنمیباشد