✔️ #توت_خشک جایگزین قند
▫️مفید برای کاهش وزن
▫️بهترین قند طبیعی
▫️کاهنده کلسترول بد خون
▫️ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️حاوی آهن و داروی کم خونی
🍂 @ravazadeh 🍂
🔺🔺🔺🔺🔺❌عاشقای شکر و شیرینی همگی بخونید:
شکر باعث :
# چاقی
#دیابت
#بیماری_های_قلبی
#خراب_شدن_پوست
#کمخونی
#خستگی_زودرس
#بداخلاقی
#بیماری_های_جنسی میشود
افرادی که زیاد اهل استفاده از شکر در برنامه غذایی روزانه خود هستند
⛔️استعداد زیادی برای :
#ترسیدن
#بدخوابی
#خواب_های_بد
#درد_مفاصل
#پوکی_استخوان
#کاهش_حافظه و #فراموشی دارند
پس مصرف شکر را محدود کنییییید !!!
✅و از #عسل
#شکر_قهوه_ای
#خرمای_تازه
#خرمای_خشک
#کشمش
#توت_خشک
#انجیر
بعنوان جایگزین شکر استفاده کنید.😇🌹
☘🌿🌱عسل اصل و شکر قهوه ای در #گیاه_دارویی_شفا موجود است.
@giahdarooieshafa
@drzohoor_matab
۰۹۱۳۶۵۶۵۹۸۵
۳۲۳۳۳۰۰۸
🍀تنقلات🍀⠀
⠀
🍃آیا می دانستید مصرف تنقلات مصنوعی مانند بیسکویت، شکلات، آب نبات، چیپس، کلوچه، ساندیس و ... به دلیل داشتن مواد نگهدارنده، بکینگ پودر و یا جوش شیرین می تواند باعث کم اشتهایی، ناراحتی های عصبی، آلرژی پوستی و تنفسی، ریزش موضعی مو، متوقف ساختن رشد کودکان، کیست های تخمدان و نازایی شود. ⠀
⠀
🍃در سبک زندگی سالم از تنقلات طبیعی و مفید به عنوان میان وعده های غذایی استفاده می شود.⠀
⠀
🍃توصیه می شود به جای استفاده از تنقلات مصنوعی، از مویز، خرما، توت خشک، انجیر خشک، برگه زرد آلو و هلو و آجیل چهار مغز (شامل بادام، پسته، فندق و گردو) به عنوان میان وعده و تنقلات استفاده نمایید.⠀
⠀
🍃گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران🍃⠀
⠀
#تنقلات #تنقلات_مصنوعی #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #بیسکویت #شکلات #آب_نبات #چیپس #پفک #کلوچه #ساندیس #جوش_شیرین #آلرژی #آجیل #توت_خشک #خرما #انجیر_خشک #بادام #پسته #فندق #گردو
،خواص توت خشک:
عامل بسیار موثر در پیشگیری از سکته‌های مغزی دارد - با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست - اشتها را کم می‌کند و برای افراد چاق بهترین شیرین‌کننده است - نیروبخش و ملین - مصلح خون - خشکی دماغی را برطرف می‌کند - از دوستان کبد و طحال است - مقوی نیروی جسمی و جنسی است.
#توت_خشک
#خواص_توت_خشک
🌸خواص گردو :
۱_ سرشار از ویتامین های A , B , P , E و از همه مهم تر ویتامین F است .
۲_ کمبود ویتامین F سبب دیابت و امراض مزمن جلدی می شود .
۳_ این ویتامین در کمتر میوه ای دیده می شود .
۴_ گردو سرشار از فسفر ، آهن ، روی ، مس ، پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم و گوگرد است .
۵_ ۵۰٪ آن روغن بوده و دارای اُمگا ۳ است .
۶_ با گردو می توان از سکته های مغزی پیشگیری کرد .
۷_ ضد دیابت ، آلزایمر ، تقویت کننده معده و به هضم غذا کمک می کند .
۸_ بسیار لطیف، ملین و قوای جوانی را تجدید می کند .
۹_ قوای دماغی و نیروی تفکر و تعقل را مخصوصا اگر همراه با #انجیر خورده شود تقویت می کند .
۱۰_ برای درد مفاصل و پا درد با #عسل موثر است .
۱۱_ مغز گردو به علت داشتن روی اگر همراه با غذا های دیگر خورده شود به جذب ویتامین های آن غذا کمک می کند.
۱۲_ کسانی که دچار زخم معده و هضم ناقص هستند می توانند کنار غذای خود از یک عدد گردو استفاده کنند .
۱۳_ برای افراد فلج همراه با کمی #عسل بسیار مفید است .
۱۴_ در زمستان باعث گرم شدن بدن می شود.
۱۵_ مس موجود در آن با آهن غذا ها سبب ساختن هموگلوبین و رفع کم خونی می شود .
۱۶_ گردو برای بیماران دیابتی ، بیماران فشار خون ، قلبی و مغزی بهترین دارو است .
۱۷_ در زمستان بهتر است در کنار هر سه وعده غذایی صبح و ظهر و شب همراه با غذا یک عدد گردو مصرف شود .
۱۸_ممزوج شدن گردو با کشک ( به صورت کالجوش ) و گردو با #رب_انار ( چاشنی مرغ ، گوشت و ماهی ) مضرات لبنیات و گوشت ها را از بین می برد .
۱۹_ گردو کنار غذا ها مثل #رب_انار یک فاکتور مثبت برای افراد دیابتی است که باعث کاهش قند خون می شود .
۲۰_گردو باعث پیشگیری از انواع سرطان ها می شود .
۲۱_ افراد دیابتی که نمی توانند مواد قندی مثل #عسل ، #شیره_انگور ، #کشمش ، #شیره_انجیر و غیره را بخورند همراه گردو می توانند در صورت کنترل بودن قند خون کمی از این مواد قندی استفاده کنند .
۲۲_ کسانی که با خوردن گردو دچار جوش های چرکی می شوند بعد از خوردن گردو کمی #رب_انار میل نمایند .
۲۳_ بیماران مبتلا به انواع رماتیسم و آرتروز و ام اس گردو را همراه با #ارده میل نمایند .
۲۴_ کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند گردو را همراه با #شیره_انگور میل نمایند .
۲۵_ خوردن گردو با زیتون و #رب_انار باعث تقویت مو می شود .
۲۶_ خوردن گردو همراه با #مویز در وعده صبح به تقویت حافظه کمک می کند .
۲۷_ خوردن گردو همراه با #توت_خشک باعث پیشگیری و کاهش علائم آلزایمر می شود.
۲۸_ گردو باعث رقیق شدن خون و باز شدن لخته های خون در بیماران قلبی می گردد .
۲۹_ گردو باعث افزایش کلسترول مفید برای بدن می شود .
۳۰_ گردو چین و چروک های موجود در پوست را باز می کند و به آن نرمی و لطافت می دهد .
#گردو_ارگانیک
#مزاج #توت_ها و #بذرهاي #ملين :
✍ #توت_سفيد گرم وتر
✍ #توت_سياه گرم وتر
✍ #شاه_توت سرد و تر
✍ #توت_فرنگي سرد و تر
✍ #تمشك معتدل
✍ #توت_خشك گرم و خشك
✍ #قدومه_شيرازي گرم وتر
✍ #قدومه_شهري گرم وتر
✍ #تخم_مرو سرد و تر
✍ #تخم_ريحان گرم وتر
✍ #خاكشير خنك
✍ #بارهنگ خنك
✍ #اسفرزه سرد و تر
✍ #فرنجمشك گرم و خشك
✍ #تخم_شربتي گرم وتر
✍ #بالنگو گرم وتر
@soroshesalamati
📚📚📚📚بفرمایید سلامتی:
🔵 آنچه باید در مورد خلط #بلغم بدانید (۱)
🔵 خلط بلغم چیست؟
🔵 خلط بلغم، مايعی لزج با خصوصيات شبيه آب (بی رنگ و بی طعم و بی بو) است و هر جای بدن كه نياز به رطوبت بخشی و انعطاف‌پذيری وجود دارد، خلط بلغم در آن قسمت بیشتر يافت می شود، مانند بافت‌های زير‌پوستی، چربی، مايع مفصلی و ترشحات مخاط‌های بدن (كه مخاط‌ها را لزج و مرطوب نگه می دارد). ماده پايه #مغز و #نخاع نيز بلغم است.
🔵 خلط بلغم چه مزیت هایی دارد؟
🔵 خلط بلغم قابليت تبديل شدن به خلط دم را دارد به طوری که در هر قسمت از بدن كه حرارت افزایش پیدا کند، بلغم به خلط دم تبديل می شود و آن عضو را تغذيه می كند، بنابراين اين خلط ذخيره‌ای برای تغذيه بدن است. ضربه‌پذيری و انعطاف‌پذيری بدن نيز از خصوصياتی است كه خلط بلغم برای ما به ارمغان می آورد، پس بلغم، مانند سایر اخلاط، برای بدن لازم و مفید است.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🔵 آنچه باید در مورد خلط #بلغم بدانید (۲)
🔵 چه غذاهایی خلط بلغم تولید می کنند؟
🔵 غذايی كه خصوصيت شبيه آب داشته باشد و بی رنگ، بی بو، بی طعم، آبكی، شفاف، لزج و #لعابدار باشد مانند آش‌ها و سوپ‌هايی كه لعاب زيادی دارند يا خورش‌های ترش حاوی سبزی و لعابدار، آب #كله‌پاچه، #سيرابی و #شيردان، غذاهای فريز شده، غذاهايی كه به صورت خام ميل می شوند يا غذاهای پخته‌ای كه به صورت سرد ميل می شوند خلطب بلغم تولید میکنند.
🔵 همچنین مصرف زياد #برنج بدون #سبوس، #سيب‌زمينی، #سس‌ها، #سالادها، مخصوصا سس سفيد، مصرف زياد ۶لبنيات (مثل #ماست، #دوغ و #شير)، مصرف زياد آب، ميوه‌ها و سبزيجات سرد و رطوبتی مثل #كاهو، #خيار، انواع #مركبات، و ميوه‌های ترش باعث تولید خلط بلغم در بدن می شوند.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🔵 آنچه باید در مورد خلط #بلغم بدانید (۳)
🔵 علائم افزايش خلط بلغم در بدن
🔵 احساس سنگينی (مخصوصاً چشم‌ها و سر) و #پف‌آلودگى، احساس سردی در بدن (برخلاف دموی ها)، #عرق كردن سرد و زياد و خيس بودن سطح بدن، عرق كردن كف دست، روشن (سفيد مهتابی) شدن پوست، عدم #تشنگی يا احساس تشنگی كاذب (گاهی به صورت كاذب آب می خورند و شرايط‌شان بدتر می شود)، افزايش ترشحات بدن (آبريزش دهان، #آبريزش_بينی، اشك ريزش)، غليط شدن آب دهان، سستی بدن و آويزان شدن عضلات و بافت پوست و زیر پوستی به علت افزایش بلغم در بدن رخ می دهند.
🔵 همچنین #خواب‌آلودگى زياد و سخت از خواب بيدار شدن (مخصوصاً در مكان‌های رطوبتی مانند شمال كشور به ويژه در فصول سرد سال يا در اتاق‌های سرد و رطوبتی مانند زير‌زمين)، #افت_حافظه، منگی و گيجی، دير گرفتن مطلب و #كندفهمی، عدم هضم مناسب غذاها (به دليل حالت سردی و رطوبت معده)، #رفلاكس و ترش كردن و نفخ معده، حالت رقيق و آبكی داشتن دفعيات بدن ( تکررادرار يا اسهال بلغمی) از علائم افزایش بلغم در بدن می باشد.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🔵 آنچه باید در مورد خلط #بلغم بدانید (۴)
🔵 پرهیزها و موارد مفید برای درمان افزایش خلط
🔵 اين افراد بايد از زیاده روی در مصرف مواد غذايی ذكر شده پرهيز نمايند. #روزه‌داری، #گرسنگی و تشنگی برای اين افراد مفيد است، چون فرصت دفع رطوبت‌های اضافه را می دهد و بدن را به سمت گرمی و خشكی می برد.
🔵 اين افراد بايد غذاهايی با حجم كم و انرژى بيشتر مصرف كنند، مانند #كباب گوشت (گوشت قرمز) با مقدار كمی نان يا #برنج (در مصرف برنج و نان زياده‌روی نشود)، كباب #دل_مرغ (مثلا روزی يك سيخ تا يك هفته)، گوشت پرندگان كوچك مثل #كبك و #بلدرچين، مغزهای بوداده (سرخ كردن، بو دادن، تفت دادن و سرخ كردن كم غذاها برای اين افراد مفيد است)، تنقلاتی مانند #انجير، #كشمش، #مويز، #توت_خشك، نبات، عسل، شيرينی های طبيعی، #شيره_خرما و #انگور (روزی يك قاشق)، مرباهای خانگی شيرين، غذاهای كمی شور و نمكی و حاوی ادويه (مثل #فلفل، #دارچين و #هل)، سبزی خوردن (مثل #ترخون، #تره، #نعنا، كمی #مرزه و #جعفری)، ميوه‌های شيرين (مثل #سيب رسيده شيرين، #گلابی، #انبه و #موز) برای این افراد توصیه می شود.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
خواص توت خشک:
۱ . در پیشگیری از سکته‌های مغزی موُثر است .
۲ . با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست .
۳ . اشتها را کم می‌کند .
۴ . برای افراد چاق بهترین شیرین‌کننده است .
۵. نیروبخش و ملین
۶ . مصلح خون
۷ . خشکی دماغی را برطرف می‌کند .
۸ . از دوستان کبد و طحال است .
۹ . مقوی نیروی جسمی و جنسی است.
۱۰ . رقیق کننده خون و پاک کننده بدن از سموم است.
#توت_خشک
#خواص_توت_خشک