✅ توصیه های تغذیه‌ای برای کودکان و نوجوانانی که این روزها در کنار روزه داری، درس هم باید بخوانند. #ماه_رمضان #درس_خواندن 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

❌بزرگ‌ترین و بیشترین اشتباهات درحین #مطالعه #دروس ۱-چک کردن #موبایل وسط اجرای برنامه مطالعاتی 📵 ۲-نداشتن منابع کمک درسی📚 ۳- #ترس داشتن از #شکست 😰 ۴-واگویه‌های منفی(خسته شوم، هیچی نمی‌فهمم و...)🗯️ ۵-مشغلولیت ذهنی زیاد🧠 #درس_خواندن #دانش‌آموزان #دانشگاه #مدرسه 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

⁉️ برای کاهش حواس‌پرتی چکار کنیم؟ #مطالعه #درس_خواندن #دانش‌آموزان 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

✅ توصیه‌‌ای برای #درس_خواندن: (سه توصیه‌ی #رهبر_انقلاب به نوه‌ی پانزده ساله یک شهید‌) 1⃣ خوب #درس بخوانید. 2⃣ روحیه شهدا را در خودتان تقویت کنید. 3⃣ خودتان را بسازید. 💠 مقام معظم رهبری پ.ن: دشمن هم از همین‌ می‌ترسه که با هر ترفندی می‌خواد بچه‌های ما از درس دور بشن😔 #تربیت_نوجوان 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

◽️موفقیت در تحصیل: 🔰 موفقیت در درس و تحصیل؛ بر دو رکن اساسی استوار است. رکن اول #مطالعه‌ی دقیق و مناسب مطالب است و رکن دوم تمرین و تکرار کافی و تلاش برای تثبیت مطالب در #حافظه . 🔸رکن اول مطالعه مربوط می‌شود به بخش #یادگیری دقیق مطالب و جای‌گیری آن‌ها در حافظه‌ی کوتاه‌مدت و درنهایت بلندمدت. برای به جا آوردن رکن اول باید مراحل یادگیری مطالب به ترتیب انجام گیرد که عبارت‌اند از: - پیش‌خوانی - یادگیری مطالب در کلاس درسی - مطالعه‌ی درس هر روز در همان روز - حل تمرین‌های تشریحی حل‌شده در کلاس درسی در منزل. ◽️مراحل یادگیری باید به ترتیب و در زمان مناسب خود انجام شود تا مطالب در بخش مناسب در #ذهن جای گیرند و یادگیری ناقص در طی مراحل کامل ‌شود و در زمان نیاز داده‌ها به‌آسانی قابل دریافت باشند. ✅ استاد به عنوان مربی روش صحیح تحصیل در کنار انتقال علم خود میتواند تأثیری عمیق و شگرفت بر روند تحصیلی شاگردان خود داشته باشد. #مدرسه #حوزه #دانشگاه #درس_خواندن 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

⁉️چگونه حس درس خوندن رو در خود ایجاد کنیم؟! 🍊برنامه‌ریزی از تاثیر #برنامه‌ریزی روی #انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه،برنامه ریزی بهتون کمک می‌کند تا حس کنترل روی کار ها داشته باشید و بتونید اولویت بندی کنید و نظم و انگیزه درس خواندن شما بیشتر می شود. 💚هدف درست هدفی رو انتخاب کنید که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ،تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری و حواست به هدفت باشد. 🍊قدم های کوچیک تر بردار مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده و بهترین تکنیک آن، افزایش ده دقیقه به ساعت مطالعه روزانه خود اضافه کند. 💚فقط شروع کن ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بر بیایید. 🍊مدت #مطالعه رو کم کن مثلا توی بازه‌های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن،وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری. 💚رشد کن سعی کنید درصد خودت را افزایش بده و سعی کن هر روز کمی از دیروز بالاتر باشی و اینطوری به #موفقیت نزدیک تر می‌شوی. #امتحانات #درس_خواندن 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

✅ اگر شما یکی از آن خانواده‌هایی هستید که همه کارهای فرزند خود را به‌عهده می‌گیرید به این امید که او درس بخواند و انسان مؤثری بشود خوب است بدانید رویه اشتباهی در پیش گرفته‌اید. 🔹 #نوجوان باید بتواند همه کارهای شخصی‌اش را خودش انجام دهد و باید قادر باشد شرایط ارتقای فکری و توانمندی خود را نیز با #درس_خواندن و #مطالعه و #آموزش پدید آورد. 🔸فرزندی که چنین تربیت شود، می‌تواند در #جامعه نیز با دیگران تعامل کند و در شبکه‌ای از ارتباطات موثر با جامعه‌، #خانواده و محیط کار قرار گیرد. #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

⭕️ اجبار راه مناسبی برای درس خواندن کودکان نیست! به آن‌ها هدف و انگیزه بیاموزیم. 🎙 حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دکتر_همتی 📻 زمان پخش: دوشنبه‌ها ساعت ۱۶ موج Fm ردیف 96 #انگیزه #هدف #تربیت_فرزند #درس_خواندن #پرسمان_تربیتی #رادیو_معارف 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

⁉️سوال: سلام چگونه به #درس علاقه‌مند شویم تا درس بخونیم، همه کار‌ها را کردیم، #ورزش کردن، #خواب کافی، #استراحت دمای اتاق متعادل ولی بازم در موقع درس، #کسل و #بی‌حوصله هستم. ✅ جواب: حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی #پاسخ_به_سوالات #درس_خواندن 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

⁉️سوال: پسر ۷ ساله ( کلاس اول دبستان ) به علت #وابستگی افراطی به #مادر حاضر نیست در #کلاس درس، بدون مادر حاضر شود. اکنون یکماه هست که حاضر به رفتن به #مدرسه نمی‌شود؟ چه راهکاری وجود دارد؟ لطفا راهنمایی کنید🙏 ✅ جواب: حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی #پاسخ_به_سوالات #درس_خواندن #اضطراب 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

❌اجبار راه مناسبی برای درس خواندن کودکان نیست! به آن‌ها #هدف و #انگیزه بیاموزیم. 🔻 توضیحات حجت‌الاسلام #دکتر_همتی 📻 زمان پخش: دوشنبه‌ها ساعت ۱۶ موج Fm ردیف 96 #تربیت_فرزند #پرسمان_تربیتی #رادیو_معارف #درس_خواندن #مدرسه 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

🛑 زمینه‌سازی كار و تلاش فرزندان 🎙 توضیحات حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دكتر_همتی #كار_و_تلاش #فن_و_حرفه #سبك_زندگی #احساس_مسئولیت #تكلیف_و_وظیفه #تربیت_فرزند #درس_خواندن 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

😩 دلایل فراموشی مطالب درسی ❌عدم #تمرکز در هنگام #مطالعه اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای #درس_خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. ❌فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات وارد #حافظه_کوتاه_مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. ❌عدم خواب کافی نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از #دانش‌آموزان در شب های #امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به #مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. ❌تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما #صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث #اضطراب و کاهش عملکرد #ذهن می شود. ❌استرس و اضطراب اضطراب و استرس از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی در بین دانش آموزان است. مقابله با #استرس روش هایی دارد که می توانید با کمک گرفتن از مشاوران و متخصصان آن ها را بیاموزید. ❌مصرف دارو برخی از داروها در عملکرد مغز تداخل ایجاد می کنند و در نتیجه مطالب درسی فراموش می‌شوند. از این داروها می‌توان به #ضدافسردگي ها و #آرامبخش ها اشاره کرد. و البته یکی از مهم‌ترین این داروها #ریتالین است که برخی از دانش‌آموزان در شب های امتحان خودسرانه آن را مصرف می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند در حالی که مصرف این دارو بدون تجویز پزشک نتیجه برعکس داشته و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

🥱 چیکار کنم موقع درس خوندن خوابم نگیره ؟ 1⃣ به موقع بخواب (اگه شب به موقع نخوابی تنها راه بیدار موندن حین #درس_خواندن، فقط و فقط مقاومت های بی پایانه😂) 2⃣ به موقع خوابیدن مهمه امااا به اندازه خوابیدن مهم تر⏰ - خیلی زود بیدار نشین اجازه بدین حداقل ۶ ساعت #خواب مفید و باکیفیت داشته باشین💁🏻‍♂ - خیلی دیر هم بیدار نشین شاید فکر کنین وقتی ۱۲ ساعت بخوابین خیلی سرحال‌تر باشین ولی واقعیتش اینه پر خوابی بعد مدتی باعث میشه کسل‌تر و بی‌حوصله‌تر بشین و #افسردگی هم میاره 🤦🏻‍♂ 3⃣ از نوشیدنی های کافئین‌دار در حد معمول استفاده کنین ، قبلش چک کنین که حساسیت نداشته باشین🥤 4⃣ وعده های غذایی رو به درستی بخورین و نظمش رو رعایت کنین و خیلی سنگینم نباشه، حین درس خوندن از میوه‌، مغزها و مواد قندی طبیعی استفاده کنین🍱 5⃣ فضای مطالعتون رو عوض کنین و از یکنواختی دربیاین و هر از چندگاهی چندتا حرکت کششی هم انجام بدین💡 #روش_مطالعه #تنظیم_خواب #امتحانات #اضطراب 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

بعضی #نوجوانها این ایام امتحانی، بهترین جای دنیا را برای #درس_خواندن انتخاب می‌کنند♥️ خوش‌به حالشون، من که خیلی به حس‌وحالشون #غبطه خوردم🥺 #امتحانات #مطالعه 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii

8⃣ ⭕️کاهش اعتماد به نفس بد رفتاری مداوم می‌تواند به کاهش اعتماد به نفس کودک منجر شود. کودکانی که بارها به دلیل رفتارهای خود #تنبیه یا #سرزنش می‌شوند، به مرور زمان احساس بی‌ارزشی و بی‌اعتمادی به خود پیدا می‌کنند. ⭕️مشکلات تحصیلی بدرفتاری‌های مکرر می‌تواند تأثیرات منفی بر #عملکرد_تحصیلی کودکان داشته باشد. این کودکان معمولاً تمرکز کافی برای #درس_خواندن ندارند و ممکن است در تعامل با معلمان و همکلاسی‌های خود نیز دچار مشکل شوند. ⭕️مشکلات اجتماعی و ارتباطی کودکانی که رفتارهای بد از خود نشان می‌دهند، معمولاً در برقراری ارتباط با دیگران نیز دچار مشکل می‌شوند. این کودکان ممکن است توسط همسالان خود طرد شوند و به مرور زمان احساس تنهایی کنند. #نقش_والدین 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 @tarbitkoodak @adabhamsardarii