بسم الله الرحمن الرحیم خواص #زیبایی_اندام با #رازیانه (مخصوص #بانوان ) 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 🌀راه‌های زیادی برای #کاهش_وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف #دمنوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلایی‌رنگ را می‌توان به آسانی در منزل تهیه کرد. به نقل از سایت «نیوز ویک»، رازیانه علاوه بر داشتن #پتاسیم، #منیزیم، #فسفر، #کلسیم، #ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می‌کند. ❓رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟ ✅سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می‌کند. ✅گرسنگی را کاهش می‌دهد. ✅خون را تصفیه می‌کند: باقی‌مانده ادرار را دفع می‌کند و مانع از تراکم چربی اضافه در #کبد می‌شود. ✅پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند. ✅تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود. این به آن معنا نیست که این ماده خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت‌تر به خواب می‌روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دم‌نوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. 👈زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.👉 ⛔️اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود 💠طرز تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است: 1⃣۱ - جوشاندن دانه‌های رازیانه در آب 2⃣۲ - خیس کردن آن یک شب کامل. ✅👈برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه‌شده استفاده کنید و دانه‌ها را تفت دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا ۲ لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید. ✅مواد لازم یک لیتر آب ۲ قاشق غذاخوری دانه رازیانه 💟روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانه‌ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید. 💟روش دوم: آب و دانه‌ها را در یک ظرف در بسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید. 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 @tebesonatic

بسم الله الرحمن الرحیم درمان #معجون_سنجد 💥#تقویت_استخوانها 💥درمان #پوکی_استخوان 💥غنی از #کلسیم و #منیزیم ✨شیره خرما①ق.غ  ✨شیرمحلی①لیوان  ✨پودرسنجد با هسته①ق.غ ❤️باهم مخلوط و بجای شام میل شود @tebesonatic

بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع غذاهای حاوی #پتاسیم بهترین منبع پتاسیم سبزیجات با برگ سبز تیره بخصوص کلم برگ، کلم بروکلی، کاهوی سبز و گوجه‌فرنگی، پرتقال، موز، کشمش و کیوی است. به ترتیب سیب زمینی، حبوبات، میوه‌های خشک، شیر، گوشت و ماهی تازه، آرد جو و آجیل، بیشترین پتاسیم و برنج، تخم‌مرغ، نان، پنیر و آرد گندم کمترین میزان پتاسیم و شکر، عسل، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند. غذاهای حاوی #کلسیم لبنیات کم‌چرب کمبود کلسیم .کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت می‌شود. مطالعات انجام شده حاکی است، در جوامعی که مصرف لبنیات زیاد است، شیوع #فشارخون_بالا بسیار کمتر است. غذاهای حاوی #منیزیم فیبرها همچون سبوس و غلات سبوس‌دار منبع اصلی منیزیم و اغلب سبزیجات، مغزها و گوشت، حاوی مقادیر متوسط این ماده معدنی هستند. ‌ @tebesonatic