بسم الله الرحمن الرحیم
خواص
#زیبایی_اندام با
#رازیانه (مخصوص #بانوان )
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
🌀راههای زیادی برای #کاهش_وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف #دمنوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلاییرنگ را میتوان به آسانی در منزل تهیه کرد.
به نقل از سایت «نیوز ویک»، رازیانه علاوه بر داشتن #پتاسیم، #منیزیم، #فسفر، #کلسیم، #ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک میکند.
❓رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
✅سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع میکند؛ در نتیجه کالری از طریق سلولها سریعتر مصرف میشود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک میکند.
✅گرسنگی را کاهش میدهد.
✅خون را تصفیه میکند: باقیمانده ادرار را دفع میکند و مانع از تراکم چربی اضافه در #کبد میشود.
✅پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیهها کمک میکند.
✅تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک میکند تا میزان ملاتونین تنظیم شود. این به آن معنا نیست که این ماده خوابآور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس میکنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحتتر به خواب میروید. بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دمنوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. 👈زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.👉
⛔️اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود
💠طرز تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است:
1⃣۱ - جوشاندن دانههای رازیانه در آب
2⃣۲ - خیس کردن آن یک شب کامل.
✅👈برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیهشده استفاده کنید و دانهها را تفت دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا ۲ لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید.
✅مواد لازم
یک لیتر آب
۲ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
💟روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانهها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید.
💟روش دوم: آب و دانهها را در یک ظرف در بسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید.
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
غذاهای حاوی #پتاسیم
بهترین منبع پتاسیم سبزیجات با برگ سبز تیره بخصوص کلم برگ، کلم بروکلی، کاهوی سبز و گوجهفرنگی، پرتقال، موز، کشمش و کیوی است. به ترتیب سیب زمینی، حبوبات، میوههای خشک، شیر، گوشت و ماهی تازه، آرد جو و آجیل، بیشترین پتاسیم و برنج، تخممرغ، نان، پنیر و آرد گندم کمترین میزان پتاسیم و شکر، عسل، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند.
غذاهای حاوی #کلسیم
لبنیات کمچرب کمبود کلسیم .کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت میشود. مطالعات انجام شده حاکی است، در جوامعی که مصرف لبنیات زیاد است، شیوع #فشارخون_بالا بسیار کمتر است.
غذاهای حاوی #منیزیم
فیبرها همچون سبوس و غلات سبوسدار منبع اصلی منیزیم و اغلب سبزیجات، مغزها و گوشت، حاوی مقادیر متوسط این ماده معدنی هستند.
@tebesonatic
بسم الله الرحمن الرحیم
✍درمان
#رفع_مواد_زائد_بدن
🍃یک ق غ دانه های چیا را یک ساعت در آب خیس کنید.دانه ها را با استفاده از یک صافی جدا کرده و به 1لیوان آب و آب 1عدد لیمو ترش اضافه کنید
خواص
#رزماری
#رزماری فعالیت آنزیمی را که رادیکالهای آزاد را از بین میبرد، افزایش میدهد. به خصوص وقتی پخته باشد و به همین دلیل میتوانید با خیال راحت آن را به سالاد، گوشتها و دیگر غذاهای پختنی اضافه کنید. از #رزماری به صورت خام نیز میتوانید استفاده کنید.
رزماری در جلوگیری از رشد سلولهای #سرطانی در #پانکراس و #بواسیر مفید است. اگر میخواهید چیزی را در روغن بپزید، قدری رزماری به آن اضافه کنید. رزماری به خاطر دارا بودن #آنتی_اکسیدانی به نام #اسید_رزمارینیک، از اکسید شدن روغن جلوگیری میکند
درمان
#ابریز_دهان
🍥هرشب قبل از خواب 1 ق چ سیاهدانه با 1 ق م عسل مخلوط کنید و بخورید خواص بسیاری دارد ازجمله از بین برنده بلغم است
🍥 مخلوط پودر اویشن و انجیر کوبیده شده 1 ق م بخورید
🍥قرقره کردن با سرکه سیب یا اویشن و بیرون ریختن
🍥پرهیز از خوراکی های سرد تر مانند برنج ماست
درمان
#ریزش_بی_اختیار_ادرار
1⃣ 6 عدد پوست سخت گردو را در یک قوری کوچک بریزید روی آن مقداری آب ریخته 20 دقیقه بجوشد روزی 1 استکان تا سه روز بخورید
2⃣ دم کرده آویشن به شرطی که کم کاری تیروئید نداشته باشید
جهت اطلاع
✅ علائم #بالا_رفتن_هورمون_مردانه_در_زنان
🍥 عقب افتادگی زمان #قاعدگی
🍥 #ریزش_مو
🍥 زود#چرب_شدن_موی_سر
🍥 درآمدن #موهای_زائد در صورت
🍥 #خشن_شدن_صدا
✴️صبح : دمکرده رازیانه و عصر زیره سبز
#گل_گاو_زبان
🍥دارای مقادیر زیاد #کلسیم و #پتاسیم
🍥 #آرامش_بخش
🍥خواص #ضد_سرطان به دلیل داشتن #آلکوالوئید
🍥 #ضد_حساسیت و #رماتیسم و #التهاب
🍥 #تصفیه_کننده_خون
@tebesonatic