توجه و تمرکز بر افکار منفی به راحتی میتونه ما رو از پا در بیاره و تمام انرژی ذهن و روان ما رو بگیره. برای مواجه صحیح نیازی نیست با افکار منفی درگیر بشیم.👌 👈فقط کافیه نگاهشون کنیم و سعی کنیم به جنبه و نکات مثبت توجه بیشتری داشته باشیم #افکار_منفی #تمرکز #وسواس #اضطراب لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

♨️ شرحی بر اینکه چرا نگاه به نامحرم حرام است⁉️ 💢 با تجربه عملی بیماری های روانی و انحرافات بشری در بستر آزادی‌های غربی بهتر می‌توان فهم دقیقی از دستورات ظریف اسلام در رابطه با مواجه‌ی با نامحرم به دست آورد. 🎙 استاد عباسی #محرم_و_نامحرم #وسواس_جنسی #افکار_شهوانی @vasvasee

تجربیات خشم را از دست ندهیم و با نوشتن و تحلیل و بررسی آن در تنهایی و یا به کمک یک مشاور به خودشناسی عمیق از خود برسیم. #خشم #اضطراب #آرامش #اخلاق #ضیایی_فر #مشاوره لطفا استفاده از مطالب کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود🙏 @vasvasee

✍اگر میخواید جواب محبت آدما رو بدید، به موقع جواب بدید، محبت های تاریخ گذشته عطر و طعم واقعی رو ندارن... و در مقابل اگر اشتباه و خطایی دیدید تا جایی که امکان داره تغافل داشته باشید و در زمان مناسب به دنبال حل مسئله باشید. #تشویق #تنبیه #ابراز_احساس #بازخود_مناسب #ضیایی_فر @vasvasee

چرا رابطه مون مثل ماههای اولش نیست؟ - چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست ۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن 👸 ۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن 🚶‍♂ ۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم 👨‍👩‍👧‍👧 پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه🙂

✍ریشه ارتباط آگاهانه شناخت ویژگی های خودمون و دیگران و کیفیت پیام های ارسالی است. 👈برای داشتن زندگی مطلوب نیاز است مهارت ارتباط موثر را یاد بگیریم. #همسرداری #اخلاق #ارتباط_موثر #ضیایی_فر @vasvasee

مباحث مربوط به وسواس👇 https://eitaa.com/arsheevv/5 مباحث مربوط به مدیریت هیجان خشم👇 https://eitaa.com/arsheevv/41 مباحث عزت نفس👇👇 https://eitaa.com/arsheevv/58

✍چرا مغز یک مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر می‌کند؟ یکی از مسائل ریشه ای در اختلال اضطراب، طرز فکر" فاجعه انگارانه" است. اگر چه اکثر این اتفاقات بدی که به آنها فکر می‌کنیم هرگز رخ نمی‌دهند، اما ذهن مضطرب به صورت طبیعی خودش را درگیر آنها می‌کند. علت اصلی طرز فکر فاجعه انگارانه معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات  آنها را مدیریت کنیم، برای اضطراب مهم نیست که احتمال به  وقوع پیوستن ترس هایی که داریم به شدت کم است. بلکه ما دچار این "توهم" می‌شویم که نگران بودن درباره نتیجه باعث می‌شود ما برای آن آماده شویم. مغز شما به طور خودکار سراغ این فکر می‌رود: اگر فلان اتفای بد رخ داد، چی؟ اما سعی کنید در این‌مواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید: اگر فلان اتفاق خوب رخ داد چی؟ با این تمرین نه تنها اجازه نمی‌دهید اضطراب شما، نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید از شدت اضطراب خود خواهید کاست. #وسواس_فکری #اضطراب #بدبینی #پارانیوید @vasvasee

چقدر نام تو زیباست: #حسین اباعبدالله...♥️ 🎙شاهکار جدید #محمد_الجنامی @vasvasee

✳️ ثواب اطعام در روز غدیر حجت الاسلام استاد پناهیان 💚🌿💐عید الله الاکبر، عید آسمانی، سند حقانیت تشیع، عید سعید غدیر خم مبارک💐🌿💚 #عید_غدیر

پسرک گفت: نمی‌تونم مسیر رو کامل ببینم. اسب گفت: قدم بعدیت رو می‌تونی ببینی؟ پسرک گفت: آره. اسب گفت: پس فعلاً همون قدم رو بردار. «از کتاب پسرک، موش کور، روباه و اسب» چه قدم‌ها که برنداشتیم چون برامون روشن نبود که صد کیلومتر بعدی، جاده قراره به کدوم سمت بپیچه!! هیچ چراغی تا انتهای مسیر رو برات روشن نمی‌کنه. پس منتظر وضوح و قطعیت نباش! ابهام رو در آغوش بگیر و فقط قدم اول رو بردار! #کمال_گرایی #کنترل_گری #رشد @vasvasee