👆اولین نفری که به #چالش_سه_ماهه #حال_خوب پیوست😉 از یک تا پنج حوزه از زندگی تون که حس میکنید خیلی روی حال و روحیه تون اثر داره و بهش نیاز دارید رو مشخص میکنید. و برای هر حوزه یک یا دو تا کار تعیین میکنیم که کوچیک باشه ولی هر روزه انجامش میدیم! جدول هفتگی تهیه میکنیم، کارا رو تیک میزنیم و آخر هفته ها بهم گزارش میدیم و کارمونو ارزیابی میکنیم.❤️ @yaremehrabanema

مثلا این دوست عزیزم برای تکمیل مطالعه ی کتابهای نیمه تمومش تصمیم گرفته روزی ۳ صفحه از اون کتابها رو مطالعه کنه...😉 یک کار کوچیک در راستای هدفت که هر روزه انجام میشه، خیلی قدرتمنده! منتها قدرتش رو الان نمیبینی! وقتی میبینی که ۳ ماه گذشته باشه و مثلا ۳ تا کتاب نیمه تمومت رو تموم کرده باشی💪 @yaremehrabanema

#حسین_جانم🖤 #دوربین_مخفی @yaremehrabanema

مشک را به دندان گرفت. ندای العطش کودکان حسین در گوشش زنگ می‌خورد. با تمام وجود به سمت خیمه می‌رفت. تیر به مشک نشست. ناگهان عباس از حرکت ایستاد. امیدش ناامید شد. عمو عباس به کودکان عطشان، قول آب داده بود. و عباس که اهل بدقولی نیست. . آب درون مشک می‌گریست یا می‌ریخت روی زمین؟ عمود بالا رفت... «الان انکسر ظهری» یعنی الان دیگر حسین قامتش خمید! . ای اهل حرم میر و علمدار نیامد، علمدار نیامد سقای حسین(س) سید و سالار نیامد، علمدار نیامد . @yaremehrabanema

در اضداد، صبح در مقابل شب، بار مثبت معنایی را به خود اختصاص داده است. مثلاً سروده‌اند: پایان شبِ‌ سیه سپید است. یا مولوی می‌گوید: بعد نومیدی بسی امیدهاست از پس ظلمت، دو صد خورشیدهاست . اما این شب که دارد می‌گذرد. همین شب که هر چه می‌گذرد، نزدیک تر می‌شود به صبح روز عاشورا. اینجا دیگر صبح رنگ عوض می‌کند. شب عاشورا تنها شبی است که هر عاشقی با تمام وجود آرزو می‌کند: کاش... کاش که به صبح نرسد این شب. شما شیعیان که باید خوب بدانید. . امشبی را شه دین در حرمش میهمان است. عصر فردا... بدنش... زیر... سم... اسبان ... است... . مکن ای صبح طلوع. مکن ای صبح طلوع. . @yaremehrabanema

#شب_تاسوعا و #شب_عاشورا دلم خییییلی گرفته بود. آخه همسرم خیلی یهویی قسمتش شد ک بره #کربلا🥺 و باز من موندم و دلی ک هوایی کربلا شده بود... قربون #امام_رضا_جان برم که حواسش حتی به دلِ شکسته ی آدم بی لیاقتی مثل منم هست😭 دو شب تاسوعا و عاشورا منو طلبید به حریم پاک و مقدسش و به گمانم یکی از بهترین و دلچسب ترین زیارت های عمرم نصیبم شد😭 تو همین زیارت ها برای اولین بار به دیدار آقای رییسی هم رفتم. شب تاسوعا کلی باهاشون حرف زدم و اشک ریختم و شب عاشورا قرآنی که جلوی عکسشون بود رو به نیت خودشون باز کردم و آیه اول از صفحه ی سمت راست رو تلاوت کردم. فکر میکنید چه آیه ای اومد؟😭 وَالسَّابِقُونَ الْأَوَّلُونَ مِنَ الْمُهَاجِرِينَ وَالْأَنْصَارِ وَالَّذِينَ اتَّبَعُوهُمْ بِإِحْسَانٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ وَأَعَدَّ لَهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي تَحْتَهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا أَبَدًا ۚ ذَٰلِكَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ و پيشگامان نخستين از مهاجران و انصار، و كسانى كه با نيكوكارى از آنان پيروى كردند، خدا از ايشان خشنود و آنان [نيز] از او خشنودند، و براى آنان باغهايى آماده كرده كه از زير [درختان‌] آن نهرها روان است. هميشه در آن جاودانه‌اند. اين است همان كاميابى بزرگ. لبخند زدم و زیر لب گفتم: خوشا به سعادتت #شهید_جمهور_عزیز ما❤️ #احساس_نوشت #دلتنگی #زندگی_نوشت #تیر_۴۰۳ @yaremehrabanema

من این کارو خیلی دوست دارم... یک شبها و روزایی ک دلتنگم یا مضطربم یا حتی خیلی خوشحالم ممکنه به دلم بیفته که قرآن رو باز کنم و بعد صفحه ی سمت راستی ک اومده رو تلاوت میکنم. این کارو به نیت استخاره گرفتن هرگز انجام ندادم تا حالا. فقط ب نیت صحبت کردنِ خدا برای دلممم... انگار تو اون موقعیت خاصِ روحی خودم دوست دارم ک خدا برام حرف بزنه... انقدددر جوابه! بعدش یک حس آرامش عجیبی به دلم نازل میشه... گاهی اوقات آیه هایی میاد که بارها قبلا اونا رو خوندم ولی همیشه تو فضای نزول آیه باهاشون مرتبط شدم. اما این بار... یکجور دیگه ای! انگار یکجور دیگه ای آیه ها رو میفهمم... انگار اون آیه در همون لحظه و به قلبم نازل میشه و کاملا موافق با شرایط روحی یا نیت قلبیمه... @yaremehrabanema

#گزارش_هفته_اول 😮‍💨 در حوزه کاری ک مدت ها عقبش انداخته بودم ۲۴ ساعت کار متمرکز مفید انجام دادم و خیییییلی خوشحالم. انگار ک یک کوه بار از روی دوشم برداشته شد. البته که برای انجام این کار حمایت گرفتم. از مادر و پدر و برادرم و همسرم و دخترم و یک رفیق شفیق قدیمی❤️ 🤧 در حوزه ی درمان آلرژی فقط دو روز عنبر نسارا دود کردم و چهار پنج روزی ازش خلاص بودم. متاسفانه دو روزه ک علائم برگشته و دوباره باید برم سراغ دود و دم😅 🏃‍♂در حوزه ی کاهش وزن: ۳ ساعت در کل هفته پیاده روی انجام دادم. برنج ناهارم رو به یک کفگیر رسوندم و خوردن شکلات با چای رو حذف کردم. 😇 در حوزه ی حفظ قرآن: دوباره رفتم کلاس قرآن تا با فضای کلاس و استاد و دوستانم مرتبط بشم. برنامه ی حفظ جدید و مرور ده درسم رو انجام دادم. 🥰 در حوزه مراقبت از سلامت پوستم هر صبح با یک قاشق شیر و هر شب با یک قاشق گلاب پوستم رو شستم. کرم فوق آبرسانم رو سه بار در روز استفاده کردم. توجه داشتم ک ضد آفتابم رو وقت بیرون رفتن از خونه حتما بزنم. البته در تمام حوزه ها دو سه باری خطا داشتم که مثلا یادم میرفت کاری ک برای انجام دادن در حوزه ی مورد نظر تعریف کردم رو انجام بدم ولی در کل خوب بود و از خودم راضیم😌 تا گزارشی دیگر بدرود😁 #چالش_سه_ماهه #حال_خوب @yaremehrabanema

گاهی وقتا به همین سادگی میشه حامی بود❤️ پیام دو تا از بهترین رفیقای زندگیم که لبخند به لبم آورد و قلبمو برای ادامه ی مسیرم روشن تر کرد. فاطمه جانِ تقوی و ریحانه جانم ممنونم ازتون🙏 #قدر_دانی #چالش_سه_ماهه #حس_خوب @yaremehrabanema

دیشب رفیق شفیقم مهمان خونه ی ما بود. صبح میخواستم برم #مهر_آنا و به خانم پیوندی عزیز زنگ زدم و گفتم اگر اجازه بدن میخوام با مهمانم امروز مهمان مهرآنا باشیم.☺️ ایشونم لطف کردن و پذیرفتن🙏 امروز ملیحه سادات به جمع مهرآنایی ها اومد. و باعث شد برای اولین بار در کل این دوره ی ۷ ماهه حتی یک خط از کتابمون رو نخونیم😁 عوضش تمام جلسه ملیحه سادات برامون حرف زد و نکات ناب تربیتی گفت. از تجربیات موفق ارتباط خودش تو این سالها با نوجوونا تعریف کرد و نکات تربیتی خیلی قشنگی رو از داستان دختران شعیب و حضرت موسی علیه السلام از قرآن برامون نقل کرد که واقعا باعث شگفتی مون شد. و آخر جلسه هم چند تا از دست نوشته هاش رو برامون خوند.😍 دوستان مهر آناییم خیلی خوشحال شدند از اینکه با ملیحه سادات آشنا شدن. فکر میکنم حضور ملیحه سادات امروز اونجا برامون مثل یک رزق قشنگ بود که خدا روزی مون کرده بود. جالب اینجا بود ک بدون اینکه ملیحه سادات بدونه ک ما این مدت چه کتابی میخوندیم و سعی داریم چه مهارتی رو در خودمون پرورش بدیم نکاتی رو گفت ک دقیقا مرتبط با بحث کتابمون و دغدغه های این مدتمون بود. نکات کاملا کاربردی و جالب ک از تجربیات خودش نشات میگرفت و واقعا برامون شنیدنی بود. آدما میتونن ب چیزهای مختلفی افتخار کنن. ولی خیلی حس قشنگیه که آدم بتونه ب دوستش افتخار کنه😌 من امروز بابت داشتن چنین رفیقی واقعا #افتخار کردم و خدا رو شکر میکنم🙏 #زندگی_نوشت #تیر_۴۰۳ #احساس_نوشت #رفیقانه❤️ #شکر_گزاری @yaremehrabanema

#نتایج #باشگاه_کتابخوانی #یار_مهربان۲ ماشاء الله به بچه های #گروه_سوم👏👏👏👏👏 @yaremehrabanema