#نتایج #باشگاه_کتابخوانی #یار_مهربان ۶ #دوره_دوم @yaremehrabanema

ظرفیت دوره ها تکمیل شد✅ ممنونم از حسن اعتمادتون🙏❤️ بریم گروه ها رو تشکیل بدیم پیش به سوی یک دوره زیبا و آگاهی بخش😍 @yaremehrabanema

این کلیپ رو با دقت ببینید و رفتار این پدر رو با رفتار خودتون و مدل والدگری تون در شرایط مشابه مقایسه کنید. البته بعدش عذاب وجدان نگیرید. فقط درس عبرت بگیرید😉 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@yaremehrabanema

وقتی مامانت برای کاری که داری با عشق انجامش میدی، اینجوری تشویقت کنه دیگه چی از خدا میخوای؟😉 جمله ی کلیدی: باورم نمیشه این چند دقیقه های پِرت بتونه انقدر مهم باشه! #باشگاه_کتابخوانی #یار_مهربان @yaremehrabanema

#دورهمی_مادرانه_مجازی مون برقراره و امروز جلسه یازدهم تشکیل شد و فصل دوم کتاب رو تموم کردیم😍 شنبه ی این هفته ک نتایج انتخابات اومده بود با خودمم قهر بودم چه برسه ب اینکه بخوام بیام اینجا با بچه ها حرف بزنیم راجع ب فرزند پروری😅 امروز جلسه ی جبرانی داشتیم و این ماه و ستاره ها رو هم امروز بهشون دادم😁 هیچ کدومشون هم نمیدونن قراره ب چه دردی بخوره اینا؟ فعلا فقط جمعشون میکنن برای روز مبادا😁 @yaremehrabanema

از فردا میخوام پنج تا کار مهم رو کلید بزنم که معتقدم خیلی در کیفیت زندگیم اثر گذار خواهد بود. یک: در حوزه ی انجام یک کار خیییییلی خییییلی مهم که مدت هاست عقبش انداختم و روی هم انباشته شده و تمام انرژیم رو گرفته و باااااید انجامش بدم. دو: در حوزه ی مراقبت از سلامتی( درمان آلرژی) سه: در حوزه ی کاهش وزن چهار: در حوزه ی حفظ قرآن پنج: در حوزه ی مراقبت از سلامت پوستم. حالا چرا دارم اینا رو به شما میگم؟ چون میخوام پیشِ این همه آدم که یکسری هاتون از قبل دوستان نزدیکم هستید و یکسری هاتونم بعد از این همه مدت تبدیل به دوستان عزیزم شدید قول بدم که این ۵ تا کارو حداقل برای ۳ ماهِ مداوم پیگیری کنم و هفته ای یکبار اینجا درموردش بهتون گزارش بدم. در ضمن اگر کسی خواست باهام همراه بشه میتونه لیستش رو برام بفرسته😊 از یک تا پنج تا کار مهم ک قراره هر روز براش یک کاری انجام بدیم. یک کار کوچیک ولی مداوم... همراه با گزارش هفتگی و پیگیری در طی ۳ ماه😃 اولین گزارش رو چهارشنبه بعدی بهتون میدم و لطفا اگر یادم رفت گزارش بدم حتما ازم بخواین😁 فقط لطفا در این راه هرگز سرزنشم نکنید! تا ازتون راهکاری نخواستم بهم ندید! فقط حمایتم کنید🙏🙏🙏 بی اندازه به حمایت تک تکتون و انرژی مثبتی ک به سمتم میفرستید نیاز دارم.❤️ #چالش_سه_ماهه #حال_خوب @yaremehrabanema

بچه ها در زمینه ی درمان آلرژی اگر راهکاری دارید بهم بگید🙏 آلرژی من هم فصلیه ( فصل بهار) و به گرده ی گل ها و درخت ها حساسیت دارم و هم به بعضی مواد غذایی مثل توت و خربزه و ‌... اونم در شدیدترین حالت ممکن! عطسه های پی در پی! و بعدش خارش چشم و گلو و گوش باهم! خدا نصیب کافر بی دین نکنه😅 قرص های ضد حساسیت هم خوردم، اثر نداره! دنبال درمان های گیاهی و خانگی اینا هستم! فقط خیلی سخت نباشه😁 @yaremehrabanema

دو تا از دوستانم فعلا دو تا مورد رو پیشنهاد دادن که من میخوام یکی یکی بهشون عمل کنم چون اگر هردو رو باهم انجام بدم متوجه نمیشم کدومش تاثیر گذاشته😅 فعلا با روش اول پیش میرم اگر گفتید چیه؟ عنبرنسارای معروف😁 باید دود کنیم و نفس عمیق بکشیم طوری ک تا اعماق مغزمون بسوزه🤣 این تجویز دکتر مقدسی خودمونه گفتن سه روز انجام بشه فعلا امروز انجام دادم تا ببینیم حالا😉 اگر موثر بود میام میگم حتما😌 @yaremehrabanema

الان ملیحه سادات میاد پیام میده میگه کانال کتابخوانی رو به چه فضاحتی کشوندی! به پوریا بگو چهار تا از اون متن های فاخرش بذاره ک این عنبر نسارای تو رو بشوره ببره😂 @yaremehrabanema

یک کلیپ زیبا ببینیم یِکَم حالمون خوب شه؟🥺 #حسین_جانم❤️ @yaremehrabanema

باورم نمیشه!😯 دیشب دود عنبر نسارا رو تنفس عمیق کردم و امروز ک از خواب بیدار شدم هیچ خبری از عطسه، خارش گلو و گوش نبود🧐 یعنی به این سرعت اثر کرد؟😃 امروزم تکرارش کردم. از همین تریبون: خدا خیرت بده دکتر مقدسی🙌 @yaremehrabanema

یکی از راه‌های مناسب برای انتقال مطالب از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلند‌مدت و ثبت دائمی اون در ذهن، نوشتن مطالب یا توضیح اون به دیگران با واژگان خود و به عبارت ساده‌تر زبان خودمونه. شبیه همون چیزی که مثلاً در سنین پایین‌تر بهمون می‌گفتن که اگر می‌خواین درسی رو خیلی خوب یاد بگیرید، بهتره اون رو برای کسی تدریس کنید. فرآیند تدریس کردن باعث می‌شد ما سعی کنیم مطلبی رو به ذهن بیاریم و با واژه‌های خودمون اون رو به دیگران انتقال بدیم. در طی این تدریس مطالب در ذهن ما ته‌نشین می‌شد و برای همیشه ما از عمل سخت به یاد آوردن مطالب ناآشنا خلاص می‌شدیم. یادداشت نویسی در مورد کتاب‌هایی که می‌خونیم یا حتی توضیح اون‌ها برای دیگران غیر از اینکه ما رو از انفعال یک خواننده صرف خارج می‌کنه و وارد تعامل فعال با نویسنده کتاب می‌کنه، همچنین باعث می‌شه مطالبی که می‌خونیم رو بهتر و دقیق‌تر در ذهنمون ثبت کنیم. اصلاً لازم نیست که کل کتاب در خاطر ما بمونه؛ اگر اون قسمتی از کتاب که بر ما تأثیر بیشتری گذاشته یا وجوهی از کتاب که برامون پررنگ و با اهمیت بوده هم در ذهن ما ثبت بشه حتی سال‌ها بعد از خوندن یک کتاب ما می‌تونیم کلیت اون کتاب رو متصل به مطلبی که از اون دریافت کردیم به خاطر بیاریم و باقی جزئیات می‌شه تأثیری که خوندن کتاب در روان و روح ما باقی گذاشته... خیلی هم باید با نظر دادن ساده برخورد کنیم و فقط به این توجه داشته باشیم که چیزای بیشتری از «خوب بود» یا «بد بود» برای کتاب بنویسم یا برای دیگری توضیح بدیم. فقط نوشتن یک «چرا» مهمه و اصلاً اهمیتی نداره که نظر شما حرفه‌ای یا درست باشه! اکثر نظرات درجاتی از اعتبار دارند و هر کتابی در نهایت برای مخاطب نوشته شده... اگر شما اون رو درست نفهمیدین یا ازش خوشتون نیومد یا حتی فقط از یک جمله خوشتون اومد..بازم ایرادی نداره. مهم تأثیری که شخص شما از این تعامل و نوشتن می‌تونه برای خودش دشت کنه. گفتگوی با دیگران در مورد کتاب هم چنین تأثیری داره. از گفتگو در مورد کتاب و شنیدن نظرات متفاوت و گاهاً متضاد می‌شه چندین برابر از یک‌بار خوندن کتابی ثمره و بهره برد. #پوریا @yaremehrabanema

👆اولین نفری که به #چالش_سه_ماهه #حال_خوب پیوست😉 از یک تا پنج حوزه از زندگی تون که حس میکنید خیلی روی حال و روحیه تون اثر داره و بهش نیاز دارید رو مشخص میکنید. و برای هر حوزه یک یا دو تا کار تعیین میکنیم که کوچیک باشه ولی هر روزه انجامش میدیم! جدول هفتگی تهیه میکنیم، کارا رو تیک میزنیم و آخر هفته ها بهم گزارش میدیم و کارمونو ارزیابی میکنیم.❤️ @yaremehrabanema

مثلا این دوست عزیزم برای تکمیل مطالعه ی کتابهای نیمه تمومش تصمیم گرفته روزی ۳ صفحه از اون کتابها رو مطالعه کنه...😉 یک کار کوچیک در راستای هدفت که هر روزه انجام میشه، خیلی قدرتمنده! منتها قدرتش رو الان نمیبینی! وقتی میبینی که ۳ ماه گذشته باشه و مثلا ۳ تا کتاب نیمه تمومت رو تموم کرده باشی💪 @yaremehrabanema

#حسین_جانم🖤 #دوربین_مخفی @yaremehrabanema

مشک را به دندان گرفت. ندای العطش کودکان حسین در گوشش زنگ می‌خورد. با تمام وجود به سمت خیمه می‌رفت. تیر به مشک نشست. ناگهان عباس از حرکت ایستاد. امیدش ناامید شد. عمو عباس به کودکان عطشان، قول آب داده بود. و عباس که اهل بدقولی نیست. . آب درون مشک می‌گریست یا می‌ریخت روی زمین؟ عمود بالا رفت... «الان انکسر ظهری» یعنی الان دیگر حسین قامتش خمید! . ای اهل حرم میر و علمدار نیامد، علمدار نیامد سقای حسین(س) سید و سالار نیامد، علمدار نیامد . @yaremehrabanema

در اضداد، صبح در مقابل شب، بار مثبت معنایی را به خود اختصاص داده است. مثلاً سروده‌اند: پایان شبِ‌ سیه سپید است. یا مولوی می‌گوید: بعد نومیدی بسی امیدهاست از پس ظلمت، دو صد خورشیدهاست . اما این شب که دارد می‌گذرد. همین شب که هر چه می‌گذرد، نزدیک تر می‌شود به صبح روز عاشورا. اینجا دیگر صبح رنگ عوض می‌کند. شب عاشورا تنها شبی است که هر عاشقی با تمام وجود آرزو می‌کند: کاش... کاش که به صبح نرسد این شب. شما شیعیان که باید خوب بدانید. . امشبی را شه دین در حرمش میهمان است. عصر فردا... بدنش... زیر... سم... اسبان ... است... . مکن ای صبح طلوع. مکن ای صبح طلوع. . @yaremehrabanema

#شب_تاسوعا و #شب_عاشورا دلم خییییلی گرفته بود. آخه همسرم خیلی یهویی قسمتش شد ک بره #کربلا🥺 و باز من موندم و دلی ک هوایی کربلا شده بود... قربون #امام_رضا_جان برم که حواسش حتی به دلِ شکسته ی آدم بی لیاقتی مثل منم هست😭 دو شب تاسوعا و عاشورا منو طلبید به حریم پاک و مقدسش و به گمانم یکی از بهترین و دلچسب ترین زیارت های عمرم نصیبم شد😭 تو همین زیارت ها برای اولین بار به دیدار آقای رییسی هم رفتم. شب تاسوعا کلی باهاشون حرف زدم و اشک ریختم و شب عاشورا قرآنی که جلوی عکسشون بود رو به نیت خودشون باز کردم و آیه اول از صفحه ی سمت راست رو تلاوت کردم. فکر میکنید چه آیه ای اومد؟😭 وَالسَّابِقُونَ الْأَوَّلُونَ مِنَ الْمُهَاجِرِينَ وَالْأَنْصَارِ وَالَّذِينَ اتَّبَعُوهُمْ بِإِحْسَانٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ وَأَعَدَّ لَهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي تَحْتَهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا أَبَدًا ۚ ذَٰلِكَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ و پيشگامان نخستين از مهاجران و انصار، و كسانى كه با نيكوكارى از آنان پيروى كردند، خدا از ايشان خشنود و آنان [نيز] از او خشنودند، و براى آنان باغهايى آماده كرده كه از زير [درختان‌] آن نهرها روان است. هميشه در آن جاودانه‌اند. اين است همان كاميابى بزرگ. لبخند زدم و زیر لب گفتم: خوشا به سعادتت #شهید_جمهور_عزیز ما❤️ #احساس_نوشت #دلتنگی #زندگی_نوشت #تیر_۴۰۳ @yaremehrabanema

من این کارو خیلی دوست دارم... یک شبها و روزایی ک دلتنگم یا مضطربم یا حتی خیلی خوشحالم ممکنه به دلم بیفته که قرآن رو باز کنم و بعد صفحه ی سمت راستی ک اومده رو تلاوت میکنم. این کارو به نیت استخاره گرفتن هرگز انجام ندادم تا حالا. فقط ب نیت صحبت کردنِ خدا برای دلممم... انگار تو اون موقعیت خاصِ روحی خودم دوست دارم ک خدا برام حرف بزنه... انقدددر جوابه! بعدش یک حس آرامش عجیبی به دلم نازل میشه... گاهی اوقات آیه هایی میاد که بارها قبلا اونا رو خوندم ولی همیشه تو فضای نزول آیه باهاشون مرتبط شدم. اما این بار... یکجور دیگه ای! انگار یکجور دیگه ای آیه ها رو میفهمم... انگار اون آیه در همون لحظه و به قلبم نازل میشه و کاملا موافق با شرایط روحی یا نیت قلبیمه... @yaremehrabanema

#گزارش_هفته_اول 😮‍💨 در حوزه کاری ک مدت ها عقبش انداخته بودم ۲۴ ساعت کار متمرکز مفید انجام دادم و خیییییلی خوشحالم. انگار ک یک کوه بار از روی دوشم برداشته شد. البته که برای انجام این کار حمایت گرفتم. از مادر و پدر و برادرم و همسرم و دخترم و یک رفیق شفیق قدیمی❤️ 🤧 در حوزه ی درمان آلرژی فقط دو روز عنبر نسارا دود کردم و چهار پنج روزی ازش خلاص بودم. متاسفانه دو روزه ک علائم برگشته و دوباره باید برم سراغ دود و دم😅 🏃‍♂در حوزه ی کاهش وزن: ۳ ساعت در کل هفته پیاده روی انجام دادم. برنج ناهارم رو به یک کفگیر رسوندم و خوردن شکلات با چای رو حذف کردم. 😇 در حوزه ی حفظ قرآن: دوباره رفتم کلاس قرآن تا با فضای کلاس و استاد و دوستانم مرتبط بشم. برنامه ی حفظ جدید و مرور ده درسم رو انجام دادم. 🥰 در حوزه مراقبت از سلامت پوستم هر صبح با یک قاشق شیر و هر شب با یک قاشق گلاب پوستم رو شستم. کرم فوق آبرسانم رو سه بار در روز استفاده کردم. توجه داشتم ک ضد آفتابم رو وقت بیرون رفتن از خونه حتما بزنم. البته در تمام حوزه ها دو سه باری خطا داشتم که مثلا یادم میرفت کاری ک برای انجام دادن در حوزه ی مورد نظر تعریف کردم رو انجام بدم ولی در کل خوب بود و از خودم راضیم😌 تا گزارشی دیگر بدرود😁 #چالش_سه_ماهه #حال_خوب @yaremehrabanema

گاهی وقتا به همین سادگی میشه حامی بود❤️ پیام دو تا از بهترین رفیقای زندگیم که لبخند به لبم آورد و قلبمو برای ادامه ی مسیرم روشن تر کرد. فاطمه جانِ تقوی و ریحانه جانم ممنونم ازتون🙏 #قدر_دانی #چالش_سه_ماهه #حس_خوب @yaremehrabanema

دیشب رفیق شفیقم مهمان خونه ی ما بود. صبح میخواستم برم #مهر_آنا و به خانم پیوندی عزیز زنگ زدم و گفتم اگر اجازه بدن میخوام با مهمانم امروز مهمان مهرآنا باشیم.☺️ ایشونم لطف کردن و پذیرفتن🙏 امروز ملیحه سادات به جمع مهرآنایی ها اومد. و باعث شد برای اولین بار در کل این دوره ی ۷ ماهه حتی یک خط از کتابمون رو نخونیم😁 عوضش تمام جلسه ملیحه سادات برامون حرف زد و نکات ناب تربیتی گفت. از تجربیات موفق ارتباط خودش تو این سالها با نوجوونا تعریف کرد و نکات تربیتی خیلی قشنگی رو از داستان دختران شعیب و حضرت موسی علیه السلام از قرآن برامون نقل کرد که واقعا باعث شگفتی مون شد. و آخر جلسه هم چند تا از دست نوشته هاش رو برامون خوند.😍 دوستان مهر آناییم خیلی خوشحال شدند از اینکه با ملیحه سادات آشنا شدن. فکر میکنم حضور ملیحه سادات امروز اونجا برامون مثل یک رزق قشنگ بود که خدا روزی مون کرده بود. جالب اینجا بود ک بدون اینکه ملیحه سادات بدونه ک ما این مدت چه کتابی میخوندیم و سعی داریم چه مهارتی رو در خودمون پرورش بدیم نکاتی رو گفت ک دقیقا مرتبط با بحث کتابمون و دغدغه های این مدتمون بود. نکات کاملا کاربردی و جالب ک از تجربیات خودش نشات میگرفت و واقعا برامون شنیدنی بود. آدما میتونن ب چیزهای مختلفی افتخار کنن. ولی خیلی حس قشنگیه که آدم بتونه ب دوستش افتخار کنه😌 من امروز بابت داشتن چنین رفیقی واقعا #افتخار کردم و خدا رو شکر میکنم🙏 #زندگی_نوشت #تیر_۴۰۳ #احساس_نوشت #رفیقانه❤️ #شکر_گزاری @yaremehrabanema

#نتایج #باشگاه_کتابخوانی #یار_مهربان۲ ماشاء الله به بچه های #گروه_سوم👏👏👏👏👏 @yaremehrabanema