#پزشکی مصرف بی‌رویه شیرینی کودکان را دچار اختلال رشد می‌کند مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: «مصرف بی رویه شکلات و شیرینی موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان شده، آن ها را برای مصرف وعده های اصلی غذایی بی اشتها می کند و همین موضوع باعث اختلال رشد در کودکان می شود. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به اینکه والدین از نگهداری شکلات و شیرینی در منزل خودداری کنند، خاطرنشان کرد: «از قرار دادن شکلات و شیرینی به عنوان جایزه خودداری کنید و با تنظیم یک برنامه ی منظم، تعداد شکلات و شیرینی کـه کودک در طول روز مصرف می کند را کنترل کنند.» وی تصریح کرد: «برای جلوگیری از آسیب به دندان ها باید به کودکان آموزش داد که پس از خوردن مواد قندی و شیرینی به ویژه شکلات ها و آب نبات هایی که به سطح دندان می چسبند، دهان و دندان های خود را با آب و حتی الامکان مسواک شستشو دهند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ این ایرانی ها احساساتی هستند! در خاطرات ارتشبد حسین فردوست آمده است: «در مرداد ۳۲ در پاریس بودم ولی در بازگشت شنیدم که در ۲۶ مرداد فردی به نام سرهنگ صمدی حدود هشت هزار افسر را در آمفی تئاتر دانشکده افسری جمع کرده و برای آن ها علیه محمدرضا سخنرانی کرده و افسران هم به محمدرضا ناسزا گفته اند. وقتی محمدرضا مراجعت کرد، همین افسران به پابوس او رفتند. جریان سخنرانی سرهنگ صمدی و ناسزاگویی افسران را به محمدرضا گفتم. پاسخ داد: «همین است! حال که پابوس هستند. صحیح نیست اصلا به آن جلسه اشاره شود.» در گذشته نیز چنین بوده و ایرانی ها خیلی احساساتی هستند. یک روز فردی را به آسمان می برند و روز دیگر به زمین می کوبند! اشاره ی محمدرضا به مصدق بود. منظورم از این توضیحات این است که تحلیل انگلیسی ها به کلی غلط بود و اگر تیمور (بختیار) در ۲۸ مرداد خودش قدرت را به دست می گرفت افسران همه دنباله رو او می شدند، محمدرضا حتی به فکر بازگشت هم نمی افتاد و تسلیم سرنوشت می شد. به هرحال انگلیسی ها مانع کودتای بختیار شدند و محمدرضا را برای بار دوم به سلطنت رساندند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ترفند ترفندهای ناب آشپزی 🥛حل شدن کامل نعناع و سبزی خشک در دوغ ابتدا مقداری نعناع یا سبزی خشک معطر را داخل یک کاسه بریزید و یک تا دو قاشق آب جوش به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا نعناع کاملا خیس شود. حالا نعناع خیس خورده را داخل پارچ یا لیوان دوغ بریزید و هم بزنید. 🍗از بین بردن بوی زهم مرغ ابتدا تکه های مرغ را داخل یک ظرف مناسب بریزید؛ سپس یک تا دو لیوان آب سرد روی مرغ ها بریزید. حالا کمی نمک و یک تا دو قاشق غذاخوری آبلیمو روی مرغ بریزید و ظرف را به مدت یک ساعت داخل یخچال بگذارید. بعد از این مدت زمان حتما مرغ ها را بعد از خارج کردن از آب بشویید و بعد آن را بپزید. با این روش بوی زهم مرغ از بین می رود. 🍚از بین بردن بوی برنج سوخته و ته گرفته اگر قابلمه برنج بیش از حد روی شعله ی اجاق گاز ماند یا حواستان پرت شد و برنج کمی ته گرفت و سوخت، نگران بوی سوختگی برنج نباشید. کافی است چند تکه نان دورتادور قابلمه برنج بگذارید و درب قابلمه را ببندید تا چند دقیقه بماند. روش دیگر برای از بین بردن بوی سوختگی برنج این است که کمی وانیل را با مقداری آب بجوشانید و روی برنج بریزید. مطمئن باشید که بوی سوختگی برنج با این کار از بین می رود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «عاشقی به سبک ونگوک» نوشته محمدرضا شرفی خبوشان زهرا زارعی «به قول نازلی نقاشی آدم را کر می کند، شنوایی آدم را می برد توی رنگ ها و نقاش وقتی به نقاشی فکر می کند، یا وقتی دارد تابلویش را می کشد، هم رنگ ها را می بیند و هم رنگ ها را می شنود. بو و مزه ای که حس می کند، بو و مزه رنگ است و با دمب باریک و بلند قلم مو، لمسش را هم به تن تابلو می ریزد و گاهی اصلا هوس می کند به این لمس آنقدر میدان بدهد که از نوک انگشتش برای درهم کردن و ساختن رنگ ها استفاده کند. همیشه خدا کناره منفذها و زیر ناخن انگشت اشاره مان رنگی بود و موقع کشیدن و فکر کردن به نقاشی، صدایی غیر از رنگ نمی شنیدیم.» به نظر شما رنگ هم مگر صدا دارد؟ این جمله ی البرز است. شخصیت اصلی داستان که کنار همبازی دوران بچگی عاشقی می کند؛ آن هم عاشقانه ای از دید و نگاه یک مرد. البرز عاشق نازلی و نقاشی است و کنار عشقش خواننده را با اصول و کار نقاشی هم آشنا می کند. کتابی چهارفصلی که پر از ماجراهای ناب و دل چسبی است که نمی گذارد لحظه ای آن را رها کنید. قصه، ماجرای زندگی البرزی است که پسر خدمتکار یک ارتشی است. اما رفته رفته وارد ماجراهایی می شود که کل زندگی اش را زیر و رو می کند. او نه تنها عشقش را از دست می دهد، بلکه باید دنبال هویت اصلی خودش نیز بگردد. رفت و برگشت های داستان درون زمانی اتفاق می افتد که هر آدم هنری از پیله ی تنیده خود بیرون می آید و به سیل جمعیت متصل می شود؛ زمانی به شکوفایی منقلب شدن یک ملت. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz98

#داستان عطر بهارنارنج (۱۰) مرضیه ولی حصاری هفته ی گذشته خواندیم که بالأخره نصرت همان طور که در نامه وعده داده بود پیش حاج رحیم رفت و همه چیز را درباره ی علاقه میان خودش و ماهچهره با او در میان گذاشت. حاج رحیم هم عصبانی به سراغ ماهچره آمد و بعد از درگیری با او قاطعانه گفت که سپرده حساب آن پسره ی بی آبرو را کف دستش بگذارند و در ضمن تأکید کرد که جنازه ی ماهچهره را هم روی دوش نصرت نخواهد گذاشت چه برسد به اینکه بخواهد داماد حاج رحیم شود... و اینک ادامه ی داستان... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #مرضیه_ولی_حصاری @zane_ruz

به نام خداوند بخشنده مهربان... 💙اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💙 🌺☘همراهان محترم کانال زن روز، سلام! صبح دوشنبه سرد زمستانی‌تون به‌خیر و شادی. روزتون پر برکت و نورانی☘🌺 «أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَعْلَمِ اللَّهُ الَّذِينَ جَاهَدُوا مِنْكُمْ وَيَعْلَمَ الصَّابِرِينَ. آیا چنین پنداشتید که (تنها با ادّعای ایمان) وارد بهشت خواهید شد، در حالی که خداوند هنوز مجاهدان از شما و صابران را مشخصّ نساخته است؟!» (آل عمران، آیه ۱۴۲) @zane_ruz

#جریان_شناسی رود خروشان انقلاب (۲) سمانه زاهد هفته ی پیش از جریان هایی سخن گفتیم که در سال های منتهی به پیروزی انقلاب اسلامی در عرصه سیاسی یا فکری جامعه جایگاهی داشتند و به فراخور باور و ایدئولوژی گروه خود ممکن است نقشی هم در حرکت های مبارزاتی ایفا کرده باشند. به عنوان اولین جریان، به جریان موسوم به چپ که دارای افکار مارکسیستی بودند پرداختیم و به حزب توده و سازمان چریک های فدایی خلق به عنوان دو نماد بارز این تفکر نگاهی گذرا داشتیم و در نهایت به این نتیجه رسیدیم که این جریان با وجود عقبه ی فکری و مبارزاتی خود به علت افکار مارکسیستی و ضد مذهب خود، نتوانسته بود جایگاه چندان مطلوبی بین عموم مردم داشته باشد. در این قسمت به دو جریان دیگر فعال در آن روزها خواهیم پرداخت. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: بعد از کودتای ۲۸ مرداد، رفتار رژیم پهلوی با سیاست های دموکرات ها یا جمهوری خواهان در آمریکا تنظیم می شد. در اواخر دهه ۳۰ با روی کارآمدن دمکرات ها در آمریکا و ارائه طرح فضای باز سیاسی در ایران، همزمان با نخست وزیری علی امینی که خود ریشه ای در جبهه ی ملی داشت، شرایط برای تشکیل جبهه ملی دوم در ۳۰ تیر ۱۳۳۹ فراهم شد و آن ها با انتشار بیانیه ای اعلام موجودیت کردند. جبهه دوم هم تقریبا به همان دلایلی که برای شکست جبهه ملی اول برشمردیم، دوام چندانی نیافت و در سال ۱۳۴۳ منحل شد. یکسال بعد جبهه ملی سوم اعلام موجودیت کرد اما نقش و تأثیر چندانی در روند معادلات نداشت. به صورت کلی در طول سال های ۴۴ تا ۵۶ یعنی زمانی که مردم و جریان اسلامی به رهبری امام، درگیر مبارزه با استبداد و استعمار بودند، هیچ گونه فعالیت سیاسی و تشکیلاتی و حتی انفرادی از ملی گرایان لیبرال در مخالفت با استبداد و استعمار نوین ایران و نفوذ بیگانگان مشاهده نمی شود. بنا بر اسناد ساواک رهبران جبهه ی ملی در پاسخ به درخواست های مکرر هواداران جوان برای انجام حرکت مبارزاتی، دائما به نامساعد بودن شرایط اشاره کرده و امکان تغییر اوضاع را به خواست آمریکا موکول می کردند! در سال ،۵۶ جبهه ملی چهارم فعالیت خود را آغاز کرد و کم کم وارد عرصه ی فعالیت سیاسی ضد رژیم شد. در شهریور ۱۳۵۷ رهبران جبهه ی ملی برای تحقق خواسته های خود در چهارچوب قانون اساسی مشغول مذاکره و چانه زنی با دولت شریف امامی بودند که کشتار مردم بی گناه در ۱۷ شهریور معادلات را به صورت کلی بهم ریخت و جبهه ی ملی هم مجبور شد مقابل رژیم مواضع تندتری بگیرد اما هم چنان خواهان انجام اصلاحات در قالب قانون اساسی بود. کریم سنجابی رهبر جبهه ی ملی در آبان ۵۷ بعد از دیدار با امام خمینی ره در پاریس با ملاحظه ی قاطعیت امام و حفظ موقعیت جبهه و کسب وجهه مردمی با صدور بیانیه ای سه ماده ای خواست رهبر انقلاب و مردم مبنی بر اعلام غیر قانونی بودن نظام شاهنشاهی و عدم امکان سازش را پذیرفت. هر چند که اسناد می گویند این ظاهر امر است و در خفا آن ها هم چنان به دنبال سازش با رژیم شاه بودند. بعد از بازگشت سنجابی از پاریس و بازداشت او و داریوش فروهر، آن ها ملاقات هایی با سپهد ناصر مقدم رئیس ساواک و شخص شاه داشتند. سنجابی در دیدار با مقدم گفت: «ما ممکن است برای شاه به منزله ی آخرین تیر ترکش باشیم.» از آن طرف هم شاه بر اساس راهنمایی آمریکایی ها مذاکره و آشتی با مخالفان میانه رو مثل ملی گراها را در دستور کار خود قرار داده بود و تقریبا توافقات داشت به سرانجام می رسید که شاهپور بختیار از اعضای جبهه ی ملی کار را با شاه تمام کرد و خبر نخست وزیری او در همه جراید پخش شد. شورای جبهه ی ملی برای حفظ آبرو و وجهه ی خود چاره ای نداشت که بختیار را از جبهه اخراج و همکاری با او را تحریم کند. با پیروزی انقلاب و در حالی که تعدادی از اعضای این جبهه در کابینه ی دولت موقت حضور داشتند، جبهه ی ملی از جمله نخستین گروه هایی بود که به مخالفت با اسلام مکتبی و فقاهتی پرداختند. اوج این مخالفت ها موضع گیری علیه «لایحه ی قصاص» بود که باعث شد امام خمینی ره در ۲۵ خرداد ۱۳۶۰ طی سخنانی تند و صریح غیر قانونی و مرتد بودن این تشکیلات را اعلام کرد و مهر پایان بر فعالیت های آن ها زد... شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در شماره ۲۸۵۱ مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک چگونه هنگام نماز حضور قلب داشته باشیم؟ آیت جوادی آملی «اگر انسان تلاش کند در تمام لحظات زندگی مراقب اعضا ، جوارح و اندیشه های خود باشد قطعاً با حضور قلب بیشتری نماز می گزارد زیرا حضور قلب در نماز عصاره و خلاصۀ حفظ حضور قلب در تمام ساعات زندگی است. کسی که هر لحظه خود را در محضر خدا می‌بیند به راحتی و با حضور قلب کامل به نماز می ایستد؛ اما کسی که در طول شب و روز، به همه چیز جز خدا فکر می،کند قطعاً نمیتواند در نماز حضور قلب داشته باشد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی اگر پرخوری کردید صبح روز بعدی را با یک صبحانه متعادل شروع کنید یکی از کارهایی که بعد از پرخوری در وعده ی شام ضروری است، شروع کردن صبح روز بعدی با یک صبحانه متعادل است. این صبحانه باید براساس مواد غذایی سرشار از فیبر و پروتئین های باکیفیت انتخاب شود تا قند خون شما هرچه سریع تر به وضعیت متعادل برسد. تخم مرغ و جو دوسر یا نان تست سبوس دار همراه با کره ی بادام زمینی یا مقداری ماست یونانی گزینه های خوبی برای وعده ی صبحانه هستند. همین صبحانه ساده اما مهم باعث می شود که در باقی ساعات روز کمتر با بی حالی مواجه شوید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97