#یادداشت شهید جمهور زهرا زارعی صفحه ی گوشی بین قطرات اشک تیره و تار می شود چشم روی هم می گذارم تا سیل قطرات را به گوشه ای روانه کنم اما هجومشان بیشتر می شود. فیلم مختصات بالگرد را برای چندمین بار روی پخش می گذارم. هر کلمه ای که می گوید صحنه ای تجسم می شود. می گوید قسمت سرنشین سوخته و لاشه ی دُم آن مانده است. صحنه به آتش کشیدن ابراهیمی مجسم می شود که به اذن الهی جهان برایش گلستان می شود. اما انگار اینجا آتش وسط گلستان و جنگل است اما از برداً و سلاماً الهی خبری نیست. انگار ما دلمان این بار هم معجزه می خواست اما... می گوید هیچ کدام آن ها حرارتی ندارند. می گویم بعد از آن همه سوختن ها باید هم سرد باشد سردی میان و مه و باران و آتش... درست است که اردیبهشت است اما باز برای ما در این سوختن و سردی هوای جلفا، چیزی مثل سردی دی و به آتش کشیدن فرودگاه تجلی پیدا می کند. سید جان رفتی و خدا قوت. زمان استراحتت رسیده بود دیگر اما نمی گویی قلب های به آتش کشیده ی ما چه می شود؟رهبرمان با صلابت و استحکام بدون هیچ بغضی دعا کرد که سالم برگردی اما نشد. و او حالا بالای سر پیکرت تکرار کرد: «اللهم انا لا نعلم منهم الا خیرا ً» آن هم چندین بار... باشد سیدجان! تو با امام رضای خود عهد و قرارهایی داشتی که ما بی خبر از آنیم اما سلام ما را هم به آن عزیز سفر کرده برسان. عزیزی که مرد میدان بودن را از او یاد گرفتی و همه ی زندگی ات شد خادمی برای ملت شریف ایران. خادمیت مبارک سید... حالا نوبت ماست که برای خادم شدم از همین امروز نیت کنیم و پای کار میهن بمانیم. خوشا به حال شمایی که اردیبهشت برایتان بهشت شد و برای ما... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ترفندهای_آشپزی برای این که کیک شما به خوبی پف کند، به هیچ عنوان حین پخت درب فر را باز نکنید. این کار موجب خوابیدن پف کیک می‌شود. شما تنها زمانی مجاز به باز کردن درب فر هستید که کیک کاملا پف کرده و تقریبا آماده شده است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی بی‌قرارِ آسمان مریم ابراهیمی شهرآباد راهی آذربایجان می شوم، در دامنه ی کوه های ارسباران، لابه لای درختان سوخته، تکه های بالگرد به هر طرفی افتاده است، پیکرها مثل گلی پرپر روی دامنه ی کوه و مابین درختان پراکنده شده اند. سیدابراهیم با همان عبا، قبا و عمامه ی مشکی به قله رسیدهاست، نگاهم به او گره می خورد. تبسم دلنشین روی لب دارد. حس شرمساری و عذاب وجدان به یکباره تمام وجودم را پر می کند، می خواهم بگویم سید! آمده ام تا درباره خودت و خدماتت گفتگو کنیم، عذاب وجدان هوار شده بر قلبم، فریاد می کشد: «رئیسی اگه آدم مصاحبه و خودنمایی بود الان اینجا نبود. وقتی بود میگفتین دیپلمات نیست، دیپلماسی نمی دونه، زحماتش وظیفه ش بود، حالا اومدی چه مصاحبه ای کنی؟» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛 همراهان گرامی کانال زن روز، سلام! صبح یکشنبه بهاری‌تون به‌خیر و پر برکت🌺🍃 @zane_ruz

#مشاوره من نگرانم یا احساساتی؟ مریم کمالی برای هر کدام از ما بی شمار موقعیت هایی رخ داده که نگران عزیزان و نزدیکان مان بوده ایم. کسانی که مشکل شان را مشکل خودمان می دانیم و حال خوب و بدشان روی ما اثر می گذارد. ما می خواهیم در مورد مشکل صحبت کنیم، می خواهیم به او بگوییم که نگرانش هستیم، می دانیم که حالش چندان مساعد نیست و نباید زیاده روی کنیم، نباید گمان کند که داریم در زندگی و حریم خصوصی اش سرک می کشیم. نمی دانیم چطور سؤال بپرسیم که از ماجرا سر درآوریم که بتوانیم کمکش کنیم و در عین حال، حالش را بد نکنیم. وقتی می خواهیم با کسی که نگرانش هستیم صحبت کنیم، باید نکاتی را در نظر بگیریم که ما در صفحه «مشاوره» این هفته به آن پرداخته‌ایم. شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در شماره ۲۸۶۲ مجله زن روز مطالعه فرمایید. در ادامه نیز بخش‌های کوتاهی از آن تقدیم حضورتان می‌گردد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره من نگرانم یا احساساتی؟ مریم کمالی ممکن است هفته ها و حتی ماه ها به مشکل فرد مورد نظر فکر کرده باشید. به آن مسئله پر و بال داده باشید و در ذهن تان هزار اتفاق خوب و بد را تصور کرده باشید. در هر حال این مربوط به شماست و در ذهن شما اتفاق افتاده است. اما فردی که نگرانش هستید اولین بار است که می خواهد از نگرانی شما باخبر شود. پس باید مطمئن شوید که برای شروع گام های محتاطانه و مطمئن برمی دارید، طوری که او احساس بیگانگی نکرده و احساس گیجی نکند. کلام و زبان بدن مثبت و داشتن صبر و حوصله در طول مکالمه، کلید یک مکالمه ی خوب است که نتایج قابل قبولی نصیب تان می کند. سعی کنید در طول مکالمه مدام حرف نزنید. می دانید که وقتی مدت ها به یک مسئله فکر کرده اید، حتما سؤال ها و تحلیل های فراوانی در ذهن دارید که می خواهید درباره شان بپرسید و حرف بزنید، اما این شمایید و نه صاحب اصلی مشکل. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک آیت الله محمدتقی بهجت: در تعبدیات کوه کندن (کار دشوار و طاقت‌فرسا) از ما نخواسته‌اند، سخت‌ترینش نماز شب خواندن است، که در حقیقت، تغییر وقت خواب است، نه اصل بی‌خوابی، بلکه نیم ساعت زودتر بخواب تا نیم ساعت زودتر بیدار شوی. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان رزهایی برای خادم فهمیه شاکری مهر چشم هایم را می بندم و نفس عمیقی می کشم. بوی رزهای تازه بغض را به گلویم می آورد. دلم برای شهاب تنگ شده است. بیست و سه روز است او را ندیدم. انگار در نبود شهاب دست و دلم نه به کار می رود و نه به درس خواندن. صدای سلامی از فکر بیرونم می کشد. چشم هایم را باز می کنم و از جا می پرم. توقع دیدن هر کسی را دارم جز این دختربچه. گمانم کم تر از دو هفته قبل بود که وارد گل فروشی شد. به سر تا پای سیاهپوش او نگاه می کنم، برعکس دفعه قبل که لباس های رنگی و گل گلی پوشیده بود... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #فهیمه_شاکری_مهر @zane_ruz

#مشاوره من نگرانم یا احساساتی؟ مریم کمالی ممکن است گفتگوی شما به طرز حیرت آوری خوب پیش برود، طرف مقابلی که نگرانش هستید کاملا به شما اعتماد کند و صریح، شفاف و صادقانه حرف هایش را بزند، پس شما هم به او کمک می کنید و مشکل حل می شود. ممکن است گفتگو خنثی باشد، شما گیج شده اید، هیچ اتفاقی نمی افتد، اطلاعات کمی دارید و نمی دانید آنچه می کنید برای طرف مقابل مفید است یا نه. شاید هم با حالت تدافعی عزیزتان روبرو شوید. این که طرف مقابل حالت تدافعی گرفته، صد در صد تقصیر شما نیست. گاهی اوقات مردم آماده صحبت کردن در مورد یک موضوع خاص نیستند. به هر حال مهم نیست که کدام حالت رخ داده است و صحبت چگونه پیش رفته است، شما همچنان می خواهید در دسترس باشید و به او کمک کنید. همین که او بداند گوشه ذهن شماست و با وجود همه چیز، به او و مشکلش فکر می کنید و آماده حمایت کردنش هستید، حالش را بهتر می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی چند نکته درباره مراقب از بیماران پارکینسون به گفته احمد چیت‌ساز متخصص مغز و اعصاب «به منظور کنترل درد در بیماران پارکینسون، می توان از کیسه ی آب گرم، ماساژ، دریافت مراقبت های تسکینی و استفاده از بالش اضافه بهره گرفت، همچنین به منظور کنترل اختلال در بلع، مصرف آب قبل از قرص، استفاده از مایعات کافی هنگام بلع، خرد و پوره کردن مواد غذایی حتی قرص و پرهیز از مصرف قرص با مواد پروتئینی مانند شیر از جمله مواردی است که باید مد نظر قرار داشته باشد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97