#مشاوره محرم اسرار یاسمین رضوی مریم میگوید اولین و آخرین باری که به یک مشاور مراجعه کرده است، حسابی دلزده شده و دیگر هرگز در ذهنش هم به کمک گرفتن از مشاور . روانشناس فکر نکرده است. او میگوید مشاوری که برای امر ازدواج انتخاب کرده بود، عضو یک کلینیک روا نشناسی بوده است و تمام کسانی که مسئله شان به ازدواج و روابط زوجین مربوط میشده است را به او ارجاع میداد ه اند، اما بعدتر مریم متوجه میشود که تخصص و رشته تحصیلی آن فرد، هیچ ربطی به کارش نداشته است، او میگوید که هیچ کمکی به حل مشکلش نشده است و مشاور مثل یک مجسمه که مدام هم حواسش پرت می شده است در تمام طول جلسه ساکت بوده است. مینا، که حالا پسرش ۱۲ ساله است، از تجربه اش در باب تربیت میگوید، او برایمان تعریف کرد که وقتی کودکش ۶ ساله بوده، با مشکل شب ادراری روبرو میشود، با معرفی یکی از آشنایانشان نزد فردی که به روا نشناس تربیت معروف بوده است میروند،متأسفانه مینا هم از تجربه مراجعه به روا نشناس دل خوشی ندارد و میگوید هیچ کمکی به فرزندش نشده است. فاطمه هم تجربه مشابهی دارد. او که دو سال از همسرش بزر گتر است، برایمان گفت که قبل از ازدواج و در دوره آشنایی و خواستگاری، به دلیل تفاوت سنی معکوس، کمی احساس خطر کرده است و نیاز دیده با یک مشاور صحبت کند، مشاوری که فاطمه به او مراجعه کرده بود، حسابی فاطمه را نگران و عصبی کرده و به او گفته بود که قطعا با این شرایط کارش به جدایی میکشد. امروز ۱۵ سال از ازدواج فاطمه میگذرد و زندگی شاد و شیرینی دارد، اما او دیگر هرگز به هیچ مشاوری اعتماد نکرد. افراد زیادی هستند که مرتبا جلسات تراپی و مشاوره را شرکت م یکنند و بسیار هم راضی وخشنودند. اما افرادی هم هستند که با احساس نیاز به کمک تخصصی و مشورت گرفتن به کلینیکهای مشاوره یا افرادی که نام روا نشناس و مشاور را یدک میکشند مراجعه کرد ه اند و دست خالی برگشته اند یا حالشان از آن که بوده بدتر شده است. در این یادداشت می خواهیم نکاتی را که برای انتخاب مشاور و روا نشناس باید به آن دقت کنید، برشماریم،با ما همراه باشید. ادامه این مقاله را در مجله زن روز دنبال کنید. @zane_ruz

#سلامت_بمانیم @zane_ruz

#عطارباشی برنج بهتر است آبکش شود برنج مولد خلط صالح است و دارای ارزش غذایی بالایی است و بهتر است که برنج آب کش شود چراکه برنج در آب گرم زمانی که می جوشد اخلاط لزج آن خارج می شود که فرایند هضم آن در معده بهتر صورت می گیرد. به گزارش خبرگزاری تسنیم یک متخصص طب سنتی اظهار کرد: برنج مولد خلط صالح است و دارای ارزش غذایی بالایی است.به گفته وی بهتر است که برنج آب کش شود زیرا برنج زمانی که در آب گرم زمانی می جوشد اخلاط لزجش خارج می شود که باعث فرایند هضم بهتر معده می شود.مهراد میرکریمی؛ متخصص طب سنتی افزود: برنج کته بهتر است که به تنهایی تهیه و مصرف نشود و در طبخ آن از سبزی هایی مانند شوید, بابونه و زیره استفاده شود چرا که خواب آور خوبی است و شمالی ها این تجربه را دارند.میرکریمی اضافه کرد: برخی از نانوایی ها در تهیه نان از بذرهای گیاهی استفاده می کنند و روی نان می پاشند مانند کنجد که به بالابردن ارزش غذایی کمک می کند. کنجد از دیدگاه طب سنتی مفید است ولی نباید زیاد استفاده شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در طب سنتی علاوه بر گرمی و سردی اصطلاحاتی مانند غلیظ و لطیف وجود دارد که از دیدگاه طب سنتی کنجد غلیظ است و هضم آن سنگین و فرایند هضم در معده طولانی است، بنابراین بهتر است که کمتر مصرف شود. وی بیان داشت: در خراسان و مازندران روی نان ها رازیانه می پاشند، یا در سمنان و شاهرود نانی از شیر درست می کنند که در نان سیاه دانه اضافه می کنند.این متخصص طب سنتی عنوان کرد: بعضی مواقع به خاطر تعداد زیاد مراجعه کنندگان نان را خشک می کنند، نان خشکی که خمیرش زیاد است، به سیستم گوارش آسیب وارد می کند و هضمش مشکل است.وی افزود: افراد انواع نان را مصرف کنند، دقت داشته باشند که نان خوب پخته شده باشد و برشته و سیاه شدن نان زیاد مناسب نیست. همچنین مراقب باشند که نانی که خریداری می کنند، خمیر نباشد.تدابیر طب سنتی برای غلظت خون برنج بهتر است آبکــــــــــــش شود. @zane_ruz

#منبرک حجاب حق الناس است حجه الاسلام و المسلمین بهشتی آیت الله جوادی آملی کتابی دارند از ده ها کتاب با ارزشی که دارند، زن در آیینه جلال و جمال خدا، به جز این کتاب هم ایشان بارها در درس هایشان این نکته را می فرمایند که حجاب حق الناس نیست. حق الله است. یعنی چه؟ مال حق الناس است. یعنی پول هایی که ما داریم برای خودمان است و از راه حلالی به دست آوردیم. حفظ و مراقبت می کنیم. ممکن است کسی بیاید پول من و شما را بدزدد. مردم می گویند: چرا بلند نمی شوی؟ می گوید: برای خودم است، نمی خواهم. به غارت رفته، راهزنی آمده، خانه ما یک فرشی را برده، به هر دلیلی می گویم: نمی خواهم. حق خودم است، برای خودم است و صرف نظر می کنم. اما می توانم بگویم: این زن من است، دختر من است، بگذار هرطور می خواهد بگردد. این ناموس من است. ایشان می فرماید: حجاب حق الناس نیست که خانم بگوید: اختیار من با خودم است. یعنی از حقوق بشر نیست و از حقوق الله است. یکوقت می بینیم حقوق بشر است و این خانم می گوید: من حجاب نمی خواهم. شوهرش هم می گوید: دوست دارم همین طور بگردد. اما اگر این نظریه را پذیرفتیم که حجاب از حقوق خداست، معنایش این است که همه مسلمان ها باید دست به دست هم بدهند و از راه های مختلف از حق خدا صیانت کنند و نگذارند لطمه ببیند. اصلا کسی حق ندارد بگوید: شما برای چه به من تذکر می دهید؟ برای چه امر به معروف می کنید؟ حق خداست و خداوند برای بندگانش چنین حقی قرار داده است. امر و حکم خداست. @zane_ruz

#فرزند_پروری عوارض دیر خوابیدن در کودک ونوجوان 🔘کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔘پوکی استخوان در دختران 🔘تجمع مواد سمی در بدن 🔘کاهش میزان یادگیری 🔘کاهش رشد قدی 🔘افسردگی 🔘بدغذایی 🔘چاقی @zane_ruz

#دردانه نسیم نعمت اللهی غلط کردم آفرین دخترم شیرکاکائوتو خوردی؟ ـ نه! ریختمش پای نخل مرداب، خیلی تشنه اش بود! ـ این کرم منو ندیدی من شبا می زنم دور چشمم؟ ـ مالیدمش به برگای نخل مرداب، خیلی خشک شده بود! ـ الان پتوی به این سنگینی رو کجا داری می کشی می بری؟ ـ بندازم رو نخل مرداب، خیلی سردشه! نتیجه اخلاقی اینکه غلط کردم خواستم گامی در جهت رشد شناختی کودک بردارم و به حرف روان شناسان تکاملی من باب «مشق مهارت های مراقبت و حمایت از دیگران برای ایجاد احساس مفید بودن و رضایت از خود» گوش کردم و گفتم این گلدون توئه مراقبش باش! همین! شادی روح گیاه تازه گذشته هم صلوات ضمنا! @zane_ruz

#خانه_داری نگهداری رب خانگی در فریزر هنگامی که به میزان کافی رب خانگی درست کردید، باید فکری برای مراقبت از آن بکنید. بهترین ظرف برای مراقبت رب خانگی ظرف شیشه ای است که به خوبی درب آن سفت می شود . شیشه با ماده ی داخلی اش عکس العمل نمی دهد و این کمک می کند رب شما خالص و جدید بماند. این که رب خانگی را در فریزر نگهداری کنید و یا در یخچال، اختلاف چندانی ندارد، می توانید یکی از شیشه های مورد نیاز را در طبقه های بالایی یخچال بگذارید و ما بقی را در فریزر بگذارید و به مرور بیرون بیاورید. درصورتی که تصمیم دارید رب خانگی خود را در فریزر نگهداری کنید، ظرف ها را به طور کامل پر نکنید تا در فریزر نترکند. برای این که مدت زمان طولانی تری رب ها سالم و تازه بمانند، هیچ گاه قاشق خیس و یا چرب را وارد ظرف نکنید به دلیل آن که اینکار سبب کپک زدن رب خانگی شما می شود. @zane_ruz

#دانستنی_ها این موجود عجیب الخلقه نیست؛بلکه پرنده جاکانا نراست که درحال حمل کردن فرزندان خود میباشد جاکانا به عنوان پدر نمومنه طبیعت معروف است🥰 @zane_ruz

#داستان طوفان فاطمه قهرمانی این روز ها ساعت ها می ایستم جلوی کتابخانه و زل می زنم به تک تک آن ها. راستی تو هم مثل من خیره می شوی به کتاب ها؟ می شوی! خودم بار ها دیده ام جوری نگاهشان می کنی انگار مجنون به لیلی! چطور ممکن است کسی هم سن و سال تو انقدر عاشق کتاب باشد آن هم در دنیای تلگرام و اینستاگرام و هزار و یک شبکه به ظاهر اجتماعی؟ آخرین نفری که دیدم مثل تو غرق می شود در کتاب هایش آقاجون خدا بیامرز بود. البته دور از جان تو! بین خودمان بماند. حسودی ام می شود به کتاب ها! خوش به حالشان که گرمی نگاه عاشق تو را حس می کنند! خوش به حالشان که همیشه کنار تو هستند! یادت می آید اولین بار را که دیدمت؟ اصلا آن قدر مهم هستم که به یاد بیاوری اولین بار را؟ مطمئن نیستم! تولد مریم بود. ادامه این داستان را از دست ندهید📣 @zane_ruz

#داستان طوفان فاطمه قهرمانی @zane_ruz

به نام او که ستارالعیوب است✨ الهم صلی علی محمد و ال محمد☀️☀️ سلام💐💐روز دوشنبتون بخیر 🔻امام باقر علیه‌السلام: تَزَيَّن للّه‏ِِ بِالصِّدقِ فِي الأعمالِ ✳️ با راست كردارى، خود را براى خدا بياراى. 📚 گزیده تحف‌العقول، ح ۱۳۵ ‌ ‌ امروز را به بودن در کنارتان دل خوشیم.🌻🌝

#کاشانه خط های معنا دار مریم کمالی نژاد مامان نقاشی ام را ببین شما مشغول آشپزی هستید و کودکتان بی سروصدا در اتاقش مشغول هست، هر زمان که به سراغش می روید می بینید که روی کاغذ نقاشی خم شده و مشغول رنگ کردن و کشیدن است. بعدتر با هیجان به سراغتان می آید که: «مامان نقاشیمو ببین» شما هم نگاهی به نقاشی می اندازید و می گویید: آفرین دخترم، چقدر خوب کشیدی و تمام! کودک برمی گردد سر کارش و شما هم به ادامه آشپزی می پردازید. برخی از بچه ها که از همین اندک شانس هم برخوردار نیستند، در واقع والدینش چندان اهمیتی نمی دهند به کاغذی که در دستان کوچک فرزندشان با هیجان نگاه داشته شده و از آن ها می خواهد که هیجانش را درک کنند و ذوقش نقاشی اش را بفهمند. پدر نگاه نکرده و هم زمان که سرش توی گوشی است می گوید: آره خیلی خوبه و مادر از توی آشپزخانه فریاد می کشد: مدادرنگی هاتو دوباره ریختی روی زمین؟! بچه ها با نقاشی هایشان صحبت می کنند و این هنر و توانایی ماست که آن ها را دست کم نگیریم و درکشان کنیم. @zane_ruz

#سلامت_بمانیم @zane_ruz

#کدبانوگری کره بادام زمینی مواد لازم بادام زمینی: ۳ لیوان نمک: قاشق چای خوری روغن مایع: ۵ قاشق غذاخوری طرز تهیه ابتدا پوست بادام زمینی ها را بگیرید و داخل ماهیتابه بریزید و چند دقیقه ای با حرارت ملایم تفت دهید. وقتی بادام ها کمی ترد و طلایی شدند از روی حرارت بردارید و داخل دستگاه میکسر بریزید و بعد به آن مقداری نمک اضافه کنید و هم بزنید. بعد از خرد شدن بادام های بو داده شده روغن مایع را به آن اضافه کنید و میکسر را روشن کنید تا بادام ها بافتی نرم و خمیری پیدا کنند. در حین میکس شدن چند بار با قاشق مواد را هم بزنید تا بادام ها له تر شوند. کره بادام زمینی آماده شده را داخل شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید. در صورت تمایل می توانید به کره بادام زمینی مقداری عسل اضافه کنید. @zane_ruz

#منبرک اهمیت محبت حجه الاسلام و المسلمین عباسی خیلی از چیزهایی که ما در زندگی دنبالش می گردیم، گاهی اوقات به زور و گاهی با پول و گاهی با امر و نهی می خواهیم به دست بیاوریم، ولی به دست نمی آوریم، آن با محبت بدست می آید و خیلی ارزان تر و راحت تر و دم دست تر است. اولین مورد از مهم ترین آثار محبت همسان سازی است. من وقتی به کسی زیاد محبت کنم یک رابطه عاطفی شدیدی بین ما برقرار می شود و به صورت خودکار اتفاق می افتد. این که او سعی می کند شبیه من شود. گاهی اوقات سعی هم نمی کند. یکی از سخت ترین کارها و از نشدنی ترین کارها عوض کردن بعضی علاقه هاست. الان بعضی هستند بادمجان دوست ندارند. خوشمزه ترین خوراک بادمجان را درست کنی، بدش می آید. عوض کردن علاقه به طعم، عوض کردن علاقه به رنگ، عوض کردن علاقه به بو، از بوی عطری بدش بیاید. سال ها وقت می گذارد عوض نمی شود. از منافع و مضرات آنچه دوست دارد می گویند، عوض نمی شود. در حالی که این برایش خوب است. داروی محبت بهترین دارو است. پیامبر فرمود: محبت پایه و روش کار من است. خیلی ها که در زمان پیامبر تغییر کردند، عاشق شدند و تغییر کردند. من درباره این خیلی حرف دارم. امام صادق علیه السلام از رسول خدا نقل ِ می کند که ، هرکسی بر دین دوست و هم نشین خویش است. ولی یک مقداری روی کلمه خلیل که یک دوستی ویژه است دقت کنیم اهمیت دوست را می گوید ولی اهمیت دوستی را هم می گوید. تو می خواهی از این زاویه نگاه کنی، به بچه ام می گویم: حواست باشد با چه کسی رفیق می شوی. می گوید: چرا؟ می گوید: چون امام صادق علیه السلام از قول رسول خدا نقل کردند :اگر می خواهی بچه ات، هم دین و هم کیش و هم مسلک تو باشد، با او دوست باش. تو نمی خواهی دوست باشی ولی می خواهی بچه ات مثل تو نمازخوان باشد. تو نمی خواهی دوست باشی ولی می خواهی بچه ات با امر و نهی مثل تو با حجاب می شود. تو نمی خواهی دوست باشی ولی دوست داری بچه ات در روابطش مثل تو باشد. شاید بعضی بگویند: ما محبت کردیم و خیلی محبت کردیم و فایده هم نداشت. همسان سازی نشده هیچ، رویش هم زیاد شده است. دو نکته بگویم، یکی این که صبر کنیم. نکته دوم این که بعضی از آدم ها قدر محبت را نمی دانند ولی تعدادشان کم است. بعضی آدم ها هرچه هم محبت کنی محبت را نمی فهمند. با محبت عوض نمی شوند. مثل ظرف تفلون هستند و هیچی به آن ها نمی چسبد ولی تعدادشان کم است. نکته دیگر این که به خاطر دلایل مختلفی ممکن است همسان سازی که ما دوست داریم ایجاد نکند. فایده بعدی محبت ایجاد روحیه تبعیت است. محبت خاصیتش این است که آدم را حرف گوش کن بار می آورد. @zane_ruz

#کاریکاتور @zane_ruz

#پزشکی از بین بردن سردی برنج با مصرف خرما فاطمه شفیعی، کارشناس ارشد تغذیه بالینی نیر درباره فواید خرما می گوید: برنج به علت طبع سردش موجب بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون می شود و خرما به علت طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین می برد. همچنین برای کسانی که از بیماری کلیوی رنج می برند استفاده از خرما برای تقویت کلیه را پیشنهاد می کنیم. اگر خرما با شنبلیله خورده شود جهت سنگ مثانه مفید است. کسانی که می خواهند سنگ مثانه شان خرد شود از دم کرده هسته خرما استفاده کنند که بسیار قابض است و کسانی که یبوست دارند سعی کنند هنگام استفاده از دم کرده خرما از غذاهای ساده و ملین استفاده کنند. به خاطر وجود ویتامین B در خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب بوده و نیز باعث رشد است. فسفری که در خرما وجود دارد باعث سرزنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود. خرما برای کمبود آهن بسیار مفید است و از ابتلا به سرطان مصون نگاه می دارد. @zane_ruz

#ینگه_دنیا همدلی کرونایی شش روز است همراه یک دوست در خانه اش قرنطینه ام. عادت به آپارتمان نشینی ندارم و با مقتضیات آن در عمل خیلی آشنا نیستم. تصورم این است که رعایت سکوت از مهم ترین بایسته های زندگی با دیگران در ساختمانی واحد است. کف واحدهای اینجا چوبی است و قدیمی. همسایه طبقه بالا زن و شوهری ایتالیایی هستند با دو بچه. در این چند روز که سوئیس زمین گیر شده است، این دو بچه دارند بالای سر ما یک بند ورجه ورجه می کنند. روز سوم صداها ممتد شد و عجیب! دوست صاحب خانه نسبت به من در این مملکت، تازه وارد حساب می شود. رشته و تخصصش هم مثل بنده ربطی به حقوق و آژان و داغ و درفش قانونی ندارد. روز دوم با جلب نظر دوست صاحب خانه، در هنگامه ای که جفتک پرانی اطفال در اوج بود، رفتم سراغ خانواده ایتالیایی.پدر در را گشود و به چشم خویش دیدم که یک بچه دارد با اسکوتر در عرض آپارتمان با خودش مسابقه می دهد. بچه دیگر با توپ بسکتبال در حال تمرین برای لیگ NBA است، مادر بچه ها هم دارد پای تلفن اشک می ریزد و مویه هایی به ایتالیایی می کند و با کفش پاشنه دار پارکت خانه را متر می نماید.پدر بی نوا هم ز هوارش در رفته بود و در همان لحظه که در را گشود، سپر را انداخت و گفت که گردنش از مو باریک تر است. گفت که مادر همسرش در ایتالیا تنهاست و از شدت بی کسی و فشار قرنطینه خانگی، دارد به فروپاشی روانی می رسد؛ تنها کاری که از دخترش (مادر بچه ها) برمی آید نیز دل داری و زاری تلفنی ا ست.گفت که از پس بچه ها هم دیگر بر نمی آید، اما قول داد هرآنچه در توان داشته باشد برای رعایت بیشتر به کار بندد. رفته بودم که با چند جمله جانانه و استناد قانونی طرف را به چهارمیخ بکشم. اما چیزی جز «اگر کاری از من ساخته است حتما بگو» و «کاملا درک می کنم» از دهانم خارج نشد. ولی انصافا سروصدا در روزهای ُمپ از پشت ساختمان آمد. ُمپ گر بعد کم شد، تا الان که صدای گر پدر و مادر بیچاره برای رعایت حال ما، بچه ها را فرستاده اند در حیاط خلوت نمور تا هوایی عوض کنند. غافل از اینکه همین کار الان تبدیل شده به پتک بر ملاج ما! اما طوری نیست. اگر آدم ها در این روزهایی که فاجعه - فارغ از ملیت و نژاد و ثروت - بر سر همه آوار شده است یکدیگر را همدلانه تحمل نکنند، پس «انسانیت» به چه کاری می آید؟ در این روزها بیشتر همدیگر را تحمل کنیم، و بیشتر قلبمان برای هم نوعانم بتپد. @zane_ruz

#کلیک @zane_ruz

#داستان سی هشتمین بطری وایتکس فاطمه الیاسی با نوک پنجه به قوطی خالی وایتکس ضربه می زنم و فکر می کنم مرد اینقدر وسواسی؟ لابد از وقتی آمده، شروع کرده به بشور و بساب. شاید اصلا به خاطر همین وسواسش هست که تا الآن عزب و یالقوز مانده. در این بیست روزی که اینجا ساکن شده، این سی وهشتمین بطری است که خالی می کند و از همان تراس طبقه دوم شوت می کند کنار سطل آشغال. راستش اوایل برایم مهم نبود. با پا شوت می کردم کنار جدول و غر می زدم که همین آدم های بی فرهنگ همه جا را به گند کشیده اند اما تعدادشان که از هفت و هشت و... سیزده... گذشت، ماجرا برایم عجیب شد و رنگ وبوی راز گرفت. @zane_ruz

#داستان سی و هشتمین بطری وایتکس فاطمه الیاسی @zane_ruz

به نام او که ستار العیوب است🔅🔅 درود بر پیامبر مهربانی ها و خاندان پاکش✨✨ سلام و عرض ادب. صبحتون بخیر🌞🌞 🔻 امام علی عليه‌السلام: بِـرُّوا آباءَكُمْ يَبِـرُّكُمْ أَبْنـاؤُكُمْ؛ ❗️به پدران خود خوبى كنيد تا پسرانتان هم به شما خوبى كنند. 📚 غررالحكم، ج۳، ص۲۶۷ در کنار ما باشید❤️ @zane_ruz ‌ ‌