#پزشکی تخم خربزه، منبع عالی پروتئین گیاهی همواره دریافت مقادیر قابل توجه پروتئین از هرآنچه که به صورت گوشت یا حتی لبنیات دسته بندی نمی شود، بسیار دشوار بوده است. با این حال، تخم خربزه به راستی گزینه ای ویژه جهت پاسخگویی به این نیاز بدن محسوب می شود، زیرا منبعی غنی از پروتئین گیاهی است. این دانه ها شامل حدود ۳٫۶ درصد پروتئین، ۴ درصد چربی و ۲٫۵ درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#خبرخند مصرف خودکار در کشور ۵۰۰ میلیون عدد در ساله، که مردم ما تنها ۲۰ درصدشو از خودکار ایرانی که هم کیفیتش بهتره و هم قیمتش پایین تره استفاده می کنن و می خرن. دوست عزیز اگر فکر می کنی خودکار ایرانی اطلاعاتت رو لو نمیده از خودکار ایرانی استفاده کن! 🔹سید علی @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ ریشه ضرب المثل تعارف شاه عبدالعظیمی قدیم ها که تهرانی ها با ماشین دودی می رفتند زیارت شاه عبدالعظیم، پول رفت و برگشت ماشین را باید اول می دادند، برای همین اهالی شهرری که مطمئن بودند مسافران تهرانی، چون پول بلیط رو قبلا داده اند حتما به تهران برمی گردند، تعارف می کردند که شب پیش ما باشید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته آپارتمان‌نشین‌ها مریم ابراهیمی شهرآباد آپارتمان نشین‌ها حکایت آدم‌هایی است که به اسم مِهر و امید، در حاشیه‌ی شهر جمع‌شان کرده‌اند تا دور هم باشند، چون ژنشان خاص است، برای زندگی در مجتمع‌های آپارتمانی با واحدهایی بی‌شمار که روی سر هم سوار شده‌اند. آن‌هایی که داشتن یک خانه‌ی ویلایی نقلی در مرکز یا حتی جنوب شهر برایشان، یک رویای شیرین و البته دست‌نیافتنی‌ست... هرهفته، پنجشنبه‌ها با ما باشید و از خواندن ماجراهای آپارتمان‌نشین‌ها لذت ببرید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته نویسنده: #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم... ✨🪴دو هزار و هشتصد و بیست و دومین شماره هفته نامه فرهنگی اجتماعی «زن روز» منتشر شد🪴✨ آنچه در این شماره می‌خوانیم: 🌼گفتگو با «پسر کوچک» و پسری که اسم ندارد 🌺آنچه رهایافتگان سرطان سینه باید بدانند! 🌸ابتذال کراش‌ها و خودکشی‌ها 🧵ضمیمه کاردستی 🌻و بخش‌های متنوع پزشکی، کدبانوگری، داستان و... 🍃«زن روز» را به قیمت سی هزار تومان از روزنامه‌فروشی‌ها تهیه کنید.🍃 ✨شما همچنین می‌توانید نسخه الکترونیک مجله را از طریق اپلیکیشن طاقچه به قیمت پانزده هزار تومان خریداری نمایید✨ @zane_ruz

به نام خداوندی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 🌼اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌼 🍃🌹اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح شنبه تابستانی‌تون به‌خیر و شادی. آرزو می‌کنیم هفته‌ای پر بار و پر از موفقیت در پیش داشته باشید🌹🍃 «مردى از امام صادق علیه‌السلام درخواست کلامى کوتاه نمود که حاوى خیر دنیا و آخرت باشد، ایشان فرمود: دروغ مگو.» (تحف‌العقول، ص۳۵۹) @zane_ruz

#پزشکی رهایی یافته به چه کسانی اطلاق می‌شود؟ به نقل از جهاد دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر آسیه الفت بخش مدیر گروه پژوهشی سرطان سینه با بیان این که تعریف های مختلفی برای بیماران رهایی یافته از سرطان سینه وجود دارد بیان داشت: «تعریف های متعددی برای رهایی یافتگان از سرطان سینه وجود دارد و گروهی از متخصصان معتقد هستند چون بیشترین عود بیماری در دو سال اول پایان دوره درمان رخ می دهد، اگر دو سال از زمان درمان آن ها گذشته باشد، رهایی یافته تلقی می شوند. به دلیل آن که بعد از گذشت ۵ سال از پایان دوره درمان، احتمال عود سیستمیک و موضعی کاهش می یابد بنابراین بیشتر متخصصان ترجیح می دهند که با گذشت این مدت افراد را رهایی یافته محسوب کنند. عضو هیئت علمی با اشاره به این مطلب که پیشنهاد ما به این دسته از بیماران در دو سال اول این است که هر سه ماه یکبار توسط پزشکان معالج تحت معاینه قرار بگیرند و بعد از آن بین سال دوم تا پنجم هر شش ماه یکبار و بعد از گذشت این مدت به طور سالانه مراجعه داشته باشند، بیان داشت: «به طور حتم انجام سالی یکبار ماموگرافی کنترل از سمت مقابل و درصورتی که سینه حفظ شده باشد از همان سمت ضروری است و باید انجام شود.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک اگر گناه جن و انس را هم کردی، ناامید نشو! لقمان حکیم به پسرش فرمود: پسرم! اگر گناه جن و انس را کردی، مبادا ناامید بشوی و اگر به قدر جن و انس عبادت کردی، مبادا غره شوی. خوف و رجاء مومن توازن دارد، آقا! در مرتبه ی توازن است، در مرتبه ی تعادل است. همه اش بنده به این آیه فکر می کنم که (و لا تکونوا کالتی نقضت غزلها من بعد قوه انکاثا). به شما رفقای عزیز توصیه می کنم که مراقب شیطان باشید، زیرا اگر در اثر مجاهدات و عبادات و مراقبت، یک قدری بنای ایمانتان را بالا ببرید، شیطان سعی می کند که با یک معصیت امثال بنده را مبتلا کرده و این بنا را از بیخ و بن برکند و خراب بکند و من هم مصداق این آیه بشوم و تمام بافته هایم که با زحمت به دست آمده، بر باد فنا برود. شیطان اگر توانست این بنا را خراب می کند و اگر نتوانست، سیر شما را با انواع حیله ها و القائات کند می کند. باید متوجه این قضایا باشید، آقاجان! [ز ملک تا ملکوت ج3 ص 145- آیت الله حق شناس (ره)] @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#نگاه_نو ابتذال کراش‌ها و خودکشی‌ها نیلوفر حاج قاضی موضوع تازه ای نیست؛ نوجوانی و جوانی جولانگاه خوبی برای تخیلات است. اما وقتی پای احساسات به طور مطلق و فارغ از عقل و اندیشه به میان می آید، همه چیز سیاه و سفید خواهد بود. به خصوص اگر این احساس زدگی یک طرفه و در ارتباط با افراد دست نیافتنی باشد. آن وقت دیگر قضیه به صورت هذیان و بیماری روانی درمی آید. یک اختلال عجیب که بیمارش نوجوانی دل شکسته است که در تخیلاتش عاشق فردی دست نیافتنی می شود، با فکرش به خواب می رود و بیدار می شود و حتی خودش را مادر فرزندان او می بیند. این هفته می‌خواهیم نگاهی داشته باشیم به حواشی ازدواج یک سلبریتی. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: از پسر جوان بوتیکی محل گرفته تا سلبریتی های چشم رنگی، فرقی نمی کند. در این میان احساسات دوره نوجوانی از زندگی واقعی پیشی گرفته و جای خود را به رؤیاپردازی و ساخت فانتزی با دیگرانی از جنس مخالف می دهد. دوره نوجوانی دوره فوران احساسات و وابستگی های عاطفی مقطعی است. وابستگی هایی که بعضا با تعصب کور همراه هستند. طبیعی است که با نگاه و تفکر و تجربه امروز، آن همه محبت و علاقه به ستاره ها، الکی و بی ارزش است ولی اگر بزرگ ترها چنین حرفی بزنند، به نظر عجیب و غیرمنطقی می آید. کما این که این روزها هم اگر گشتی در فضای مجازی بزنید، با انبوه فن پیج های آدم معروف هایی مواجه می شوید که توسط دختران نوجوان علاقمند و متعصب، مدیریت می شود. انگار این علاقه های بی اساس و بی نتیجه، مثل تمام تغییرات دوره بلوغ و نوجوانی، خاصیت این دوره، به ویژه برای بعضی از دختر خانم هاست که محدود به ستاره ها هم نمی شود. به خصوص که مهم ترین ویژگی نوجوان، خیال پردازی است. و چه خوب است این ویژگی در مسیر درست و مفید هدایت شود تا به نام نوجوانان و به کام دیگران تمام نشود. شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در صفحه‌های ۸ و ۹ این شماره هفته نامه زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری کوکوی پنیری 🧑‍🍳مواد لازم کدو: ۴ عدد پیاز: ۲ عدد تخم مرغ: ۲ عدد هویج: ۱ عدد جعفری تازه: ۱ قاشق غذاخوری شوید خشک یا تازه: ۱ قاشق غذاخوری آرد: ۳ قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و زردچوبه: به مقدار لازم 🧑‍🍳طرز تهیه ابتدا کدوها را پوست بگیرید و رنده ریز بزنید و داخل صافی بگذارید. حسابی فشار دهید تا آب کدوها خارج شود. کمی جعفری را پاک کنید و بشویید و بعد از خشک شدن آن را خرد نمایید. هویج را نیز رنده کنید و آب آن را بگیرید. در ادامه پیاز را پوست بگیرید و نگینی خرد کنید. سپس داخل یک کاسه بزرگ، کدو، هویج، جعفری، شوید و پیاز را اضافه کنید و هم بزنید. سپس تخم مرغ ها را بریزید و مواد را هم بزنید تا تخم مرغ ها از لختگی خارج شوند. در ادامه همه ادویه ها را اضافه کنید. برای اینکه کوکوها وا نروند از کمی آرد سفید یا پودر سوخاری استفاده نمایید و مواد را خوب هم بزنید. مایه کوکو پنیری حاضر است. داخل یک تابه کمی روغن بریزید و بگذارید تا کاملا داغ شود. از مواد کوکو بردارید و در دست به آن حالت پنیر ورقه ای را برش بزنید و روی کوکو قرار دهید و با کمک قاشق کمی فشار دهید تا داخل کوکو برود و داخل تابه قرار دهید. می توانید از انواع قالب های طرح دار استفاده کنید. سپس طرف دیگر کوکو را نیز سرخ کنید و داخل دستمال روغن گیر قرار دهید و با نان تازه میل کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره_حقوقی 🔸سقط جنین عملی است که در بسیاری از کشورها جرم محسوب می شود و در هر کشور مناسب با قوانین آن برای این عمل مجازات تعیین می شود. در کشور ما این امر به چه صورت است؟ 🔹در ایران نیز با توجه به احکام اسلامی، سقط جنینن عملی قبیح و دارای مجازات است که این احکام در قانون مجازات اسلامی کشور ایران وارد شده است. در ایران برای سقط جنین در صورتی که با حکم قانونی همراه نباشد؛ دیه تعلق می گیرد و عامل سقط موظف به پرداخت دیه تعیین شده در قانون می باشد. در واقع سقط جنین در کشور ما یک عمل غیر قانونی محسوب می شود مگر اینکه علت موجه و پزشکی برای سقط وجود داشته باشد که در این صورت برای سقط هیچ گونه مجازات یا دیه ای تعیین نخواهد شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اینفوگرافیک عوارض مصرف زیاد شکر @zane_ruz

#بر_سر_دوراهی سیزده ماه‌منیر داستانپور وقتی با هم ازدواج کردیم سیزده سال با هم تفاوت سنی داشتیم، یعنی او سیزده بهار بیشتر از من دیده و بیشتر پیرهن پاره کرده بود. زیاد از این وصلت رضایت نداشتم تا اینکه انقدر این و آن در گوشم خواندند که این طوری بهتر است و بیشتر قَدرت را خواهد دانست و قرار است روی سرش حلوا حلوایت کند. تنها خواسته اش در برابر تمام محبت ها این بود که قید کار و شغلی را که دوستش داشتم بزنم و بانوی تمام عیار خانه ی او باشم. قدرم را می دانست و وقتی از این و آن می شنید که زنت جوان است و باید هوایش را بیشتر داشته باشی، نمی گذاشت آب در دلم تکان بخورد و تا هنوز درخواستی از دهانم در نیامده بود، اجابتش می کرد. ولی بعد از اولین بارداری ام انگار ورق برگشت... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی نویسنده: #ماه_منیر_داستانپور @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🌼اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌼 🪴سلام! صبح یکشنبه گرم تابستانی‌تون به‌خیر و شادی. روزتون پر روزی و با برکت🪴 امام محمد باقر علیه‌السلام می‌فرمایند: «خداوند دنیا را به دوست و دشمن خود می‌دهد، اما دینش را فقط به دوست خود می‌بخشد.» (بحارالانوار، دار احیاء الترا العربی، ج 2، ص (215) @zane_ruz

#اخبار_بانوان مهریه عجیب پزشک چهارمحالی! در این روزها که فهرست مهریه پیشنهادی یک دختر شامل ۹۹۹ سکه تمام بهار آزادی، یک خودرو که پراید نباشد، یک واحد آپارتمان و... که در شبکه های اجتماعی پر بازدید شده، دختر دیگری تصمیم گرفته تا یکی از نیکوکارانه ترین مهریه های ممکن را به خواستگارش پیشنهاد دهد. به نقل از روزنامه خراسان مهریه این خانم دکتر عبارت است از: «یک جام آینه و شمعدان، یک شاخه نبات، یک سکه تمام بهار آزادی، دوروز در ماه ویزیت رایگان بیماران بی بضاعت و ۱۰ درصد از درآمد ماهانه به تشخیص پزشک جهت ارائه درمان، کمک هزینه تحصیل ۲۰ کودک بی سرپرست نیازمند تا زمان ورود به دانشگاه، آزادسازی ۲۰ زندانی جرایم غیر عمد بدون سابقه کیفری» دکتر ریحانه آل رسول می گوید: «من و همسرم، هیچ کدام اینستاگرام نداریم هنوز هم متوجه نشدم که چطور از شبکه های اجتماعی سر در آورد. بعضی می گفتند تو با این تصمیمت، یک بدعت در مهریه گذاشتی. من هم گفتم که اگر این رسم خوب تأثیر خوبی هم بر دیگر دختر و پسرهای دم بخت بگذارد، چرا که نه؟! پول و سکه و خانه که به عنوان مهریه ضامن آرامش و خوشی و تعهد دو طرف در زندگی مشترک نیست. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک به خودتان ننازید؛ به اربابتان بنازید آیت الله حائری شیرازی ما اگر نوکران بدی نباشیم، آن‌ها اربابان خوبی‌اند. ما مخلوقیم و خالق داریم، بنده‌ایم و ارباب داریم. هرکس به خودش می‌نازد، شما یادتان باشد به اربابتان بنازید. این جمله را به خاطر بسپارید: هرکس به قدرتش می‌نازد، به هوشش می‌نازد، به پولش می‌نازد، شما به اربابتان بنازید. آن‌هایی که از خودشان دم می‌زنند، اشتباه می‌کنند. آن‌هایی که منم و منم می گویند، اشتباه می‌کنند. آن‌هایی که بی کس‌اند و می گویند ارباب داریم، آن‌ها درست می‌فهمند. ما اگر در این دنیا ارباب داری نکردیم، آن دنیا دیر است. باید در این دنیا انسان با خدا و اهل بیت به صورت اربابان نگاه کند. هر مشکلی دارد به اربابش بگوید. کم که می‌آورد، از اربابش بخواهد. از دینش مایه نگذارد، از تقوایش مایه نگذارد. اگر غیبتش را می‌کنند، غیبت نکند. اگر به او تهمت می‌زنند، تهمت نزند. اگر دروغ به او نسبت دادند، او دروغ نسبت ندهد. اگر این کارها را بکند از دینش مایه گذاشته و اربابش را فروخته. اما اگر انسان بی تقوایی نکند، اربابش به مددش می‌آید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «هلو برادر» نوشته زهرا زارعی تمام که شد چند لحظه ای چشمانم را بستم و نفس عمیقی کشیدم. خدا را شکر کردم که بدون ترس و دلهره مسلمانی می کنم و بدون شکنجه و عذاب از شیعه بودن لذت می برم. خدا را شکر کردم که در امنیت و عافیت هوای اسلام را نفس می کشم و از برکات این نور خاموش نشدنی بهره مندم. هلوبرادر را پشت میز کارم و بهره مند از هوای تمیز صبحگاهی که از لای شکاف پنجره به داخل اتاقم می آمد چند ساعته خواندم اما فشار قرن ها آزار و اذیت مسلمانان جهان را از نیجریه و میانمار و آمریکای لاتین تا بوسنی و نیوزلند و فلسطین روی ذهن و روحم حس کردم. بوی باروت و خون و گوشت جزغاله شده ی نمازگزاران مظلومی که در مساجد به گلوله و توپ بسته شدند در مشامم پیچید و ضربان قلبم با دلهره ی زنان مسلمان بی سرپناهی که از ترس اسارت خود را به امواج خروشان آب ها سپردند اوج گرفت. دلواپس کودکانی شدم که جز بشکه های بنزین کنج انباری و شاخه های بلند درختان حیاط پناهگاه دیگری ندارند و تنها جرمشان مسلمانی است. خواندم و خواندم و از راهروهای زندان هایی گذشتم که مسلمانی محکم ترین دلیل برای سخت ترین شکنجه ها بود. خواندم تا رسیدم به مردی که امنیت و عافیتم را مدیون تلاش ها و از جان گذشتگی های او و هزاران نفر امثال او هستم. از پس همه ی این تلخی ها قلبم به این اطمینان رسید که این شعله زیر سخت ترین فشارها خاموش شدنی نیست که والله متم نوره... 📚«هلو برادر» شامل ۱۴ داستان کوتاه است به قلم ۹ نویسنده گرامی که به انتخاب جناب آقای اشتری در قالب این کتاب جمع آوری شده و این بار نشر معارف تصویری از رنج های مسلمانان جهان را به نمایش می گذارد. دو داستان این کتاب به نام «اردوی مرگ» و«هم نشین ماه» با قلم زهرا زارعی نویسنده خوب مجله زن روز به نگارش درآمده است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره از شایع‌ترین بیماری قرن چه می‌دانید؟ زهرا خالقی محمدی ۳تا بچه اش که ازدواج کرده بودند، بعد ۴ سال اومده بود سر کلاس من، و حالا درد مادری و بخشی از زنانگی اش رو تجربه می کرد که از زاویه دید خودش درمانی نداشت، بی هدفی، غم عمیق، خانه ی خالی، حس پوچی، انتظار حضور بچه ها، توقع پرکردن جای خالی بچه ها از همسر و حس اینکه سال ها برای بچه هام وقت و انرژی گذاشتم و حالا با یک پکیج از آرزوهایی که اون ها رو بر باد رفته می دید. در مشاوره این هفته می‌خواهیم درباره افسردگی صحبت کنیم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: روز اول سر کلاس خوابش برد اولش خیلی به هم برخورد گفتم زهرا چیکار می کنی؟ آن قدر مطالبت غیر جذابه دانشجوت خوابید. چند جلسه ای همین طوری بود تا درخواست وقت مشاوره داد و ماجرای دردناکی که خیلی شنیده بودم، رو برام تعریف کرد. ولی این حاصل همون تفکر قدیمی بود که من زیاد در اتاق درمان بهش برخورده بودم. چی می شه کار به اینجا میرسه مادری که خودش رو وقف بچه هاش کرده و حالا رنج افسردگی بود که او را به این روز انداخته بود. پرسیدم چرا اومدی دید نو؟ گفت: «من افسرده شدم و بدون اطلاع همسرم و بچه هام رفتم پیش روان پزشک و دارم دارو می خورم. گفت: «تورو خدا این حرف ها همین جا بمونه یعنی اگه عروس و دامادم بفهمن آبروم میره. بچه هام زندگیشون خراب می شه الان هیچ کس نمیدونه میام این کلاس اگه بفهمن آبروم می ره.» گفتم: «خب چه توقعی از من دارید؟» گفت: «من اومدم کلاس که این قر ص ها رو قطع کنم تا کسی نفهمیده و آبروم نرفته خودم سروته مشکل رو جمع کنم.» ـ آبرو؟! ـ بله خانم خالقی آبرو، ما توی یک خانواده اصیلیم. اگه کسی بفهمه برای بچه هام و شوهرم خیلی بد می شه. آخه من داروی اعصاب می خورم خیلی بد می شه برامون. شما باورتون می شه من افسردگی دارم و قرص اعصاب بخورم؟ اصلا بهم میاد؟... ازتون دعوت می‌کنیم متن کامل این نوشتار رو در صفحه‌های ۱۰ و ۱۱ هفته‌نامه زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی بخور نخورها در سرطان سینه دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی آورده است: «یکی از موارد مهم برای پیشگیری از عود مجدد بیماری سرطان سینه، نوع تغذیه است. نوع چربی مصرفی می تواند در بروز یا پیشگیری از سرطان سینه تأثیر چشمگیری داشته باشد.» محدودیت نوع و مقدار چربی در رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان سینه از نخستین مواردی است که بیماران باید به آن توجه داشته باشند. به عنوان مثال، کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مانند گوشت قرمز و روغن های جامد حیوانی و همچنین حذف منابع اسیدهای چرب ترانس نظیر لبنیات پرچرب و روغن های هیدروژنه از مسائل مهم تغذیه در زنان مبتلا به سرطان سینه است. لبنیات مصرفی این بیماران نیز حتما باید از نوع پروبیوتیکی باشد تا از این طریق بتوان تعداد سلول های سیستم ایمنی و ضد التهابی را جهت پیشگیری از عود مجدد بیماری افزایش داد. از بین انواع ویتامین ها، ویتامین های D و E خاصیت آنتی اکسیدانی قوی داشته، التهاب و تشکیل سلول های بدخیم را در بدن مهار می کند. بنابراین، پایش سالانه سطح ویتامین D در خون این بیماران توصیه می شود. همچنین افزایش مصرف پروتیین های گیاهی مانند لوبیا، نخود، عدس، میوه ها و سبزی به میزان ۶ تا ٨ واحد در طول روز در این بیماران نقش مهمی دارد. سبوس غلات به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B سبب افزایش انرژی در بدن و کاهش ضعف و سستی بعد از درمان در زنان مبتلا به سرطان سینه می شود. مصرف لبنیات کم چرب، نان و برنج سبوس دار و فعالیت های بدنی روزانه جهت جلوگیری از افزایش وزن در این بیماران سبب افزایش طول عمر خواهد شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان بازار موبایل بودم. پیرزنی به سختی از پله‌ها بالا اومد و گوشی رو داد به صاحب مغازه و گفت انگار مشکل پیدا کرده. آقاهه چند دقیقه‌ای ور رفت و گوشت گوشی مشکلی نداره. پیرزنه مکثی کرد و جواب داد «اگر مشکلی نداره پس چرا بچه‌هام هیچ وقت زنگ نمی‌زنن!» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97