#پزشکی مضرات و عوارض مصرف زیاد کدو حلوایی افرادی که مزاج سردی دارند یا در مناطقی با آب وهوای سرد زندگی می کنند، باید از مصرف بی رویه ی این میوه اجتناب کنند زیرا می تواند باعث مشکلات گوارشی و حتی اسهال شود. به خصوص برای مردان، مصرف زیاد این میوه می تواند تأثیر منفی بر فرایند تولید اسپرم داشته باشد. در عین حال، مصرف زیاد کدوحلوایی می تواند اشتها را کم و معده را ضعیف کند. پس در مصرف این میوه، تعادل و احتیاط لازم است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ایوان_هنر مجنون محمدتقی فهیم داستان فیلم مجنون درباره ی بخش کوتاهی از رشادت های برادران شهید زین الدین است. این فیلم برشی از حماسه آفرینی شهیدان مهدی و مجید زین الدین و رزم آوران لشگر ۱۷ علی بن ابی طالب علیه السلام قم در جزیره ی مجنون و عملیات بزرگ خیبر را به تصویر می کشد. فیلم «مجنون» ساخته ی «مهدی شامحمدی» برای یک فیلم اولی کار سخت ولی معتبری است. فیلم گرچه در کلیت ساخت و پرداخت فضا و آدم ها کهنه است و حرف تازه ای ندارد و حتی از عهده ی توجه لازم روی جزئیات آدم های فرعی برنیامده است اما به لحاظ نوع روایت، صحنه های جنگی، طراحی صحنه و لباس و خصوصا عینیت بخشی شخصیت اصلی (به رغم برخی کم و کاست ها) برآمده است. در واقع باید امتیاز بیشتر را به اجرای کار داد چرا که مشخصا فیلم نامه ضعف های مشهودی داشته است که در کارگردانی پوشش داده شده است؛ مثلا سکانس / پلان افتتاحیه از اجرا می آید که به خوبی در کار نشسته است. دوربین از حرکت تا برگشت مهدی زین الدین و کات روی چهره اش، بهترین شروع را رقم می زند. دشواری مهم تر کار در این است که فیلم ساز فقط در جبهه ی خودی کار می کند و از دشمن در هیبت فردی و جمعی خبری نیست، لذا چنین روایت هایی در ساختن قهرمان با ریسک جدی روبرو هستند چرا که در مقابل ضدقهرمان دیده نمی شود تا هوش و ذکاوت قهرمان محک بخورد. با تمام این وضعیت فیلم مجنون حکایت جنون یک فیلم اولی است که می خواسته فیلمش خوب و لذت بخش باشد. بازی های مجنون همه یک دست است. هیچ کدام چندان با اکت و حس های متمایز از یکدیگر ظاهر نشده اند. سجاد بابایی در نقش زین الدین باورپذیر است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ترفند ترفندهایی برای خانه تکانی خانه تکانی سنتی است که از دیرباز در ماه های پایانی سال برای استقبال از بهار انجام می شود که برگرفته از تازگی و نو شدن است. ترفندهایی برای تمیز کردن وسایل آشپزخانه و لکه گیری وجود دارد که خانه تکانی عید را ساده تر می کند. با ما همراه باشید تا شما را با برخی از این ترفندها آشنا کنیم. 🔹گوشه های چارچوب پنجره ها معمولا زیاد جرم و گرد و خاک می گیرند. کمی جوش شیرین و سرکه بریزید و بعد از ۵ الی ۱۰ دقیقه با مسواک بمالید و با دستمال تمیز کنید. 🔸برای تمیز کردن شیرآلات کمی خمیردندان روی آن بریزید و با اسفنج تمیز کنید. 🔹برای ترمیم خراشیدگی های روی مبل روی آن ها گردو بمالید چون روغن طبیعی دارند. سپس روی آن دستمال خشک بمالید. با این روش خراشیدگی ها کم رنگ تر می شوند. 🔸برای پاک کردن درز کاشی های آشپزخانه با جوش شیرین و آب، خمیری درست کرده، روی درزها بزنید پس از ۲۰ دقیقه دستمال مرطوب کشیده، پاک کنید. 🔹برای تمیز کردن وسایلی مثل مایکروفر و توستر از الکل استفاده کنید. فقط کافی است چند قطره الکل روی دستمال بریزید و سطح را با آن پاک کنید. 🔸چه در خانه تکانی عید و چه در نظافت هفتگی، لباس ها را به صورت عمودی و منظم داخل قفسه ها بچینید تا راحت تر بتوانید آن ها را پیدا کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا هواداران سلتیک گلاسکو: «بیش از ۳۰۰۰۰ کشته، بیش از ۱۲۰۰۰ کودک کشته شده به نسل کشی پایان دهید. به صهیونیسم پایان دهید.» قابل توجه منافقین و سلبریتی های داخلی @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی ما زینت هفت‌سین نیستیم مریم جهانگیری زرگانی راستش اولش که می خواستم با این موجود زیبا گفتگو کنم فکرش را هم نمی کردم باید از هفت خوان رستم بگذرم. پیش خودم گفتم می روم سراغ ماهی قرمزهای توی آکواریوم خودم و باهاشان مصاحبه می کنم دیگر. اما ماهی قرمزهایم برایم پشت چشم نازک کردند و به حالت قهر رفتند توی صدف های کف آکواریوم پنهان شدند. من که نمی دانستم چه خطایی مرتکب شده ام افتادم به التماس کردن. آخرش یکی شان با فیس و افاده گفت: «چه پرتوقع! فکر کردی ما ماهی قرمزها چون ارزانیم و دم دست تان هستیم، سر و صاحب نداریم؟! نخیر، انسان خودخواه! باید بروی ملکه مان را پیدا کنی. فقط اوست که می تواند با شماها گفتگو کند.» این طوری شد که پرسان پرسان از این کوچه به آن خیابان و از این محله به آن محله و از این شهر به آن روستا رفتم و کلی بدبختی کشیدم تا توانستم ملکه ی ماهی قرمزها را پیدا کنم... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #مریم_جهانگیری_زرگانی @zane_ruz

به نام خداوند پذیرنده توبه‌ها... ❤️اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❤️ 💐سلام! صبح پنجشنبه‌تون به‌خیر. امروزتون نورانی و پربرکت💐 «وَلَا تُؤْتُوا السُّفَهَاءَ أَمْوَالَكُمُ الَّتِي جَعَلَ اللَّهُ لَكُمْ قِيَامًا وَارْزُقُوهُمْ فِيهَا وَاكْسُوهُمْ وَقُولُوا لَهُمْ قَوْلًا مَعْرُوفًا. اموال خود را، که خداوند وسیله قوام زندگی شما قرار داده، به دست سفیهان نسپارید و از آن، به آنها روزی دهید! و لباس بر آنان بپوشانید و با آنها سخن شایسته بگویید!» (سوره نساء، آیه ۵) @zane_ruz

#یادداشت او پشت در منتظر ماست حسنی خرازی هفت هشت ساله بودم، به رسم هرساله روز اول عید همه خانه ی مادربزرگ جمع بودیم تا سال تحویل را کنار هم خوش بگذرانیم اما جای یک نفر خالی بود. با اینکه آن یک نفر مقصر بود و خودش نخواسته بود در جمع ما باشد، دل مادرانه ی مادربزرگ طاقت نداشت. بی تابی از حرکاتش کاملا معلوم بود. همین طور که با دستان لرزان وسایل سفره هفت سین را روی سفره ی وسط اتاق مرتب می کرد مدام چشمش به ساعت بود. همه می دانستیم که چشم انتظار است، چشم انتظار آمدن پسر بزرگش که بعد از آن دعوای کذایی چند ماه پیش قهر کرده بود و از کسی سراغی نمی گرفت. دقیقه ها و ثانیه ها تندتند می گذشتند اما هنوز خبری نبود تا این که دقیقا ده دقیقه به لحظه ی سالتحویل بالأخره زنگ در به صدا درآمد. لبان مادربزرگ به خنده باز شد و بلند گفت: «دیدین گفتم میاد، خودم در را باز می کنم.» بعد همین طور که مشتاقانه به سمت در می رفت لحظه ای ایستاد و رو به جمع کرد و با تحکم خاص مادرانه اش گفت: «می دونم توی اون قضیه مقصر بود اما حالا که خودش برگشته هیچ کس حق نداره اشتباهش را به روش بیاره...» اینکه من بعد این همه سال یاد این خاطره افتادم به حال و هوای این روزها برمی گردد، به روزهای بهار در بهار امسال. به روزهای نزدیک سال نو که درهای آسمان به روی زمین گشوده شده و حضرت دوست همه را به مهمانی اش دعوت کرده است... من هم دوست دارم مثل دایی جان هر چند در دقایق پایانی خودم را به مهمانی برسانم. می دانم حد مهربانی مادربزرگم در مقابل مهربانی او چون ذره ای است در برابر کوه... پس حتما در را مشتاقانه به رویم باز خواهد کرد و در آغوش پر مهرش جایم خواهد داد بدون اینکه روزهای گذشته را به رویم بیاورد و اشتباهاتم را به رخم بکشد. مگر نه اینکه خود در کتابش گفته از کسی که به ما ستم روا کرده، بگذریم پس خودش هم از ما که بر خودمان ستم کردیم خواهد گذشت*... مگر نگفته آن که نیاز به کمک دارد را دست خالی از در خانه مان رد نکنیم پس او هم کشکول گدایی ما را خالی نخواهد گذاشت... فقط باید تا دیر نشده، تا سال تحویل نشده خودمان را به در خانه اش برسانیم تا احسن الحال کند حالمان را. زنگ در خانه را به صدا دربیاوریم، بی شک او پشت در منتظر ماست... * برگرفته از فرازهای پایانی دعای ابوحمزه @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک فرصت‌های عبادت چگونه از دست می‌رود؟ آیت الله میرباقری کار شیطان ایجاد غفلت از فرصت‌ها است؛ شیطان کاری می‌کند که انسان فرصت‌سوزی کند. فرض کنید انسان سحر شب جمعه را از دست داد، شیطان وسوسه می‌کند و به جای اینکه انسان برخیزد و با نماز اول صبح، جبران این نافلۀ شب را کند، انسان را غافل می‌کند به طوری که احساس خستگی می‌کند و احساس می‌کند که دیگر حالا نماز صبح هم اول وقت نخواند! این غفلت‌هایی که در انسان ایجاد می‌کند که یک فضیلت بزرگ را می‌گیرد و بعد آرام‌آرام یک نوع افسردگی در انسان ایجاد می‌کند و توفیق عبادت‌های دیگر را هم می‌گیرد. این به‌عکس آن چیزی است که به ما فرموده‌اند؛ فرموده‌اند اگر فرصتی را از دست دادی بلافاصله تدارک کن و اگر نماز شبت را نخواندی قضا کن، اگر نماز صبح اول وقت از دستت رفت فضیلت وقت را از دست نده. یکی از غفلت‌هایی که شیطان برای ما ایجاد می‌کند این است که در دستگاه محاسباتی ما تصرف می‌کند و نمی‌گذارد که درست محاسبه کنیم و هر چیزی را سر جای خودش و به‌اندازه خودش بزرگ ببینیم. خبر را بزرگ و کوچک می‌کند و ما را با حادثه‌های کوچک مشغول می‌کند و از حادثه‌های بزرگ غافلمان می‌کند و درنتیجه حادثه‌های بزرگ مخفی می‌شوند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری شیرینی مشهدی 👩‍🍳مواد لازم: کره یا مارگارین: ۱۵۰ گرم آرد سفید: ۳۰۰ گرم تخم مرغ: ۱ عدد وانیل مایع: ½ قاشق چای خوری پودر قند: ۸۰ گرم مارمالاد با طعم دلخواه: به مقدار کافی شکلات تخته ای: به مقدار کافی 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا کره را در ظرفی آب کرده و پودر قند را به آن اضافه کنید. سپس با همزن برقی هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. سپس مایه را به مدت ۵ دقیقه با دور متوسط هم می زنیم تا سفید و پوک شود. تخم مرغ را در ظرفی بشکنید و به مخلوط کره به همراه وانیل اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. سپس آرد را کم کم اضافه کنید و با لیسک مواد را هم بزنید تا خمیر نرم شود. نیازی به ورز دادن خمیر نیست، چون به روغن می افتد و خشک می شود. روی سطح کار کاغذ روغنی قرار دهید و یک قسمت از خمیر را روی آن بگذارید. دوباره کاغذ روغنی را روی خمیر قرار دهید تا خمیر بین دو کاغذ روغنی باشد و با وردنه به ضخامت ۳ میلی متر باز کنید. سپس سینی فر را بیرون آورید و فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی گراد بگذارید تا به مدت ۱۵ دقیقه گرم شود. خمیر را با همان کاغذ روغنی روی سینی بچینید. در این مرحله کاغذ روغنی را از روی خمیر برداشته و خمیر را قالب زده و اضافی آن را بردارید. سپس سینی را در فر از قبل گرم شده قرار دهید و بگذارید بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپزد. همین که کف شیرینی ها طلایی شد، یعنی کاملا پخته اند. بعد سینی را از فر خارج کنید و چند دقیقه اجازه دهید تا کاملا خنک شوند. مارمالاد را در قیف یکبار مصرف بریزید. سپس شیرینی را بردارید و روی سمت صاف آن مقداری مارمالاد بریزید و یک شیرینی دیگر روی آن بگذارید. در آخر شکلات تخته ای را ذوب کنید و شیرینی ها را با شکلات آب شده به شکل دلخواه تزئین کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پرونده آقا پسر مؤنث! نیازی به توضیح نیست. تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل! دنیای عجیبی شده است. تازگی ها آدم به مناظری برمی خوره که در گذشته حتی یک شوخی هم نمی توانست باشد. این اواخر به صحنه ی مسخره ای برخوردم که مدت ها برای من و دوستان جوك شده بود و تا اشاره ای می کردیم دوستان از خنده ریسه می رفتند. من بااینکه یک دختر هستم و طبعا به آرایش و پیرایش علاقه مندم ولی با آرایش یک دختر جوان مخالفم چون به نظر من پوست جوان و لطیف یک دختر با لوازم آرایش که صددرصد از مواد شیمیائی است از بین می رود. اما چندی پیش به منظره ای برخوردم که نتوانستم رویه بی تفاوت همیشگی را داشته باشم چون این بار دخترکی را با آرایش غلیظ نمی دیدم بلکه با کمال تأسف پسری بود که آرایش کرده بود و من نمی دانستم بخندم یا متأسف باشم چون بدجوری جا خورده بودم. پسرك حتى می شد گفت خوشگل بود. مسخره اینست که زمانی لفظ خوشگل را برای مرد متلک می شمردند و می گفتند خوش تیپ ولی پسرک را نمی شد خوش تیپ نامید چون صرف نظر از پسر بودنش ظرافت و زیبایی یک زن را داشت. زیرا ابروها را با آن که سعی داشت خیلی نامحسوس بردارد خوب تمیز کرده بود، درست مثل دختربچه ی نوبالغی که کم کم ابروهایش را بر می دارد.» متن بالا یادداشت خواننده است و در صفحه ی نوجوانان یکی از شماره های سال ۱۳۵۴ چاپ شده است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی درد ابرو می‌تواند ناشی از گلوکوما یا آب سیاه باشد گلوکوما یک کورکننده ی خاموش است؛ چون در مراحل اولیه هیچ علامت قابل توجهی ندارد. این بیماری می تواند موجب ناهنجاری هایی در سیستم تخلیه ی چشم ها شود، بنابراین مایعات نمی توانند آن طور که باید تخلیه شوند و در نتیجه به عصب بینایی فشار وارد می کنند و به آن آسیب می زنند. علائم گلوکوما به تدریج و آهسته ایجاد می شوند. در گلوکومای زاویه باز، نقطه های ریز کور در دید محیطی به وجود می آید. پیشرفت این بیماری بدون معاینه ی منظم چشم تشخیص داده نمی شود. گلوکومای زاویه بسته شامل حملاتی از درد در پیشانی، قرمزی چشم ها، تاری دید، دیدن رنگین کمان و هاله های نور می شود. سابقه ی این بیماری در خانواده، سن بالای ۴۰ سال، نزدیک بین یا دوربین بودن، داشتن دیابت یا میگرن و داشتن فشارخون بالا می تواند زمینه ساز بروز گلوکوما باشد. درمان گلوکوما شامل داروهایی برای کاهش فشار چشم، درمان با لیزر برای تخلیه مایعات و عمل جراحی برای باز کردن مجرای تخلیه می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان دانشگاه معماری بوشهر خیلی خوشگله... دلم خواست اینجا درس بخونم... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان وقتی ننه سرما از کتاب بیرون آمد ماه منیر داستانپور کیمیا یحیایی فر اکرم بادی فرزانه مصیبی سمیه سلیمانی مرضیه ولی حصاری -واااای، صد رحمت به خاله سوسکه! خیال می کردم فقط اون پرچونست! اما انگاری این یکی دست اونم از پشت بسته! صداشم که صدا نیست! بعض آواز بلبله! لابد مکتب فن بیان رفته! کم کم داره وَهم برم می داره که باز چشمم گرم بشه نوروز بیاد و بره، من نبینمش! ننه سرمای کتاب قصه جارویش را از گوشه ی نقاشی روی صفحه برداشت و برای فرار از شنیدن صدای مادر جوان که داشت در آخرین روزهای زمستان داستان او را برای فرزندانش می خواند، قبل از اینکه کتاب ورق بخورد و اتاقش تمیز نشده باقی بماند، مشغول به کار شد. چای تازه دمش آماده بود و دیگ آشش به راه! با خودش قصد کرده بود این بار هر طور شده، ولو به قیمت گذاشتن چوب کبریت بین پلک هایش بیدار بماند و نوروز را که هر سال بعد از خوابیدن او از راه می رسید، ببیند... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نوشته جمعی از نویسندگان @zane_ruz

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 🤍اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🤍 🌸اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح شنبه‌تون به‌خیر. روزتون با نشاط و نورانی🌸 «لِلرِّجَالِ نَصِيبٌ مِمَّا تَرَكَ الْوَالِدَانِ وَالْأَقْرَبُونَ وَلِلنِّسَاءِ نَصِيبٌ مِمَّا تَرَكَ الْوَالِدَانِ وَالْأَقْرَبُونَ مِمَّا قَلَّ مِنْهُ أَوْ كَثُرَ ۚ نَصِيبًا مَفْرُوضًا. برای مردان، از آنچه پدر و مادر و خویشاوندان از خود بر جای می‌گذارند، سهمی است؛ و برای زنان نیز، از آنچه پدر و مادر و خویشاوندان می‌گذارند، سهمی؛ خواه آن مال، کم باشد یا زیاد؛ این سهمی است تعیین شده و پرداختنی.» (سوره نساء، آیه ۷) @zane_ruz

#یادداشت فرسودگی معصومه تاوان هربار که صفحه یا پیجی را باز می کنم و با این پیام ها مواجهه می شوم، می دانی تا عید چیزی نمانده؟ می دانی تا یلدا چیزی نمانده؟ می دانی روز مادر، روز پدر نزدیک است و... ناخودآگاه استرس به سراغم می آید که انگار از یک مسابقه ی بزرگ جا مانده ام. می روم توی فکر که چه کنم چطور از بقیه جلو بزنم و چطور از بقیه بهتر باشم. کم کم شب ها قبل خواب برای خودم برنامه می ریزم. کل روزم را استرس پر می کند انقدر که خودم هم نمی دانم چه می کنم. آن هم فقط برای یک روز یک دقیقه تمام حرف ها یم تمام خواب ها یم می شود آن روز و آن دقیقه و... از زندگی ام هیچ چیز نمی فهمم خودم را فرسوده می کنم و از نفس افتاده. کارم می شود سر زدن به ویترین ها، پیج ها و کانال ها به دنبال بهترین لباس آن روز، بهترین رنگ آن سال و... انقدر ادامه می دهم که فراموشم می شود دنیا و عمر من است که دارد با این سرعت بدون خاطره سازی، بدون خندیدن و چشیدن لحظات ناب می گذرد. آن روزها که هنوز هیچ پیج و کانال و صفحه ای نبود تمام شب یلدا خلاصه می شد در انارش و یک کاسه تخمه، نه از تم های یلدایی خبری بود و نه از رنگ سبز و قرمز. نوروزها هم همین بود خبری از خریدهای شاهانه نبود خبری از رنگ سال، ها رمونی، گرم و سردش نبود. تمام دلخوشی مان مغازه ی قسطی بود و یک دست بلوز و شلوارش که آن هم انقدر تا روز عید می پوشیدیمش که از رنگ ورو می افتاد. تمام دلخوشی مان بوی کیک خانگی بود و سفره ای که مادر نیمه شب پهن می کرد. سال تحویل ها ی نیمه شب مزه ای داشت ستودنی. مانند این بود که وقتی ما خوابیم قرار است بزرگ ترین اتفاق قرن بیفتد. عیدی ها یمان بوی سادگی می داد. بوی عید را می شد از پنجره های بدون پرده و روبالشی های آویزان از بند رخت ها فهمید. نه از عکس های اینستاگرامی خبری بود نه از سفرهای رنگارنگ فقط سادگی بود و طعم خوشمزه ی شیرینی ها ی خانگی و صد سال به این سال ها و هر روزتان نوروز و نوروزتان پیروز. آن وقت ها می فهمیدیم عمرمان چطور می گذرد ولی حالا تند و بی مزه فقط در گذر است نه از غمش چیزی می فهمیم نه از شادی اش. همه ی عمرمان شده جلو زدن از دیگری نه از رنگ ها سر در می آوریم نه از مزه ها. همه چیز انگار طعمش را از دست داده و مصنوعی شده. لذتی گذرا فقط برای یک شب و یک روز و بعدش دوباره تکرار و تکرار و آماده کردن خودمان برای قرار بعدی. عجب زندگی ای... کاش می شد برعکس رشد و ترقی ها ی این شکلی همان طور سادگی ها یمان سر جایش می ماند. کاش گذر عمرمان را می فهمیدیم. کاش بیشتر لذت می بردیم کاش می دانستیم کی سی ساله شدیم و چهل ساله و... تمام عمرمان شده زندگی در عکس ها، ژست ها و تم ها . افتاده ایم در سیلی خروشان و همان طور بی وقفه می رویم. کاش به مانعی گیر می کردیم متوقف می شدیم همانجایی که هستیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک حجت‌الاسلام والمسلمین قرائتی: خدایا خیر بده! نگو اینو می‌خوام، خدایا این دختر نصیب پسر من بشه، این پسر نصیب دختر من بشه، این شغل، این ماشین و ... رو می‌خوام. به خدا نگید، چه و چه... بگید: «خیر» قرآن یک آیه داره، میگه: گاهی وقت‌ها یک چیزی رو خوب می‌دونی ولی به ضررته! خیال می‌کنی خیره اما به ضررته. خیر از خدا بخواید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#عطارباشی تدابیر طب سنتی برای روزه‌داری به نقل از بهداشت نیوز، دکتر ولی زاده گفت: «در ماه مبارک رمضان خلط بلغم در معده تجمع پیدا می کند. این خلط بلغم جنسش از آب است و خود معده هم جنسش از بلغم است اگر بنا به سفارش پیامبر و اهل بیتش ابتدای افطار آب ولرم خوردیم به پاکسازی بلغم از معده، کبد، قلب کمک کرده ایم.» این متخصص تغذیه و طب سنتی بیان داشت: «کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار ۳۰ سی سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.» وی افزود: «نان و پنیر و سبزی در رأس افطار برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره_حقوقی 🔹مطالبه ی نفقه از ترکه ی همسر فوت شده امکان دارد؟ 🔸زوجه برای مطالبه نفقه از ترکه شوهر فوت شده در صورتی که ثابت شود مرد در زمان حیاتش نفقه را پرداخت نکرده است نفقه قابل وصول است. ولی اگر زوجه در زمان حیات متوفی با وی زندگی می کرده و غذا، پوشاک و مسکن برای وی فراهم بوده نفقه قابل وصول نمی باشد. کارشناس: نفیسه خانی @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97