#بر_سر_دوراهی نویسنده: #فاطمه_ضیائی_پور @zane_ruz

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد..‌. 💜اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💜 🌸🍀سلام! صبح یکشنبه زمستانی‌تون به‌خیر. روزتون پرروزی و نورانی🍀🌸 «كَيْفَ يَهْدِي اللَّهُ قَوْمًا كَفَرُوا بَعْدَ إِيمَانِهِمْ وَشَهِدُوا أَنَّ الرَّسُولَ حَقٌّ وَجَاءَهُمُ الْبَيِّنَاتُ ۚ وَاللَّهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ. چگونه خداوند جمعیّتی را هدایت می‌کند که بعد از ایمان و گواهی به حقّانیّت رسول و آمدن نشانه‌های روشن برای آنها، کافر شدند؟! و خدا، جمعیّت ستمکاران را هدایت نخواهد کرد!» (آل عمران، آیه ۸۶) @zane_ruz

#مشاوره چرا خودانگیزشی؟ زهرا خالقی محمدی صبح زود تصمیم می گیری مقاله بنویسی یا ورزش کنی، اما نمی توانید از تخت بلند شوید. برنامه ی روزانه ات را از شب قبل می نویسی، از صبح میری داخل اینستاگرام و بقیه کارهای مهم نوشته شد ه ات را فراموش می کنی. با خودت قرار می ذاری از امشب ۵ صفحه کتاب بخونی، اما نمی خونی و به خاطر انجام ندادنش احساس گناه می کنی. به نظر می رسد این چرخه ها هرگز به پایان نمی رسند، درست است؟ در تمام این مدت احساس خستگی، سرخوردگی و شک و تردید دارید و گاهی اوقات حس می کنید که در چاله ای بی انتها از تاریکی و ناامیدی افتاده اید. فکر می‌کنید دلیل این مشکل چیست؟ این هفته می‌خواهیم در صفحه «مشاوره» درباره انگیزه حرف بزنیم. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: انگیزه دادن به خود را نمی توان یک مهارت ذاتی در نظر گرفت بلکه یک مهارت فردی اکتسابی است که قابلیت کسب و تقویت دارد. به همین علت نباید دست روی دست بگذارید و برای تقویت انگیزه ی خود به دیگران وابسته باشید. البته انگیزه گرفتن از دیگران موضوع بدی نیست و به موقع هم مؤثر واقع می شود، ولی نکته ی مهم این است که دیگران همواره امکان انگیزه دادن به ما را ندارند. بعضی ها باانگیزه هستند. بعضی ها بی انگیزه هستند. برخی هم، انگیزه داشته اند و اکنون انگیزه شان را از دست داده اند. اما مهارت خودانگیزی یک پیام مهم در خود دارد: انگیزه دادن به خود هم مانند بسیاری از رفتارهای دیگر، یک مهارت است و هر یک از ما می توانیم ـ لااقل تا حدی ـ این مهارت را در خود بهبود دهیم و تقویت کنیم. مهارت خودانگیزی، هم چنان که از نامش پیداست، به معنای مهارت در برانگیختن خود و ایجاد انگیزه در خود برای حرکت کردن به سمت جلوست. اینکه ما بتوانیم انرژی و قوای محرک لازم برای اقدام کردن، یادگیری، رشد و حرکت را ایجاد و تأمین کنیم و مورد استفاده قرار دهیم. شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در شماره ۲۸۴۹ مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک اثرات زیاد گناه کردن آیت الله مجتهدی تهرانی دیدید بعضی‌ها می‌خواهند دو رکعت نماز صبح بخوانند انگار یک کوه پشت آنها افتاده، گناه زیاد سنگینی می‌آورد هرچه آنها را صدا می‌کنید انگار بختک روی آنها افتاده؛ این‌ها اثرات گناهان بسیار است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی چه عواملی باعث ایجاد کم کاری تیروئید می شوند؟ دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد، از جمله بیماری خودایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید. غده ی تیروئید در تنظیم سوخت وساز و متابولیسم بدن نقش دارد. زمانی که بیش از حد کار کند، ممکن است که بدن شما لاغر شود و زمانی که کمتر از حد معمول کار کند، ممکن است که بدن شما چاق شود بنابراین؛ یکی از مهم ترین علائمی که ممکن است در کم کاری تیروئید با آن مواجه شوید چاقی است. برای کنترل این بیماری در کنار رعایت رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، می بایست حتما تحت نظر متخصص مربوطه، دارودرمانی نیز انجام شود و رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند در درمان آن مؤثر باشد. تحقیقات نشان می دهند ورزش های هوازی متوسط تا شدید می توانند باعث افزایش سطح هورمون تیروئید شوند که این هم به نوبه ی خود می تواند به تسریع سوخت وساز بدن کمک کند. ورزش هایی همچون پیاده روی سریع، دویدن، کوهنوردی و قایق رانی برای این منظور مناسب هستند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «مرضیه» مرضیه ذاتی زن ها نیروهای محرکه هر جامعه ای هستند. این فقط یک جمله ی ساده یا یک تعارف خشک و خالی نیست. کافیست نگاه گذرایی در صفحات تاریخ بکنید آن گاه زنانی را می بینید که با تمام توان و هنر خود توانسته اند به عالی ترین جایگاه ها دسترسی پیدا کنند. گاه خود در عرصه جامعه خوش درخشیده اند و گاه زمینه تربیت انسان هایی را فراهم نموده اند که نقش مؤثری در جامعه دارند. گروهی نیز هستند که هر دو را با هم دارند. هم خود مؤثرند و هم انسان های تأثیرگذاری را تربیت نموده اند. چنین کسانی می توانند الگوی خوبی باشند برای نسل های جوان. یعنی زنان و مادران آینده این سرزمین. آن ها که قرار است نسلی را تربیت کنند. ارائه این الگو بستری را می خواهد و شاید کتاب بهترین بستر برای ارائه این الگو باشد و چه بهتر که آن کتاب سرگذشت واقعی انسانی باشد. مانند کتاب «مرضیه». خانم «لطیفه نجاتی» که تدوین گر این کتاب است، سعی نموده با استفاده از متن مصاحبه و تحقیق خانم زهرا عاشوری تصویری از زندگانی عاقله زنی را به نقش در بیاورد که با پشتکار و ایمانش توانسته رشد کند و سبب رشد بسیاری از فرزندان این سرزمین شود. خانم مرضیه میررضایی که داستان حول محور زندگی او می چرخد، یکی از مدیران موفق آموزش و پرورش است که هنوز هم مدیریتش زبانزد همکاران اوست. مدیریت موفق او، او را تا آنجا پیش برد که توانست به کمک همکاران دانشگاه دخترانه الزهرا در مشهد را احیا کند و به مراتب بالا برساند. داشتن پنج فرزند نتوانست مانع تحصیل او شود. از طرف دیگر، تحصیل و کار نیز مانعی بر تربیت موفق او نشد. تا آنجا که یکی از فرزندانش در نتیجه همین تربیت و رشد به عالی ترین درجه عاقبت بخیری یعنی شهادت رسید. فصل آخر این کتاب به بازگویی کرامات شهید مدافع حرم، محمود تقی پور، فرزند بزرگوار مرضیه خانم پرداخته. کتاب «مرضیه» نتیجه ی مصاحبه ی کارگروه تاریخ شفاهی جبهه ی فرهنگی انقلاب است که توسط «انتشارات راه یار» به چاپ رسید. این کتاب که در سال ۱۴۰۱ به چاپ سوم رسیده است، می تواند هدیه ی خوبی برای زنانی باشد که دغدغه ی پیشرفت دارند و در این راه از هیچ چیز فروگذار نمی کنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#آموزش پیشنهادهایی برای تمیز کردن پارچه مبل بهترین راه شستن پارچه ی مبل ها، شستشو با آب داغ به همراه مایع شوینده و جوش شیرین است. استفاده از بخارشو هم بسیار عالیست. اما مهم انتخاب مایعات شوینده ی مناسب برای پارچه مبلی شماست. شوینده های زیادی در بازار وجود دارند که خاصیت شیمیایی بعضی از آن ها باعث بدتر شدن کیفیت پارچه خواهند شد. پس بهتر است شوینده ی مناسب با جنس پارچه ی مبلی خودتان را انتخاب کنید و حتما ابتدا آن را روی گوشه ی کوچکی از پارچه ی مبلی، در زیر دسته ها یا پشت مبل که در معرض دید هستند امتحان کرده، پس از راستی آزمائی آن را روی بقیه ی قسمت ها بکشید. ژل لکه بر، اسپری لکه بر، شامپوی مبل و اسپری فوم از موادی هستند که می توانید برای تمیز کردن مبل استفاده کنید. می توانید از صابون مایع، سرکه سفید، جوش شیرین و نمک نیز برای پاکسازی استفاده کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ عکسی تکان دهنده از دیوار برلین این عکس از «کریستوف نیومن» است. در این عکس یک سرباز آلمانی در حال کمک کردن به یک کودک برای عبور از سیم خاردار دیوار برلین است. ۱۳ اوت ۱۹۶۱ زمانی که هنوز بخشی از مسیر ۱۵۵ کیلومتری دیوار سیم خاردار برلین متصل به الکتریسیته بود سربازی به پسری کوچک کمک کرد تا به آن طرف دیگر برود. درست زمانی که شوروی تصمیم گرفت عبور از مرزهای برلین را ممنوع کند پسر و پدری برای ملاقات با اقوام خود در آلمان شرقی به سر می بردند. پدر معتقد بود که پسر باید با مادرش بزرگ شود بنابراین مجبور شد تا با پسر کوچکش به سمت دیوار حرکت کند. سرباز پسربچه را از سیم خاردار عبور داد و در طرف دیگر گذاشت. پسر فرار کرد اما سرباز به دلیل کمک به او دستگیر و اعدام شد. کریستوفر نیومن به طور تصادفی پسری را دید که به سمت سرباز می رفت و این صحنه را جاودانه کرد. متن زیر نوشته ای در دفتر یادداشت این سرباز است: «گاهی انسان بودن گناه بزرگی است. اکنون که می دانم به خاطر کمک کردن به کودکی بی گناه که بازیچه جنگ و خشونت شده است، فردا قبل از طلوع آفتاب مرا به دستان خداوند می سپارند، می دانم که انسانیت هرگز نمی میرد ولی بدانید که گاهی انسانیت گناه بزرگی است». @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان عطر بهارنارنج (۸) مرضیه ولی حصاری ماهچهره در پی نقشه ای برای راضی کردن خانم جان است تا او را هم با خود به بازار ببرند شاید بتواند بدین وسیله نصرت را ببیند. این بار ماهچهره است که دست به نامه می شود و برای نصرت که حالا عاشقش شده می نویسد و بالأخره موفق می شود به واسطه ی صفورا نامه را به نصرت برساند... و اینک ادامه داستان... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97