#انتخابات
رهبر انقلاب: بعضی در داخل به انتخابات بی‌التفاتی می‌کنند. من احدی را متهم نمی‌کنم اما به همه یادآور می‌شوم ما باید به انتخابات از زاویه منافع ملی نگاه کنیم نه از زاویه‌های جناحی و گروهی. اگر انتخابات ضعیف باشد همه ضرر می‌کنند. هر کسی که ایران، ملت و امنیت خود را دوست دارد بداند اگر انتخابات ضعیف برگزار شود هیچ کس سود نمی‌برد و همه ضربه می‌خورند.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#پزشکی
کمبود این ویتامین مغز را کوچک می‌کند
مطالعات علمی تأیید می کنند که نارسایی های حافظه و فرایندهای تفکر ممکن است به عدم وجود ویتامین ۱۲B مربوط باشند. مشخص شده است که هم به خاطر آوردن خاطرات و هم تمرکز، به شدت تحت تأثیر کمبود این ویتامین ضروری قرار دارند.
عموما، عملکرد مغز با افزایش سن کاهش می یابد، اما حضور سطح مناسب ویتامین ۱۲B می تواند در حفاظت از مغز در برابر این افت عملکردی نقش مهمی ایفا کند. علاوه بر این، تحقیقات ارتباط مستقیمی بین کمبود این ویتامین و کاهش اندازه مغز و ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان داده اند.
در مطالعه ای که در دانشگاه بیرمنگام انجام شده، اسکن های مغزی از بیماران و افراد سالم نشان می دهد که وجود مقادیر کافی ویتامین ۱۲B می تواند به طور چشمگیری از کوچک شدن حجم مغز و تضعیف عملکردهای آن پیشگیری کند.
منابع غذایی غنی از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب هستند.
نکته ی جالبی که در نتیجه ی تحقیقات به آن اشاره شده کمبود شدید این ویتامین در افراد گیاهخوار و البته افراد مسن و دارای اختلالات گوارشی مثل بیماری کرون است.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#زیرگذرتاریخ
جریمه ی عابر پیاده
از صبح ۹ دی ۱۳۵۲ جریمه ی عابران متخلف شروع شد. در این طرح مأموران پلیس راهنمایی و رانندگی عابران پیاده ای که به علائم شهری توجه نمی کردند، ۱۰ تومان جریمه ی نقدی می کردند. روزنامه ی اطلاعات ۹ و ۱۰ دی در صفحات خود عکس ها و اخباری از اجرای این طرح را منتشر کرده است.
حالا اگه الان جمهوری اسلامی این کار رو اجرائی کنه بعضیا می گن ببین کفگیرشون خورده ته دیگ از جیب مردم می خوان کاسبی کنن.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#ترفند
ترفند علمی برای خواب سریع
می توان با قاطعیت تمام گفت یکی از خواسته های تمامی افراد تجربه ی خوابی راحت و آرامش بخش است، اگر می خواهید به سرعت خوابتان ببرد کافی است:
🔸قبل از خواب شیر گرم بنوشید.
🔹کمی مطالعه کنید لازم نیست که خواندن را با کیفیت بالا انجام دهید، خواندن خواب را تسریع می کند.
🔸تلفن همراه، تبلت و لپتاپ تان را خاموش کنید.
🔹برای خواب سریع یک زمان خواب مشخص را تنظیم کنید.
🔸تحقیقات نشان داده است که انجام یوگا قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا بدن خود را آرام کنید، انجام یوگا احساس آرامش را تقویت می کند و باعث می شود تا درد و رنج از بدن برطرف شود.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#اخبار_بانوان
فرزانه فصیحی با رکوردشکنی، قهرمان آسیا شد
دونده ی سرعتی ایران موفق شد با شکست رکورد ایران قهرمان آسیا شود. در دومین روز مسابقات دوومیدانی داخل سالن قهرمانی آسیا رقابت ماده ۶۰ متر زنان برگزار شد و فرزانه فصیحی به مقام قهرمانی رسید. فصیحی در فینال این ماده رکورد ۷.۲۰ ثانیه را ثبت کرد و ضمن شکستن رکورد ملی ایران، قهرمان آسیا شد و به مدال طلا دست پیدا کرد. او در این رقابت برابر با رکورد مسابقات قهرمانی داخل سالن آسیا دوید. این اولین طلای ایران در یازدهمین دوره ی رقابت های دوومیدانی داخل سالن آسیاست. فصیحی پس از آنکه قهرمان شد، شادی خود را با تماشاگران تقسیم کرد. او در آغوش سپیده توکلی، سرمربی تیم ملی و زهرا نبی زاده، مربی تیم ملی، رفت. سپیده توکلی تاج نمادینی را بر سر فصیحی قرار دارد. فصیحی پس از آن که متوجه شد رکورد ایران را شکسته است، سجده کرد و اشک از چشمانش سرازیر شد.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#بر_سر_دوراهی
لالایی
قدسی خان بابایی
الهی برایش بمیرم. خودش که حرفی نمی زند ولی من که ۲۴ ساعته کنار مادر هستم می بینم که دارد ذره ذره آب می شود. والله حق دارد! اینکه فکر کنی هیچ کس دوستت ندارد درد کمیاست؟ فکر کنی بودن و نبودنت برای دختر، پسر، فامیل و همسایه ات فرقی ندارد.
حال مادرم را می بینم و غصه می خورم و کاری هم از دستم برنمی آید.
با خودم می گویم بچه ها هم تقصیری ندارند، سن وسال که بالا می رود توقع آدم زیاد می شود، فقط هم برای مادر ما نیست، برای همه پیش می آید ولی باز دلم قرار نمی گیرد. دارم دق می کنم.
دلم می خواهد به این خواهر و برادرهای بی معرفتم بگویم خیال کرده اید خودتان تا آخرین روز عمر، سرپا و قبراق باقی می مانید؟ فکر کرده اید دست خودتان است که سال های آخر عمر چطوری باشید و چطوری زندگی کنید؟ نخیر عزیزم؛ نخیر جانم! دلم می خواهد بهشان بگویم همین حالا هم که هنوز آب و رنگی دارید و ادعایتان گوش فلک را کر می کند، دست و پا درد و کمردردتان شروع شده. قلب تان یکی در میان راهی بیمارستان تان می کند و از چند سال پیش دکتر مجبورتان کرده رژیم بگیرید تا قند و چربی و فشارتان زودتر از موعد، کله پایتان نکند!
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
به نام خداوند روزی دهنده...
💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛
🍂🌼سلام! صبح‌تون به‌خیر. آخر هفته‌تون پر از اتفاقات خوب ان شاالله🌼🍂
«رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدْتَنَا عَلَىٰ رُسُلِكَ وَلَا تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ ۗ إِنَّكَ لَا تُخْلِفُ الْمِيعَادَ. پروردگارا! آنچه را به وسیله پیامبرانت به ما وعده فرمودی، به ما عطا کن! و ما را در روز رستاخیز، رسوا مگردان! زیرا تو هیچگاه از وعده خود، تخلف نمی‌کنی.» (آل عمران، آیه ۱۹۴)
@zane_ruz
#ایوان_هنر
گذری به معنا در جشنواره تئاتر فجر
عزیزالله محمدی
این هفته در صفحه «ایوان هنر» یادداشتی درباره مدیریت غلط جشنواره تئاتر فجر و اثری که بر شرکت‌کنندگان جوان این جشنواره می‌گذارد، به چاپ رسیده است. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم:
آستان هنر و به ویژه هنرهایی مثل فیلم و تئاتر که بیشتر در معرض دید و قضاوت مخاطب قرار دارند، دقیقا جایی برای تعریف و نیز محلی برای جستجوی مدینه ی فاضله است که در آن هنرمند با خلق یک اثر، هم به دنبال خلق مدینه فاضله خیالی خود در قالب دنیای تصویر است و هم راه یافتن به بستر جشنواره هنر و شناساندن خود به عنوان یک هنرمند را نیز عینا ورود به مدینه ی فاضله می داند. در ایران امروز ما که سهم هرکس از مدینه ی فاضله ی هنر، منوط به عوامل بی شمار متضاد مدیریتی شده، راه یافتن به جشنواره ای مثل «جشنواره ی فجر» هرچند برای همه هنرمندان عرصه هنر امری تفاخرآمیز است؛ اما تاریخ این جشنواره به خوبی ثابت کرده است آن ها که متقدم در کسب عناوین سال های گذشته این جشنواره بوده اند، بعدها به هزارویک دلیل جورواجور منتقدین جدی جشنواره شدند و حتی دیده شده که بعضی از حضرات، جشنواره را فاقد وجهات لازم هنری توصیف کردند.
✨آرزوی جوانان برای رسیدن به کمال هنر
در سوی دیگر این مدینه فاضله (جشنواره فجر) بی شمار جوانان جویای نام و در آرزوی چهره شدن قرار دارند که فقط و فقط راهیابی به این جشنواره را عین قله و به مثابه دست یافتن به کمال هنر می دانند و پس از دست یافتن به آنچه تفاخرهای روشنفکرمآبانه ای که از پس کلاه یا تیپ و پیپ هنری شان بر سطوح محافل و مجالس ترشح نمی کند! این واقعه در شهرستان ها و نیز در سطح رقابت های هنری محدود به یک طیف خاص، مثل جشنواره های موضوعی یا منطقه ای یا سازمانی از نمود بیشتری برخوردار است و راهیابی به جشنواره فجر تنها آرزوی هنرمندانی است که عمری در گوشه ای از یک شهرستان دورافتاده یا در جمع محدودی از طیف خاصی نان آرزوهای خود را به قاتق هنر زده اند و روزگار سپری کرده اند.
شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در شماره ۲۸۵۴ مجله زن روز مطالعه فرمایید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#انتخابات
یک ملت زمانی به بلوغ می رسد که انتخاب کند، حتی اگر غلط هم انتخاب کند باز هم بهتر از انتخاب نکردن است. در غیر این صورت آن ملت هیچگاه به بلوغ نمیرسد و همیشه در معرض سقوط است.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#منبرک
مرحوم حضرت آیت الله ضیاءآبادی:
ای عزیزانم اولا گناه نکنید، اگر به گناه افتادید، دست از نماز بر ندارید و این رشته باریک بین خود و خدا را پاره نکنید و این یک درِ آشتی با خدا را برای خود باز نگه دارید، عاقبت این نماز شما را اصلاح می کند.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#پزشکی
تبخال ریسک ابتلا به زوال عقل را دوبرابر می‌کند
ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) یک ویروس شایع است که ابتلا به آن مادام العمر است، یعنی می توان علائم آن را از بین برد، اما نمی توان به طور کامل درمانش کرد. طبق تخمین ها، حدود ۶۷ درصد افراد زیر ۵۰ سال در دنیا به ویروس هرپس سیمپلکس نوع ،۱ علت تبخال دهان، مبتلا هستند. همچنین ۱۳ درصد این گروه های جمعیتی ویروس هرپس سیمپلکس نوع ۲ دارند که علت اصلی تبخال است. زوال عقل نیز یک بیماری شایع است که روزبه روز موارد آن در دنیا گسترش می یابد. پیش بینی می شود تا سال ۲۰۳۰ حدود ۷۸ میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا شوند. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که همچنان علت مشخصی ندارد. شواهد روزافزونی نشان می دهند که ابتلا به HSV در توسعه آلزایمر یا زوال عقل نقش دارد. محققان معتقدند باید توانایی دارو های فعلی ویروس تبخال برای کاهش ریسک زوال عقل و امکان توسعه واکسن های جدید توسط پژوهشگران مشخص و تولید شود.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#یار_مهربان
معرفی کتاب «زمان اشتباه، مکان اشتباه» نوشته جیلیان مک آلیستر
مریم جهانگیری زرگانی
تصور کنید بتوانید به گذشته برگردید و اتفاقاتی که قبلا برایتان رخ داده یا تصمیماتی که گرفته اید را تغییر بدهید. فکر می کنم هر آدمی حداقل یک بار در زندگی اش چنین آرزویی کرده باشد. اما برای «جنیفر» قهرمان رمان «زمان اشتباه، مکان اشتباه» دقیقا همین اتفاق رخ می دهد. او در شبی آرام و در آستانه ی هالوین کدو حلوایی اش را تزئین کرده، شمعی داخلش گذاشته، آن را پشت پنجره قرار داده و حالا پشت پنجره ی بزرگ آشپزخانه نشسته و انتظار برگشتن پسر نوجوانش «تاد» به خانه را می کشد. شوهرش «کلی» در طبقه بالاست و جنیفر می تواند صدای پای او را بشنود. او به بیست سال زندگی مشترکش و رضایتی که از این زندگی دارد فکر می کند. امشب قرار است ساعت ها را یک ساعت عقب بکشند و جنیفر از این که به اندازه ی یک ساعت زمان بیشتری دارد خوشحال است. تاد درست در لحظه ای که ساعت ها را عقب می کشند به خانه می رسد. اما درست در همان لحظه اتفاقی می افتد که زندگی جنیفر را دستخوش تغییری بزرگ می کند. جنیفر بی آن که خودش بخواهد شروع به عقب رفتن در زمان می کند و کم کم متوجه می شود این عقب رفتن در زمان به خاطر این است که او را به ریشه و علت اتفاقی که در آن شب رخ داده، برساند. «زمان اشتباه، مکان اشتباه» رمانی است با موضوعی جذاب و نو که نثری روان و داستانی پر کشش دارد. به طوری که زمین گذاشتن کتاب را برای خواننده سخت می کند. نویسنده در پایان هر فصل برای خواننده یک غافلگیری جذاب دارد که رازهای زندگی خانوادگی جنیفر را یکی پس از دیگری برملا می کند. بزر گ ترین نقطه ی قوت کتاب این است که نویسنده اجازه نمی دهد هیجان داستان افت کند و حدس زدن پایان آن دشوار است. «جیلیان مک آلیستر» نویسنده ی بریتانیایی با این رمان لذت بی نظیر کشف معما را به خواننده می دهد. خواندن این کتاب را به کسانی که به داستان های معمایی و جنایی علاقه دارند پیشنهاد می کنیم. در بخشی از این کتاب می خوانیم: «اندی چاقویی را از ظرف مخصوص قاشق و چنگال گوشه میز برمی دارد. «می تونی ازش استفاده کنی؟» «استفاده کنم؟» «یه خراش کوچولو» توضیح بیشتری نمی دهد. جنیفر آب دهانش را قورت می دهد. «فهمیدم. باشه.» چاقو را برمی دارد و با خجالت سطحی ترین خراش ممکن را نوک انگشتش ایجاد می کند. خیلی سطحی. اندی می گوید: «عمیق تر.» جنیفر چاقو را محکم تر روی خراش فشار می دهد. یک قطره خون بیرون می ریزد. «اینم از این.» خون را با دستمال کاغذی پاک می کند. «خوب شد؟» به زخم یک سانتی متری نگاه می کند. «اگه فردا این زخم روی انگشتت نباشه، یعنی فردا با بدن دیروز از خواب بیدار می شی، و این اتفاق هر روز تکرار می شه. از دوشنبه میری یکشنبه، بعد شنبه و بعد...» «پس در واقع این سفر در زمان نیست؟» «درسته.» به جلو خم می شود. «بگو ببینم. احساس فشار و له شدن نداشتی؟ فقط خاطراتت تکرار شدن؟» «فقط خاطرات تکرار شدن، مثل دژاوو.» «خیلی عجیبه. اون وحشتی که موقع جنایت تجربه کردی... فکر می کنی ممکنه اون باعثش شده باشه؟» جنیفر آرام می گوید: «نمی دونم.» رمان «زمان اشتباه، مکان اشتباه» به قلم جیلیان مک آلیستر توسط روناک احمدی آهنگر ترجمه شده. این کتاب را نشر نون روانه بازار کتاب کرده است.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#آموزش
چند نکته مهم درباره اکسنت وال
🟠اگر اکسنت وال را انتخاب می کنید، نباید از استفاده از رنگ های برجسته یا آن هایی که خیلی جلب توجه می کنند مثل بنفش، ارغوانی، نارنجی و... بترسید. تنها نکته این است که رنگ مورد استفاده ی شما باید در هماهنگی کامل با رنگ و دکوراسیون سایر دیوارها و قسمت های اتاق باشد.
🟢گاهی می شود روش ها و رنگ های رایج و پراستفاده را کنار گذاشت. مثلا راه راه کردن دیوار شاخص برای طراحی داخلی اتاق شما، شاید ایده ی بدی نباشد. یا می توانید به جای رنگ آمیزی، دیوار را کاشی یا سنگ کاری کنید. استفاده از قفسه ها با طرح ها و رنگ های متنوع بر روی دیوار می تواند راهکار دیگری برای تبدیل کردن آن به اکسنت وال باشد.
🔵بهترین نتیجه زمانی به دست می آید که برای دیوار شاخص، از رنگی تیره تر (در مقایسه با رنگ سایر دیوارها) استفاده کنید. البته برعکس این ترکیب هم امکان پذیر است. رنگی که برای اکسنت وال انتخاب می کنید، باید با رنگ سایر دیوارها تناسب داشته باشد. مثلا اگر رنگ سایر دیوارها سبز است، اکسنت وال را با سبز تیره، رنگ بزنید.
🟤بهترین کاری که می توانید برای حفظ این هماهنگی انجام دهید، آن است که رنگ یکی از وسایل تزئینی یا چیز دیگری در اتاق (مثلا بالش های کوچک روی تخت) را برای اکسنت وال انتخاب کنید؛ اما از انتخاب رنگ قسمت های غالب (مثلا پرده ها یا اثاثیه بزرگ و جاگیر) برای اکسنت وال خودداری کنید؛ چون با این کار تمایز و تفاوت موردنظر حاصل نمی شود و فضای داخلی اتاق، بیش از حد یکدست می شود.
🟣اگر رنگ آنچه روی دیوار شاخص نصب می کنید، خیلی شبیه به رنگ خود دیوار باشد، فضای داخلی جلوه چندان جالبی پیدا نخواهد کرد. رنگ وسایل و تابلوهای وصل شده بر روی دیوار شاخص باید در تضاد با رنگ دیوار باشند تا به چشم بیایند. تنها نکته این است که این تضاد را باید با سلیقه و خلاقیت به وجود بیاورید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#جیک_جیکستان
اسرائیل همه افراد این تصویر را به شهادت رساند.
اسرائیل دشمن زندگی است.
اسرائیل دشمن انسان است.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#داستان_هفته
آپارتمان‌نشین‌ها
مریم ابراهیمی شهرآباد
آپارتمان نشین‌ها حکایت آدم‌هایی است که به اسم مِهر و امید، در حاشیه‌ی شهر جمع‌شان کرده‌اند تا دور هم باشند، چون ژنشان خاص است، برای زندگی در مجتمع‌های آپارتمانی با واحدهایی بی‌شمار که روی سر هم سوار شده‌اند. آن‌هایی که داشتن یک خانه‌ی ویلایی نقلی در مرکز یا حتی جنوب شهر برایشان، یک رویای شیرین و البته دست‌نیافتنی‌ست...
هرهفته، پنجشنبه‌ها با ما باشید و از خواندن ماجراهای آپارتمان‌نشین‌ها لذت ببرید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
بسم الله الرحمن الرحیم...
❤️اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❤️
💐☘همراهان گرامی کانال زن روز، سلام! صبح زیبای اولین روز هفته تون به خیر. آرزو می‌کنیم آخر هفته خوبی رو پشت سر گذاشته باشید و روزهای بهتری در پیش داشته باشید☘💐
«لَٰكِنِ الَّذِينَ اتَّقَوْا رَبَّهُمْ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا نُزُلًا مِنْ عِنْدِ اللَّهِ ۗ وَمَا عِنْدَ اللَّهِ خَيْرٌ لِلْأَبْرَارِ. ولی کسانی (که ایمان دارند، و) از پروردگارشان می‌پرهیزند، برای آنها باغهایی از بهشت است، که از زیر درختانش نهرها جاری است؛ همیشه در آن خواهند بود. این، نخستین پذیرایی است که از سوی خداوند به آنها می‌رسد؛ و آنچه در نزد خداست، برای نیکان بهتر است!» (آل عمران، آیه ۱۹۸)
@zane_ruz