سندروم ایمپاستر یک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. بر خلاف آنچه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به موفقیت رسیده، خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد...
✨ تا حالا اسم این سندروم رو شنیده بودید؟!
#سندروم_ایمپاستر
#رشد_فردی
✅اگر میخواید در موردش بیشتر بدونید با ژیانو همراه باشید و دوستانتون رو هم به کانال دعوت کنید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
وقتی توی یک تیم هستیم چطور بفهمیم که دوستمون یا خودمون سندروم ایمپاستر داره؟!
✖️قبول نکردن ترفیع‌ها، عوض کردن مسئولیت‌ها و دوری کردن از پروژه‌های ریسکی به‌خصوص
✖️معذب شدن در مقابل تحسین و تمجید و زمان‌هایی که کسی از آنها تعریف کند
✖️نسبت دادن موفقیت و نتایج خوب به شانس، زمان‌بندی درست یا داشتن «پارتی»
✖️ابراز ترس از شکست یا ترس از بی‌کفایتی
✖️مقایسه‌ی نادرست خود با دیگران
استفاده از عباراتی که به طور ضمنی برای سرزنش خودش هستند مانند «خودمم درست نمی‌فهمم ولی…» یا «شاید فقط به نظر من اینطور اومده باشه، اما…»
✖️دیگر علایم عزت نفس پایین
#سندروم_ایمپاستر
#رشد_فردی
.
.
.
عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
چطور بر این چرخه غلبه کنیم؟!
🔹 هیجانات خود را بپذیرید.
🔸با دیگران حرف بزنید.
🔹نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید.
🔸پوزه‌ی کمالگرایی را به خاک بمالید.
🔹موفقیت‌های شما متعلق به خودتان است این را بپذیرید.
🔸تمرین کنید عزت نفس خود را افزایش دهید.
🔹به درمانگر مراجعه کن.
🔸 ذهنیت رشد را بپذیرید.
🔹 بهترین روش یادگیری خود را کشف کنید.
#سندروم_ایمپاستر
#رشد_فردی
.
.
.
عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم.
روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇
#برنامه_ریزی
#چی_بخونیم
#چی_ببینیم
#هدف_گذاری
#منطقه_امن_ذهن
#اهمال_کاری
#انواع_استراحت
#خود_زشت_پنداری
#عزت_نفس
#حال_خوب
#آرزو
#حب_دنیا
#مدیریت_مشکلات
#نشخوار_فکری
#کنترل_فکر
#استرس
#اضطراب
#سبک_های_دلبستگی
#گسلایتینگ
#نفس_مسوله
#هورمون_ها
#عادات_خوب
#عادات_بد
#خود_آزاری
#درون_گرایی
#برون_گرایی
#تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل
#فرسودگی_ذهنی
#کمالگرایی
#افسردگی
#اصول_متقاعد_سازی
#سندروم_ایمپاستر
#وسواس
#تنبلی
#مثبت_اندیشی
#خود_مراقبتی
مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم.
روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇
#برنامه_ریزی
#چی_بخونیم
#چی_ببینیم
#هدف_گذاری
#منطقه_امن_ذهن
#اهمال_کاری
#انواع_استراحت
#خود_زشت_پنداری
#عزت_نفس
#حال_خوب
#آرزو
#حب_دنیا
#مدیریت_مشکلات
#نشخوار_فکری
#کنترل_فکر
#استرس
#اضطراب
#سبک_های_دلبستگی
#گسلایتینگ
#نفس_مسوله
#هورمون_ها
#عادات_خوب
#عادات_بد
#خود_آزاری
#درون_گرایی
#برون_گرایی
#تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل
#فرسودگی_ذهنی
#کمالگرایی
#افسردگی
#اصول_متقاعد_سازی
#سندروم_ایمپاستر
#وسواس
#تنبلی
#مثبت_اندیشی
#خود_مراقبتی
#احساسات
#روش_مطالعه
#عادات_مالی
#سحر_خیزی
مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم.
روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇
#برنامه_ریزی
#چی_بخونیم
#چی_ببینیم
#هدف_گذاری
#منطقه_امن_ذهن
#اهمال_کاری
#انواع_استراحت
#خود_زشت_پنداری
#عزت_نفس
#حال_خوب
#آرزو
#حب_دنیا
#مدیریت_مشکلات
#نشخوار_فکری
#کنترل_فکر
#استرس
#اضطراب
#سبک_های_دلبستگی
#گسلایتینگ
#نفس_مسوله
#هورمون_ها
#عادات_خوب
#عادات_بد
#خود_آزاری
#درون_گرایی
#برون_گرایی
#تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل
#فرسودگی_ذهنی
#کمالگرایی
#افسردگی
#اصول_متقاعد_سازی
#سندروم_ایمپاستر
#وسواس
#تنبلی
#مثبت_اندیشی
#خود_مراقبتی
#احساسات
#روش_مطالعه
#عادات_مالی
#سحر_خیزی
#خواب