تا حالا کلمه گَسلایتینگ به گوشتون خورده؟ میدونید چیه؟!
✨گاهی اشخاص برای رسیدن به خواسته‌هاشون از روش‌های عجیب و مخربی استفاده می‌کنند.
بعضی از آن‌ها انتظار دارند باب میلشان رفتار کنید و همین‌که یک بار بر خلاف خواسته آن‌ها کاری را انجام می‌دهید شما را دچار عذاب وجدان و احساس گناه می‌کنند.
به طوری که واقعا باور می‌کنید آسیبی به آن‌ها زده‌اید! اگر این تجربه برایتان آشناست، یعنی شما نیز قربانی پدیده گس لایتینگ (gaslighting) یا همان سوءاستفاده عاطفی شده‌اید.
✨اکثر آدم‌ها در طول زندگی‌شان به این روش مورد سوءاستفاده دیگران قرار می‌گیرند؛ اما از آنجایی که با این پدیده آشنا نیستند؛ همچنان وارد بازی دیگران می‌شوند تا آن‌ها را از خود راضی نگه دارند.
⁉️اما چطوری بفهمیم دچار گسلایتینگ شدیم؟!
⁉️چطور میشه با گسلایتینگ مقابله کرد؟!
با ما همراه باشید در این مورد بیشتر صحبت میکنیم...
#گسلایتینگ
#رشد_فردی
.
.
.
عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
داستان گسلایتینگ:
این عبارت اولین بار با نمایشنامه‌ای به همین نام در سال ۱۹۳۸ رواج پیدا کرد و در سال ۱۹۴۴، فیلمی از آن ساخته شد که بسیار مشهورتر است. در داستان فیلم gaslight نقش مرد به خوبی نشان می‌دهد که گس لایتر چه‌کار می‌کند.
✨به عنوان مثال نور چراغ‌های خانه را به آرامی تغییر می‌دهد اما هنگامی که همسرش می‌گوید نور چراغ‌ها تغییر کرده، مرد انکار می‌کند تا در دل زن شکی نسبت به ادراک و احساساتش از واقعیت شکل بگیرد.
✨کارهای مشابه را تا زمانی ادامه می‌دهد که زن اطمینانش را نسبت به خود از دست می‌دهد. با روش گس لایتینگ مرد به زن مسلط می‌شود و زن، قربانی یک گس لایتر می‌شود.
✅با ژیانو🌱 همراه باشید فردا در این مورد بیشتر صحبت میکنیم...
#گسلایتینگ
#رشد_فردی
.
.
.
عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
سلام، صبحتون به خیر☘
قبل از اینکه نشانه‌های یک گسلایتینگ رو بهتون بگم نکته مهمی رو باید بدونید:
دقت کنید که این تعریف، شما را دچای خطای شناختی در روابطتان نکند! روان انسان‌ها پیچیدگی‌های زیادی دارد و همین پیچیدگی‌ها باعث می‌شوند خود فرد نیز نتواند ریشه برخی افکار یا رفتارهایش را به درستی تشخیص دهد.
بنابراین طبیعی است که با قرار گرفتن دو فرد با پیچیدگی‌های روانی متفاوت در کنار هم، روابط عاطفی دچار پیچیدگی شوند و اختلافاتی پیش بیاید.
اما این آسیب‌ها و الگوهای اشتباه با استفاده از راهکارهای موثری قابل رفع هستند.
بنابراین هر عدم تفاهم و اختلاف نظری را به عنوان نشانه‌ای از گس لایتینگ در نظر نگیرید.
اما قرار گرفتن در معرض هر نوع سوءاستفاده، یکی از نشانه‌های هشداردهنده رابطه عاطفی سمی است و دیگر یک سوءتفاهم ساده و تفاوت فردی قلمداد نمی‌شود...
✅ گسلایتینگ ممکن است در روابط عاطفی، حرفه‌ای، دوستانه و یا خانوادگی رخ دهد..
#گسلایتینگ
#رشد_فردی
.
.
.
عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چطوری بفهمیم کسی داره مارو گَسلایت میکنه؟!
#گسلایتینگ
#رشد_فردی
.
.
.
عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
برای اینکه گس لایتینگ شروع بشه، با سه عامل تعهد (Obligation)، ترس (Fear) و گناه (Guilt) مه غلیظی را در افکار شما ایجاد می‌کنند (FOG) تا به راحتی از خط قرمزها عبور کنند و دیگران را وادار به برآوردن انتظارات خود کنند.
۱. تعهد
مسئولیت‌پذیری نسبت به دیگران به‌خودی‌خود کار اشتباهی نیست.
اما زمانی که فرد سوءاستفاده‌گر از شما انتظار دارد به خاطر تعهد حتماً برای او کاری را انجام دهید و اگر باب میل او رفتار نکنید در شما احساسات ناخوشایندی ایجاد می‌کند، تعهد را به عنوان اهرم فشاری برای سوءاستفاده قرار می‌دهد.
✨✨✨✨✨
۲. ترس
ترس سوخت اصلی سوءاستفاده عاطفی است. یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های کسانی که قربانی گس لایترها می‌شوند، ترس از تنهایی است. گس لایتر معمولا اهرم فشار را روی ترس شما از تنهایی می‌گذارد تا به خواسته خود برسد. کافی است بداند که از اینکه تنهایتان بگذارد، واهمه دارید.
✨✨✨✨✨
۳. گناه
آن‌ها با سرزنش شما می‌خواهند احساس گناه و عذاب وجدان ایجاد کنند؛ چون کارها را مطابق میل آن‌ها انجام نمی‌دهید.
این دقیقا همان نقطه ایست که ذهن شما را در مه ابهام فرو می‌برند تا به قضاوت‌ها و درکتان از موقعیت شک کنید.
#گسلایتینگ
#رشد_فردی
.
.
.
عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f
مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم.
روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇
#برنامه_ریزی
#چی_بخونیم
#چی_ببینیم
#هدف_گذاری
#منطقه_امن_ذهن
#اهمال_کاری
#انواع_استراحت
#خود_زشت_پنداری
#عزت_نفس
#حال_خوب
#آرزو
#حب_دنیا
#مدیریت_مشکلات
#نشخوار_فکری
#کنترل_فکر
#استرس
#اضطراب
#سبک_های_دلبستگی
#گسلایتینگ
#نفس_مسوله
#هورمون_ها
#عادات_خوب
#عادات_بد
#خود_آزاری
#درون_گرایی
#برون_گرایی
#تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل
#فرسودگی_ذهنی
#کمالگرایی
#افسردگی
#اصول_متقاعد_سازی
#سندروم_ایمپاستر
#وسواس
#تنبلی
#مثبت_اندیشی
#خود_مراقبتی
مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم.
روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇
#برنامه_ریزی
#چی_بخونیم
#چی_ببینیم
#هدف_گذاری
#منطقه_امن_ذهن
#اهمال_کاری
#انواع_استراحت
#خود_زشت_پنداری
#عزت_نفس
#حال_خوب
#آرزو
#حب_دنیا
#مدیریت_مشکلات
#نشخوار_فکری
#کنترل_فکر
#استرس
#اضطراب
#سبک_های_دلبستگی
#گسلایتینگ
#نفس_مسوله
#هورمون_ها
#عادات_خوب
#عادات_بد
#خود_آزاری
#درون_گرایی
#برون_گرایی
#تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل
#فرسودگی_ذهنی
#کمالگرایی
#افسردگی
#اصول_متقاعد_سازی
#سندروم_ایمپاستر
#وسواس
#تنبلی
#مثبت_اندیشی
#خود_مراقبتی
#احساسات
#روش_مطالعه
#عادات_مالی
#سحر_خیزی
مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم.
روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇
#برنامه_ریزی
#چی_بخونیم
#چی_ببینیم
#هدف_گذاری
#منطقه_امن_ذهن
#اهمال_کاری
#انواع_استراحت
#خود_زشت_پنداری
#عزت_نفس
#حال_خوب
#آرزو
#حب_دنیا
#مدیریت_مشکلات
#نشخوار_فکری
#کنترل_فکر
#استرس
#اضطراب
#سبک_های_دلبستگی
#گسلایتینگ
#نفس_مسوله
#هورمون_ها
#عادات_خوب
#عادات_بد
#خود_آزاری
#درون_گرایی
#برون_گرایی
#تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل
#فرسودگی_ذهنی
#کمالگرایی
#افسردگی
#اصول_متقاعد_سازی
#سندروم_ایمپاستر
#وسواس
#تنبلی
#مثبت_اندیشی
#خود_مراقبتی
#احساسات
#روش_مطالعه
#عادات_مالی
#سحر_خیزی
#خواب