برای ایجاد عادت های خوب باید آن‌ها را کم‌کم انتخاب و در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به عادت تبدیل شوند. ممکن است از کسی شنیده باشید که ایجاد یک عادت حدود ۲۱ روز طول می‌کشد، اما در واقعیت، این‌طور نیست. برای ایجاد یک عادت خوب، به برنامه، انگیزه و روال عالی نیاز دارید. در غیر این صورت، در دنیای واقعی ایجاد عادت های خوب تقریباً غیرممکن است. تنها با روزی یک درصد بهتر شدن نسبت به دیروز است که می‌توانید در طی یک سال نتایج شگفت‌انگیز خلق کنید. روزی یک درصد نسبت به دیروز کاملاً معقول و منطقی است و انجام آن کاملاً عملی است و به سختی هم نخواهید افتاد. ✨وقتی عادتی را برای مدت طولانی تکرار می‌کنید، خود به خود تبدیل به عادت می‌شود. پس کمی وقت بگذارید و روی این نکاتی که میگم کار کنید و شروع به اضافه کردن عادت‌های خوب به زندگی خود کنید تا از آن نهایت استفاده را ببرید. #عادات_خوب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

ایجاد عادات خوب... #عادات_خوب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

نکات مهم در ایجاد عادات: ✨با چیزهای کوچک شروع کنید ✨مثبت اندیش باش ✨وقتی تصمیم گرفتی، متعهد باش ✨محرک‌ها و موانع رو بشناس ✨به چیزهایی که شما رو عقب می‌اندازه فکر کن ✨برنامه داشته باش ✨از دوستان و خانواده خود حمایت دریافت کنید ✨پیروزی‌های کوچک رو جشن بگیر ✨روی محیط خود کار کن ✨روی ایجاد یک روال تمرکز کن ✨لیستی از عادات خوب و اشتباهات خود بسازید ✨بدون چرا می‌خواهی یک عادت خوب رو داشته باشی ✨با خودت مهربون باش ✨به خودت زمان بده ✨تمرکز کن ✨ساعت مشخصی برای عادت جدید داشته باش ✨به عادت جدید خودت باور داشته باش ✨برای عادت جدیدت یادآور داشته باش 🔴عادات خوب مثل چی؟! با ما همراه باشید... #عادات_خوب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

این کارها خوبه برنامه ریزی کن که حتما انجام بدی... #عادات_خوب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

هفت راه برای ساخت یک عادت... #عادات_خوب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم. روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇 #برنامه_ریزی #چی_بخونیم #چی_ببینیم #هدف_گذاری #منطقه_امن_ذهن #اهمال_کاری #انواع_استراحت #خود_زشت_پنداری #عزت_نفس #حال_خوب #آرزو #حب_دنیا #مدیریت_مشکلات #نشخوار_فکری #کنترل_فکر #استرس #اضطراب #سبک_های_دلبستگی #گسلایتینگ #نفس_مسوله #هورمون_ها #عادات_خوب #عادات_بد #خود_آزاری #درون_گرایی #برون_گرایی #تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل #فرسودگی_ذهنی #کمالگرایی #افسردگی #اصول_متقاعد_سازی #سندروم_ایمپاستر #وسواس #تنبلی #مثبت_اندیشی #خود_مراقبتی

مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم. روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇 #برنامه_ریزی #چی_بخونیم #چی_ببینیم #هدف_گذاری #منطقه_امن_ذهن #اهمال_کاری #انواع_استراحت #خود_زشت_پنداری #عزت_نفس #حال_خوب #آرزو #حب_دنیا #مدیریت_مشکلات #نشخوار_فکری #کنترل_فکر #استرس #اضطراب #سبک_های_دلبستگی #گسلایتینگ #نفس_مسوله #هورمون_ها #عادات_خوب #عادات_بد #خود_آزاری #درون_گرایی #برون_گرایی #تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل #فرسودگی_ذهنی #کمالگرایی #افسردگی #اصول_متقاعد_سازی #سندروم_ایمپاستر #وسواس #تنبلی #مثبت_اندیشی #خود_مراقبتی #احساسات #روش_مطالعه #عادات_مالی #سحر_خیزی

مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم. روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇 #برنامه_ریزی #چی_بخونیم #چی_ببینیم #هدف_گذاری #منطقه_امن_ذهن #اهمال_کاری #انواع_استراحت #خود_زشت_پنداری #عزت_نفس #حال_خوب #آرزو #حب_دنیا #مدیریت_مشکلات #نشخوار_فکری #کنترل_فکر #استرس #اضطراب #سبک_های_دلبستگی #گسلایتینگ #نفس_مسوله #هورمون_ها #عادات_خوب #عادات_بد #خود_آزاری #درون_گرایی #برون_گرایی #تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل #فرسودگی_ذهنی #کمالگرایی #افسردگی #اصول_متقاعد_سازی #سندروم_ایمپاستر #وسواس #تنبلی #مثبت_اندیشی #خود_مراقبتی #احساسات #روش_مطالعه #عادات_مالی #سحر_خیزی #خواب