خطای شناختی چیست؟ یک تفکر اشتباه یا خطای شناختی نوعی الگوی اغراق آمیز از فکرهایی است که مبتنی بر واقعیات نیستند و در نتیجه موجب می‌شوند تا به همه چیز در پیرامون خود منفی‌تر از آنچه در واقعیت هستند، نگاه کنیم. به عبارت دیگر، خطاهای شناختی ذهن‌مان، ما را متقاعد می‌کنند تا چیزهای منفی را درباره خود و دنیایمان باور کنیم؛ افکاری که لزوما درست نیستند. #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم. روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇 #برنامه_ریزی #چی_بخونیم #چی_ببینیم #هدف_گذاری #منطقه_امن_ذهن #اهمال_کاری #انواع_استراحت #خود_زشت_پنداری #عزت_نفس #حال_خوب #آرزو #حب_دنیا #مدیریت_مشکلات #نشخوار_فکری #کنترل_فکر #استرس #اضطراب #سبک_های_دلبستگی #گسلایتینگ #نفس_مسوله #هورمون_ها #عادات_خوب #عادات_بد #خود_آزاری #درون_گرایی #برون_گرایی #تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل #فرسودگی_ذهنی #کمالگرایی #افسردگی #اصول_متقاعد_سازی #سندروم_ایمپاستر #وسواس #تنبلی #مثبت_اندیشی #خود_مراقبتی #احساسات #روش_مطالعه #عادات_مالی #سحر_خیزی

نشانه های زیاد فکر کردن: 🤔 نمیتونی راحت تصمیم بگیری 🤔 نمیتونی در لحظه زندگی کنی 🤔 به کارها و تصمیمات خودت شک میکنی 🤔 مدام افکار تکراری میان سراغت 🤔 مکالماتت با دیگران رو با خودت مرور میکنی 🤔 مدام اشتباهات خودتو توی ذهنت مرور میکنی 🤔 همیشه میخوای بدونی؛ اگر فلان بشه چی... 🤔 خیلی درگیر اتفاقات و جزییاتشون میشی 🤔 انتقادهای دیگران از مغزت بیرون نمیره. #نشخوار_فکری #رشد_فردی . . . عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

سلااام، صبحتون به خیر. قرار روز سی ام: امروز روز آخر قرار سی روزه‌ای هست که برای رسیدن به حال خوب با هم گذاشتیم. امیدوارم که توی این سی روز تونسته باشیم کمکی کرده باشیم‌. اما امروز فقط شاکر باشیم برای همه نعمت‌هایی که خدا بهمون داده، نعمت هایی که خیلی وقت ها بهش بی توجهیم، نعمت هایی که اونقدر بزرگن که باید ازخودمون بپرسیم چی شد که خدا همچین لطفی بهم کرد.... #حال_خوب . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

سلااام دوستان😍 چطورید؟! حال دلتون خوبه؟ ببخشید این روزا کمتر می‌تونیم محتوایی رو در کانال بارگذاری کنیم، چون زمان امتحاناتِ و حسابی مشغولیم... اما همچنان با ما همراه باشید😊

چند نکته که به بهتر شدن روابط اجتماعی شما کمک می‌کند: 🪴 بیشتر از دوبار پشت سر هم، با کسی تماس نگیرید مگر اینکه واقعا کارتان ضروری و فوری باشد. اگر جوابتان را نداد، صبر کنید تا با شما تماس بگیرند. ممکنه خواب، بیمار یا مشغول کار باشند. 🪴 اگر از کسی پول قرض می‌کنید، آن را پس دهید حتی قبل از اینکه آن را از شما بخواهند. 🪴 زیر قول خود نزنید، اگر مطمئن نیستید که می‌توانید به حرف خود عمل کنید یا نه، قول ندهید. 🪴 به نظرات مختلف احترام بگذارید، یادتان باشد ممکنه چیزی که از نظر شما کاملا واضحه از نظر بقیه کاملا برعکس به نظر بیاد. 🪴 اگر خودتان وقت شناس نیستید، زمان مشخصی را برای قرار تعیین نکنید. این یک عادت بد است. مدیریت زمان را جدی بگیرید. #روابط_اجتماعی #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

ادامه بهبود #روابط_اجتماعی 🪴 اگر با کسی شوخی کردید و آن فرد از کار شما خوشش نیامد، آن کار را متوقف کنید و دیگر تکرار نکنید. 🪴 هرگز صحبت دیگران را قطع نکنید، صبر کن حرفش تموم بشه. 🪴 با پیشخدمت‌ها، نظافت‌چی ها، خدمتکاران، رانندگان یا هر کسی که به شما خدماتی ارائه می‌دهد مهربان و مودب باشید. همانقدر که با یک مدیر مهربانی 🪴 وقتی کسی رازی بهت میگه هرگز به کسی نگو. حتی اگه روزی دشمن همدیگه شدید. 🪴 وقتی کسی عکسی در گوشی خودش به شما نشون میده انگشتتو به چپ و راست نکش. شما نمیدونی عکس بعدی چیه و شاید نخواد شما ببینی. #روابط_اجتماعی #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

ژیانویی‌های عزیز سلااااام😍 حالتون چطوره؟؟ خوبید؟! ببخشید چند وقته فعال نبودم و نتونستم براتون مطلبی بارگذاری کنم... اول امتحانا، بعد از اینکه امتحانا تموم شد، قسمت شد و راهی قم شدم، به یاد همه شما بودم و براتون دعا کردم🙏 بعدم که مشغول برنامه‌های غدیر... این شد که نتونستم توی کانال فعالیتی داشته باشم. ان شاءالله از این به بعد با مطالبی مفید و کاربردی در خدمتتون هستم. پس با ژیانو🌱 همراه باشید.