📌خواص باور نکردنی «سیرابی» ! ▫️ضد سرطان ▫️درمان کم‌خونی ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️مفید برای مبتلایان به MS ▫️سبب بلندی قد و پرپشتی مو ▫️بهترین برای تقویت معده و روده ▫️بهبود افسردگی و عصبی 🔸پروتئین سیرابی از گوشت قرمز هم بالاتر است و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینو اسیدهای ضروری دریافت می ‌کند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سیرابی #خواص

📌هرگز برای سرخ کردن سیب زمینی از مابقی روغنی که قبلا در آن مرغ و کتلت و.... طبخ شده، استفاده نکنید 👈چون ترکیبات خارج شده از مواد گوشتی در تماس با روغن داغ دچار فعل و انفعالات ناسالمی می‌شوند که در مجاورت با خلال‌ سیب‌زمینی که بافت خشک دارد بسرعت جذب خلال‌ها شده و آن را سرطان‌زا می‌کند @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سیب_زمینی #روغن

📌۳ غذا برای جلوگیری از آلزایمر🧠 ‌‌@Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #بیماری #آلزایمر

📌لیست بیماریهایی که با سبزیها و میوها درمان میشوند : ♻️ #کم_خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور. ♻️ #درد_مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت فرنگی، گلابی، سیب، انگور ♻️ #آسم : هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن ♻️ #سوختگی : اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو ♻️ #تصلب_شرائین : توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس ♻️ #جوش_صورت : کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز ♻️ برای پیشگیری از #سرطان : اسفناج، جعفری، توت فرنگی ♻️ #ضعف_قلب : کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو ♻️ #یبوست : اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز ♻️ #سیاه_سرفه : تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر ♻️ #درد پا و دست : آویشن @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #میوه #سبزیجات

کتاب صوتی #خون_دلی_که_لعل_شد "خاطرات حضرت آیت الله خامنه ای از زندان ها و تبعید دوران مبارزات انقلاب" #خون_دلی_که_لعل_شد 🦋 قسمت پنجم 🦋 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

خدایا دریافته‌ ام، کسی که می‌ گوید برایم دعا کن ، از روی عادت نیست. حتما کم آورده‌ ... خدای خوبم دستش را بگیر، چرا که هنوز به معجزه کرامتت ایمان دارد. شبتون بخیر♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز دوشنبه ☀️ 5 آذر ۱۴۰۳ 🌙 23 جمادی الاولی ۱۴۴۶ 🎄 25 نوامبر ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: 🧡یا قاضِیَ الحاجات🧡 ای برآورنده‌ی حاجات 🔖مناسبت روز : ➖ روز بسیج (۱۳۵۸) ➖سالروز قیام مردم گرگان (۱۳۵۷ه ش) #حدیث_روز ⭕️ امام علی علیه السلام : 📩 کسی که به تو امید داشت، نومیدی مکن. 📚غررالحکم ج۵ ص ۲۳۰ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

💚 #ورزش_صبحگاهی خیلی از افراد جامعه نیازمند یک ورزش صبحگاهی حساب شده هستند که کلیه فاکتورهای آمادگی جسمانی را هدف گرفته و به صورت دوره ای گروههای عضلانی متنوع در بدن را درگیر کند و با انجام تمرین های اصلاحی مرتبط با عارضه های درگیر برای کارمندان و افراد کم تحرک در خلال برنامه تمرینی ، بتواند نیازهای اولیه یک فرد پشت میز نشین نسبت به فعالیت فیزیکی را مرتفع کند. به همین منظور این برنامه خارق العاده تمرینی برای شما عزیزان طراحی شده تا بتوانید به سادگی هرچه تمام تر ، در کمترین زمان با بیشتر کارایی و بدون نیاز به ابزار کمک ورزشی به راحتی در منزل ورزش کنید. حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی