☯وینگ_چون توسط یک خانم چینی ابداع شده است به همین دلیل افرادی که در این رشته فعالیت می کنند از همان آغاز متوجه می شوند
که #قدرت هیچ نقشی در این سبک از #کونگ فو ندارد و مهارت و تکرار بر اصول بنیادین این سبک، برتری آنها را بر مهاجم یا رقیبشان دارد.
فاکتورهای #آمادگی_جسمانی در هر رشته و تخصص از هنرهای رزمی مبحث پر کاربردی است و در #وینگ چون هم وجود دارد البته نحوه تمرینات و آموزش های #وینگ_چون به نحوی طراحی شده تا هر فرد با هر قد یا #آناتومی فیزیکی یا جنسیتی که دارد بهره کامل را از مهارتی بودن وینگ چون ببرد.☯☯
@yazdwingtsun
#wingtsun
#سبک شناسی🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
سال روز عید #مباهله و نزول آیه #تطهیر گرامی باد.
این پنج تن عصاره عشق‌اند..این پنج تن سلاله نورند
نجرانیان! مقابله کردن، با این جبال و سلسله سخت است
با اهل بیت پاک نبوت، غیر از سلام و نور مگویید
با مستجابُ دعوه‌ترین‌ها، جان بردن از مباهله سخت است...
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🆔@jujutsu
#عیدتان مبارک🌹💐
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☯بروس لی می گفت:
#وقت بزرگ ترین سرمایه هستی است پس اجازه ندهید دیگران آن را به غارت ببرند.
خود او در استفاده از #زمان بیش ترین بازدهی و استفاده را می برد.
یکی از خصوصیات استاد #بروس لی به عنوان مردی موفق که موفقیت خود را مدیون تلاش و پشت کارش در زمینه هنرهای رزمی بود این است که او همواره و در همه حال در حال آموختن بود و حتی یک روز را به بطالت سپری نمی کرد و هر روز نکته های تازه می آموخت
خانه بروس لی حاوی #کتابخانه ای بزرگ با بیش از ۲۵۰۰ #کتاب در زمینه های مختلف فلسفی و ورزشی بود و هر کجا می رفت کتابی به همراه داشت و آن را #مطالعه می کرد و این نشان دهنده تأثیر عمیق آگاهی واندیشه استاد بروس لى در میزان پیش رفت و موفقیت اوست.
طریقه #زندگی استاد بروس لی این بود: انتقال اندیشه به عمل و یا برعکس تبدیل عمل به اندیشه.
بروس لی هر روز سرشار از زندگی و حیات و طراوت بود و در استفاده از وقت و نیروهای درونیش عجله زیادی داشت.
او ناگهان در مورد یک ضربه آن چنان ذوق می کرد که بلافاصله آن را عملی می کرد و فریاد می زد:
#امتحانش کن مرد، امتحانش کن.☯☯
#bruclee
#مشاهیررزمی 📜
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک #راه_رفتن #نینجایی☯
@NINJOTSUNINJA
#ninja
#آموزش🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دفاع_شخصی 👊👊👊
#selfdifence
#مهارت💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯فواید #گرم_کردن
1⃣عملکرد ورزشی #ورزش کار را بهبود می بخشد .
2⃣سرعت انقباض #عضلات را افزایش می دهد .
3⃣تمرینات کششی #داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود .
4⃣#اکسیژن در بافت های عضلانی بدن به راحتی جریان پیدا می کند.
5⃣انتقال #عصبی و #متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر می باشد.
6⃣با افزایش جریان #خون عروق گشاد می شوند ، افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد.
7⃣اجازه می دهد تا ضربان #قلب به میزان قابل نیاز برای شروع ورزش بالا برود .
8⃣ذهن فرد را برای #مسابقه آماده تر می نماید .
9⃣تمرین را #شاداب تر انجام خواهید داد.
و در آخر اینکه فواید گرم کردن محدود به این موارد نیست.☯☯
#علم ورزش📚
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☯چگونه وینگ چون را #یاد_بگیریم؟
وینگ چون یک سبک #کونگ فو می باشد که با تکیه بر اصول ضربه سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریف استفاده می شود.
این هنر رزمی چینی #سنتی با رفت و آمد سریع حریف خود را بی ثبات کرده و دفاع و حمله به طور هم زمان اتفاق می افتد و انرژی حریف را به نفع خود هدایت می کند.
وینگ چون یک #روش کونگ فوی پیچیده است که رسیدن به درجه استادی نیازمند سال ها تمرین و تلاش مستمر می باشد.
اما مبتدیان می توانند با درک اصول آن، نظریه ها و مهارت های اولیه شروع به یادگیری وینگ چون بکنند.
در ادامه #مراحل یادگیری وینگ چون را نام برده و به توضیح هر کدام می پردازیم.
۱- یادگیری #تئوری_مرکزی☯
#پایه و #اساس وینگ چون حفاظت از #خط_مرکزی_بدن می باشد.
خطی را تصور کنید که از بالا و وسط سر شما شروع شده و در امتداد وسط قفسه سینه به قسمت پایین بدن می رود.
این خط، مرکز بدن شما می باشد و بسیار آسیب پذیر است. به همین دلیل باید همیشه از آن محافظت کنید.
با توجه به نظریه خط وسط، شما همیشه باید به پایین خط وسط حمله کرده و همچنین حرکات دفاعی خود را در برابر ضربات حریف به خط وسط بدن خود انجام دهید.
موضع باز عمومی در وینگ چون بر پایه نظریه خط وسط می باشد. در موضع باز، رو به جلو ایستاده و زانوهای خود را خم کنید و پاهای خود را کمی به بیرون متمایل کنید.
۲- #انرژی خود را عاقلانه و مقرون به صرفه مصرف کنید.☯
یکی از ارکان اصلی وینگ چون این است که در طول مبارزه، انرژی باید به طور محافظ کارانه ای مصرف شود.
شما با استفاده از انرژی خود می توانید حرف تان را منحرف کرده و یا اینکه ضربات خود را هدایت کنید.
انجام حرکات به صرفه و عاقلانه؛ ایده این است که بدن شما باید کوتاه ترین فاصله در کمترین مقدار زمان را برای برخورد ضربه با حریف داشته باشد.
این کار به شما برای حفظ انرژی کمک می کند.
۳- داشتن آرامش☯
سعی کنید که بر اعصاب خود مسلط بوده و ارامش خاطر داشته باشید.
این کار باعث می شود بدن شما نیز به این آرامش واکنش مثبت نشان دهد.
اگر در دیگر هنرهای رزمی به خصوص #سبک های_سخت تجربه دارید شما باید لیوان خود را خالی کرده و عادات بدتان را کنار بگذارید.
وینگ چون #سبکی_نرم می باشد که بسیاری از تکنیک های آن خنثی هستند به همین دلیل شما باید نرم و آرام باشید.
نگه داری حافظه عضلانی و بوجود آوردن عادات آرام می تواند خسته کننده و زمان بر باشد اما ارزش آنها در دراز مدت معلوم می شود.
۴- #رفلکس و واکنش خود را افزایش دهید.☯
در وینگ چون، مبارز باید با استفاده از واکنش های سریع بتواند یک حمله را قطع کند و مبارزه را به نفع خود تغییر دهد.
۵- تغییر استراتژی مبارزه با توجه به حریف و محیط اطراف☯
حریف شما ممکن است قد بلند یا قد کوتاه، بزرگ یا کوچک و یا اینکه مرد یا زن باشد.
به طور مشابه قطعا #محیطی که در آن مبارزه می کنید هم متفاوت است. این محیط می تواند خارج یا داخل ساختمان، بارانی، سرد یا گرم و غیره باشد.
شما باید قادر باشید با توجه به شرایط موجود، خود را با آن وفق داده و بتوانید بهترین کارایی را از خود نشان دهید.
۶- یادگیری #فرم های وینگ چون☯
تمرین وینگ چون بر اساس ۶ نوع مختلف انجام می شود که هر کدام بر اساس فرم قبلی شکسته شده اند.
در هر صورت شما باید موضع مناسب، موقعیت بدن، حرکات دست و پا و تعادل را یاد بگیرید.
این فرم ها عبارتند از:
#Siu Nim Tao
#Chum Kiu
#Biu Gee
#Muk Yan Chong
#Luk Dim Boon Kwun
#Baat Jaam Dao
۷- یادگیری وینگ چون از طریق #فیلم های آموزشی☯
۸- و در آخر رفتن به یک #باشگاه خوب😁☯☯
نویسنده: #سامان_موسوی
منبع: سایت #ژیار‌آنلاین
#wingtsun
#سبک شناسی🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯بهترین روش #عضله‌سازی چیست؟💪
گنجاندن تمرینات قدرتی در برنامه ورزشی، روشی فوق‌العاده برای به‌دست‌آوردن قدرت و #حجم_عضلانی و نیز #تناسب_اندام است.
تمرینات #قدرتی یعنی استفاده از #وزنه در تمرینات.
البته وزنه به معنای #دمبل، میله‌های #اسکات یا #دستگاه‌های_بدن‌سازی نیست.
شما می‌توانید از #وزن خود‌تان یا #کش ورزشی برای انجام تمرینات قدرتی استفاده کنید.
برخی از روش‌های متداول تمرینات قدرتی عبارت‌اند از:
🔺تمرین با استفاده از وزن بدن مانند #شنا‌رفتن، #بارفیکس، اسکات (چمباتمه‌زدن) و #لانژ (انواع بشین‌پاشو بدون چسباندن پا‌ها به هم)؛
🔺 تمرین با #طناب‌ها یا باند‌های کششی؛
🔺 استفاده از وزنه‌هایی مانند دمبل، وزنه‌های توپی، بطری‌های بزرگ آب یا حتی انواع قوطی‌های سنگین؛
🔺 دستگاه‌های وزنه‌دار مانند دستگاه‌های بدن‌سازی موجود در #باشگاه‌های بدن‌سازی.
@SportScience
#Bodybuilding
#بدن سازی رزمی💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #اوشیرو_مواشی
#کیوکوشین🥋
@kuqusionschoolashkezar
#مبارزه 👊
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رخصت از حق 👋
✅ شهید #ابراهیم_هادی
🔶 شهید پهلوانی که خیلی باصفا بوده
#شهید_پهلوان🇮🇷
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 ورزش برای مردم 😌
#المپیک تماشایی می‌شه 👌
@Tanhamasirmedia
#ورزش پهلوانی 🇮🇷
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گربه بلا 😁
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯🇮🇷
🥋 راز سالم ماندن اندر هر مصاف
انعطاف است انعطاف است #انعطاف
شاعر: #مصطفی_دهقانیان
استاد بزرگ سبک #کونگ‌فوتوآ
رئیس سبک کونگ‌فوتوآ #سنتی
#دیوان_توآ 📚
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯شیوه صحیح #مشت کردن و زدن ضربه👊
@kuqusionschoolashkezar
#مهارت💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🏊♂🤺🤜
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯🇮🇷
🌸السلام علیک یا صاحب الزمان 🌸
آن #جمعه ای که روز ظهور تو می شود
دل های ما سراچه نور تو می شود
گرد و غبار جاده دل را گرفته ام
روزی دلم مسیر عبور تو می شود
چشمم به راه آمدنت مانده؛ آخرش
شرمنده دو پلک صبور تو می شود
اردی بهشت می شود اسفند باغ ما
روزی که سبز عطر حضور تو می شود
این جمعه هم گذشت چرا پس نمی رسد؟
آن جمعه ای که روز ظهور تو می شود
#محمدحسن_بیات_لو
@hal_khosh
#شعر_مهدوی📜
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🏊♂🤺🤜
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯🇮🇷
🌸السلام علیک یا صاحب الزمان 🌸
💚 امام حسین علیه السلام:
💜 خداوند قائم ما را از پس پرده غیبت بیرون مى آورد و آن گاه او از ستم گران انتقام مى گیرد.
📚إثباة الهداة ج۵ ص۱۹۶
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
بوی عطر یاس دارد #جمعه ها
وعده دیدار دارد جمعه ها
جمعه ها دل یاد دل بر می کند
نغمه یا بن الحسن سر می کند
✅ظهور آقاصاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف صلوات
التماس دعا
@hal_khosh
#امام_زمان عجل الله تعالی فرجه🌹
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🏊♂🤺🤜
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯🇮🇷