🥋 معرفی سبک های مطرح ورزش های رزمی دنیا (۲) 🥊 بوکس بوکسورها ضربات دست فوق العاده قوی و سریعی دارند که باعث ناک اوت شدن حریفشان می شود ولی در پا ضعیف اند و قدرت و سرعت پاهایشان حتی ۵۰ درصد قدرت و سرعت دستانشان هم نیست! (برای همین #کیک_بوکس بعد از #بوکس آمد و چند تکنیک پا هم در آن به کار‌ گرفته شد.) 💪 بیشتر #بوکسورها عضله ای و چابک و سبک وزن هستند و نوع ورزش روی قد تاثیر چندانی ندارد. ⛔️ یکی از دیگر ضعف های بوکس، قانونی بودن ضربات آن است و شما نمی توانید هر ضربه ای را بزنید و این در دعواهای خیابانی کمی مشکل ایجاد می کند چون آن قوانین شما را از شرایط واقعی دور نگه داشته است ولی در هرحال چون #بوکسورها دائماً با هم در حال #جنگیدن هستند در درگیری خیابانی می توانند بهتر عمل کنند به شرط اینکه گرفتار یک پا کار ناجور نشوند. 😁 #ادامه_دارد.. tosinso.com/fa #box #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 برتری در هنرهای رزمی ✳️ اگر در استفاده از هنرهای رزمی می خواهيد نگرشی #حرفه ای داشته باشيد بايد از مراحل سختی عبور كنيد يا به قول معروف از هفت خان رستم رد شويد چون هنرهای رزمی وقتی در قالب #مسابقه های ورزشی قرار می گيرند هر كدام در چارچوب های خاص قرار می گيرند و هر كدام گوشه ای از قدرت رزمی را نشان می دهند. مثلاً: در #تكواندو #سرعت سريع پاها برای ضربه زدن و امتياز گرفتن؛ در #جودو گرفتن و پرتاب كردن؛ در #كيوكوشين استفاده از دست برهنه و پا برای ضربه زدن؛ در #كيک_بوكس قدرت و سرعت در دست و پا برای ضربه زدن با دست كش بوكس و ... 📚 مطالبی كه برای رسيدن به برتری در هنرهای رزمی به شما دوست داران هنرهای رزمی گفته می شود مطالبی هستند كلی كه هر كدام دارای جزئيات فراوان و روش های گوناگون برای رسيدن به آن هست كه نسبت به فرهنگ و نگرش های اجتماعی و زمان فرق می كند. جسم: ۱. #تكنيک شامل: ❇️ یادگيری فنون سخت و محكم ❇️ يادگيری فنون نرم و روان ❇️ رسيدن به مرحله ای كه بتوان تمام فنون را تركيب كرد يا همان مرحله #فنون بی فنونی ۲. #تاكتيک شامل: ❇️ نسبت به حريف و حريفان بتوانی تغيير #تاكتيک بدهيد. ❇️ استفاده از محيط برای غلبه بر حريف مانند جنگل، كوه، دريا، ديوار، پل و ... ❇️ استفاده از ابزار آلات و هر وسيله ای كه امكان دارد شما از آن استفاده كنيد. ۳. #قدرت شامل: ❇️ قدرت ماهيچه يا همان #نيرو ❇️ قدرت در سرعت بدن یا همان #شتاب و رفلكس بدن ❇️ قدرت در #استقامت ❇️ در ضربه پذيری و تحمل شرايط سخت و دشوار ❇️ قدرت در #تنفس يا تمرينات ۴. #روان شامل: ❇️ هماهنگی بين مغز و بدن: انتخاب بهترين روش در كوتاه ترين زمان ممكن ❇️ هماهنگی بين جسم و روح؛ وقتی روح و جسم يكی می شوند و در يک مسير حركت می كنند قدرتی فوق العاده متولد مي شود. (مانند #شمشيرزن های چشم بسته) ❇️ ارتباط با نيروی ماوراء الطبيعه مانند عشق به معنويات، عشق به خدا برای ايجاد انگيزه قوی كه بتوان مراحل تمرينات گوناگون را تحمل كنی برای رسيدن به هدفی والا ☯ 🖌 علی رضا مسلم خانی #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

🥋 بررسی ورزش های رزمی #ترکیبی داخلی و خارجی ✅ ورزش های ترکیبی، ایده عالی ایه به خاطر این که هر رشته و #سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتشون در کنار هم نقاط ضعف و می پوشونه .. 🇮🇷 خب این ایده رو #ایرانی هام داشتن از ۴۰ سال پیش ... و این یکی از نکات مثبت کشورمونه... بله تعجب نکنید که حتی این سبکی که جلوتر معرفیش می کنم به جرأت یکی از قوی ترین سبکای حال حاضر رشته های ترکیبیه.. 🤔 قبل از معرفی این رشته ها بیایید بررسی کنیم که اصلا ترکیبی یعنی چی؟ ترکیب چیا میشه ... ✳️ طبق روش این سبک، شما #مثلث قدرت رو دارید که بزارید تک تک بگم که چی هستن: 👊 #پانچ و #کیک یعنی ضربات دست و پا (شامل آرنج و زانو هم میشن) مثل #کیک_بوکس، #موی_تای و... ✳️بعدی #تِیک_دَون هستش 🤼‍♂ یعنی به زمین انداختن.. مثل #جودو و #کشتی ✳️ و آخری #گِرَپِلینگ یا #گِرَوند_فایتینگ یعنی #مبارزه و درگیری در زمین و روی #خاک که شامل فنون #نینجوتسو و #جوجیتسو میشه پس شد: ✅ ضربه دست و پا ✅ انداختن حریف به زمین ✅ و مبارزه در زمین با حریف حالا رشته هایی که هستن رو در بالا معرفی کردم ولی رشته هاییم هست که ترکیب این هاست.. #رزم_آوران 💪 من می‌خوام حمایت از #محصول_ایرانی کنم و یه چیز واقعا خوب و معرفی کنم: 💪 ورزش رزمی قدرت مند و وحشی رزم آوران یا همون #ام_ام_ای وطنی ولی کامل تر! 🕐 رزم آوران در سال ۱۳۵۸ توسط #استاد #مجید_رجایی در ایران پایه گذاری شد و در سال ۱۳۷۷ با همت سرکار خانم میررکنی بخش بانوان رزم آوران نیز در کشور ایران فعال گردید. 🌏 این ورزش اکنون به عنوان یکی از ورزش های رسمی #فدراسیون هنرهای رزمی #اروپا (IMAF#) پذیرفته شده است. 🥋 #لباس رزم آوران به رنگ سفید است و مربیان این ورزش با نوار مشکی دور یقه و کناره های #شلوار از دیگر رزم آوران متمایز می گردند. (مثل تکواندو) توی این ورزش ما دو بخش نمایش و مبارزه داریم که اسم بخش نمایشش #نمافن هستش که از قبیل نمایش با: سلاح سرد بدون سلاح سرد شکستن اجسام اجرای تکنیک ها برای نمایش و... هستش اما بخش مبارزه شامل ۴ قسمت: 👊 #پی_کوب 👊 #بال_کوب 👊 #تام_کوب و 👊 #مسابقات_سنگین_پهلوانی می شود. 🤛 در پی کوب ضربه با #دست به بدن کلا نداریم و و #پا به پا هم کلا نداریم و هم‌چنین تیک دَون یعنی هل دادن و گرفتنم ندارن (مناسب برای افراد نسبتا ترسو و محتاط)❌ 🥊 در بال کوب مثل بوکس ضربه تو صورتم داریم. اما در تام کوب علاوه بر ضربه به صورت با دستکش تیک دون رو هم داریم.💪 در پهلوانی کلا همه چی آزاده البته بجز وزن ... و زمان هم نداره.. بزن بزنه تا اینکه یکی تسلیم بشه یا از پا در بیاد.👍 ✴️ نکته: این رشته هم دقیقا عین #سانداست ولی یکم کامل تره توی بخش شکستن اجسام و آکروبات و اینا ولی خب شباهت زیادی به ساندا داره (همون #سانشو قدیم) و باز مثل #ووشو و ساندو مبارزه در خاک یا #گرپلینگ نداره ولی گفتم بیارمش تو سبکا که اسمش به گوشتون خورده باشه و باتوجه به نداشتن گرپلینگ بازم سبک قدریه! #razmavaran #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

🥋 مسابقات کشوری #کیک_بوکس 🥊 aparat.com/v/830ye #مبارزه 👊 #فایت 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 دسته های وزنی مبارزه 🔵 سنگین‌وزن  🥊 یک کلاس وزنی در ورزش‌های رزمی (مبارزه ای) از قبیل:  بوکس، کشتی، کشتی کچ، کیک بوکس  و هنرهای رزمی ترکیبی است. 💪 دسته حرفه ای 🥊 برای #بوکسورهایی با وزن بیش از ۹۱ کیلوگرم 🏢 از طرف سازمان‌های بزرگ حرفه ای بوکس:  #فدراسیون بین‌المللی بوکس  (International Boxing Federation) اتحادیه جهانی بوکس  (the World Boxing Association) شورای جهانی #بوکس  (World Boxing Council) و سازمان جهانی بوکس  (World Boxing Organization) در نظر گرفته تعیین شده است. 🥊 دسته آماتور ❎ در سال ۱۹۴۸ پایین‌ترین حد برای #وزن سنگین ۸۱ کیلوگرم تعیین برقرار شد. در سال ۱۹۸۴ یک کلاس وزنی به نام «فوق سنگین وزن» ایجاد شد و وزن حداکثر ۹۱ کیلوگرم برای دسته سنگین وزن. 🥊 در #کیک_بوکس یک سنگین وزن معمولاً بین ۸۸ تا ۱۰۰ کیلوگرم وزن دارد. ورزش‌کاران بالای ۱۰۰ کیلوگرم فوق سنگین وزن محسوب می‌شوند. 📚 طبق قوانین فدراسیون بین‌المللی کیک بوکس (IKF) رده سنگین وزن (حرفه ای و آماتور)، بین ۹۷٫۶ تا ۱۰۶٫۶ کیلوگرم است. 👊 در سری مسابقات تبلیغاتی (Glory)، رده وزن سنگین به بیش از ۹۵ کیلوگرم اطلاق می‌شود و محدودیت وزن بالاتر ندارد. 🥊 سنگین وزن در هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) Mixed Material Arts به‌ طور کلی‌های ورزش‌کاران بین ۹۳ تا ۱۲۰ کیلوگرم را شامل می‌شود. ☯ #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چگونه یک مشت قوی و سنگین داشته باشیم؟ (۱) 🥊 دو عامل در مشت زدن بسیار اهمیت دارد: سرعت و قدرت. ❓ نمی‌توان گفت که کدام یک از این دو عامل مهم‌تر است، چون همان‌قدر که #قدرت مهم است، سرعت هم مهم است. 👊 افزایش قدرت #مشت ها یکی از عواملی است که اکثر رزمی کاران مخصوصاً رشته های #بوکس و #کیک_بوکس دنبال آن هستند. به یقین تمام کسانی که ورزش های مبارزه ای رو پی‌گیری می‌کنند و تمرین دارند حتماً باید مشت های خودشون رو قوی کنند و این کار جز با انجام تمرین های خاص صورت نمی گیرد. 💹 روش های زیادی برای این کار وجود دارد و قطعا ورزش‌هایی که به قوی کردن عضلات دست کمک می‌کند به قوی تر شدن مشت زدن نیز کمک می کند و با یک دست ضعیف نمی‌توان به خوبی مشت زد پس در ابتدا باید عضلات دست خود را قوی کنید. 🤛 مچ دست یکی از قسمت هایی است که بیش ترین آسیب را در این کار می بیند، پس پیشنهاد می‌کنیم ابتدا تمرینات مچ را انجام دهید و کم کم #ضربات خود را محکم تر کنید تا به خودتان آسیب وارد نکنید. ❌ هم چنین نکته دیگری که در مورد #آسیب ها باید بگوییم این است که هنگام مشت زدن دست خود را پرتاب نکنید و همیشه بر روی دست خود کنترل کامل را داشته باشید زیرا اگر پرتاب کنید ممکن است از ناحیه کتف یا آرنج دچار آسیب شدید شوید و درد در این ناحیه تا سال‌ها با شما باشد و از ادامه مسیر باز بمانید. 🖌 سعی می کنیم در این #مقاله تمام راه حل های قوی کردن مشت را برای شما بازگو کنیم. ۱- گارد صحیح ✊ اولین مرحله گرفتن #گارد مناسب است. در ورزش‌های مختلف گارد گرفتن شما فرق می‌کند پس اگر #بوکسور هستید گارد صحیح بوکس را بگیرید، اگر کاراته کار می‌کنید گارد کاراته و … . 🤔 شاید این سوال در ذهن تان بیاید که گارد گرفتن چه ربطی به قدرت مشت دارد. اما این رو بدونید که از نکات کلیدی در قدرت مشت، حالت مناسب بدن شما و نحوه ایستادن است که در واقع به این حالت ایستادن گارد مناسب می گویند. این گزینه در ورزش‌های دیگر مثل شنا، گلف و … نیز مشاهده می‌شود که برای مثال در ورزش #گلف برای یک ضربه ساده باید بدن فرد در حالت مناسب قرار بگیره تا بتونه دقیق ترین و بهترین ضربه خودش رو بزنه. ✅ گارد صحیح علاوه بر اینکه در قدرت مشت شما موثر است، در ضربه نخوردن از حریف و هم‌چنین قدرت مشت بعدی شما تاثیر زیادی دارد. در مبارزات رزمی معمولاً از ضربات ترکیبی استفاده می‌شود که پس از یک مشت باید مشت دیگری نیز بزنید. گارد مناسب شما می‌تواند سرعت و دقت مشت بعدی را نیز تضمین کند پس حواس تان کامل به گارد صحیح باشد. ☯ #ادامه_دارد .. warzeshkar.ir #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تمرین ضربات #های_کیک در #کونگ‌فو تمرین ضربات به ارتفاع بالا در #کیک_بوکس aparat.com/v/WSC7v #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴