🥋 ۱۰ نکته ساده در مبارزه
✅ بهترین توصیه همیشه ساده ترین توصیه هاست.
🥊 ۱. به #مبارزه متعهد شوید.
شما در مبارزه برای حمله کردن، مهار کردن حریف و برنده شدن تلاش می کنید، پس برای متعهد شدن به انجام مبارزه باید از نظر ذهنی تمام وقت خود را به آن اختصاص دهید.
هیچ وقت نگویید "بذار ببینم ابتدا چه اتفاقی می افتد".
این کار دقیقا برای بار دوم نیز تکرار می شود و به خودتان شک می کنید و شانس #شکست را بالا می برید.
بین باهوش بودن و محتاط بودن تفاوتی وجود دارد:
مشاهده کن، فکر کن، اما حتما متعهد شو!
🥊 ۲. روی آنچه باید انجام دهید، تمرکز کنید.
شما باید بیش از آنچه نگران صدمه دیدن یا چیزهای دیگر باشید، باید به کارهایی که باید انجام دهید، فکر کنید.
در مورد چیزهای بسیار زیادی نگران نباشید.
نگرانی در مورد کارهایی که نمی توانید در آنها تاثیرگذار باشید، وقت و انرژی تان را هدر می دهد.
فقط حمله کنید و پیش بروید.
لحظه ای که برای فکر کردن در مورد ضربه زدن متوقف می شوید، احتمالا ضربه می خورید. پس بیهوده وقت را هدر ندهید.
🥊 ۳. هر مشت را با سرعت بیرون دهید.
هر مشت باید یک تنفس (دم و بازدم) داشته باشد.
این کار شما را سریع تر و قوی تر می کند و هم چنین به شما کمک می کند تا ریلکس باشید و از هدر رفتن #انرژی تان جلوگیری می کند و در ایجاد ریتم نیز موثر می باشد.
به خاطر داشته باشید، مقصود مان از تنفس، نفس های کوچک است نه نفس های بلند با نفس نفس زنان (هوف هوف کردن).
🥊 ۴. هنگام دفاع، نفس بکشید.
هنگام دفاع کردن یا دویدن یا جهیدن در مبارزه نفس بکشید.
اگر هر بار که در حالت دفاعی قرار می گیرید، نفس بکشید، بدن تان مزایای کامل حالت استراحت را می گیرد.
به روشی ریلکس و آرام و البته کمی مخفی نفس بکشید.
🥊 ۵. راه بروید، ندوید!
دویدن و پریدن به اطراف، انرژی تان را هدر می دهد.
راه رفتن به جلو و اطراف حریف تان، مقدار زیادی انرژی صرفه جویی می کند و به شما اعتماد به نفس می بخشد. (البته رقص پا فرق می کند. اگر سیستم هوازی تان قوی هست حتما با رقص پا کار کنید.)
منظورمان از راه رفتن صرفا راه رفتن نیست، بلکه یعنی از حرکت پا در صورت لزوم استفاده می کنیم.
اگر با عجله و دست پاچگی حرکت کنید، انرژی زیادی را بیهوده از دست می دهید.
🥊 ۶. در هر مشتی که می زنید، آرنج تان (نه مشت) را عقب بکشید.
مهم نیست #ضربه از چه نوعی است، در هر نوع ضربه مشتی که اعمال می کنید، سعی کنید آرنج تان را به عقب بکشید و نیروی آرنج را با ضربه هم سان و ترکیب کنید. این نکته آسان به شما کمک می کند تا ضربه خوبی بزنید، در حالی که آرنج، از مچ دست تان هنگام اعمال ضربه محافظت می کند و حداکثر نیرو را به بدن حریف منتقل می کند.
🥊 ۷. به هیچ وجه چشمان تان را نبندید یا به حریف اجازه ندهید جلوی دیدتان را بگیرد.
از بردن سر به زیر بدن یا کمر حریف خودداری کنید، طوری که نتوانید سر او را ببینید.
اگر فاصله تان با حریف کم است و بسیار به هم نزدیک شده اید، سعی کنید او را با هدف پیدا کردنش، بگیرید.
برخی فایترها از قوه ذهنی شان برای این تکنیک استفاده می کنند که این روش ذهنی نیز موثر است.
🥊 ۸. به طرف حریف خم شوید. (تکیه دهید)
با این تاکتیک باعث می شوید حریف در ضربه های پرتابی بدون انرژی، نیرویش را هدر دهد و هیچ قدرت و نیرویی در ضرباتش مشاهده نشود.
او برای به دست آوردن دوباره تعادلش، انرژی از دست می دهد.
البته، شما نمی توانید یک مبارزه بوکس را به مسابقه کشتی سومو تبدیل کنید. اگر پاهای قوی تر، بلندتر و بزرگ تر داشته باشید یا به استراحت نیاز داشته باشید، این تاکتیک به بهترین نحو تاثیر می گذارد.
🥊 ۹. به دست قوی حریف نگاه کنید.
بیشتر فایترها یک دست هستند یا به عبارتی دیگر تسلط شان بر یکی از دست هایشان بیشتر است. (البته رزمی کاران باید هر دو دست را پرورش دهند.)
به حرکات حریف دقت کنید و این ترفند را بیابید.
اگر #دست قوی تر حریف را کشف کردید و راه های ضربه زدن و صدمه رساندن به خودتان را با دست قوی اش بستید و فرصت هایش را ازش گرفتید، او در استفاده هر دو دست متوقف می شود.
🥊 ۱۰. وانمود کنید سرش را مورد هدف قرار می دهید، اما به طرف بدنش حمله کنید.
این تکنیک در هر زمان بسیار ساده و موثر است.
هر چه مبارزه شدیدتر و غیر کنترلی تر باشد، این تاکتیک موثرتر است. ☯
#مبارزه
#فایت #فایتر
#تاکتیک و #استراتژی
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی
(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #کاراته_کنترلی
👊 #تاکتیک "دِ آشی" داخل حمله "کیزامی زوکی" حریف
💪 #اوراماواشی گری عالی
@karatehzanjan
#کومیته 💪
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
#کلیدهای مبارزه واقعی
۱) هدف نهائی از اجرای یک هنر جنگجویانه آن است که آن هنر را به یک جزء لاینفک در زندگی خود تبدیل کنید و به وضعیتی برسید که بتوانید آن را در زندگی به کار گیرید و کارآمدترین تکنیک ها را به طور غریزی و ناخودآگاه در مبارزه اعمال کنید.☯
۲) هنگامی که از یک تکنیک جنگی استفاده می کنید، نگذارید روحتان فقط به یک تکنیک وابسته شود، اگر روح شما اسیر تکنیک باشد، فرصت ضدحمله انجام دادن به دست دشمن می افتد و شما کشته خواهید شد.☯
۳) کیفیت تکنیک هرچه که باشد، اگر روح شما وابسته به آن باقی بماند، نمی توانید جنگجوئی را که به اندازه شما یا بیشتر از شما دارای مهارت و قابلیت است، مغلوب نمائید.☯
۴) نکته مهم آن است که وارد مبارزه شویم بدون آن که روح خود را به این نیت وابسته سازیم که ضربه وارد کنیم (روی یک نقطه حیاتی، در هنرهای دست ـ پا) یا این که ببریم یا فرو کنیم (در هنر شمشیر و سلاح های سرد دیگر).☯
۵)ضروری است که به شدت تمرین کنیم، پس از آن تمرین را کاملاً به فراموشی بسپاریم و از مغز متفکر رهائی یابیم، بدین ترتیب شما مسیر را ادامه می دهید بدون آن که متوجه باشید. رمز مسیر مبارزه جنگجویانه واقعی این است.☯
#برگرفته از کتاب های هنر جنگ سامورایی📚
#تاکتیک🀄️
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
اگر فقط یک #سبک جنگیدن را بدانید و حریف شما آن سبک را بهتر از شما بداند به مشکل بر می خورید.
پس بهتر است که بیشتر👍 از یک سبک یاد بگیرید.
#tactic
#تاکتیک🛠
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #مهارت_در_کاراته
✅الف: #آمادگی_جسمانی
۱- قدرت
۲- سرعت
۳- استقامت عضلانی (غیرهوازی)
۴- استقامت هوازی
۵- انعطاف بدنی
✅ب: #مهارت_در_تکنیک
نحوه اجرای صحیح و دقیق تکنیک ها (#کیهون یا #مبارزه_کلاسیک و تکنیک های مبارزه)
✅ج: #تاکتیک
روش استفاده صحیح از دو مهارت بالا یا به زبان دیگر #سیاست _مبارزه که شامل چند بخش است:
۱- #زمان_سنجی
۲- #تنظیم_فاصله
۳- #دید
(مبارزه #اندی‌هوگ و اجرای ضربه دیدنی این #رزمی کار)☯
@kuqusionschoolashkezar
#tactic
#kiukoshin
#تاکتیک🛠
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯ 武術🀄️
🥋 برتری در هنرهای رزمی
✳️ اگر در استفاده از هنرهای رزمی می خواهيد نگرشی #حرفه ای داشته باشيد بايد از مراحل سختی عبور كنيد يا به قول معروف از هفت خان رستم رد شويد
چون هنرهای رزمی وقتی در قالب #مسابقه های ورزشی قرار می گيرند هر كدام در چارچوب های خاص قرار می گيرند و هر كدام گوشه ای از قدرت رزمی را نشان می دهند.
مثلاً:
در #تكواندو #سرعت سريع پاها برای ضربه زدن و امتياز گرفتن؛
در #جودو گرفتن و پرتاب كردن؛
در #كيوكوشين استفاده از دست برهنه و پا برای ضربه زدن؛
در #كيک_بوكس قدرت و سرعت در دست و پا برای ضربه زدن با دست كش بوكس و ...
📚 مطالبی كه برای رسيدن به برتری در هنرهای رزمی به شما دوست داران هنرهای رزمی گفته می شود مطالبی هستند كلی كه هر كدام دارای جزئيات فراوان و روش های گوناگون برای رسيدن به آن هست كه نسبت به فرهنگ و نگرش های اجتماعی و زمان فرق می كند.
جسم:
۱. #تكنيک
شامل:
❇️ یادگيری فنون سخت و محكم
❇️ يادگيری فنون نرم و روان
❇️ رسيدن به مرحله ای كه بتوان تمام فنون را تركيب كرد يا همان مرحله #فنون بی فنونی
۲. #تاكتيک
شامل:
❇️ نسبت به حريف و حريفان بتوانی تغيير #تاكتيک بدهيد.
❇️ استفاده از محيط برای غلبه بر حريف مانند جنگل، كوه، دريا، ديوار، پل و ...
❇️ استفاده از ابزار آلات و هر وسيله ای كه امكان دارد شما از آن استفاده كنيد.
۳. #قدرت
شامل:
❇️ قدرت ماهيچه يا همان #نيرو
❇️ قدرت در سرعت بدن یا همان #شتاب و رفلكس بدن
❇️ قدرت در #استقامت
❇️ در ضربه پذيری و تحمل شرايط سخت و دشوار
❇️ قدرت در #تنفس يا تمرينات
۴. #روان
شامل:
❇️ هماهنگی بين مغز و بدن: انتخاب بهترين روش در كوتاه ترين زمان ممكن
❇️ هماهنگی بين جسم و روح؛
وقتی روح و جسم يكی می شوند و در يک مسير حركت می كنند قدرتی فوق العاده متولد مي شود. (مانند #شمشيرزن های چشم بسته)
❇️ ارتباط با نيروی ماوراء الطبيعه مانند عشق به معنويات، عشق به خدا برای ايجاد انگيزه قوی كه بتوان مراحل تمرينات گوناگون را تحمل كنی برای رسيدن به هدفی والا ☯
🖌 علی رضا مسلم خانی
#فلسفه_رزم 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 کسی که نمی تواند راه برود نمی تواند بدود.
هم چنین کسی که نمی تواند در مقابل #حمله ساده ای، #دفاع موثری انجام دهد نمی تواند در مقابل حملات سلاح های سرد واکنشی موثر داشته باشد.
در جریان تمرین در خواهید یافت که بسیاری از #تکنیک هایی که در مقابل گرفتن توسط حریف کاربرد دارند در مقابل ضربات دیگری هم همانند مشت زدن و ... کاربرد دارند.
تشخیص اصول پایه ای در این دفاع ها فقط با #تمرین به دست می آید و این تشخیص از اولین ساعات تمرین #دفاع_شخصی شروع می شود.☯
@JIOAIKIDO7
#تاکتیک 🛠
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 امام #علی علیه السلام را گفتند:
چگونه بر #حریفان پيروز گشتى؟
فرمود:
من با هيچ كسی روبرو نشدم
جز اينكه مرا بر ضد خودش كمک كرد.
📝 (همان نظریه ای که اساتید رزمی می گویند: با نیروی حریف بر علیه خودش غلبه کنید.)
( #سید_رضی می گوید:
و اشارت به اين مى فرمايد كه #بيم من در دل او مى‌افتاد.)☯
#نهج_البلاغه حکمت ۳۱۸📚
@TWTenghelabi
#هنر_جنگ 🀄️
#تاکتیک 🛠
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 باید در #تکنیک هایمان
آن قدر منعطف باشیم که وقتی حریف به #حرکت مان پی برد، بتوانیم آن را
سریعاً تغییر دهیم
و مطمئن باشیم که او نیز می تواند. ☯
#تاکتیک 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊👊🤼♂🤺🥋
⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #تاکتیک
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊⚔👊🤺🥋
⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 ضربات #کیک_بوکسینگ
🥊 #تکنیک های پایه
🥊🥊 ترکیبی و #تاکتیک
@Defae_Shakhsi
#آموزش_فنون 🥊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊⚔👊🤺🥋
⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️
با سلام
🌷 خدمت هم راهان عزیز
✅ چند نکته مهم:
۱. این کانال صرفاً جهت آشنایی و یادگیری اجمالی هنرهای رزمی سنتی و ترویج روحیه ورزش پهلوانی و شناخت ورزش‌های رزمی جدیدی که به دور از هرگونه خشونت می‌باشد راه اندازی شده است؛
۲. فیلم، عکس و متن هایی که از مکاتب مختلف شرقی هم چون: بودیسم، تائویسم، ذن، یوگا، مدیتیشن، کونفوسیوسیسم، فنگ شویی و ... به شما معرفی می‌شود به هیچ وجه از نظر مکتب شیعه و زندگی ایرانی، کامل نیست و فقط جهت استفاده مفید از نکته‌های سالم آنها برای شما گذاشته می‌شود.
پس هیچ مکتب شرقی و عرفان غیراسلامی و هیچ انسان غیرمعصومی را به عنوان یک بت قبول نکنید و فقط از او در صورت شایسته بودن، استفاده کنید.
۳. بعضی پیام‌ها که منبع دارد، آدرس همان کانال یا سایت هم آورده می شود تا کسانی که بخواهند بتوانند استفاده کنند و در ضمن بدانید که متن مذکور، مربوط به آن کانال یا سایت می باشد و نظر مدیر این کانال نیست. البته بنده مطالب اشتباه و غیرواقعی را ویرایش می کنم.
(نظرات بنده پایین متن های خودم و با اسم #مدیر یا شکل (✍) آورده می شود.)
هر سبکی که هستید می‌توانید از کانال مخصوص خودتان بهره ببرید.
استفاده از هر متنی که آدرس سایت مورد نظر پایان آن هست، برای مقاصد تجاری ممنوع است.
۴. هنرهای رزمی برای افزایش روحیه معنوی و سلامت جسمی استفاده می شود و هر گونه استفاده بد، به ضرر شماست و خودتان مسئول این سوءاستفاده هستید.
۵. بنده در مورد مطالبی که می فرستم تحقیق می کنم. اگر احیاناً اشتباهی در هر مورد دیدید _ مخصوصاً سبک رزمی خودتون _ حتماً تذکر بدید تا نسبت به اصلاح آن اقدام کنم.
۶. لطفاً با دیدن سبک های متنوع رزمی وسوسه نشوید و فقط سبک خود را ادامه دهید تا استاد سبک خود شوید. بعد از آن می‌توانید از سبک‌های دیگر نیز استفاده کنید.
۷. این کانال تجاری نیست و صرفاً برای ترویج هنرهای زیبای رزمی و ورزش سالم بین مردم راه اندازی شده است. پس لطفاً استفاده تجاری از کانال نکنید.
لطفاً کانال را تبلیغ کنید.
👈 (با کانال‌های جوک و آهنگ و فیلم و گیف و آرایشی و گیم تبادل نداریم.)
۸. پیام‌ها و نظراتتون خوانده می‌شود. پس لطفاً صبر کنید تا جواب بدم.
(روزای جمعه کانال تعطیله)
۹. منتظر نظرهای شما هستم. 🙏
⚔⚔⚔⚔⚔⚔
🔭 برای دسترسی سریع و راحت به موضوعات مهم، #هشتک مربوطه را زده و یا جستجو کنید.
🖌 #مقدمه #سرفصل #ادامه_دارد #قسمت #متن #پیام #مدیر
🌷 #امام_خمینی #امام_خامنه‌ای #رهبر #شهید #شهدای_ورزش‌کار #قهرمان #شهدای_رزمی‌کار #پهلوان #پهلوانان #عیاران #جوانمردی #سلحشوری
🏃♂ #گرم_کردن #کشش #نرمش #آمادگی_جسمانی #انعطاف #هوازی #بی_هوازی #صدوهشتاددرجه #پشتک
🤺 #تکنیک #تاکتیک #استراتژی #برنامه_ریزی #زمان #فرصت #برنامه #برنامه_ورزشی
🚴♂ #ورزش_خانگی #لذت_ورزش #ورزش_کار #ورزش #ورزش_ایرانی #طنزرزمی #طنزورزشی #ورزش_درمانی
🏋♀ #بدن‌سازی #بدن‌سازی_رزمی
#بدن‌سازی_باوزنه #درازنشست #شنا #بارفیکس #فیتنس #پرورش_اندام
🥊 #مبارزه #رزم #جنگ #جنگیدن #دفاع #درگیری #فایت #فایتر #جنگجو #جنگجویان #سامورایی #رونین #شکستن_اجسام #تمشی_واری
👊 #مشت #لگد #ضربه_پا #ضربه_دست #ضربات #آپرکات #هوک #مشت_مستقیم #یته_پرنده #ضربه #پا #دست
⛩ #ایران #چین #ژاپن #کره #آسیا #آفریقا #هند #آمریکا #اروپا
🀄️ #سبک_رزمی #کونگ‌فو #کونگ‌فوتوآ #کاراته #بوکس #تکواندو #شائولین #وودانگ #موی_تای #جودو #کشتی #جیت_کان_دو #پارکو #نینجا #یوگا #نینجوتسو #کندو #کنجوتسو #کیودو #کیوشو #کودوکان #ریو #چی_کونگ #بوتوجوتسو #فول_کنتاکت #کیک_بوکسینگ #فول_کیک_بوکسینگ #بودو #ورزش_بومی #پرثوآ #هان_مودو #کرابی_کرابوانگ #کشتی
🈴 #معبد #باشگاه_رزمی #ورزشگاه
#دوجو #محل_تمرین #رزمگاه #کلاس
⚔ #سلاح_سرد #سلاح #شمشیر #چوب #نانچیکو #سای #تونفا #کاتانا #چاقو #تبرزین #زنجیر #کاما #کالی #کاما #کالی
🥋 #تختی #محمدعلی_کلی #بروس‌لی #جت_لی #جکی_چان #ایپ_من #فرانکی #دهقانیان #میرزائی #تایسون #اندی_هوگ #بنیان‌گذار #پورغلامی #مشاهیررزمی #مشاهیررزمی_ایران
🧘♂ #ذن #مدیتیشن #یوگا #خلسه #هیپنوتیزم #ماوراءالطبیعه #چاکرا #نقاط_حساس #تان_تین #چی #چی_کونگ #کیوشوجیتسو
🙅♂ #خط #فرم #کاتا #تالو
🎥 #فیلم #کلیپ #نمایش #کتاب #مقاله #تاریخچه #مطلب #مطالب #متن #پیام
#martialarts #stylemartial #kungfu #zen #chi #karate #taichi #muytai #taekwondo #selfdefence #bruclee
#martialclothing #jeetkunedo
آدرس:
@HrazmiVpahlvani
https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a
@Mostafaka
✍ #مدیر
مصطفی کریمی
🥋 دان ۳ کونگ‌فوتوآ. قم
با تشکر از توجه و حضور شما 🙇♂