فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پا
چندتا این حرکت رو میتونی بری؟
برا تقویت پا و خوشفرم شدن پا عالیه....
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تغذیه
گاهی کمبود ویتامین ها باعث تغییر خلق و خوی ما میشن...
👌حتما مکمل ویتامین B و ویتامین D3 رو مصرف کن
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#باسن
اگه میخوای بغل باسنت پر بشه این حرکت رو انجام بده💯💯💯
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اصلاحی
#باسن
#پا
این یه حرکت چند وجهی هست
✅باید آرووم اجرا کنی تا عضلات عمقی تقویت بشه
شاید اولش یکم نگهداشتن تعادل سخت باشه ولی حتما ادامه بده
✅فوق العاده روی تقویت پا و خوشفرم شدن باسن کمک میکنه
https://eitaa.com/Kausarfitness
هدایت شده از 🇵🇸فیتنس کوثر
⭕️دسترسی آسان به مطالب مهم👇
😎با من بیشتر آشنا شو
✅دوره ورزش آنلاین
🏆 دوره فیت لایف
❤️بهت پیشنهاد میکنم حتما #رضایت شاگردا رو از دوره ها ببینی
🤑میخوای شکمت آب بشه
🤸♂لاغر ها چرا نیاز به ورزش دارن!!!
🤓میخوای تمرکزت بره بالا
😋میخوای بخوری اما چاق نشی
🥱اگه کم میخوابی اینو ببین
🤩بهترین قرص چربی سوز
👌درست بخور و لاغر شو
⭕️چربی سوزی یا کاهش وزن ، کدوم مهمتره؟
کلی مطالب دیگه مثل #تغذیه ، #علم ورزش و #انگیزشی و... داریم فقط کافیه سرچ کنی و ببینی و لذت ببری
#فول_بادی
#اصلاحی
#کمردرد
#شکم
#باسن
#پشت
#بازو
#زانودرد
#گردن_درد
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی
❌هی نگو
نمی تونم
چاقم و ظاهر خوبی ندارم
حالم بد
و...
چراااااااااا👆👆👆👆👆👆👆
https://eitaa.com/Kausarfitness
.
💯ورزش دارم براتون باقلوااااااا
از خطه آذربایجان و به زبان ترکی🤩
ببین و اجرا کن و لذت ببر
.
#رضایت
"میخوام ورزشمو همیشه ادامه بدم چون حالمو خوب میکنه"
وزن و سایزش هم همچنان داره کم میشه
باریکلا ورزشکار🥇🥇🥇
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
❌علاوه بر اینکه هرجلسه ۲۴ ساعت در کانال باقی می مونه
😇تمام جلسات در کانال تلگرام بارگذاری میشه و حدودا ۳۵ روز در کانال باقی می مونه
این طوری شما هیچ جلسه ای رو از دست نمیدی
این فقط یکی از مزایای ورزش آنلاینه🤩
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
💯این تغییر سایز فقط با ۱۰ جلسه!!!!
مثل این ورزشکار خوبمون که چند دوره است همراه ماست و هرماه کاهش سایز داره🥇
میگن آب کردن پهلو سخته اما از همه بیشتر کاهش سایز توی این قسمت داشته🤩🥇🥇🥇
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#باسن
#پا
#زانودرد
این حرکت رو امتحان کن ببین کدوم عضلاتت رو درگیر میشن؟
https://eitaa.com/Kausarfitness
هدایت شده از 🇵🇸فیتنس کوثر
41.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
❓میشه بیشتر در مورد کلاس توضیح بدین👆👆👆
✅با کلاس آنلاین هیچ جلسه ای رو از دست نمیدی و برعکس میتونی هر جلسه دوبار اجرا کنی🤩
✅فوق العاده مناسب برای خانم های بچه دار و یا شاغل که زمان و شرایط باشگاه رفتن رو ندارن👌
https://eitaa.com/Kausarfitness
.
#رضایت
"پشیمونم چرا زودتر ورزش رو شروع نکردم"
رفیق خوبم که جز ورزشکارای باسابقه مونه و الحمدالله هر ماه هم کاهش سایز و... داره
یه جو صمیمی و دوستانه بین مربی و ورزشکارامونه که فقط باید تجربه اش کنی❤️❤️❤️
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
شیر مادرحلالت🤩☺️🥇
❌ این هدیه رو از خودت دریغ نکن...
https://eitaa.com/Kausarfitness