#اصلاحی میخوای قدت بلند بشه؟🤩 وقتی ناهنجاری هات رفع بشه( مثل پشت گرد، پای پرانتزی و ضربدری، سربه جلو و...) ✅قوس های اضافه حذف شده و قدت بلندتر میشه ✅این کلیپ برای رفع قوز و پشت گرد https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت ورزشکارمون فقط با ۶ جلسه هم کاهش وزن داشته و هم .... https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت در فیتنس کوثر ما همه رفیقیم😍 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت یه مامان نمونه داریم که ۴ تا کوچولوی ناناز داره و فقط با ۴ جلسه گردن درد و کمر درد و... بهتر شده ❌کلاس آنلاین ما رو با بقیه آنلاین ها و باشگاه مقایسه کرده رفیقم ببین نظرش چیه... انرژی کلاس ما از ورزشکارا و مربی ست که اینقد لذت بخش برا همه ... https://eitaa.com/Kausarfitness

#علم ورزش تفاوت فیزیولوژیکی آقایون و خانوم ها پس 🎯باید برنامه تمرینی خانوم از آقا متفاوت باشه تا بهترین نتیجه رو با کمترین آسیب داشته باشن https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت 🥇فقط کافیه یه دوره توی کلاس های آنلاین شرکت کنی دیگه نمیتونی ررررررهاش کنی🤩🤩🤩 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت 😍 ۴ سانت دور شکم 🤩 ۳ سانت دور کمر( همه میگن آب کردن پهلو سخته اما اینجا از تخصص های ماست) 👌۲ سانت دور ران 🥇رفع تمااااام درد زانو و کمر💯💯💯 ✅راستی وزنم کم کرده https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی ❌خارپاشنه داری ؟ ✅این چند حرکت رو برو https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت ✅بازم تایید یکی از دکترین و نخبه های ورزشکارمون از حرکات دوره آنلاین دوره های ما رو با باشگاه مقایسه کرده👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی ❌ از گوشی زیاد استفاده میکنی این ۵تا حرکت رو برو تا دچار قوز و یا گردن درد نشی https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت قبلا پاهام میگرفت و درد میکرد اما الان خیلی خوب شده 💯انرژی کلاسمون از موزیک نیس از مربی و ورزشکاراست.‌. 🤩باید یه بار امتحان کنی تا بفهمی چی میگم https://eitaa.com/Kausarfitness

⭕️توی کانال فیتنس کوثر چ خبره؟ 👇 😎با من بیشتر آشنا شو ✅دوره ورزش آنلاین 🏆 دوره فیت لایف ❤️بهت پیشنهاد میکنم حتما #رضایت شاگردا رو از دوره ها ببینی 🤑میخوای شکمت آب بشه 🤸‍♂لاغر ها چرا نیاز به ورزش دارن!!! 🤓میخوای تمرکزت بره بالا 😋میخوای بخوری اما چاق نشی 🥱اگه کم میخوابی اینو ببین 🤩بهترین قرص چربی سوز 👌درست بخور و لاغر شو ⭕️چربی سوزی یا کاهش وزن ، کدوم مهمتره؟ کلی مطالب دیگه مثل #تغذیه ، #علم ورزش و #انگیزشی و... داریم فقط کافیه سرچ کنی و ببینی و لذت ببری #فول_بادی #اصلاحی #کمردرد #شکم #باسن #پشت #بازو #زانودرد #گردن_درد https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی ⭕️اگه کف پات صافه حتما تمرین هاشو برو تا دچار کمر درد و... در آینده نشی... https://eitaa.com/Kausarfitness

. ❌اضافه وزن داری ؟ بی حوصله و همش خسته ای؟ هزینه باشگاه و... رو نداری... ✅بیا ورزش آنلاین ما رو امتحان کن 🤩فقط کافیه شروع کنی اونجاست که به ورزش معتاد میشی حال روحی و جسمیت عاااااالی میشه .

#اصلاحی #زانودرد ❌واریس داری؟ این چندتا حرکت رو برو ✅ این حرکات برای بهبود زانو درد زانوی ضربدری برای رفع کوتاهی همسترینگ هم مناسبه 👌👌👌 https://eitaa.com/Kausarfitness

#تغذیه 👩 قند رو حذف کن... 👩‍🦱بجاش چی بخورم؟؟!!! 👩عکس بالا میزان کالری و مزایای هر جایگزین گفته شده👆👆👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت "قراربود برا کمرم برم فیزیوتراپی ولی بعد از دوره رفتم ، دکتر گفت دیگه لازم نداری"🤩🤩🤩 قبل و بعد دوره رفیقمون رفته آنالیز بدن گرفته پیش دکتر تغذیه ببین به چ نتایجی رسیده... چربی هاش ۴ سانت کم شده باسنش خوشفرم و برزگ شده🍑 بقیه شو نمیگم خودت گوش کن این نتیجه یه ورزش اصولی و با برنامه است💯💯💯 https://eitaa.com/Kausarfitness

. آخر شبی یه پیام رضایت شنیدم که کلی انرژی گرفتم حالا نمیدونم چطوری بخوابم☺️😍🥇 🥇تو هم اگه الان شروع کنی ماه بعد ویس تویه که از معجزه ورزش میگی شبت پرتقالی رفیق🍊 .

#رضایت 😍هم حرکات اصولی هم انرژی مثبت ✅کمر درد داشتم با ورزش های شما بهتر شدم ❌فقط تا ساعت ۲۴ فرصت داری که مردادت رو متفاوت شروع کنی .

#علم ورزش ❌سخت در اشتباهی... اگه فک میکنی کمردرد به دیسک مربوطه... ✅گاهی بخاطر مفصل ران ، چطوری👆👆👆👆👆👆👆👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#پا https://eitaa.com/Kausarfitness

#انگیزشی پیشرفت ینی.... https://eitaa.com/Kausarfitness

#پا 💯دنبال یه پای خوشفرمی 👆👆👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت ۱۰ سانت دورشکم ۱۰ سانت دورکمر و پهلو ۵ سانت دورباسن سایزکم کرده و وزنش هم کم شده این ینی چربی هاش آب شده و عضلاتش تقویت شده 🤩🤩🤩 💪فقط با دو دوره ورزش آنلاین💥 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی ❌اگه سیاتیک داری این چند حرکت رو هر روز انجام بده https://eitaa.com/Kausarfitness