اضطراب: 🫥
اضطراب یه نوع هیجان و نوعی پاسخ بهنجار و انطباقی جهت حفظ حیاتِ.
🔘ما نمیتونیم اضطراب رو از زندگی حذف کنیم و خیلی جاها مفیدِ.
اضطراب میگه یه خطری هست و مارو آماده ۳ تا واکنش میکنه:🚨
بجنگی
تسلیم بشی
فرار کنی
🔘هر ۳ تا انطباقی هستن؛ به تناسب باید از یکیشون استفاده کنیم.
چه موقع اضطراب خوب نیست؟
⭐️زمانیکه ما خطر بیرونی رو غیرواقع بینانه تلقی کنیم.
⭐️توانمندی خودمون رو برای مقابله با خطر، کم برآورد کنیم.
#اضطراب
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
ویژگی های تشخیصی اختلال شخصیت ضداجتماعی:(ASPD)🚨
🟣فاقد همدلی
🟣خودرأی، با اعتماد به نفس
🟣فریبکار
🟣چرب زبان
🟣سنگدل، خودخواه، تحقیرکننده
🟣مسئولیت ناپذیر
🟣ظاهری طبیعی، گرم و دوست داشتنی
🟣تعدد شرکای جنسی
🟣دروغ گویی
🎬در فیلم⬇️
☑️ متری شیش و نیم، نوید محمدزاده
☑️و فیلم تی تی، هوتن شکیبا
نقش شخصیت ضداجتماعی رو بازی کردند.
#شخصیت_ضداجتماعی #معرفی_فیلم #آسیب_شناسی #اختلال_شخصیت
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
📝تفاوت نشخوار فکری و نگرانی:
✅ نشخوار فکری:(rumination)
فکر، درگیر اتفاق های گذشته هست.
(چرا این کار رو کردم)
✅ نگرانی:(worry)
فکر، درگیر اتفاق های آینده هست.
(نکنه این اتفاق بیفته)
#نشخوار_فکری #نگرانی
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
اشتباه روانشناسان زرد یا عمه درمانگرها:❎😑
یکی از اشتباهاتشون اینه که تا مراجع وارد میشه، ازش تست میگیرن!😶
تست ابزار تکمیلی یک روانشناسِ.
اصلی ترین ابزار روانشناس بالینی، مصاحبه هست✅ (باید آسیب شناسی، ملاک های اختلال ها و چهارچوب مصاحبه رو بلد باشیم)
کسی که خودش رو پشت تست پنهان میکنه یعنی بلد نیست مصاحبه انجام بده⚠️
در چه صورت از تست استفاده میکنیم؟✍️
🟣اگر سوالی برامون پیش اومد که با مصاحبه نمیتونستیم بهش پاسخ بدیم.
🟣جایی که احساس کنیم زمان خیلی زیادی صرف میشه.
🟣 و درصورتی که یه دلیل مشخص وجود داشته باشه.
#مصاحبه #روانشناس_زرد
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
📌تفاوت بین اختلال پنیک( panic disorder)و حملات پنیک( panic attacks):⚠️
اختلال پنیک:🤗
🔘فرد حملات وحشت زدگیش بی دلیل رخ میده
🔘هیچ عامل مشخصی وجود نداره
🔘غیرمنتظره و ناگهانی
حملات پنیک:
🔘هرچیزی که فرد رو مضطرب میکنه میتونه باعث حمله پنیک بشه
🔘در پی موقعیت اضطراب زا رخ میده
🔘عامل مشخص قبل حمله وجود داره
در هر اختلالی حمله پنیک رو میتونیم ببینیم📣
#پنیک #تشخیص_افتراقی #آسیب_شناسی
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
⭐تفاوت دمانس کاذب (ناشی از افسردگی) و دمانس:
✅حافظه ای که در اثر افسردگی از بین میره، افراد شکایتی به دنبال ندارند.
مثلا خیلی راحت میگه نمیدونم، یادم نیست.🤷♀️
✅ولی در دمانس (آلزایمر):
افراد مواردی که یادشون نمیاد افسانه بافی و تولید میکنند طوری که مخاطب شک میکنه همچین قضیه ای وجود داشته یا نه.🧐
#افسردگی_اساسی #دمانس #تشخیص_افتراقی
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️
❇️یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید.
🔅اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود.
❌لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم.
✅فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت.
⭐️همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و می توانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت.
#افکار #احساس #رفتار #تغییر #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
#روانشناسی
📌راز تغییر چی میتونه باشه؟!
--------------------------------------------
🔅زمانیکه شما آگاهانه تصمیم میگیرید که یک باور اشتباه رو کنار گذاشته و باوری صحیح رو تکرار کنید، در ابتدا ذهن مقاومت شدیدی میکنه و این طبیعیه، در ابتدا روند تغییر خیلی سخته و ذهن مدام به شما میگه: "این کارها نتیجه نداره، خودت رو سختی نده و به همون روال قبل زندگی کن، الان وقت تغییر نیست، بذار برای زمانی مناسبتر." اما اگر تسلیم این ذهن منفی نگر نشید و با قدرت و توکل مسیر تغییر رو ادامه بدین، بعد از مدتی خسته شده و خاموش میشه، چون میبینه که حرفهاش هیچ اهمیتی برای شما نداره.
و رمز موفقیت تکرار هرروزه این باورهای مثبته. هر چقدر این تکرارها بیشتر و با احساس بهتری گفته شه باورهاتون قدرتمندانه تر در ذهن ثبت و ضبط میشه. ایمان داشته باشید که همه چیز به خود شما بستگی داره و میتونید به به موفقیت های بزرگ در این دنیا دست پیدا کنید!!
☘☘☘☘☘☘
#موفقیت #تغییر #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
عزیزان کلینیک روانشناسی پارسا💚
شما میتوانید توسط لینک زیر دوستان خود را به این کانال دعوت کنید.
👬👭👫
✅لینک کانال روان شناسی ایتا:
https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic
✅لینک کانال روان شناسی واتس اپ:
https://chat.whatsapp.com/Ct0Ev4RkQ5LCEfNpR7vj0x
☘یادت باشه اگه چیزی رو تغییر ندی یعنی بازم انتخابش کردی پس اگه از وضعیتت راضی نیستی باید به فکر تغییر باشی!
✅هماهنگی جهت رزرو وقت مشاوره و روان درمانی در شیراز/هماهنگی جلسه مشاوره تلفنی/آنلاین:
@Sam_1998
⬇️⬇️⬇️
سمانه کریم پور
متخصص بزرگسال، روان شناس و روان درمانگر بالینی
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا