🗒#پیشنهاد_برنامه_غذایی_روزانه 😋
✅#ناشتا👇🏻
۱. بیست و یک دانه#مویز_قرمز (هسته دار)
۲. یک ق.م#عسل همراه ۷عدد#سیاهدانه
۳. یک عدد#سیب رسیده
۴. فالوده ی سیب و عسل
۵. یک خوشه کوچک#انگور
✅#صبحانه👇🏻
۱. یک لیوان#شیر_طبیعی_گاو به همراه هفت عدد#خرما یا کمی عسل
۲. یک قاشق غذاخوری مخلوط سه#شیره (انگور، خرما، توت)
۳. یک استکان دمکرده ی #دارچین یا #آویشن یا #اسطوخدوس
۴. دو ق#سویق گندم، جو، سنجد، سیب، نخود یا یکی از آنها به صورت خشک یا همراه #روغن_زیتون (برای کودک به همراه شکر قهوه ای بلامانع است)
۵. یک ق.چ #شکر_قهوه_ای
۶. یک قاشق مرباخوری#عسل_چندگیاه
۷. یک عدد شلغم آب پز
۸. #نان_سبوسدار با مربای هویج زرد یا#بِه
۹. نصف نان سبوس کامل با#روغن_زردگاوی
۱٠.#هلیم با طریقه پخت اسلامی
۱۱. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات
۱۲. یک کاسه#نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم)
۱۳. ۷عدد خرما با کمی#ارده
۱۴. تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز
❌#ناهار👇🏻
در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و به جای آن باید صبحانه کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشا باشد.
برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود.
✅#تقویتی در طول روز👇🏻
۱. #شربت_خاکشیر و عسل
۲. شربت عسل لیمو یا عسل زعفران
۳. چند عدد میوه مانند لیمو شیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر
۴. #کاهو همراه با #سکنجبین
۵. سه قاشق از انواع #سویق
۶. نان سبوس دار با #روغن_زرد یا روغن ارده کنجد
۷. جویدن #کُندر
۸. فالوده عسل و #سیب
۱٠. #شلغم یا #نخود یا آب آنها
۱٠. داروی تصفیه خون یا مواد آن
✅#شام👇🏻
#لیست_سنگین
۱. قورمه سبزی
۲. قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها)
۳. ماهی کباب هفته ای یکبار
۴. جوجه کباب (مرغ خانگی یا بوقلمون یا بلدرچین) دو هفته یکبار
۵. خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا نخود) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت
۶. دمپخت#حبوبات مخلوط با #گوشت یا بدون گوشت
۷. کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات)
۸. #کوفته
۹. کوبیده با سبزیجات و سماق
۱٠. انواع ته چین
۱۱. #فسنجان با پنیر (به علت وجود گردو در فسنجان با پنیر استفاده شود)
۱۲. بریانی یا هر نوع گوشت کبابی
۱۳. شوید پلو با ماست و زنیان
۱۴. خورشت #کدو مسمّی یا حلوایی با پوست
#لیست_سبک
۱. نان #سبوس_دار به همراه پنیر و گردو
۲. انواع #آش همراه مصلحات
۳. انواع #سوپ تقویتی همراه مصلحات
۴. تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز
۵. انواع کوکو (مثلاً کوکوی تره بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای
۶. خوراک بادنجان یا خوراک لوبیا
۷. نان سبوس دار و #هلیم اسلامی (بدون آرد سفید)
۸. خوراک کدو،#بادنجان و پیاز در روغن زیتون
✅#کنار_سفره👇🏻
۱. انواع#سبزی به خصوص تره، خرفه، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز از سبزی مصرفی حذف شود)
۲. کاهو، پیاز، کلم پخته
۳. برگ #کاسنی، #برگ_چغندر
۴. انواع#سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و ...)
۵. یک قاشق مربا خوری #روغن_زیتون و نمک دریا و لیمو
۶. #مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاهدانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی)
۷. یک قاشق#آبغوره طبیعی (نجوشیده و بی نمک) همراه غذا
۸. خوردن #هاضوم قبل و بعد از غذا (ترکیب مساوی سیاهدانه و آسیاب شده آویشن و زنیان) برای غذاهای سنگین
۹. در خورشت ها کمی ادویه گرم یا #زنجبیل بخصوص برای سرد مزاجان
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
🔰#مزاج_شناسی
#درمان_خانگی 👈🏻 #غلبه_سودا ⚫️
✅#روغن_زیتون
✅#روغن_کنجد
✅#روغن_دنبه
✅#سوپ_گندم
✅#گلابی #سیب #انگور #انجیر
✅#سویق_گندم #سویق_نخود #ناشتا
✅#افطار_با_آب_ولرم #آب_فاتر
✅#مویز_ناشتا
✅#سرکنگبین
✅#کم_خوری
✅#چغندر
✅#شکر_سرخ
✅#طالبی #خربزه
✅#سبزی (ترب همراه با ساقه و برگ، جعفری، تره، مرزه، شوید، شنبلیله، کرفس، نعناع، ریحان)
✅#هویج #زردک
✅#خوراک_نخود #آب_نخود
✅#آویشن_و_نمک (#سعتر)
✅#زنیان #زنجبیل #هل #دارچین
✅#گوشت_شتر #گوسفند #کبوتر
✅#رازیانه (زنان)
✅#بادام #فندق #گردو
(گردو نباید در تابستان مصرف شود)
✅#خرما #کشمش #توت
✅#نان_سبوس_دار
✅غذاهای با طبع گرم و تر
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
راهکارهای #تقویت_حافظه 🧠
✅#حجامت_سر
✅#جوشانده_بادرنجبویه
✅#عسل
✅#روزه
✅#کندر روزی سه عدد
✅#اسفند شبی ۱ قاشق چایخوری
✅مویز قرمز ناشتا ۲۱ عدد
✅۱ قاشق مرباخوری #کندر و #میخک
✅استفاده از #سعد برای مسواک زدن
✅#حفظ_قرآن
✅#آیت_الکرسی
✅#مرّبای_زنجبیل
✅#زیاد_شانه_زدن_مو
✅#روغن_زیتون
✅#سویق_گندم_خشک_ناشتا
✅#آویشن و #نمک
✅#کم_خوری و #کم_نوشی
✅#کوتاه_کردن_ناخن
✅#خواب_قیلوله
✅مصرف گرمی‌هایی مثل #ارده_شیره
#انجیر #بادام #سیاهدانه_عسل، #هلیله_سیاه
✅#خوردن_کرفس
✅مخلوط ۱٠ مثقال #عسل با آسیاب کرده #سُعد_هندی، فلفل سفید، سنا، کندر نر، #زعفران
(هرکدام ۱ مثقال بعد از آسیاب، الک شود، به مدت یک هفته هر روز صبح ناشتا یک مثقال) #بهترین_درمان_فراموشی👌🏻
✅#داروی_ابن_مسعود
(که از ترکیب #کندر، #میخک، #اسپند و #شکر_قرمز بصورت مساوی درست میشود هر روز صبح و قبل از خواب خورده شود.)
✅#داروی_تقویت_حافظه
✅خوردن ۳تکه #زنجبیل پرورده بهمراه #عسل
✅خوردن #خردل با غذا (یا چیزی که با خردل درست شده باشد)
9- خوردن مرکب (#صمغ_رومی، #کندر، #آویشن، #زنیان و #سیاهدانه) بمیزان مساوی و بصورت جداگانه کوبید و الک شوند و پس از ترکیب با عسل مخلوط شوند و صبح و شب به اندازه یک فندق خورده شود.
✅مسواک زدن بصورت ناشتا با آسیاب شده نرم ترکیب ۱ مثقال هلیله زرد، ۱ مثقال عاقرقرحا و ۲ مثقال خردل.
✅خوردن #انار همراه با پیه آن
✅#کدو_حلوایی #ترنج #بِه #خرفه
✅#سرکه_خمره_اسلامی #سداب
✅#خواب_قیلوله
✅#باقالا_کوهی
✅ذکر یا حی یا قیوم هر روز بعد نماز صبح
✅خوردن#مویز (کشمش قرمز دارای هسته)
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
👇🏻#مزاج_ادویه_جات
✅#آویشن ☆ گرم و خشک
✅#اکلیل_کوهی ☆ گرم و خشک
✅#بادیان_رومی #رازیانه ☆ گرم و خشک
✅#برگ_بو ☆ گرم و خشک
✅#پونه_کوهی ☆ گرم و خشک
✅#جوز_هندی ☆ گرم و خشک
✅#خردل ☆ گرم و خیلی خشک
✅#دارچین ☆ گرم و خشک
✅#فلفل_قرمز ☆ خیلی گرم و خشک
✅#زردچوبه ☆ گرم و خشک
✅#زعفران ☆ گرم و خشک
✅#زنجبیل ☆ خیلی گرم و خشک
✅#زنیان ☆ گرم و خشک
✅#زیره_سبز ☆ خیلی گرم و خشک
✅#زیره_سیاه ☆ خیلی گرم و خشک
✅#فلفل_سیاه ☆ خیلی گرم وخشک
✅#سماق ☆ سرد و خشک
✅#هل ☆ گرم و خیلی خشک
✅#میخک ☆ خیلی گرم و خشک
✅#گلپر ☆ گرم و خشک
✅#سیاهدانه ☆ گرم و خشک
✅#انیسون ☆ گرم و خشک
✅#گلرنگ ☆ گرم وخشک